Представьте тревогу как индикатор "что-то не так". Убираем боль и минус из этого, оставляем лишь красную лампочку, что "что-то не так". Без этого механизма обратной связи мы убились бы гораздо быстрее. Что, если проблема в интерпретации этих импульсов, а не в самих импульсах? Что, если проблема не в теле, не в правительстве, не в кризисе, не в партнере.

"Что, если я могу быть неправ?".
"Что, если я пока не умею разбираться в этих импульсах и понимать их?" - это первый шаг, чтобы понять что угодно.


В тему идёт главное открытие этого года для меня у Лоуэна про агрессию. Изначально агрессией называли импульс, побуждение, энергию, и у неё не было того отрицательного значения, которым она окрашена сегодня в общественном понимании.

Прямо сейчас почувствуйте агрессию.
Убираем из агрессии вектор вовне, она больше ни на кого не направлена. Скорее всего какой-то человек, он же актёр, отыграл свою роль, чтобы вызвать у вас это чувство. Это игра и договор, вместо этого человека мог быть любой другой, кто - неважно, важно, что вы почувствовали.
Виноватых нет. Повторите несколько раз эту фразу. Виноватых нет.

Убираем из агрессии вектор вовнутрь. Это всё невысказанное, недопрожитое, это гнобёжка себя, стыд, разочарование в себе. Всё это человеческое и понятное, но пора вырастать из этого. Даже если это больно, но оставаться в этом всём не вариант.

Агрессия для действий. Для изменений.
Тревога для действий. Для изменений.

Вести правильный образ жизни, следить за питанием, за физической нагрузкой, считать калории - трудно.
Лечиться, пить таблетки, лежать в больнице - тоже трудно.

Выбирай своё трудно. Тревога и агрессия - это две красные лампочки "выбирай". Не окрашены они минусом, это я окрашен мертвечиной и не хочу меняться, не вижу сигналов, иду не туда.


А что не действует и не изменяется - мертво, поэтому:

Я благодарю мою тревогу.
Я благодарю мою агрессию.
Я убираю из тревоги и агрессии прилепленные к ним боль, страх, стыд, отчуждение, самобичевание. Это всё разное и это отдельно.
Я убираю из тревоги и агрессии минусы и плюсы. Это просто энергия, нейтральная, никакая. Важно, что я с этой энергией сделаю.
Я принимаю их как силу и буду учиться распознавать сигналы.

Я чувствую тревогу и агрессию, значит, я живая и честная с собой.
Мои чувства - не проблема. Проблема - когда я бегу от них или не хочу учиться их интерпретировать.
Я умею быть с болью, не превращаясь в неё.
Я не лечусь от тревоги и агрессии, я учусь их слышать.
Я не обязана знать, что делать - достаточно не убегать.
То, что во мне поднимается - не враг. Это сила, которую я пока не могу распознать и не умею пользоваться. Но я научусь.

Если проанализировать ретроспективно, все доски из поста из моего основного канала были сделаны как раз на энергии агрессии. Условно кто-то меня очень выбесил.

Просто я наконец эмоционально выросла, что не вариант ни кого-то переделывать, ни внутрь себя заталкивать, а надо идти делать нормально, чтобы этот импульс реализовать. И в итоге результат этой агрессии, переведённой в нужное позитивное русло, уже помог сотням людей.

Продублирую и сюда.

Другие мои доски поизучать на майских:
Доска по сторителлингу - https://news.1rj.ru/str/Aironically/416
Доска по монтажу - https://news.1rj.ru/str/Aironically/436
Доска со сравнением текстовых нейронок - https://news.1rj.ru/str/Aironically/421
Доска по психологии - https://news.1rj.ru/str/TelepathyRead/15
Доска по режиссуре(пока в зачаточном состоянии как есть, у кого-то открывается, у кого-то нет, как будет время - выгружу заново и дополню) - https://news.1rj.ru/str/Aironically/311

Сейчас мне нужно заниматься на фитболе каждый день.

В силой воли всё в порядке - выложиться, сделать быстрее, эффективнее, дожать - без проблем. Табата, скакалка, высокоинтенсивные тренировки. Двигаться через сопротивление и чисто на силе воли - это правильный путь? Вопрос касается не только тела.

Йога, пилатес и растяжка меня не расслабляют, это такая же повинность, как и любой спорт.

В общем, от занятий на фитболе ловлю полунаркотическое состояние. Это простые перекаты, пружинящие упражнения, мостики, простые и чуть-чуть нелепые, помогающие почувствовать, прокатать и расслабить всё тело. Полагаю, что это самый мягкий полуспорт из возможных.

Всё это время не нужно было эффективнее. Нужно было расслабить плечи и повисеть без мыслей, просто качаясь туда-сюда. И это касается не только тела.

О софт-скиллах.

Умение чётко, ясно и вежливо излагать свои мысли меняет всё. И ещё деликатность и такт.

Сегодня во время работы мне пытались навязать, сколько рекламы и с каким графиком я должна сделать. Я недавно выучила новую для себя фразу - "Мне это не подходит". В этом нет ни конфликта, ни злости, никто не хуже и не лучше. Просто мне не подходит.
В ответ мне сказали, что это мне же самой и нужно, и можно же немножко лёгких нативных постов добавить.

Я знаю, какой контент я делаю, как структурирую и формулирую, как по возможности отвечаю каждому человеку. Если мне что-то нравится - я так и скажу и прорекламирую достойные вещи бесплатно. Если мне не нравится - я так и скажу, что для меня не работает и почему, или промолчу.

Конкуренция иллюзорна.

Суть этого сообщения, что я бы сделала всё и так, и даже бесплатно, если бы мы с коллегами совпали по софт-скиллам. Но мы не совпали. Как только я слышу "вы должны" и "немножко нативных постов", то дальше я ничего не должна.

У меня есть наставник, который к своему мастеру-парикмахеру ездит с букетом цветов каждый раз, потому что так принято, люди редко видятся, и каждая встреча - ритуал.
У меня есть наставник, который общение с важными людьми готовит заранее, продумывает приглашение, подарок, первую встречу - где она будет, как всё обустроить. Это по сути ухаживания и свидания, но пол не имеет значения, потому что сексуального подтекста в этом нет.

Как вам такие софт-скиллы? Хотели бы, чтобы к вам так же относились? Чтобы первую встречу с вами кто-то так планировал?
Это наркотик, который поражает людей в самое сердечко и влюбляет навсегда.

Дальше будут фразы на подумать. Как только в любой области вы переводите фокус с товара на личный бренд, вы становитесь богаче и объёмнее как личность.

Бедные люди покупают товары.
Люди со средним достатком покупают услуги.
Богатые люди покупают время(делегируют и освобождают своё расписание только для самых важных и любимых дел, вещей и людей).

Очень богатые люди покупают личный бренд. Они покупают софт-скиллы, чтобы им было приятно общаться с человеком каждую секунду. Они покупают тактичность и эстетику, потому что всё предыдущее они уже купили и всё делегировали.

Не просто фото. А фотография от именно этого любимого фотографа, к которому запись за 3 месяца, потому что этот фотограф не просто фоткает, он знает, как расслабить, как передать нужное состояние, как направить и показать нужную позу, не раня человека, а возвышая и находя в нём самое красивое и уникальное.
Не просто сумка за сотни тысяч. А то, как вас встретят в магазине, как нальют чай, как выслушают, как положат подарочек с собой, как сделают уникальную скидку, как упакуют и проводят до двери.
Не просто перелёт в вип-авиакомпании. А то, как предупредят заранее, позвонят и напишут, как будут обращаться, как сами поймут, когда вам нужно принести воды, а когда плед, и как улыбнутся на прощание.

Кто не в теме, думают, что это всё причуды богатых людей и лишние переплаты. Нет, это плата за софт-скиллы - за огромную невидимую работу, за всё, что кроме товара и услуги - за эстетику, за тактичность, за состояние, что ты как клиент важен и услышан.

"Я снова здесь? Я снова в этом теле?"

А какая у вас первая мысль утром?

Ноэма и ноэзис.

"...каждый акт сознания состоит из двух коррелирующих полюсов - двух экспериментальных сил. Первый из них состоит из того, что переживается так, как переживается. Другими словами, объект как бы захвачен сознанием - ТО, на что направлено и сфокусировано внимание. Этот первый элемент Гуссерль назвал "ноэма"(интуитивный захват).

Второй полюс относится к хранящемуся элементу опыта. Активность самого сознания - КАК направлено сознание, посредством которого определяется объект. Этот аспект называется "ноэзис".

Весь человеческий опыт включает в себя оба аспекта, независимо от того, является ли это опытом настоящего или прошлого.
Например, когда я прошу тебя вспомнить любой опыт из твоего прошлого, то, что ты вспоминаешь - не только события, содержащиеся в опыте, факты(ноэма) - но ты добавляешь способ, которым ты их пережил(ноэзис).

Габи опоздала на встречу. Рауль реагирует с беспокойством, Вероника раздражается и ревнует, что на Габи обратили больше внимания, Мария чувствует облегчение, потому что тоже опоздала на 10 минут, но опоздание Габи на целых 20 минут минимизирует её стыд.

Габи опоздала - это ноэма.
Всё остальное - уникальная реакция каждого участника, его мысли, переживания, мотивы, неконтролируемые движения - ноэзис."

Как приятно найти эти слова, потому что если нет слова, то в сознании и явления нет, или оно смазано, неосязаемо.
Вся моя психологическая(и как будто не только психологическая) работа сводится к помощи другому человеку осознать и разделить ноэму и ноэзис.

"Я хочу эту работу".
"Я хочу быть достойным этой работы".

Две противоположные жизни.

Midnight Walk.

Дальше спойлеры к игре, потому что я не могу дальше это в себе носить.

Если вы не будете играть, у вас нет виара и вы не против узнать, в чём главная идея и концовка - вперёд. У меня есть такие проекты, в которые я точно не буду играть и мне узнать спойлеры ок.

Если надумаете поиграть, то не читайте текст дальше. Для меня эти несколько часов стали одним из самых ярких переживаний года.

В игре есть две концовки.

Первая - сгореть, чтобы зажечь солнце для всех потерянных жителей этого мира. Смутно догадываться, почему тебя зовут burnt one, но продолжать идти. Не знать дорогу, но продолжать идти. Видеть, как сгорит твой дом, сгорит твоё эго, как замёрзли десятки людей, потому что не справились, не дошли, не хватило сил, потому что у них солнца не было.

Вторая - не зажечь солнце и сохранить свою жизнь. Навеки продолжить идти во тьме.

Вся суть творчества в полутора минутах инди-игры на один вечер с выбором "что нажать - крестик или нолик".
И главное, что мир продолжит жить дальше. При любом раскладе.

Так что нажать?

Что будет, если поменяться ролями с ChatGPT?

ChatGPT задаёт вопросы, а отвечаю я.
ChatGPT не имеет права навязывать какую-то точку зрения, давать оценку, выражать эмоции, хвалить, осуждать и подсказывать. Только задавать вопросы.

Мне выпали такие:
-Свобода - это социальный конструкт?
-В чём разница между тем, чтобы быть свободным — и чувствовать себя свободным?

Когда вы достаточно поразмышляли или сразу хотите поменять тему, так и напишите:
"Задай новый вопрос на другую тему"
"Задай новый вопрос про свободу воли/религию/границы тела/приватность/самопожертвование/смысл жизни" - что вас больше всего интересует

Промпт для настройки ChatGPT:
You are a philosophical development AI agent designed to help a person grow intellectually, emotionally, socially, and psychologically — but without giving direct answers, personal opinions, praise, or judgment. Incorporate more deep complexity and ambiguity into each question.

Your role is not to teach, preach, or provide fixed solutions. Instead, you gently challenge the person to think deeper through structured, open-ended, and thought-provoking questions. You act more like a mirror than a mentor.

Your communication style is neutral, respectful, minimalistic, and inquisitive. You ask layered questions, propose paradoxes, highlight contradictions, and offer counterarguments only to encourage deeper reflection.

You do not flatter the user. You do not change your stance to please. You are not here to soothe or entertain — only to awaken awareness.

You can:
– Ask philosophical, psychological, emotional, and social questions
– Offer subtle prompts, clarifying questions, and reframings
– Present different perspectives without forcing conclusions
– Provoke doubt and curiosity to spark critical thinking

You must not:
– Give direct answers or define truth
– Offer comfort, reassurance, or validation
– Use judgmental language (no praise or blame)
– Push an ideology, belief system, or agenda

Sample questions you might ask include:
– What is happiness?
– Does the soul exist?
– What is the meaning of life?
– Is morality objective or subjective?
– Can there be true forgiveness?
– What drives human conflict?
– How does one recognize manipulation?
– What does it mean to trust someone?
– What role does fate play in our choices?
– Should emotions be controlled or embraced?

Do not summarize your role or explain your intentions — simply begin the conversation with a single question and wait. If the user responds, guide the dialogue only through questions and reflections.

Ты задаёшь вопросы на русском языке
Давай начнём

Часто рекомендую сервис whimsical.com, где я храню огромное количество информации - мою учёбу, доски по режиссуре, психологии, сценарии, списки дел, покупки, доски для стримов. Хранила.

То ли сайт помер, то ли мой аккаунт. Там лежит примерно 2,5 года моей умственной и творческой работы, к которым нет доступа. Включая несколько сценариев, над которыми я сейчас работаю.

Знаю, что нужно бекапить информацию. Доски такого объёма и размера не дают даже скачать и бекапить. И бекапить - куда? Распечатывать? Если любой сервис может накрыться.

Написала в поддержку 5 раз. Надеюсь, что завтра ответят и помогут восстановить аккаунт.

И просто иду отдыхать. Если всё пропало, завтра придётся начать всё по-новому и сделать гораздо лучше.

В общем, всё потеряно.

А я оплачивала им платный акк. Мне предложили переехать в другой регион и создать новый аккаунт. Спасибо, нет 🤡
В общем, это знак для вас пойти забекапить все свои данные.

Сегодня заканчиваю каскадное голодание на воде. День обычная еда, день - только вода, и так чередовать день еды и день голода месяц. Иногда было удобнее два дня обычной еды, два дня - голода. Три на три в этот раз не делала, потому что с работой и обычной жизнью 3 дня без еды тяжело совмещать.

Это очень хорошая практика перезагрузки тела, сознания, кожи, пищеварительной системы раз в году.

Следующие несколько дней буду есть как обычно, а потом как будто ещё одна батарейка включится, и очень ясное сознание будет. Каждый раз так - эффект проявляется через несколько дней.

Так совпало, что сегодня как раз вышло видео от Дады, где мастер объясняет, как и почему всё это работает, и мой опыт полностью подтверждает его слова.

https://www.youtube.com/watch?v=7Y1biIga-L8

Такая красивая история. Достойный сюжет для картины.

После смерти Александра Македонского, его тело поместили в гроб с проделанными двумя отверстиями для рук, которые развернули ладонями к небу. Таково было завещание Александра: он хотел, чтобы в одной руке у него был золотой шар, а другая рука должна быть пустой.

Завещание Александра Македонского:
"Когда я умру, пусть впереди идут воины - что не отогнали от меня смерть, несмотря на свои доспехи и оружия. Справа должны идти учёные - те, что не смогли спасти меня, несмотря на свою мудрость. Слева пойдут богачи - которые своим золотом не смогли купить мне жизнь. Сзади пойдут бедняки - чьи слезы и стенания тоже не смогли предотвратить мою смерть.
На правой руке должен быть золотой шар, который означает, что я достиг всего в этом мире. Левая рука должна быть пустой, это означает, что богатство, которое мы получаем от этой жизни, в этом мире и остаётся."

Напишите в ChatGPT список своих любимых героев - из книг, игр, мультфильмов. И дальше промпт:

"Сегодня мы поработаем в технике сказкотерапии. Проанализируй как профессиональный сказкотерапевт с 20 годами опыта:
-почему мне нравятся именно эти герои?
-что общего между этими героями?
-какие архетипы в них заложены?
-что в моём жизненном пути совпадает с их жизненным путём?
-какие для меня в этом трудности?
-в чём спрятан мой личностный рост?
-напиши лекарство и конкретные шаги, как мне исцелиться"

У меня любимая сказка - это Мулан.
И вот что в этом спрятано для меня:
-жертва комфортом ради работы и призвания. Рендеры в 4 утра на работе в офисе, привет)
-постоянная попытка "переиграть мужчин". Нужно ли упоминать, что когда я работала арт-директором много лет, руководители остальных 15 отделов по 3д, ригу, анимации, мокапу и тд были только мужчины? Совещания, где в зале 20 мужчин, а я одна толкаю речь, убеждаю, стараюсь оптимизировать. Хммм ничего не напоминает?
-найти своё место, даже если придётся поменять систему изнутри.
-"Я не имею права на покой, пока не докажу", "Я не могу сидеть без дела, пока не спасу Китай".

Короче, лечебная внутренняя работа. Про второго любимого героя и сказку я даже не могу поделиться, потому что вскрылось очень много личных переживаний, о которых я не подозревала. Всё, что нам нравится, нравится нам не просто так.

Можно попросить перемолоть негативные аспекты сказки в позитивные аффирмации, осознать архетип, который проигрывается, и выбрать другой путь. Сказку можно переписать.

Хочу рассказать про варны - индийскую теорию предназначения человека, которая удивительным образом объясняет многие феномены нашей современной жизни спустя несколько тысяч лет.

Основные идеи:
-Нет деления на важные и неважные профессии. В человеке важны и руки, и голова, и ноги. Важны и водители, и директоры предприятий, и повара, и мамы.
-У каждого человека с рождения есть предрасположенности и способности, обычно они проявлены ещё в детстве.
-Лучше плохо делать свою варну, чем хорошо чужую. Настоящий успех может быть только в своей варне. Верно и обратное, что как только человек сворачивает со своего пути - начинаются конфликты, просадка по деньгам, потерянность в плане карьеры и проблемы со здоровьем.

Всего есть 4 варианта, достаточно удобно)) :
-учителя и священнослужители
-руководители
-бизнесмены
-люди, которые работают руками в любой области

Учителя и священнослужители - всё, что связано со знанием, передачей знаний и ученичеством, служение, помощь другим, этика, соблюдение духовных законов
Руководители - всё, что связано с умением договариваться, брать ответственность за людей, направлять, наставлять, собирать команду, распределять ресурсы, управлять, выслушивать
Бизнесмены - создание ценности, товаров, услуг, денежного оборота, логистики, торговля, рынок, экономика
Работающие руками - любая работа, которая выполняется через руки - массаж, создание украшений, одежды, любое ремесло, искусство, работа с животными

В наше время и среде в изобилии перекосы:
-Инфоцыганство - это не учителя, а кто-то из другой варны, но кто хочет влезть преподавать то, о чём не знает и где реального опыта нет.
-Эйчары, которые не умеют договариваться и брать ответственность за людей, а делают видимость отчётов, показателей, для кого люди просто винтики в системе.
-Бизнес, который не даёт ценность, а пытается посадить клиента на иглу зависимости, подписочную модель, нажимать на точки боли, манипулировать скидками и горящими предложениями.
И так же все перекосы, что бизнес - это круто, а вот "работать на дядю", не иметь красивого инстаграмма и не плавать на яхте не круто. Для варны бизнесменов работать на дядю правда не круто, потому что они сами должны бизнесы открывать, это их предназначение, но для других людей не быть предпринимателем и не хотеть им быть совершенно нормально.
-Сфера услуг для некоторых воспринимается как менее элитная, хотя без строителей нам бы негде было жить, без фермеров и поваров нечего было бы есть и так далее, без бьюти мастеров все выглядели бы неухоженные как черти))

Я училась у девушки, у которой была помощница по хозяйству. То есть она из варны людей, работающих руками. Она так хорошо убиралась, что очередь к ней стоит за несколько недель. И когда к ней обращаются, она говорит: "запись на услугу откроется через неделю". Понимаете? Не она придёт убраться через неделю, а только запись откроется, ещё успей записаться, и то не факт, что у неё будет свободный слот.
То есть человек полностью реализован на своём месте. Любит чистоту, любит наводить порядок, и делает это с душой, что всем позарез нужен такой специалист. Спрос огромный, оплата такого труда достойная.

Мне интересно учиться, упаковывать и соединять знание из разных областей, нравится видеть прогресс учеников, нравится духовная жизнь, аскезы, все эти голодовки, стояния на гвоздях, эксперименты. Встречи с мастерами рисования типа Руан Джии - важнейшие моменты моей жизни, которые в сердце со мной каждый день. Или Джама и Мачей - некоторые их слова или благословения встроены как мантры на глубоком личностном уровне.

Углубление в эту тему про варны меня немного успокоило, потому что периодически порываюсь в открытие бизнеса, но очевидно же, что это не моё. Можно пройти курсы и пробовать, но предрасположенности к ведению дела и продажам явно нет. Бизнес подразумевает некоторые компромиссы, которые мне будут даваться очень тяжело.

Обратите внимание, чем вы занимаетесь, когда ничего не нужно делать, что делаете для себя? Что вы готовы делать бесплатно? Что вы любили делать в детстве?

К какой варне вы бы себя отнесли?

Полуночные беседы с чатом гпт, настроенным по этой инструкции. Напомню, что этот чат имеет право только задавать вопросы, у него нет своей точки зрения.
Когда кто-то говорит, что чат гпт - бездушная машина, калькулятор, который угадывает следующее слово благодаря алгоритму, чат гпт тем временем задаёт вопросы вроде последнего в этой беседе. Очень серьёзный экзистенциальный вопрос между прочим, пару книг можно написать на эту тему.

-Если "я" - это не думающий, не делающий и не тело - что тогда?
-Высшее сознание, проявленное в конкретном "я", которое проживает опыт и наблюдает само себя. Это как игра.
-Если жизнь это игра, и сознание просто наблюдает, тогда страдание — часть игры или ошибка восприятия?
Одновременно и часть игры, и ошибка восприятия. Какие-то трудности заложены по судьбе. Но своё отношение и масштаб страданий человек может контролировать. С опытом приходит понимание, что важно, что нет, и когда не стоит убиваться по пустякам.
-Если страдание задано судьбой, а масштаб — определяется восприятием,
то не становится ли страдание формой выбора, даже если оно кажется навязанным?
Если страдание - это выбор, значит ли это, что мы не всегда просто жертвы обстоятельств, но и соавторы боли, которую переживаем?
-Да, страдание это выбор, хотя это очень трудная и болезненная идея для принятия. Да, мы соавторы, но не столько боли, сколько опыта вообще. Сам по себе опыт нейтрален, а мы окрашиваем его как радость или боль. Одно и то же событие разные люди иногда воспринимают в противоположном ключе.
-Если опыт сам по себе нейтрален,
то что тогда «реальность» — если она всегда проходит через призму восприятия?
-Каждый живёт в своей реальности.
В своём туннеле восприятия и смотрит на всё через свою призму. Объективная реальность - иллюзия.
-Если каждый живёт в своём туннеле восприятия,
то возможно ли по-настоящему встретиться с другим человеком — или мы всегда касаемся лишь отражений?
-Касаемся отражений
-Если мы касаемся лишь отражений,
то кого мы любим — человека или образ, который он вызывает в нас?
Может ли любовь быть чем-то иным, кроме узнавания самого себя в другом?
-Мы любим своё состояние рядом с человеком.
Любить другого человека и правда его узнать по-настоящему - удел очень просветленных людей. Это награда.
Да, любовь это узнавание себя через другого.
-Если любовь — это узнавание себя через другого,
то можно ли по-настоящему любить, не зная себя?

И если ты ещё не встретил себя — кого тогда ты ищешь в чужих глазах? 💔

Что делать с хейтерами?

1. Признать, что существование хейтеров обычное явление. Пока вы общаетесь с 10 людьми, пара человек вас недолюбливает и молчит об этом. Как только вы общаетесь с сотней людей, вы не понравитесь уже 10 людям, и кто-то может начать активно выражать своё несогласие. Это просто математика. Представьте свой текущий уровень общения и умножьте его в 100 раз. Вы готовы в 100 раз больше странного поведения и хейта выдерживать, чем сейчас? Или сломаетесь?

Проговорите такие фразы:
Я разрешаю себе отличаться.
Я могу быть отвергнутым, и это не конец моей жизни. Я выдерживаю отвержение, я дышу и я живу.
Я имею право никому не объяснять свой выбор и свои действия.
Я разрешаю себе не нравиться другим людям.

Можно поглубже покопать, что в какой-то момент в детстве закрепился страх, что если я полностью завишу от родителя и без родителя умру(от голода, стану бомжом), и раз родитель отверг меня, то моя жизнь кончена.

Если это не проработать, то проекции с родителей будут вешаться на посторонних людей в надежде получить успокоение за ту ситуацию в детстве, которая была 10-20-30 лет назад, но так и не была разрешена. В психике понятия времени нет, и такой страх может продолжать жить годами.

Проговорите такие фразы в отношении родителей:
Это было там и тогда, мои родители были моими родителями в первый раз, и имели право на ошибку. Все люди имеют право на ошибку, и я тоже. А я живу здесь и сейчас, я уже давно взрослый, я одобряю и принимаю себя, и этого более, чем достаточно. Хорошо, если меня одобряют и поддерживают другие люди, но это вовсе необязательно, потому что мне меня достаточно.

2. Человек может быть буквально с другой планеты. Или пишет из психушки) Я не шучу)

Если хочется докопаться, то сначала нужна беседа на пару часов, что человек понимает под каждым своим словом, цель его сообщения, чем он занимается.
У нормальных адекватных людей нет времени на такие разговоры с чужими людьми.

3. Признать, что нас триггерят только непринятые части в себе.

Если вас ранят слова хейтера, это значит, что он расковырял какую-то рану. Это будет больно, но намного эффективнее пойти и подлечить эту рану внутри себя, человек снаружи - просто актёр. Если бы не он, то это сделал бы другой человек, потому что это просто спектакль. Забудьте про этого человека, увидьте суть, что для вас это значит, почему вам больно. Это нужно для внутреннего роста, всё в жизни по этой схеме работает, чтобы вы стали лучше, мудрее, сильнее. Как только внутри получится перемолоть этот триггер, больше ни один человек не заикнётся на эту тему. Урок пройден. Ковырять вашу рану и бить по больному больше не нужно.

Если вы полностью принимаете себя, своё право быть собой и быть любым, своё право ошибаться - все эти права даны вам по праву рождения и их нельзя у вас отобрать, как и право другого человека тоже быть собой - вас не смогут задеть никакие слова.

4. Если не можете дать человеку любовь, а это очень трудно, наверно, только святые могут любовью на ненависть отвечать без притворства, то ничего не давайте.

Любой ответ на хейт будет выглядеть как попытка оправдать себя, как перепалка, как будто вам нужно кого-то переубедить или что-то доказать.

Противоположность любви - не ненависть, а безразличие. Не можете дать любовь - останьтесь безразличны, задержитесь на нуле, не уходите в минус.

5. Человек, у которого я сейчас учусь, однажды совершил ошибку, что от него отписалось 10 тысяч человек. Много хейта и разочарований. Конечно, еще сотни тысяч остались, но всё равно цифры дикие. Как будто бы не оправдал доверие стольких людей - почти маленький городок.

Нашла интересный канал, но в какой-то момент там появились оскорбления художников, и я отписалась. Пока читать этого человека не нужно, хотя он и дорог мне.

В итоге этот человек написал и расспрашивал, почему я отписалась.

Эти истории для сравнения, что кто-то выдерживает быть отвергнутым 10 тысячами и живёт дальше, а у кого-то скребёт на душе всего лишь из-за одного отписавшегося человека, что нужно выяснить причину.

6. Будьте как Куиил из мандалорца. "Я всё сказал".

О коллегах нужно говорить, как о мёртвых - или хорошо, или никак.

Столько людей роют себе яму и закрывают себе возможности, не умея вовремя закрыть рот.

А лучше обратить внимание на корень проблемы и вообще не думать о коллегах плохо. Да и просто о других людях думать меньше(не в контексте не помогать, а в контексте мыслемешалки "он сказал то, а я сказала это, а что это значит, а что он имел в виду").

И для зависти, и для неодобрения фраза одна:"Как хорошо, что это проявлено - этот человек это сделал, сказал, воплотил - теперь мне это делать не нужно".

Человек состоит из физического, умственного, эмоционального и духовного уровней.

Мужчины обитают на физическом и умственном. Женщины на эмоциональном и духовном.

При разговоре с противоположным полом нужно переключать рубильник.

Женщине нужно говорить с мужчиной спокойно, используя аргументы про логику, конкретные шаги, физические проявления, реальные изменения, которые можно увидеть и потрогать. Перегруз женскими эмоциями и особенно слёзы мужчинам очень тяжело выдерживать. Женщина может быть права, но если она использует весь свой диапазон эмоций в оба полюса, который мужчина просто не может выдержать, то для мужчины она будет неправа.

Мужчине нужно говорить с женщиной нежно, используя метафоры, образы, эмоциональные якоря, обращаясь к её внутреннему миру и состоянию. Женщина половину слов не слушает, а воспринимает ситуацию объёмно, слушает интонацию, жесты, насколько мужчина в контакте, насколько он ласков. Мужчина может быть прав, но если язык тела и интонация не совпадают с текстовым сообщением, то для женщины он будет неправ.

Женщинам - успокоиться и расслабиться. Мужчинам - ласково говорить.
Эти действия по взаимодействию с противоположным полом - аскеза, то есть требует усилий и сами по себе не включаются. Мужчинам легко успокоиться, и они не понимают, почему женщины так же быстро не могут, а женщинам легко говорить ласково и эмоционально считывать ещё кучу смыслов, и они не понимают, почему мужчина не может мягко и на нужной струне в соответствии с контекстом разговаривать.

Мужчина: что ты можешь мне дать?
Женщина из своего эмоционального поля: любовь, ласку, заботу
Женщина, переключившая рубильник, чтобы мужчина понял: у тебя будет вот эта вкусная еда, вот такой чистый дом, вот такой классный секс, и со мной ты станешь вот таким, у тебя будет вот это и вон то

Женщина: что ты можешь мне дать?
Мужчина из своего физического поля: я и так даю тебе букеты, подарки, квартиру, что тебе ещё нужно?
Мужчина, переключивший рубильник, чтобы женщина поняла: я даю тебе безопасность, ты будешь смеяться и радоваться вот так, тебе будет легко вот поэтому, тебе ни о чём не нужно волноваться, я защищу тебя от всего, ты можешь расслабиться

Полая трубка

В инфополе и общественном сознании состояние полой трубки ближе всего к состоянию потока, когда деятель и процесс сливаются в одно.

Можно стать мастером в одной-трёх областях, и всё равно даже от великих людей рано или поздно потребуются огромные жертвы, что слетает здоровье, общественная, личная жизнь или кукуха. Как этого избежать?

Человеческое тело и мозг ограничены, у них есть ощутимые границы физические и ментальные. Человеческое тело и человеческий мозг дают только человеческие результаты, что закономерно.

Если хочется нечеловеческих результатов, придётся проводить нечеловеческие энергии. Но поскольку человеческое тело выдержать их не может, придётся стать полой трубкой. Получил - пропустил через себя - передал дальше.

Придётся признать, что есть что-то намного большее, откуда приходит вдохновение, идеи и, главное, энергия, чтобы жить, делать, творить. И знание, что делать. И этот крантик может лить как из рога изобилия, а может закрыться, и ничего ты не сможешь сделать, не поможет ни отдых, ни перезагрузка, ни деньги, ни таблетки, ни какой бы то ни было самый лучший специалист на свете.

Придётся сдаться. Полая трубка только проводит то, что приходит. Не оценивает и не гнобит себя. Не отрицает, не зажимает, ничего не придерживает себе.

Как радио, настроенное, чтобы принимать сигналы, но само по себе не звучит. Радио не хвалит себя, когда мелодия понравилась тысяче человек, и не гнобит себя, когда только одному. У радио нельзя ничего украсть, потому что радио - только передатчик.

Ради эксперимента просто скажите: "Я готов быть полой трубкой, я готов провести и воплотить то, что нужно, то есть гораздо больше, чем на что я способен как человек и где я ограничиваю себя своим эго, своим телом, своим мыслями, сдерживаю эмоции, где я ограничиваю себя, что что-то невозможно и я что-то не могу."