اگه این روزها خسته‌ای،
بی‌حوصله‌ای یا زود اشکت در میاد…
اشکالی نداره.
این واکنشِ طبیعیِ بدنِ خسته‌ست، نه ضعف تو.

تاب‌آوری یعنی همیشه قوی بودن؟
نه.
یعنی اجازه بدی بعضی روزها حالت خوب نباشه
و با خودت مهربون بمونی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏قبلا دنبال کنج خلوت میگشتیم گریه کنیم؛ الان دیگه فرقی نداره تو تاکسی و مترو باشی یا حموم خونت. کسی هم نمیپرسه چرا؛ همه میدونن.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏خلاصه ای از زندگی در ایران :

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چگونه از افکار فاجعه‌آمیز جلوگیری کنیم؟

به خودتان اجازه دهید آن‌ها را تجربه کنید
افکار فاجعه‌بار اغلب به دلیل اضطراب ناشی از داشتن چنین افکاری در وهله اول بدتر می‌شوند. برای فرار از این امر، به خودتان اجازه دهید آن‌ها را تجربه کنید. تصدیق کنید که اشکالی ندارد این افکار زودگذر را داشته باشید

به چیزهای کوچک توجه کنید
مغز خود را آموزش دهید تا سرعت خود را کم و بیشتر توجه کند. از انجام هرکاری در لحظه لذت ببرید و به جزئیات آن توجه کنید

حضور داشته باشید و سپس تغییر جهت دهید
گاهی اوقات می‌توانید با منحرف کردن ذهن خود، چرخه تفکر فاجعه‌بار را بشکنید. به محض اینکه احساس کردید که از نگرانی نشخوار فکری می‌کنید،تصمیم آگاهانه‌ای برای انجام کار دیگری بگیرید، مثل مطالعه.

زمان نگرانی را برنامه‌ریزی کنید
گاهی اوقات باید اجازه دهید افکار فاجعه‌بار مسیر خود را طی کنند. در غیر این صورت، ممکن است به طور نامحدود ادامه یابند. برای انجام این کار زمان نگرانی را برنامه‌ریزی کنید.وقتی این افکار اتفاق می‌افتد به خودتان بگویید بعدا با آن برخورد می‌کنم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

سخنان غم‌انگیز بگو؛ اندوهی که بر زبان نیاید در دلِ آشفته نجوا می‌کند تا در هم شکندش.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

وقتی تونستم خودم رو از باتلاق افکار منفی نجات بدم که عمیقاً این گفته مندی هیل رو درک کردم :
وقتی خوندمش حس کردم راهمو پیدا کردم :)

1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید.
2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه.
3-یعنی از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره.
4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم.
5- پس دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردم یا اصلاح بشن تا احساس خوشبختی کنم.
6- چون قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه.
7- پس از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختی حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش می‌بره.
8- در واقع من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم.
9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم :)))))

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 Dark Vpn
🟢 Version 104.0

🔻 حذف تبلیغات برنامه
🔻 حذف فایل‌های اضافه
🔻 حذف محدودیت تایم
🔻 اتصال سریع
🔻 باز شدن پرمیوم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

هربار که در شبکه های اجتماعی اسکرول میکنید به جای تمرکز ، دارید حواس پرتی رو تمرین میکنید:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼:

-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره، ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت، از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد، نتونه روت تأثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت، برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.👌

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏یعنی زندگی همیشه بالا و پایین داره‌ها؛ ولی زندگی تو ایران یا پایینه، یا پایین‌تر.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دردناک ترین چیز آن است که انسان حقش را آرزو کند !

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این کد هارو سیو کن به دردت میخوره:

*#62#
تست شنود سیم کارت

*#006#
قطع شنود سیم کارت

*43#
فعال کردن پشت خطی


*#7780#*#*
پاک کردن اطلاعات گوشی


*21*000#
دایورت کردن تماس ها

#21#
لغو دایورت تماس

*100*113#
قطع مصرف آزاد اینترنت (همراه‌اول)

*555*3*2*3#
قطع مصرف آزاد اینترنت (ایرانسل)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

و او کسی بود که حتی تصور آغوشش، صدایش، چشم هایش، خنده هایش و حضورش نیز مرا از غم نجات می‌داد.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy