Друзья, всем привет👋

Обсудим 6 серию?🤔

4️⃣6️⃣ Александр Сычугов — Мой ориентир

4️⃣3️⃣ Алексей Яшанькин — реванш

С уважением, ваш № 8️⃣0️⃣

#Борьбазамяч #Испытание6 #Титаны3 #Титаны #ТитаныНаТнТ #борьба #реванш #Вашемнение

Друзья, всем привет!👋

Порция ностальгии! 📸

После того прошлого поста на меня обрушился шквал детских фото от друзей! Спасибо вам! ❤️

Вот, нашел еще один бриллиант — с очередных сборов в Приморске (Запорожская область).

Для меня сборы — это была настоящая проверка на прочность, отдельная маленькая жизнь ⚔️

Почему? Да потому что:
✅ Нагрузка вырастала в разы!
✅ Тренировки — максимально интенсивные!
✅ И главное — почти все на свежем воздухе, в любую погоду! ☀️❄️

А ниже — наш распорядок дня, от которого сейчас бы я, наверное, просто лег и плакал 😂 Сравните со своими? 👇

Наш «праздничный» график: 🕖

●06:50 — Подъем «без 10-ть семь». Счастье с утра!🤗

●07:00 — Бодрая 10-километровая пробежка. Чтобы проснуться окончательно. 🏃‍♂️

●07:30-08:30 — Разминка, растяжки, немножко «пуш-пуш». 💪

●09:00 — Завтрак! Самая долгожданная часть утра. 🍔

●09:30-10:00 — Срочно заправляем кровати и наводим порядок в номере. Армейская дисциплина! 🛏

●10:30-12:30 — Первая тренировка. Борьба на песке, толкание шин, работа с резиной, пока все нормальные люди загорают. ☀️

●12:30-14:00 — Заслуженный отдых! Купаемся и загораем. 🏖

●14:30 — Обед.🍔🍔

●15:00-16:30 — Тихий час! Святое!🥱

●17:00-19:30 — Вторая тренировка. Борьба в зале.🤼‍♀️

●20:00 — Ужин.🍔

●21:00 — «Успокоительный» кросс на ночь. Час бега, примерно 10-15 км. Чтобы лучше спалось! 😴

Вот так вот и жили! Было тяжело, но это незабываемые ощущения и бесценный опыт.👍

#спорт #сборы #воспоминания #ностальгия #тренировки #Приморск #детство