This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«На шляху у братню Украину»
Білоруський весляр Павло Шурмей, учасник двох Олимпийських ігор, їде воювати за Україну.
«И таких белорусов много», — заявив він.
#світзнами
Білоруський весляр Павло Шурмей, учасник двох Олимпийських ігор, їде воювати за Україну.
«И таких белорусов много», — заявив він.
#світзнами
❤9.52K🔥990😢90
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️Распространите среди всех знакомых и друзей в России‼️
❤6.72K😢2.06K🔥545
⚡️Документи, термін дії яких закінчився в період воєнного стану, продовжують діяти на всій території України
Це стосується як паперових, так і електронних документів. Замінити їх можна після скасування воєнного стану, у мирній Україні.
Джерело: МВС
Це стосується як паперових, так і електронних документів. Замінити їх можна після скасування воєнного стану, у мирній Україні.
Джерело: МВС
❤5.47K🔥260😢248
⚡️У Херсоні оккупанти знаходяться у всіх районах міста, вони дуже небезпечні. Жителів просять залишатися вдома та не виходити на вулицю – голова ОДА Геннадій Лагута.
😢3.88K❤251🔥69
Російські окупанти продовжують систематичні обстріли Харкова. Під авіаудар потрапила спеціалізована школа №17. Внаслідок влучання снаряду зʼявився наскрізний отвір, вибиті вікна та двері.
#злочинивійни
#злочинивійни
😢3.49K🔥118❤70
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тіна Кароль очолила багатотисячний мітинг в Польщі на підтримку України.
З нами сьогодні весь цивілізований світ!
#світзукраїною
З нами сьогодні весь цивілізований світ!
#світзукраїною
❤6.35K🔥484😢271
Як опанувати жах після обстрілу
Навіть після того, як небезпека минула, людина на тілесному та емоційному рівні продовжує проживати травматичний досвід. Важливо якомога швидше вийти з цього стану.
🦋 Техніка «обійми метелика». Обійміть себе руками за плечі й робіть постукування долонями по плечах — ніби це тріпочуть крила метелика.
💦 Підтримуєте ритм і говорите до себе: «я в безпеці», «зараз мені нічого не загрожує», «я в порядку».
🪶 Глибокі вдих-видих.
🧚♀ Повторюєте вправу ще мінімум один раз, або поки не заспокоїтесь. Робите вправу після кожного травматичного досвіду.
Джерело: Психологічна підтримка
Навіть після того, як небезпека минула, людина на тілесному та емоційному рівні продовжує проживати травматичний досвід. Важливо якомога швидше вийти з цього стану.
🦋 Техніка «обійми метелика». Обійміть себе руками за плечі й робіть постукування долонями по плечах — ніби це тріпочуть крила метелика.
💦 Підтримуєте ритм і говорите до себе: «я в безпеці», «зараз мені нічого не загрожує», «я в порядку».
🪶 Глибокі вдих-видих.
🧚♀ Повторюєте вправу ще мінімум один раз, або поки не заспокоїтесь. Робите вправу після кожного травматичного досвіду.
Джерело: Психологічна підтримка
❤2.44K😢228🔥80
Forwarded from Укрзалізниця
❗️Харків'яни, тримаймося!
Укрзалізниця вже готує більше - набагато більше! - вагонів на завтра з усієї країни.
А сьогодні з Харкова ще 3 Hyundai:
🚆20:15
🚆20:30
🚆22:15
Всіх довезем!
Укрзалізниця вже готує більше - набагато більше! - вагонів на завтра з усієї країни.
А сьогодні з Харкова ще 3 Hyundai:
🚆20:15
🚆20:30
🚆22:15
Всіх довезем!
❤4.24K😢504🔥163
Forwarded from КМДА – офіційний канал
‼️УВАГА! У Києві оголошена повітряна тривога!
Просимо всіх терміново прослідувати в укриття цивільного захисту!
⚡️⚡️⚡️
‼️ ATTENTION! Air raid sirens in Kyiv!
Please proceed to the shelters!
Просимо всіх терміново прослідувати в укриття цивільного захисту!
⚡️⚡️⚡️
‼️ ATTENTION! Air raid sirens in Kyiv!
Please proceed to the shelters!
😢3.12K❤129🔥39