🐬🎓СТАРТ МОЕГО АВТОРСКОГО МОДУЛЯ В РАМКАХ NEW ПОТОКА КУРСА «ОСНОВЫ ТЬЮТОРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ» ДЛЯ УЧАСТНИКОВ «СЕРЕБРЯНОГО УНИВЕРСИТЕТА»
⛳️СТАРТ 25.04.2025 (Пт)
В пятницу состоялась моя первая встреча с участниками нового потока обучения тьюторству для курсантов серебряного возраста. В процессе подготовки родились новые идеи по тьюторскому инструментарию. Частично материалы публикую в канале #TokLADa .
🧩ФОРМАТ
Это очный формат обучения для лиц серебряного возраста на базе МГПУ. Встречи идут 2 раза в неделю по Ср и Пт с 15:00 до 18:00. Также возможен онлайн-доступ к расширенным материалам после регистрации
🗺О ПОДХОДЕ
Интегративный концепт на стыке тьюторства, психологии, социологии и философии позволяет выстроить индивидуальный образовательный маршрут с учётом Вашего запроса и опорой на 4 технологии:
• #СамСебеСоветчик (Самопознание: почему я здесь?);
• #СамСебеСоавтор (Самоопределение: кто я сейчас?);
• #СамСебеСо… (Самопрезентация: как я проявляюсь?);
• #СамСебеСчастье (Самореализация: зачем мне это?).
🙋♀КТО?
Курс ведут эксперты в области тьюторства:
1.Борисова Ольга Ивановна
2.Копылова Людмила Ивановна
3.Лазарева Лада Игоревна
4.Тёров Андрей Александрович и другие специалисты в области тьюторства.
🛠КАК?
С опорой на интегративное тьюторство, инструменты «#SelfSkillsSystem» и парадигмальный анализ (теория «Метамодерн») через пробы по 4 опорам, пересборку маршрутов, презентацию, поток...
✨ЗАЧЕМ?
• Поймать идеи и приоритеты;
• Создать карту маршрутов;
• Оформить открытия;
• Собрать смыслы…
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (тьюторам)
⛳️СТАРТ 25.04.2025 (Пт)
В пятницу состоялась моя первая встреча с участниками нового потока обучения тьюторству для курсантов серебряного возраста. В процессе подготовки родились новые идеи по тьюторскому инструментарию. Частично материалы публикую в канале #TokLADa .
🧩ФОРМАТ
Это очный формат обучения для лиц серебряного возраста на базе МГПУ. Встречи идут 2 раза в неделю по Ср и Пт с 15:00 до 18:00. Также возможен онлайн-доступ к расширенным материалам после регистрации
🗺О ПОДХОДЕ
Интегративный концепт на стыке тьюторства, психологии, социологии и философии позволяет выстроить индивидуальный образовательный маршрут с учётом Вашего запроса и опорой на 4 технологии:
• #СамСебеСоветчик (Самопознание: почему я здесь?);
• #СамСебеСоавтор (Самоопределение: кто я сейчас?);
• #СамСебеСо… (Самопрезентация: как я проявляюсь?);
• #СамСебеСчастье (Самореализация: зачем мне это?).
🙋♀КТО?
Курс ведут эксперты в области тьюторства:
1.Борисова Ольга Ивановна
2.Копылова Людмила Ивановна
3.Лазарева Лада Игоревна
4.Тёров Андрей Александрович и другие специалисты в области тьюторства.
🛠КАК?
С опорой на интегративное тьюторство, инструменты «#SelfSkillsSystem» и парадигмальный анализ (теория «Метамодерн») через пробы по 4 опорам, пересборку маршрутов, презентацию, поток...
✨ЗАЧЕМ?
• Поймать идеи и приоритеты;
• Создать карту маршрутов;
• Оформить открытия;
• Собрать смыслы…
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (тьюторам)
👍1
СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ,
КОГДА ВЕТРА И ШТОРМИТ ВОКРУГ
💖⛵️Сегодня удалось поймать в паруса свежий ветер, покинуть застоявшуюся гать и выйти в открытое море новых возможностей. Пришло время открытий, время менять направление и ладить паруса к новым горизонтам. Пока немного штормит, но крутая команда и любовь близких творит чудеса. Непросто, но приняла важное решение, которое откладывала несколько лет.
💖⛵️А ещё сегодня с помощью близких друзей пришло новое видение образа моего дела. В начале года у меня родилась ассоциация Ладьи Лазаревой Лады с тремя буквами «Л» в виде символичных парусов над лодкой. А в свете открытий сегодняшнего дня произошло переосмысление этих символов, где паруса ладьи - это не только мои инициалы, а поддерживающий союз любви: Лазарев и Лазарева в одной лодке.
💖⛵️Мудрая любовь близких - это спасательный круг на волнах профессиональных взлётов и падений. Для меня это про важность личных опор в моменты, когда штормит! Про значимость единства и противоположностей, союз разных, но равных и понимающих друг друга. Про честную обратную связь, чтоб не улетать на взлётах, и про поддержку, чтоб не уйти на дно при падениях.
💖⛵️Прямо ощущаю себя катерком из м/ф «В порту», который:
...На волну взбирается,
Словно альпинист,
И с волны бросается,
Головою вниз...
И при этом:
...Словно в детском садике
Он туда-сюда
Водит плавно за руку
Мощные суда...
Когда очень хочется 💧🐋 «реветь белугой» как выразилась сегодня моя близкая подруга, то вместо крика можно во весь голос петь такие песенки. Мне помогает.
💖⛵️Проявилась вербальная метафора соединения двух «Л» в «М»: когда Любовь обнимает Любовь, то Мечты мчат на всех парусах.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Песенка «Катерок»
Отрывок из м/ф «В порту»
Фразеологизм «Реветь белугой»
Слушать здесь МояМузыкаКатерок
💞Лазарева Лада и
⛵️Академия «LADьЯ»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9
С Первомаем!
Делитесь, кто, где и как отмечал;)
Мы с мужем в заботах об обустройстве дома: Серёжка сверлит и прибивает, я копаю и сажаю. Сегодня привезли новые саженцы: землянику, лаванду, гортензию... А завтра обещали похолодание. Поэтому высаживать новичков в грунт пока не стала и до ночи размещала их на временное жительство в теплице...
Делитесь, кто, где и как отмечал;)
Мы с мужем в заботах об обустройстве дома: Серёжка сверлит и прибивает, я копаю и сажаю. Сегодня привезли новые саженцы: землянику, лаванду, гортензию... А завтра обещали похолодание. Поэтому высаживать новичков в грунт пока не стала и до ночи размещала их на временное жительство в теплице...
❤5👍2
🐬🎓БЫТЬ СРЕДИ ПЕРВЫХ...
🐬Мы с Андреем Александровичем в окружении первых серебряных тьюторов-наставников, готовых сопровождать курсантов новых потоков. Среди Первых представили свои наработки и возможные направления для консультации новых курсантов потока «Основы тьюторской деятельности» наши выпускники:
🎓1.Глазунова Татьяна Николаевна
🐬Взаимодействие серебряных членов семьи с детьми дошкольного возраста
🎓2.Ларина Татьяна Николаевна 🐬Сопровождение детей с особенностями развития
🎓3.Миронова Наталья Александровна
🐬Образовательное путешествие по архитектурным памятникам Москвы
🎓4.Моргунова Елена Алексеевна 🐬Образовательная деятельность людей серебряного возраста
🎓5.Носкова Алефтина Степановна
🐬Сопровождение образования подростков
🎓6.Павлов Максим Юрьевич
🐬Сопровождение подростков, склонных к зависимости от курения
🎓7.Соловьёва Нина Александровна
🐬Взаимодействие серебряных членов семьи с детьми дошкольного возраста
🎓8.Усяка Валентина Степановна 🐬Субъектность и субъективность подростка
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (участникам)
🐬Мы с Андреем Александровичем в окружении первых серебряных тьюторов-наставников, готовых сопровождать курсантов новых потоков. Среди Первых представили свои наработки и возможные направления для консультации новых курсантов потока «Основы тьюторской деятельности» наши выпускники:
🎓1.Глазунова Татьяна Николаевна
🐬Взаимодействие серебряных членов семьи с детьми дошкольного возраста
🎓2.Ларина Татьяна Николаевна 🐬Сопровождение детей с особенностями развития
🎓3.Миронова Наталья Александровна
🐬Образовательное путешествие по архитектурным памятникам Москвы
🎓4.Моргунова Елена Алексеевна 🐬Образовательная деятельность людей серебряного возраста
🎓5.Носкова Алефтина Степановна
🐬Сопровождение образования подростков
🎓6.Павлов Максим Юрьевич
🐬Сопровождение подростков, склонных к зависимости от курения
🎓7.Соловьёва Нина Александровна
🐬Взаимодействие серебряных членов семьи с детьми дошкольного возраста
🎓8.Усяка Валентина Степановна 🐬Субъектность и субъективность подростка
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (участникам)
👍6❤5🔥1
🐬🎓#ТОП: ТЬЮТОРСКИЕ ОЧНЫЕ ПРОБЫ В РАМКАХ NEW ПОТОКА КУРСА «ОСНОВЫ ТЬЮТОРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ»
⏰КРАТКО
Завтра 28.05.2025(Ср) изменения в расписании: заменяю преподавателя в связи с занятостью по ЕГЭ, поэтому есть возможность провести первые тьюторские пробы по интересам для новых курсантов СУ в паре со мной с опорой на простые алгоритмы.
⏳ПОДРОБНЕЕ
Заявки на участие в очной встрече и ведение мини-тьюториалов принимаются сегодня 27.05.2025(Вт) и завтра 28.05.2025(Ср) до 11:59 Мск в закрытых группах для участников курса «#ОТД» и серебряных тьюторов-наставников. Если потерялись (не видите закрытые группы и/или ещё не включены в них), то можно пройти регистрацию на курс Анкета #ОТД (для первичной мини-консультации по возможностям участия и/или смело писать вопросы здесь под постом.
🍳ЧТО?
Горячее предложение. Завтра 28.05.2025(Ср) в рамках очной встречи в Текстильщиках (с 15:00 до 18:00) есть возможность аккуратно и бережно провести очные мини-тьюториалы для новых курсантов в паре со мной.
🛠КАК?
С опорой на простые алгоритмы тьюторского сопровождения планируем совершить первые пробы в выборе потенциально интересных направлений и тем в изучении и применении тьюторства (доступ к простым алгоритмам предоставляется для готовых к проведению мини-тьюториала).
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (участникам)
⏰КРАТКО
Завтра 28.05.2025(Ср) изменения в расписании: заменяю преподавателя в связи с занятостью по ЕГЭ, поэтому есть возможность провести первые тьюторские пробы по интересам для новых курсантов СУ в паре со мной с опорой на простые алгоритмы.
⏳ПОДРОБНЕЕ
Заявки на участие в очной встрече и ведение мини-тьюториалов принимаются сегодня 27.05.2025(Вт) и завтра 28.05.2025(Ср) до 11:59 Мск в закрытых группах для участников курса «#ОТД» и серебряных тьюторов-наставников. Если потерялись (не видите закрытые группы и/или ещё не включены в них), то можно пройти регистрацию на курс Анкета #ОТД (для первичной мини-консультации по возможностям участия и/или смело писать вопросы здесь под постом.
🍳ЧТО?
Горячее предложение. Завтра 28.05.2025(Ср) в рамках очной встречи в Текстильщиках (с 15:00 до 18:00) есть возможность аккуратно и бережно провести очные мини-тьюториалы для новых курсантов в паре со мной.
🛠КАК?
С опорой на простые алгоритмы тьюторского сопровождения планируем совершить первые пробы в выборе потенциально интересных направлений и тем в изучении и применении тьюторства (доступ к простым алгоритмам предоставляется для готовых к проведению мини-тьюториала).
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (участникам)
МОЙ МАЙ
КРАТКО
Немного майского в ленту: яркое солнышко, голубое небо, изумрудная зелень, пахучая сирень... Как думаете, чем ещё хочу с Вами поделиться?
А каким этот май был у Вас?
ПОДРОБНЕЕ
С каждым своим новым годом я всё сильнее ощущаю ценность каждого прожитого дня. Поэтому уже много лет фиксирую для себя в форме ежедневного краткого фотоотчёта происходящее со мной: от банального утреннего стакана воды и хождения босиком до волшебных открытий и чудес.
Попробую с этого своего нового года делиться с Вами этими своими фиксациями. В свободное время опубликую про чудеса моего мая;)
А пока мой первый урожай майской редиски. И да, вопреки репликам мужа, что «так никто не делает» свою первую редиску я посадила на подоконнике в феврале... И к началу мая у нас был вот такой урожай МойПервыйРедис ;)
КРАТКО
Немного майского в ленту: яркое солнышко, голубое небо, изумрудная зелень, пахучая сирень... Как думаете, чем ещё хочу с Вами поделиться?
А каким этот май был у Вас?
ПОДРОБНЕЕ
С каждым своим новым годом я всё сильнее ощущаю ценность каждого прожитого дня. Поэтому уже много лет фиксирую для себя в форме ежедневного краткого фотоотчёта происходящее со мной: от банального утреннего стакана воды и хождения босиком до волшебных открытий и чудес.
Попробую с этого своего нового года делиться с Вами этими своими фиксациями. В свободное время опубликую про чудеса моего мая;)
А пока мой первый урожай майской редиски. И да, вопреки репликам мужа, что «так никто не делает» свою первую редиску я посадила на подоконнике в феврале... И к началу мая у нас был вот такой урожай МойПервыйРедис ;)
❤3
#ЛЕТО: ЛЕТНИЙ ЕЖЕГОДНЫЙ ТЬЮТОРСКИЙ ОПЫТ ОТДЫХ
👋🐬💃🕺Дорогие подписчики и активные участники канала @TutorLADa и чата @TutorLADa_chat.
⏰КРАТКО
При пересборке весенне-летних активностей родилась идея запуска нового летнего проекта #ЛЕТО.
⏳ПОДРОБНЕЕ
У меня есть 8 точек в году, когда я пересобираю свой год:
- Весной в равноденствие и на свой день рождения;
- Летом на макушку года и мамино рождение;
- Осенью на день Лады и ПиР;
- Зимой в зимнее солнцестояние и новый год...
А этой весной я затянула с пересборкой и, войдя в лето, впервые за многие годы обнаружила, что в моих летних активностях нет ЛУТа - Летнего Университета Тьюторства. Вот делали его люди, я с радостью присоединялась: очно на морях, потом онлайн.... А тут раз... и нет этой важного для меня активности. И как-то сразу захотелось это место заполнить.
Поэтому я придумала #ЛЕТО: Летний Ежегодный Тьюторский Опыт с морем открытых возможностей для взаимодействия, включая образовательный проект #ЛИТ (Летний Интенсив-Тьюторинг) и самотьюторинг #ЛЛЛ (#ЛичнаяЛетняяЛёгкость). А с фокусом на летнюю лёгкость удалось заменить слово тяжеловатое слово «ОПЫТ» на «ОТДЫХ, что намного больше соответствует заявленному мной прошлой осенью девизу «Год лёгкости» (по мотивам обучения в курсах «Лёгкость» Анны Богомаз @annabe_soma).
🐬💃🕺Часть летних активностей принципиально открыты для всех интересующихся аутентичностью, антропопрактиками и активностями Академии #ААА. Поэтому каждый желающий может опробовать их с команде с нами. И чтоб всё было ладно и складно, я готовлю алгоритмы, вопросы, заготовки, чек-листы и новые инструменты для Вас. А ещё дополняю ссылками навигацию по каналу. Поэтому пока Вы можете видеть много новых заготовок с буковками, циферками, плюсиками и ссылками и недооформленные посты.
Почему-то мне кажется, что это лето будет особо урожайным...А пока просто размещу здесь мой первый урожай майской редиски. И да, вопреки репликам мужа, что «так никто не делает» свою первую редиску я посадила на подоконнике в феврале... И к началу мая у нас был вот такой урожай;)
💎ЛЮБИМЫЕ ССЫЛКИ
Годовая сборка
Сезонная сборка МоёЛето2022
Майская пересборка МойМай2025
ИР с Академией «LADьЯ» АL_ТС_ПИР
Регистрация на
👋🐬💃🕺Дорогие подписчики и активные участники канала @TutorLADa и чата @TutorLADa_chat.
⏰КРАТКО
При пересборке весенне-летних активностей родилась идея запуска нового летнего проекта #ЛЕТО.
⏳ПОДРОБНЕЕ
У меня есть 8 точек в году, когда я пересобираю свой год:
- Весной в равноденствие и на свой день рождения;
- Летом на макушку года и мамино рождение;
- Осенью на день Лады и ПиР;
- Зимой в зимнее солнцестояние и новый год...
А этой весной я затянула с пересборкой и, войдя в лето, впервые за многие годы обнаружила, что в моих летних активностях нет ЛУТа - Летнего Университета Тьюторства. Вот делали его люди, я с радостью присоединялась: очно на морях, потом онлайн.... А тут раз... и нет этой важного для меня активности. И как-то сразу захотелось это место заполнить.
Поэтому я придумала #ЛЕТО: Летний Ежегодный Тьюторский О
🐬💃🕺Часть летних активностей принципиально открыты для всех интересующихся аутентичностью, антропопрактиками и активностями Академии #ААА. Поэтому каждый желающий может опробовать их с команде с нами. И чтоб всё было ладно и складно, я готовлю алгоритмы, вопросы, заготовки, чек-листы и новые инструменты для Вас. А ещё дополняю ссылками навигацию по каналу. Поэтому пока Вы можете видеть много новых заготовок с буковками, циферками, плюсиками и ссылками и недооформленные посты.
Почему-то мне кажется, что это лето будет особо урожайным...А пока просто размещу здесь мой первый урожай майской редиски. И да, вопреки репликам мужа, что «так никто не делает» свою первую редиску я посадила на подоконнике в феврале... И к началу мая у нас был вот такой урожай;)
💎ЛЮБИМЫЕ ССЫЛКИ
Годовая сборка
Сезонная сборка МоёЛето2022
Майская пересборка МойМай2025
ИР с Академией «LADьЯ» АL_ТС_ПИР
Регистрация на
❤10
🐬🎓СЕРЕБРЯНЫЕ ТЬЮТОРЫ: 2 ЭТАП
⏰КРАТКО
Сегодня 16.06.2025(Пн) стартует второй этап тьюторской практики в рамках сопровождения обучающихся «#ОсновыТьюторскойДеятельности»
⏳ПОДРОБНЕЕ
⚠️Все желающие присоединиться к практике заполняют анкету #ОТД , по результатам которой определяется возможности их участия. После заявки тьюторы получают потенциальных тьюторантов из обучающихся нового потока «ОТД», с которыми договариваются о встречах и проводят не менее 3 пробных встреч по Алгоритмам #ААА (Лазарева Л.И.).
Для тьюторов, освоивших алгоритмы #ААА, в сентябре будет возможность присоединиться к тьюторскому сопровождению участников Фестиваля «ПиР» в команде Академии возможностей «LADьЯ»
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (участникам)
⏰КРАТКО
Сегодня 16.06.2025(Пн) стартует второй этап тьюторской практики в рамках сопровождения обучающихся «#ОсновыТьюторскойДеятельности»
⏳ПОДРОБНЕЕ
⚠️Все желающие присоединиться к практике заполняют анкету #ОТД , по результатам которой определяется возможности их участия. После заявки тьюторы получают потенциальных тьюторантов из обучающихся нового потока «ОТД», с которыми договариваются о встречах и проводят не менее 3 пробных встреч по Алгоритмам #ААА (Лазарева Л.И.).
Для тьюторов, освоивших алгоритмы #ААА, в сентябре будет возможность присоединиться к тьюторскому сопровождению участников Фестиваля «ПиР» в команде Академии возможностей «LADьЯ»
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Подробнее о курсе #ОсновыТьюДе
Открытый канал модуля #ТokLADa
Запись на курс Анкета #ОТД
Доступ #МатериалыОТД (участникам)
🧘♀🎻⚛#САМ: СОБСТВЕННЫЙ АЛГОРИТМ МОТИВАЦИИ (Навеено размышлениям ко Дню Медика)
⏰КРАТКО
🧘♀⚛Где брать силы, когда совсем сложно? Как вытащить себя из тотальной прокрастинации? Что поможет быстро восстановиться? Собираем Свежий Списочек Самопомощи #ССС для составления Собственного Алгоритма Мотивации #САМ . В комментариях подробнее привожу примеры своих инструментов для выхода из бессилия и самомотивации.
⏳ПОДРОБНЕЕ
🧘♀⚛Несколько недель «страдаю» двусторонней атипичной пневмонией. Откуда летом пневмония? Скорее всего развилась на фоне снижения иммунитета из-за сильного стресса. Для меня такие серьёзные болячки про то, что пора сделать паузу. Случаются они со мной регулярно, хоть уже значительно реже и последние несколько лет без реанимаций. При моих природныхупорстве и упрямстве целеустремлённости и настойчивости, я часто пробую достучаться там, где не надо... Или иду не туда, или не с теми... Но моё тело постепенно учит меня жизненным тонкостям и мудрости.
🧘♀⚛Как учит? Тело интуитивно задолго до кризиса начинает ощущать и сигналить, что и когда делать не надо. Но упрямый достигаторский мозг упорно продолжает вести в «возможное светлое будущее». И если я долго не реагирую на телесные намёки, то мудрый организм берёт управление на себя и решает всё координально. Просто «СТОП!» по всем активностям, планам и направлениям. Иногда остановка бывает совсем критичной, тогда родные, близкие и врачи пробуют уговорить на госпитализацию... Но всё же дома я восстанавливаюсь быстрее.
🧘♀⚛Важно отметить, что для меня в состоянии тотального бессилия важна пауза не только в делах, но и в общении с Другими, включая разных антропопрактиков: терапевта, психолога, коуча, тренера, тьютора... Здесь сопровождение специалистов не эффективно. Ведь причина бессилия на поверхности, но готовности её принять пока нет. И я сопротивляюсь всеми доступными способами: от агрессии до игнора.
🧘♀⚛Вообще, я верю, что человек трудолюбив по определению. А лень и прокрастинация возникают, когда теряются смыслы. Если же в таком состоянии пребывать долго, то включаются природные механизмы «БЕЙ» (агрессия), «БЕГИ» (избегание), «УМРИ» (болезнь)... Здоровый человек не боится трудностей и боли, он боится бессмысленности, пустоты, прожигания жизни в пустую. Поэтому скорость выхода из состояния бессилия зависит от скорости признания кризиса, его принятия, оценки полученного опыта и труда над последующем улучшением. И когда кризис пройден наступает следующий скачок в развитии.
🧘♀⚛Буду рада, если поделитесь в комментариях Вашими находками и ТОПами инструментов для выхода из бессилия. Давайте составим чек-лист со Свежим Списочком Самопомощи #ССС и выведем Собственные Алгоритмы Мотивации #САМ.
🧘♀⚛Обновляемый #ССС:
✅1.Звонок другу (Арина)
✅2.Остановиться, ограничить общение, чтобы услышать себя, задав вопросы: что хочу, для чего, что это изменит... (Людмила)
✅3.Дыхательные практики, гитара, наобщаться и наобниматься, влипнуть в сообщество действующих людей с групповой динамикой или создать своё (Евгения).
✅4.Практика молчания, попеть от души, заняться тем, что вдохновляет, употреблять кисломолочные продукты (Светлана).
✅5.Обильное питье, желательно щелочное типа «Боржоми» (Татьяна)...
💎ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ
О Дне Медика Принятие МЕДа
О Нейрографике Принятие МИРа
О СоразМЕРносТИ Принятие МЕРы
⏰КРАТКО
🧘♀⚛Где брать силы, когда совсем сложно? Как вытащить себя из тотальной прокрастинации? Что поможет быстро восстановиться? Собираем Свежий Списочек Самопомощи #ССС для составления Собственного Алгоритма Мотивации #САМ . В комментариях подробнее привожу примеры своих инструментов для выхода из бессилия и самомотивации.
⏳ПОДРОБНЕЕ
🧘♀⚛Несколько недель «страдаю» двусторонней атипичной пневмонией. Откуда летом пневмония? Скорее всего развилась на фоне снижения иммунитета из-за сильного стресса. Для меня такие серьёзные болячки про то, что пора сделать паузу. Случаются они со мной регулярно, хоть уже значительно реже и последние несколько лет без реанимаций. При моих природных
🧘♀⚛Как учит? Тело интуитивно задолго до кризиса начинает ощущать и сигналить, что и когда делать не надо. Но упрямый достигаторский мозг упорно продолжает вести в «возможное светлое будущее». И если я долго не реагирую на телесные намёки, то мудрый организм берёт управление на себя и решает всё координально. Просто «СТОП!» по всем активностям, планам и направлениям. Иногда остановка бывает совсем критичной, тогда родные, близкие и врачи пробуют уговорить на госпитализацию... Но всё же дома я восстанавливаюсь быстрее.
🧘♀⚛Важно отметить, что для меня в состоянии тотального бессилия важна пауза не только в делах, но и в общении с Другими, включая разных антропопрактиков: терапевта, психолога, коуча, тренера, тьютора... Здесь сопровождение специалистов не эффективно. Ведь причина бессилия на поверхности, но готовности её принять пока нет. И я сопротивляюсь всеми доступными способами: от агрессии до игнора.
🧘♀⚛Вообще, я верю, что человек трудолюбив по определению. А лень и прокрастинация возникают, когда теряются смыслы. Если же в таком состоянии пребывать долго, то включаются природные механизмы «БЕЙ» (агрессия), «БЕГИ» (избегание), «УМРИ» (болезнь)... Здоровый человек не боится трудностей и боли, он боится бессмысленности, пустоты, прожигания жизни в пустую. Поэтому скорость выхода из состояния бессилия зависит от скорости признания кризиса, его принятия, оценки полученного опыта и труда над последующем улучшением. И когда кризис пройден наступает следующий скачок в развитии.
🧘♀⚛Буду рада, если поделитесь в комментариях Вашими находками и ТОПами инструментов для выхода из бессилия. Давайте составим чек-лист со Свежим Списочком Самопомощи #ССС и выведем Собственные Алгоритмы Мотивации #САМ.
🧘♀⚛Обновляемый #ССС:
✅1.Звонок другу (Арина)
✅2.Остановиться, ограничить общение, чтобы услышать себя, задав вопросы: что хочу, для чего, что это изменит... (Людмила)
✅3.Дыхательные практики, гитара, наобщаться и наобниматься, влипнуть в сообщество действующих людей с групповой динамикой или создать своё (Евгения).
✅4.Практика молчания, попеть от души, заняться тем, что вдохновляет, употреблять кисломолочные продукты (Светлана).
✅5.Обильное питье, желательно щелочное типа «Боржоми» (Татьяна)...
💎ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ
О Дне Медика Принятие МЕДа
О Нейрографике Принятие МИРа
О СоразМЕРносТИ Принятие МЕРы
❤5
🐬🍒⚛ТЬЮТОРИНГ НА ПИРЕ
⏰КРАТКО
🐬🍒⚛ 22.06.2025 (Вс) завершается набор тьюторов на Фестиваль «ПИР-2025». Для участия в составе Академии «LADьЯ» есть несколько мест.
⏳ПОДРОБНЕЕ
🐬🍒⚛ Несколько дней осталось до завершения набора специалистов в команду тьюторов Московского Тьюторского Центра для сопровождения участников Фестиваля «Практики Развития». Фестиваль пройдет очно в Москве с 11 по 14 сентября. Тема фестиваля - СЛОВОТВОРЕНИЕ. Для онлайн-участников предусмотрены трансляции из основных залов.
🐬🍒⚛В этом году для подготовки тьюторов предусмотрены разные варианты, включая платные. Тьюторы могут сопровождать участников очно и/или онлайн, до и/или во время ПиРа, а также завершить часть встреч после окончания фестиваля. Можно включиться в составе команд по сертифицированным МТА технологиям («#СамСебеСо...», «2/К1») и/или самостоятельно. Для опытных тьюторов, планирующих самостоятельное сопровождение по собственному замыслу необходимо представить и защитить предполагаемый способ работы.
🐬🍒⚛Тьюторы, готовые присоединиться к ПИРу в составе Академии возможности «LADьЯ» оперативно публикуют в комментариях под этим постом заявку по форме с хештегом #ТьюторALADьЯ , ФИО и желаемым форматом участия.
Пример:
#ТьюторАLADьЯ
Лазарева Лада Игоревна
4 дня очно
🐬🍒⚛После публикации заявки потенциальным тьюторам в личные сообщения с корпоративного аккаунта Академии @adm_LADyA придёт алгоритм действий, необходимых для регистрации в тьюторскую команду.
🐬🍒⚛Если Вы пока не приняли решение об участии в практиках, но хотите быть в курсе открытых активностей Академии, посещать из в позиции наблюдателя, чтобы присмотреться к новым возможностям, то заполняйте анкету #ПрактикиАLADьЯ .
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Сайт Фестиваля ПиР festpir.ru
Информация от МТЦ Условия
ПИР с Академией «LADьЯ» АL_ТС_ПИР
Регистрация на #ПрактикиАLADьЯ
⏰КРАТКО
🐬🍒⚛ 22.06.2025 (Вс) завершается набор тьюторов на Фестиваль «ПИР-2025». Для участия в составе Академии «LADьЯ» есть несколько мест.
⏳ПОДРОБНЕЕ
🐬🍒⚛ Несколько дней осталось до завершения набора специалистов в команду тьюторов Московского Тьюторского Центра для сопровождения участников Фестиваля «Практики Развития». Фестиваль пройдет очно в Москве с 11 по 14 сентября. Тема фестиваля - СЛОВОТВОРЕНИЕ. Для онлайн-участников предусмотрены трансляции из основных залов.
🐬🍒⚛В этом году для подготовки тьюторов предусмотрены разные варианты, включая платные. Тьюторы могут сопровождать участников очно и/или онлайн, до и/или во время ПиРа, а также завершить часть встреч после окончания фестиваля. Можно включиться в составе команд по сертифицированным МТА технологиям («#СамСебеСо...», «2/К1») и/или самостоятельно. Для опытных тьюторов, планирующих самостоятельное сопровождение по собственному замыслу необходимо представить и защитить предполагаемый способ работы.
🐬🍒⚛Тьюторы, готовые присоединиться к ПИРу в составе Академии возможности «LADьЯ» оперативно публикуют в комментариях под этим постом заявку по форме с хештегом #ТьюторALADьЯ , ФИО и желаемым форматом участия.
Пример:
#ТьюторАLADьЯ
Лазарева Лада Игоревна
4 дня очно
🐬🍒⚛После публикации заявки потенциальным тьюторам в личные сообщения с корпоративного аккаунта Академии @adm_LADyA придёт алгоритм действий, необходимых для регистрации в тьюторскую команду.
🐬🍒⚛Если Вы пока не приняли решение об участии в практиках, но хотите быть в курсе открытых активностей Академии, посещать из в позиции наблюдателя, чтобы присмотреться к новым возможностям, то заполняйте анкету #ПрактикиАLADьЯ .
💎ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Сайт Фестиваля ПиР festpir.ru
Информация от МТЦ Условия
ПИР с Академией «LADьЯ» АL_ТС_ПИР
Регистрация на #ПрактикиАLADьЯ
❤1