وقتی تونستم خودم رو از باتلاق افکار منفی نجات بدم که عمیقاً این گفته مندی هیل رو درک کردم :
وقتی خوندمش حس کردم راهمو پیدا کردم :)
1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید.
2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه.
3-یعنی از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره.
4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم.
5- پس دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردم یا اصلاح بشن تا احساس خوشبختی کنم.
6- چون قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه.
7- پس از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختی حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش میبره.
8- در واقع من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم.
9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم :)))))
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
وقتی خوندمش حس کردم راهمو پیدا کردم :)
1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید.
2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه.
3-یعنی از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره.
4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم.
5- پس دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردم یا اصلاح بشن تا احساس خوشبختی کنم.
6- چون قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه.
7- پس از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختی حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش میبره.
8- در واقع من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم.
9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم :)))))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤23
V2Dark Vpn V.104.0 [M].apk
32 MB
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هربار که در شبکه های اجتماعی اسکرول میکنید به جای تمرکز ، دارید حواس پرتی رو تمرین میکنید:
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍5
دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼:
-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره، ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت، از همهی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد، نتونه روت تأثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت، برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.👌
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره، ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت، از همهی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد، نتونه روت تأثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت، برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍12
یعنی زندگی همیشه بالا و پایین دارهها؛ ولی زندگی تو ایران یا پایینه، یا پایینتر.
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍49❤7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍14
این کد هارو سیو کن به دردت میخوره:
*#62#
تست شنود سیم کارت
*#006#
قطع شنود سیم کارت
*43#
فعال کردن پشت خطی
*#7780#*#*
پاک کردن اطلاعات گوشی
*21*000#
دایورت کردن تماس ها
#21#
لغو دایورت تماس
*100*113#
قطع مصرف آزاد اینترنت (همراهاول)
*555*3*2*3#
قطع مصرف آزاد اینترنت (ایرانسل)
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
*#62#
تست شنود سیم کارت
*#006#
قطع شنود سیم کارت
*43#
فعال کردن پشت خطی
*#7780#*#*
پاک کردن اطلاعات گوشی
*21*000#
دایورت کردن تماس ها
#21#
لغو دایورت تماس
*100*113#
قطع مصرف آزاد اینترنت (همراهاول)
*555*3*2*3#
قطع مصرف آزاد اینترنت (ایرانسل)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍5
و او کسی بود که حتی تصور آغوشش، صدایش، چشم هایش، خنده هایش و حضورش نیز مرا از غم نجات میداد.
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
وقتی استرس و اضطرابت بالاس؛
نشین، حرکت کن!
استرس و اضطراب زیاد میتونن نظم هورمونهای بدن رو بهم بزنن.
وقتی بدن تحت فشار روانیه طولانی مدته، هورمون استرس بالا میره و همین موضوع میتونه باعث عقب افتادن پریود، نامنظم شدن سیکل قاعدگی یا حتی بهتعویق افتادن تخمکگذاری بشه. به همین دلیل، آرامش ذهن فقط برای حال روحی مهم نیست، بلکه نقش مستقیمی در سلامت پریود و باروری داره.
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
نشین، حرکت کن!
استرس و اضطراب زیاد میتونن نظم هورمونهای بدن رو بهم بزنن.
وقتی بدن تحت فشار روانیه طولانی مدته، هورمون استرس بالا میره و همین موضوع میتونه باعث عقب افتادن پریود، نامنظم شدن سیکل قاعدگی یا حتی بهتعویق افتادن تخمکگذاری بشه. به همین دلیل، آرامش ذهن فقط برای حال روحی مهم نیست، بلکه نقش مستقیمی در سلامت پریود و باروری داره.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍5
Viva Vpn V.1.2.6 [M].apk
40.3 MB
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بدن ما همهچی رو به خاطر میسپره حتی چیزایی که ذهنمون فراموش کرده.
وقتی توی موقعیتهای سخت و پر استرس قرار میگیریم، مخصوصاً اگه تکراری یا طولانی باشن (مثل کودکی پرتنش، رابطهی آزاردهنده، یا حتی مهاجرت)، سیستم عصبی برای بقا خودش رو تغییر میده.
این یعنی چی؟ یعنی یاد میگیره همیشه در حالت آمادهباش باشه: یا حمله، یا فرار، یا خاموش شدن. اما مشکل اینجاست که حتی وقتی اون موقعیت تموم میشه، بدن هنوز فکر میکنه «خطر» هست. نتیجه؟ یه سیستم عصبی بیتنظیم که دائم بیشفعال یا بیحس شده.
حالتهایی مثل اضطراب شدید، بیحوصلگی ناگهانی، یا حتی قطع ارتباط با بدن، همه میتونن نشونهی همینه باشن.
پس اگه میخوای بدونی چرا اینطوری میشی، باید برگردی به جایی که بدن برای زنده موندن، تنظیمش رو فدا کرد.
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
وقتی توی موقعیتهای سخت و پر استرس قرار میگیریم، مخصوصاً اگه تکراری یا طولانی باشن (مثل کودکی پرتنش، رابطهی آزاردهنده، یا حتی مهاجرت)، سیستم عصبی برای بقا خودش رو تغییر میده.
این یعنی چی؟ یعنی یاد میگیره همیشه در حالت آمادهباش باشه: یا حمله، یا فرار، یا خاموش شدن. اما مشکل اینجاست که حتی وقتی اون موقعیت تموم میشه، بدن هنوز فکر میکنه «خطر» هست. نتیجه؟ یه سیستم عصبی بیتنظیم که دائم بیشفعال یا بیحس شده.
حالتهایی مثل اضطراب شدید، بیحوصلگی ناگهانی، یا حتی قطع ارتباط با بدن، همه میتونن نشونهی همینه باشن.
پس اگه میخوای بدونی چرا اینطوری میشی، باید برگردی به جایی که بدن برای زنده موندن، تنظیمش رو فدا کرد.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤7
حالا شاید تو این وضعیت خیلی از این حرف خوشتون نیاد ولی هر تفکر و دیدگاهی که دارید، از وجود «مخالف» استقبال کنید. تنها راه اینکه هیچوقت دچار حماقت و کپکزدگی مغز نشید همینه.
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤9
معرفی بهترین وبسایت های کاربردی:
-وبسایت chosic.com: اگر تو این وبسایت اسم آهنگ یا خواننده ی مورد نظرتون رو بنویسید تمام آهنگها و خواننده های مشابه رو بهتون میگه!!
-وبسایت letsenhance.io: اگه عکس بی کیفتی دارید این سایت با استفاده از هوش مصنوعی کیفیت عکستون رو به طور قابل ملاحظه ای افزایش میده.
-وبسایت movie-map.com: اگر اسم فیلم مورد علاقتون رو توی این سایت بنویسید فیلم ها و سریال های همسبکشو براتون میاره!
-وبسایت virustotal.com: اگر از یه جایی یه فایل مشکوک دانلود کردید و میخوایید مطمئن شید که ویروسی نداشته باشه کافیه اون فایل یا لینکش رو به این سایت بدید تا با انواع انتی ویروس ها اونو بررسی کنه
🟡 اتصال به پروکسی
🟡 اتصال به پروکسی
➡️ @SureProxy
-وبسایت chosic.com: اگر تو این وبسایت اسم آهنگ یا خواننده ی مورد نظرتون رو بنویسید تمام آهنگها و خواننده های مشابه رو بهتون میگه!!
-وبسایت letsenhance.io: اگه عکس بی کیفتی دارید این سایت با استفاده از هوش مصنوعی کیفیت عکستون رو به طور قابل ملاحظه ای افزایش میده.
-وبسایت movie-map.com: اگر اسم فیلم مورد علاقتون رو توی این سایت بنویسید فیلم ها و سریال های همسبکشو براتون میاره!
-وبسایت virustotal.com: اگر از یه جایی یه فایل مشکوک دانلود کردید و میخوایید مطمئن شید که ویروسی نداشته باشه کافیه اون فایل یا لینکش رو به این سایت بدید تا با انواع انتی ویروس ها اونو بررسی کنه
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8