К предыдущему посту об «улыбающейся» депрессии история жизни актера Хита Леджера.

Он ушел из жизни в самом начале своей блистательной карьеры вследствие смертельной комбинации препаратов, вызвавших острую интоксикацию, из-за одновременного приема болеутоляющих, снотворных и транквилизаторов.

Беспорядочные любовные романы, разрыв отношений с любимой женщиной, уход из семьи, работа на износ… Он как будто прожигал свою жизнь. Попытки близких людей остановить его и помочь не воспринимались Хитом.

Последней каплей стала работа над фильмом «Тёмный рыцарь», в котором Хит снимался в главной роли Джокера. Требовательный, всегда недовольный собой Хит полностью отдавался роли, пытаясь понять своего героя.

Для этой цели Леджер даже самоизолировался от всех, закрывшись в гостинице на месяц. Он спал не более двух часов в сутки, и объяснялось это «неспособностью актера отключить свою маниакальную энергию».

Недостаток сна, стресс, усталость, депрессия — все это стало причиной того, что Хит уже не мог справляться без больших дозировок лекарств.

✅В чем причина трагедии Хита Леджера?

Это внутриличностный конфликт, который зародился далеко в детстве. Этот конфликт можно было контролировать и не давать ему разрушить твою жизнь, пока работали психологические защиты. Но образ жизни Хита и нормативный кризис 30 лет, который каждый из нас проходит, сломили актера.

В такие моменты важно признать проблему и не оставаться с ней один на один. Разговор с психоаналитиком поможет понять свои внутренние конфликты и справиться с ними. Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

Мы все бессильны перед своим бессознательным.

#События, #Моя_проблема, #Хит_Леджер

Быть честным выгодно?

Пройди простой тест на видео и посмотри, как ложь влияет на твою силу, результат может удивить.

Ложь делает нас слабыми. И речь не только о том, что мы обманываем других, но и о том, что мы лжем самому себе.

Это словно замкнутый круг. Мы лжём, потому что психологически не настолько сильны, чтобы справиться с определёнными обстоятельствами, но обман делает нас ещё слабее.

А вот искренность с собой и окружающими, даже если ты не будешь идеален в глазах других, даст тебе силы на изменения.

✅В чем причина почему мы лжем?

Черта характера? Вседозволенность? Нет, это психологическая защита, которую ты начал использовать, когда-то в детстве, и до сих пор ее применяешь.

Психика создала эту защиту, чтобы пережить сложные моменты в детстве — теперь она может мешать жить свободно.

Психоаналитическая терапия поможет тебе:
✔️вспомнить момент, когда ты стал использовать ложь как спасение
✔️перестать использовать защитный паттерн
✔️научиться принимать неудобную правду
✔️стать искренним и свободным от «красивой маски» себя

Осознай свои защитные паттерны и освободи себя от «красивой маски». Психоаналитик поможет понять, когда и почему ты начал лгать себе и другим. Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

#Моя_проблема, #Психоаналитическая_терапия, #Психологическая_защита

«Ты не виноват», но почему это так трудно почувствовать?

Чувство вины – это не просто эмоция, а глубокая психологическая установка, сформированная в детстве и закрепленная на бессознательном уровне.

Как эта установка влияет на наше поведение во взрослой жизни хорошо показано в фильме «Умница Уилл Хантинг» (1997 г.)

Фильм показывает, как работает психотерапия и что происходит в кабинете психолога.

Сюжет фильма — это тема бессознательного чувства вины, психологической боли, любви и возможности изменений, даже в самые трудные моменты.

Гениальный молодой человек прячется от своих проблем и избегает близости. Его врожденный дар становится как преимуществом, так и бременем, мешая установить глубокие отношения. Психотерапевт помогает молодому человеку научиться не испытывать навязанное ему чувство.

Но проблема Уилла окончательно не решена. Осознание чувства вины за то, что его бросили, за насилие, проявленное к нему, это только начало в понимании себя.

Да, Уилл осознал, что «не виноват», но как принять себя, как почувствовать, что ты достоин жить, когда тебя всегда убеждали в обратном?

А как ты сам относишься к своему чувству вины?

Если ты узнал себя в истории Уилла, психоаналитическая консультация поможет ✅понять причину чувства вины и научиться принимать себя.

Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

#О_терапии, #Рекомендую, #Самоанализ

Концентрация внимания у
современного человека сократилась до восьми секунд. Чаще всего проблемы с концентрацией становятся следствием чрезмерного напряжения и тревожности.

Подробнее.

Чувствуешь трудности с концентрацией, эмоциями или внутренним спокойствием?

✅Часто причина кроется глубоко внутри, в бессознательных установках и внутренних конфликтах.

Понимание этой причины поможет управлять эмоциями и восстановить когнитивные функции.

Обращение к психоаналитику поможет осознать эти скрытые причины и выявить, что именно мешает тебе быть спокойным и эффективным каждый день.

Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

#Стресс, #Концентрация_внимания, #Психолог

Лиц с психическими диагнозами включат в единый государственный реестр, и часть информации станет доступна не только врачам, но и сотрудникам полиции. Подробнее.

Это тревожит многих, ведь часто причины психических проблем долгое время остаются незамеченными.

Если ты чувствуешь стресс, тревогу или сложности в эмоциональной жизни, ✅важно понять истинную причину своего состояния, а не игнорировать симптомы.

Психоаналитическая консультация поможет выявить, что именно мешает тебе найти внутреннее спокойствие.

Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

#Помощь_психолога, #Диагностика, #Государственный_реестр

#Кейс 2: Психосоматика: как скрытые эмоции влияют на твое здоровье.

Женщина 42 лет страдает от атопической бронхиальной астмы. Начало заболевания совпало с важными изменениями в её жизни.

В ходе психоаналитической работы было выявлено, что
✅причина болезни в вытесненной агрессии и обиде на мать.

Эта причина привела к детскому гиперконтролю и чувству вины, из-за которых возникало внутреннее напряжение, что отражалось на физическом здоровье женщины.

После проведенной терапии пациентка смогла осознать свои эмоции, агрессию к матери и изменить внутренние установки.
В результате астма вошла в полную ремиссию.

Замечал ли ты связь между эмоциями и болезнями? Если да, важно понять истинную причину.

Не рискуй своим здоровьем, запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram.

Кейс предоставлен психоаналитиком Златой Георгиевной Авласенко.

Поделись этим кейсом с тем, кто ищет ответы почему он не может избавиться от болезни.

#Психосоматика, #Моя_проблема, #Чувство_вины

Хронические болезни? Разберись в истинной причине.

Сегодня никого не удивляет, если врач при бронхите назначает успокоительные. Была давно замечена связь между стрессом и обострением заболеваний. Некоторые исследования показывают - 80% болезней могут быть связанны с психоэмоциональными факторами.

✅Причина твоих болезней может быть скрыта в неосознаваемых чувствах.

Как работает психосоматика? Для возникновения заболевания необходимо несколько условий: наследственная предрасположенность, неблагоприятная окружающая среда и наличие психологических проблем, часто неосознаваемых.

Мы оказываемся в ситуации, напоминающей травму детства и оставившую след в нашем бессознательном. Мышцы, реагируя на стресс словно мы находимся в опасности, напрягаются и оказывают «давление» на внутренние органы.

Это постоянное напряжение может привести к дисфункции предрасположенного органа, воспалительным процессам и в некоторых случаях, вероятно, к онкологии.

Для устранения симптомов психосоматического заболевания важно снять внутреннее напряжение.

Что поможет снять симптомы психосоматических проявлений:

✔️дыхательные упражнения и техники расслабления диафрагмы
✔️физические упражнения, которые помогут расслабить мышцы, особенно тренируясь в специализированных центрах
✔️психоаналитическая терапия, чтобы осознать и проработать глубинную причину проблем. Запись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

Поделись этим постом с теми, кто столкнулся с хроническими заболеваниями. Возможно, понимание психологических причин болезни поможет им улучшить здоровье.

#Stop_стресс, #Моя_проблема, #Хронические_болезни

Психоаналитическая терапия: измени свою жизнь

Представь, что ты почувствовал боль в спине. Постепенно она становится невыносимой, и ты решаешь обратиться к невропатологу. Врач назначает лечение, и боль уходит, но вскоре возвращается. Ты пробуешь разные методы, меняешь врачей, но всё повторяется.

В отчаянии ты наконец встречаешь специалиста, который объясняет, что причина твоей боли кроется в образе жизни. Он предлагает изменить привычки: сбросить лишние килограммы, правильно питаться, заниматься физкультурой.

Да, это трудно и требует усилий, но вскоре ты уже не представляешь, как жил раньше.

✅Психоаналитическая терапия – это путь к тому, чтобы больше не испытывать боли и не бояться, что она вернется.

Постепенно ты заметишь, как меняется восприятие привычных вещей, твоё окружение, взаимоотношения с близкими. Появятся силы и желание к развитию и самосовершенствованию, ты начнешь понимать свои чувства, что скрывается за твоими поступками и поведением других.

Осознанность избавит от тревоги и даст внутреннее спокойствие.

Если ты хочешь разобраться в своих переживаниях и найти настоящие решения проблем запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

Поделись этим постом с тем, кому важно понять себя и начать менять свою жизнь.

#О_терапии, #Консультация_психолога, #Психоаналитик

Почему ты не даёшь ребёнку свободу?

Каждый ребёнок уникален, и задача родителей создать условия для проявления его индивидуальности. Особенно важно это в возрасте 1–7 лет, когда формируется опыт, необходимый для развития личности.

В этот период дети стремятся к самостоятельности, но зависят от мнения родителей. Чтобы воспитать активного, творческого ребёнка без утраты внутренней свободы, важно не подавлять его самовыражение, а дать возможность учиться на ошибках.

Пример, это воспитание детей в Японии. Родители прощают ошибки, ведут диалог, учат детей принимать решения, развивают интеллект и осознанность.

К сожалению, иногда мы понимаем, что поступаем как на этом видео.

✅Но есть причина, мы действовали под влиянием собственных неосознаваемых психологических проблем.

Хочешь понять почему тебе так важно всё контролировать, окружать детей гиперопекой и показывать «как надо»?

Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

#Семья, #Дети, #Гиперопека

Как избавиться от стресса и поднять настроение? Танец как терапия.

Когда мы танцуем, мы не просто двигаемся под музыку, а освобождаем себя от накопившегося напряжения. Танец это отличный способ снизить уровень стресса и восстановить психоэмоциональное равновесие. Он способствует выработке эндорфинов, улучшает настроение и помогает забыть о проблемах.

Танцуя, мы можем выразить подавленные эмоции и на какое-то время забыть о проблемах.

✅Сброс внутреннего напряжения необходим не только для улучшения настроения, но и для снижения риска развития психосоматических заболеваний.

Ты можешь помочь себе справиться с повседневным стрессом, но если ощущаешь, что переживания слишком глубокие или продолжают накапливаться, запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

Поделись этим постом с друзьями и близкими, пусть танец станет их способом снять стресс, поднять настроение и обрести эмоциональное равновесие.

#Stop_стресс #Танец #Музыка

Стань внутренне свободным.

Почему в общении с мамой ты чувствуешь себя как ребенок, когда давно вырос?

✅Причина в том, что в общении с мамой мы основываемся на прошлом опыте, и это приводит к уверенности в том, что мы знаем её реакцию на наши действия. Мы неосознанно стараемся угодить ей, чтобы избежать ее недовольства.

Как научиться не бояться осуждения?

Мы уже выросли, и мама тоже стала другой. Мы не можем быть уверены в её реакции на наши поступки.

Поэтому попробуй в разговоре с мамой менять привычный ответ и отвечать так, как бы ты ответил близкой подруге или взрослому человеку, равному тебе.

Это потребует определенной смелости и концентрации, но вскоре ты сможешь заметить, что мама довольно часто реагирует не так, как ты предполагал.

Через некоторое время ты почувствуешь, как бессознательный страх в общении с мамой уходит, ты более спокойно принимаешь решения, даже если она с ними не согласна.

А как ты обычно реагируешь на маму? Тебе трудно отказать или сделать что-то вопреки ей?

Осознай, откуда берется этот страх, и начни жить свободнее уже сегодня. Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте или задай вопрос в комментарии к посту.

Поделись постом с тем, кому эта тема близка.

#Моя_проблема #Страх

Перфекционизм как защита: как понять, зачем ты стараешься быть идеальным.

Даже маленькая ошибка может вызывать у тебя тревогу или чувство вины? Тогда этот пост для тебя.

Большинство из нас бессознательно воспринимает себя через оценки других. Не получая внимания и признания, мы начинаем испытывать внутреннюю тревогу.

Поэтому с раннего детства мы учимся применять психологические защиты, чтобы избежать ситуаций, в которых можем не получить одобрения значимого для нас человека.

✅Причина перфекционизма в психологической защите: если все делать идеально, нас оценят, на нас обратят внимание, мы будем признаны, и наше Эго получит подтверждение своей значимости и нужности.

Устал и хочешь хотя бы иногда быть неидеальным?

Осознанный подход к данной проблеме возможен через психоаналитическую терапию.

В терапии можно не просто смягчить твой перфекционизм, но и понять, в какой момент и для чего он стал тебе необходим,
увидеть ту детскую часть, которая когда-то боялась быть не принятой.

Если ты чувствуешь, что живёшь под давлением внутренних установок и устал с этим бороться запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте.

Если тебе близка эта тема и ты знаешь кого-то, кто тоже постоянно борется с перфекционизмом поделись с ними этим постом. Возможно, это поможет им понять себя лучше.

#Моя_проблема #Перфекционизм #Психологические_защиты

Минздрав обновил правила оформления больничных.

Теперь, если за полгода ты использовал больничный четыре раза и больше, врач обязан направить на медкомиссию.
По данным ведомства, это поможет лучше понимать, почему у людей длительные или частые периоды нетрудоспособности, и повысит качество медицинской помощи.
Подробнее в источнике.

А ты часто болеешь?

✅Причина может быть не только физиологическая, но и психологическая.

Психоаналитическая терапия поможет понять, что тело пытается сказать тебе через болезнь, определит психологическую причину болезни и снизит ее влияние на твое состояние.

Может причина твоего недомогания не в теле, а в твоих чувствах?

Проверь себя на психосоматику, запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте, или можешь задать вопрос в комментарии к посту.

#Консультация_психолога #Психосоматика

#Кейс 3: Когда отношения на грани развода. Как пережить кризис и сохранить любовь.

Супружеская пара, в браке 10 лет. С каждым годом отношения все хуже. Муж перестал проявлять внимание, флиртует с другими женщинами, а жена чувствует себя покинутой и разочарованной. В попытках наладить отношения она устраивает скандалы, но муж остаётся равнодушным. Ощущение отчуждения нарастает, и пара на грани развода.

✅Причина проблем в паре нормативный семейный кризис 10 лет и нарциссическое поведение супруга.

Деструктивные паттерны поведения сформировались у мужчины в детстве в ответ на эмоциональную боль и чувство покинутости. Они помогали ему справляться с внутренним страхом и неуверенностью, но разрушили близость в семье.

Семейная терапия направлена на преодоление нормативного семейного кризиса 10 лет, выявление актуальных потребностей супругов и способов их удовлетворения, формирование новых навыков реагирования каждого в конфликтных ситуациях.

Мужчине рекомендована личная терапия для осознания причин нарциссического поведения, которое остро проявилось в период кризиса и провоцировало ещё большее напряжение в паре.

Через месяц семейной терапии у супругов нормализовались отношения, и они отказались от расставания. Муж продолжает посещать психоаналитика для дальнейшей работы над своим внутренним конфликтом, который привёл к формированию нарциссического типа личности.

Если ты узнал себя в этой истории, возможно, пора задуматься над тем, что происходит в твоих отношениях. У тебя тоже есть шанс сохранить любовь и понимание.

Запишись на консультацию к семейному психологу-психоаналитику в Telegram.

Кейс предоставлен психоаналитиком Златой Георгиевной Авласенко.

А с какими проблемами сталкиваешься ты в отношениях? Как ты реагируешь в кризисных ситуациях?

Ты можешь задать вопрос психоаналитику анонимно здесь, или оставь свой вопрос в комментариях под постом, и мы обсудим это вместе.

Если ты знаешь кого-то, кто переживает кризис в отношениях, поделись с ними этим постом. Возможно, это поможет им найти путь к сохранению любви и понимания.

#Моя_проблема #Семья #Развод

Как найти любовь «сильной и независимой»?

Ты замечала, что у многих успешных женщин вроде всё есть работа, доход, квартира, уверенность в себе…
Кроме одного нет близкого человека рядом.

Почему так? Мужчины появляются, отношения бывают, но настоящей близости не возникает.

Ее сила в одиночестве, как считает она. И это действительно так. Ей спокойно и надежно одной. Она не испытывает страха, делающего ее слабой, что бросят, оставят одну, никто не защитить.

✅Причина в опыте, полученном в детстве, когда переживался уход или «предательство» значимого человека.

Тогда формировались защитные механизмы, которые, как ей кажется, способны уберечь от боли. Но именно они не дают довериться другому человеку, даже очень желанному.

Внутренний конфликт между готовностью любить и неосознаваемым страхом зависимости мешает выстраиванию близких отношений.

Осознать свои страхи и научиться открываться другим возможно в психоаналитической терапии.

Знакомо? Если тебе близка эта ситуация и ты готова что-то изменить в своей жизни запишись на консультацию психоаналитика в Telegram, подробнее на сайте.

Перешли этот пост тому, кто тоже ищет любовь.

#Моя_проблема #Любовь #Страх_близости

Композитор Ксения Вецак

Так звучит тревога….

Знакомо состояние тревоги? Оно мешает жить?

✅Осознай причину тревоги, запишись на консультацию психоаналитика в Telegram, подробнее на сайте.

Как ты борешься с тревогой? Поделись в комментариях, обсудим, как это влияет на твою жизнь.

#Тревога #Музыка #Ксения_Вецак

Как простить себе «плохие» поступки, за которые стыдно.

Наши поступки во взрослой жизни нередко обусловлены установками и психологическими защитами, которые мы выработали в детстве.

Эти механизмы помогали нам справляться со страхом быть покинутыми, с чувством одиночества и брошенности.

✅Причина в том, что когда во взрослой жизни мы принимаем решения, которые кажутся нам «плохими», это может быть связано не столько с нашими чертами характера, сколько с защитными реакциями, которые в детстве давали нам ощущение безопасности и уверенность в том, что значимые для нас люди не оставят нас.

Чтобы «простить» себе «плохие поступки», важно осознать, что стояло за нашими действиями, чего мы старались избежать и какие страхи нами руководили.

Это осознание приведет к прощению себя и поможет избежать повторения ситуаций, которые вызывают чувство вины и стыда.

Тебя мучают воспоминания о поступке, за который тебе стыдно? Не можешь забыть его?

Запишись на консультацию психоаналитика в Telegram, подробнее на сайте. Вместе мы ответим на вопрос «как простить себя?».

Как ты справляешься с чувством вины? Что помогает тебе простить себя? Поделись в комментарии.

#Моя_проблема #Стыд #Чувство_вины

Внимание, родители. Как слова могут разрушить психику ребенка. Исследование.

В авторитетном медицинском журнале BMJ Open (Великобритания)* опубликовано исследование группы ученых, в котором приняли участие более 20 600 жителей Англии и Уэльса в возрасте старше 18 лет.
Данные собирались и анализировались в течение 12 лет и дали ответ на вопрос какая из форм насилия, физическое насилие или словесное оскорбление, по отношению к ребенку может оказать большее влияние на его психологическое благополучие во взрослом возрасте.

Под словесным оскорблением в исследовании понимается любое высказывание взрослого направленное на ребенка с целью оскорбить, подчинить, высмеять, манипулировать.

"Как источник токсического стресса, словесные оскорбления, как и физическое насилие, могут влиять на нейробиологическое развитие детей, приводя к немедленным и затяжным последствиям для здоровья…"

Выводы ученых доказали, что словесные оскорбления в детстве в той же степени, что и физическое насилие, негативно сказывается на психическом здоровье взрослого человека.

Общество уделяет внимание физическому насилию и жестокому обращению с детьми, но результаты исследования показывают, что психологическое насилие в отношении детей может иметь для психики такие же серьёзные последствия.

К сожалению, мы бываем несдержанны в общении с нашими детьми.

✅Причиной несдержанности, агрессии, психологического давления на ребенка могут являться наши психотравмы и чтобы воспитать психологически здоровых детей важно осознать и проработать свои внутренние конфликты.

Это осознание возможно в психоаналитической терапии. Запишись на консультацию семейного психолога-психоаналитика в Telegram, подробнее на сайте.

Как ты считаешь, как можно уменьшить психологическое насилие в нашей повседневной жизни? Поделись своими мыслями в комментарии к посту.

*по материалам https://bmjopen.bmj.com/content/15/8/e098412

#Физическое_насилие #Эмоциональное_насилие #BMJ_Open

Почему ты выбрал этого партнёра? «Кармическая связь» или неосознанные травмы?

Эзотерики считают, что кармические отношения это те, в которых мы отрабатываем ошибки прошлых жизней.
Карма сводит нас с человеком, который призван преподнести нам ранее неусвоенный урок, или же мы становимся «кармой» для другого человека, получившего шанс на исправление и трансформацию.

Признаки «кармических» отношений: сначала сильное притяжение и ощущение, что мы знаем партнёра всю жизнь, что встреча была предопределена свыше. Затем отношения начинают разрушаться, повторяются ссоры по одной и той же причине, наступает нервное истощение, развивается созависимость и страх уйти из пары.

С точки зрения психологии отношений, «кармическая» связь конечно не дается нам Вселенной, хотя мы можем действительно встретить человека, к которому нас безумно влечёт.

Это связано с тем, что через партнёра мы снижаем эмоциональное напряжение, возникающее из-за неразрешённых внутриличностных конфликтов, вызванных психотравмирующими ситуациями в прошлом. Иными словами, партнёр даёт нам то, чего нам не хватает, чтобы снизить бессознательный страх.

Рядом с партнёром мы чувствуем эйфорию, нам становится легко, исчезает тревога, и появляется энергия, которая раньше уходила на борьбу с беспокойством. Женщину, которая в детстве не чувствовала себя защищённой из-за агрессивного отца, тянет к сильному мужчине. Мужчину, которому не хватало внимания матери, привлекает заботливая женщина.

Но со временем мы начинаем осознавать, что сильный мужчина может проявлять агрессию, а заботливая женщина гиперконтроль. То, что когда-то нас привлекло, становится неприемлемым и избыточным.

✅Причина в том, что мы не видим в партнере личность и эти отношения не о любви, а о зависимости.

В этих отношениях мы пытаемся удовлетворить свои потребности, снизить тревогу и восстановить то, что не получили от родителей.

«Кармический» партнер может помочь нам осознать наши страхи, изменить привычные паттерны поведения и избавиться от психологических защит, с помощью которых мы снижали тревогу. Но осознанность через отношения с партнером эмоционально тяжёлый путь, который часто приводит к разрыву пары.

Как ты думаешь, можно в «кармических» отношений избежать разрыва? В семейной психотерапии есть шанс прийти к здоровым отношениям и сохранить их.

Пока не поздно, запишись на консультацию семейного психолога-психоаналитика в Telegram, подробнее на сайте.

Знаешь кого-то, кто живёт в сложных “кармических” отношениях? Поделись с ним этим постом, возможно, он поможет понять истинную причину привязанности и начать меняться.

#Моя_проблема #Отношения #Карма #Созависимость

✅Снять напряжение и стресс накопившиеся за день помогут звуковые частоты сольфеджио.

В древности люди были уверены, что частоты сольфеджио могут исцелять тело и душу человека. Слушая звуки сольфеджио, можно наполнить организм здоровой энергетикой, что приведет к исцелению, духовной трансформации и избавлению от проблем.

Послушайте эти звуки, перед сном или утром лежа в кровати, они действительно дают чувство спокойствия и расслабления.

Но есть способ навсегда избавиться от тревоги и осознать истинные причины проблем в отношениях - пройти курс психоаналитической терапии.

Запишись на консультацию к психоаналитику в Telegram, подробнее на сайте, и стань внутренне свободным от своих страхов, вызывающих стресс.

#Stop_стресс #Сольфеджио #Целебные_частоты

Попробуйте расслабиться под эти звуки. Получилось?