⚡️У Херсоні оккупанти знаходяться у всіх районах міста, вони дуже небезпечні. Жителів просять залишатися вдома та не виходити на вулицю – голова ОДА Геннадій Лагута.
😢3.88K❤251🔥69
Російські окупанти продовжують систематичні обстріли Харкова. Під авіаудар потрапила спеціалізована школа №17. Внаслідок влучання снаряду зʼявився наскрізний отвір, вибиті вікна та двері.
#злочинивійни
#злочинивійни
😢3.49K🔥118❤70
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тіна Кароль очолила багатотисячний мітинг в Польщі на підтримку України.
З нами сьогодні весь цивілізований світ!
#світзукраїною
З нами сьогодні весь цивілізований світ!
#світзукраїною
❤6.35K🔥484😢271
Як опанувати жах після обстрілу
Навіть після того, як небезпека минула, людина на тілесному та емоційному рівні продовжує проживати травматичний досвід. Важливо якомога швидше вийти з цього стану.
🦋 Техніка «обійми метелика». Обійміть себе руками за плечі й робіть постукування долонями по плечах — ніби це тріпочуть крила метелика.
💦 Підтримуєте ритм і говорите до себе: «я в безпеці», «зараз мені нічого не загрожує», «я в порядку».
🪶 Глибокі вдих-видих.
🧚♀ Повторюєте вправу ще мінімум один раз, або поки не заспокоїтесь. Робите вправу після кожного травматичного досвіду.
Джерело: Психологічна підтримка
Навіть після того, як небезпека минула, людина на тілесному та емоційному рівні продовжує проживати травматичний досвід. Важливо якомога швидше вийти з цього стану.
🦋 Техніка «обійми метелика». Обійміть себе руками за плечі й робіть постукування долонями по плечах — ніби це тріпочуть крила метелика.
💦 Підтримуєте ритм і говорите до себе: «я в безпеці», «зараз мені нічого не загрожує», «я в порядку».
🪶 Глибокі вдих-видих.
🧚♀ Повторюєте вправу ще мінімум один раз, або поки не заспокоїтесь. Робите вправу після кожного травматичного досвіду.
Джерело: Психологічна підтримка
❤2.44K😢228🔥80
Forwarded from Укрзалізниця
❗️Харків'яни, тримаймося!
Укрзалізниця вже готує більше - набагато більше! - вагонів на завтра з усієї країни.
А сьогодні з Харкова ще 3 Hyundai:
🚆20:15
🚆20:30
🚆22:15
Всіх довезем!
Укрзалізниця вже готує більше - набагато більше! - вагонів на завтра з усієї країни.
А сьогодні з Харкова ще 3 Hyundai:
🚆20:15
🚆20:30
🚆22:15
Всіх довезем!
❤4.24K😢504🔥163
Forwarded from КМДА – офіційний канал
‼️УВАГА! У Києві оголошена повітряна тривога!
Просимо всіх терміново прослідувати в укриття цивільного захисту!
⚡️⚡️⚡️
‼️ ATTENTION! Air raid sirens in Kyiv!
Please proceed to the shelters!
Просимо всіх терміново прослідувати в укриття цивільного захисту!
⚡️⚡️⚡️
‼️ ATTENTION! Air raid sirens in Kyiv!
Please proceed to the shelters!
😢3.12K❤129🔥39
💪🏻БАЙРАКТАР💪🏻
Турецькому ударному безпілотнику вже присвячують пісні, він стає "народним улюбленцем" у боротьбі із окупантами. Сьогодні він ще прицільно влучив по САУ, яка обстрілювала українські населені пункти. Україна вчора домовилась з Туреччиною про збільшення поставок Байрактарів.
Факт:
⚡️Bayraktar побив світовий рекорд серед безпілотних літальних апаратів за тривалістю польоту (24 години 34 хвилини на висоті 8 км)
Скільки знищив російської техніки? (станом на 11:00 02.03)
🔺 ≈180 одиниць техніки/2 колони ворога на Сумщині (с. Пустовійтівка
🔺80 одиниць, з них половина – "Гради", с. Бішкинь ≈100 одиниць, в основному танки та БТР)
🔺ЗРК Бук-М2 на Житомирщині
🔺ЗРК Бук-М2 на Київщині (Іванково)
🔺Колону техніки на Херсонщині (точну к-ть техніки не вказують, на відео видно 20+)
Турецькому ударному безпілотнику вже присвячують пісні, він стає "народним улюбленцем" у боротьбі із окупантами. Сьогодні він ще прицільно влучив по САУ, яка обстрілювала українські населені пункти. Україна вчора домовилась з Туреччиною про збільшення поставок Байрактарів.
Факт:
⚡️Bayraktar побив світовий рекорд серед безпілотних літальних апаратів за тривалістю польоту (24 години 34 хвилини на висоті 8 км)
Скільки знищив російської техніки? (станом на 11:00 02.03)
🔺 ≈180 одиниць техніки/2 колони ворога на Сумщині (с. Пустовійтівка
🔺80 одиниць, з них половина – "Гради", с. Бішкинь ≈100 одиниць, в основному танки та БТР)
🔺ЗРК Бук-М2 на Житомирщині
🔺ЗРК Бук-М2 на Київщині (Іванково)
🔺Колону техніки на Херсонщині (точну к-ть техніки не вказують, на відео видно 20+)
❤6.36K🔥1.15K😢177