❕Відбій повітряної тривоги!

Просимо уважно слідкувати за повідомленнями і, у разі оголошення тривоги, повернутися до укриття.

⚡️⚡️⚡️

❕Air siren all clear!

Please keep an eye on reports and return to shelter if the siren sounds again.

Ці хвилини, Енергодар

Тисячі жителів вийшли на захист найбільшої атомної електростанції у Європі — Запорізької АЕС.

Це фото — найкраща ілюстрація ситуаціі в Україні. Нас підступно атакують, порушуючи будь-які воєнні закони. У нас стріляють. На нас направили підготовлене російське військо. Але ми не здаємось! Ми маємо за що боротись. І ми підемо проти ворогів разом, міцним щитом!

🇺🇦Ми, українці, непереможні! Продовжуємо боротьбу за свободу та майбутнє!

#герої #бойовийдух #переможемо

📢 Увага ❗❗❗ Повітряна тривога! ЧЕРНІГІВ! В укриття ❗❗❗

📢 Увага ❗❗❗ Повітряна тривога! ЧЕРНІГІВ! В укриття ❗❗❗

«Сколько можно молчать?»

Украинские блогеры обратились к россиянам и своим коллегам в РФ с призывом НЕ молчать о войне в Украине, говорить правду своим подписчикам и выходить на улицы своих городов с митингами против военной агрессии России.

❗️Сегодня. 19:00. Мы ждём вашей поддержки!❗️

🇺🇸 США и 🇲🇪 Черногория присоединились к списку стран, закрывших свое небо для России.

В настоящее время стран, принявших такое решение уже 3️⃣8️⃣ и становится все больше 🛩

У київському метро постійно перебуває понад 15 тисяч людей.

Серед них 84 немовлят, 413 дітей дошкільного та шкільного віку.

"Наш колектив виснажений, однак ми робимо все можливе для порятунку життя невинного цивільного населення», - розповів начальник КП «Київський метрополітен» Віктор Брагінський.

🇺🇦Макарів!

Слава Україні!

«На шляху у братню Украину»

Білоруський весляр Павло Шурмей, учасник двох Олимпийських ігор, їде воювати за Україну.

«И таких белорусов много», — заявив він.

#світзнами

‼️Вінничина тривога !

‼️Житомир тривога !

‼️Кам’янець-Подільський тривога!

‼️Распространите среди всех знакомых и друзей в России‼️

⚡️Документи, термін дії яких закінчився в період воєнного стану, продовжують діяти на всій території України

Це стосується як паперових, так і електронних документів. Замінити їх можна після скасування воєнного стану, у мирній Україні.

Джерело: МВС

‼️Чернігів! Тривога!

⚡️У Херсоні оккупанти знаходяться у всіх районах міста, вони дуже небезпечні. Жителів просять залишатися вдома та не виходити на вулицю – голова ОДА Геннадій Лагута.

Російські окупанти продовжують систематичні обстріли Харкова. Під авіаудар потрапила спеціалізована школа №17. Внаслідок влучання снаряду зʼявився наскрізний отвір, вибиті вікна та двері.

#злочинивійни

Тіна Кароль очолила багатотисячний мітинг в Польщі на підтримку України.

З нами сьогодні весь цивілізований світ!

#світзукраїною

​​Як опанувати жах після обстрілу

Навіть після того, як небезпека минула, людина на тілесному та емоційному рівні продовжує проживати травматичний досвід. Важливо якомога швидше вийти з цього стану.

🦋 Техніка «обійми метелика». Обійміть себе руками за плечі й робіть постукування долонями по плечах — ніби це тріпочуть крила метелика.

💦 Підтримуєте ритм і говорите до себе: «я в безпеці», «зараз мені нічого не загрожує», «я в порядку».

🪶 Глибокі вдих-видих.

🧚‍♀ Повторюєте вправу ще мінімум один раз, або поки не заспокоїтесь. Робите вправу після кожного травматичного досвіду.

Джерело: Психологічна підтримка

❗️Харків'яни, тримаймося!

Укрзалізниця вже готує більше - набагато більше! - вагонів на завтра з усієї країни.

А сьогодні з Харкова ще 3 Hyundai:
🚆20:15
🚆20:30
🚆22:15

Всіх довезем!

‼️УВАГА! У Києві оголошена повітряна тривога!
Просимо всіх терміново прослідувати в укриття цивільного захисту!

⚡️⚡️⚡️

‼️ ATTENTION! Air raid sirens in Kyiv!

Please proceed to the shelters!