☀️У нас хорошие новости. В АНО "Медконсьерж" теперь можно получить 3 бесплатные консультации психолога.

Период диагностики, а так же длительное лечение часто становятся серьезным испытанием для пациентов и их родственников. Получить поддержку в трудный период можно, написав на нашу почту patient@findyourdoc.ru и указав в теме письма: психолог.

Наш специалист свяжется с вами и предложит удобное время для встречи онлайн.

Помните: поддержка рядом!

Приглашаем вас на благотворительный онлайн-воркшоп «Как поддержать себя с помощью голоса и дыхания»!

Мы его делаем совместно с онлайн-школой музыки «Кукушка».
«Кукушка» — это школа для взрослых, которые никогда не занимались музыкой или имели травматичный опыт обучения в музыкальной школе по советской программе. В школе учат вокалу, фортепиано и сонграйтингу через практику и импровизацию, поддержку и творческое коммьюнити.

Воркшоп проведет музыкальная терапевтка и преподавательница «Кукушки» Саша Гефен.

На воркшопе вы познакомитесь со спикером и практиками, которые будете вместе выполнять, поупражняетесь и в конце сможете задать вопросы. «Звучим всем телом и дышим: мы будем делать телесные упражнения со звуком, дыхательные упражнения». А ещё Саша расскажет про упражнение «Музыка сердца», с помощью которого можно соединиться с собственным ритмом и позвучать вместе с ним.

Воркшоп подойдёт для всех, кто хочет узнать о том, как дыхание и голос могут стать ресурсом и поддержкой.

📅12 апреля, онлайн
⏰14:00
Продолжительность: 1.5 часа

Участие в воркшопе — за донейшн от 500 рублей.
Все собранные средства пойдут на работу кризисных сервисов Центра «Сёстры»

Для записи на воркшоп напишите в телеграм: @ioanna_erhart

По-настоящему важная литературная подборка 📚

Мы попросили сотрудников благотворительных организаций поделиться книгами, которые произвели на них большое впечатление. 📌 Сохраняйте то, что понравится, чтоб почитать на майских праздниках.

📖 «Слушая животных. История ветеринара, который продал Астон Мартин, чтобы спасать жизни», Ноэль Фицпатрик
Рекомендация Натальи Авласевич, приют для животных «Преданное сердце»:
Автобиография, название которой является её лучшей рекламой. Это большой источник мотивации и вдохновения для знакомых мне ветеринаров и других людей, ухаживающих за животными профессионально – но интересной она может показаться любому.

📖 «Завтра я всегда бывала львом», Арнхильд Лаувенг
Рекомендация Юлии Быковой, Центр поддержки для людей с психическими расстройствами и их семей «Как ты»:
Роман повествует о девушке, которая была больна шизофренией, и, следуя за мечтой стать психологом, излечилась. Случай практически уникален, немногие побеждают болезнь раз и навсегда. Эта книга – ключ к пониманию, принятию и вере в себя, даже в самых непреодолимых обстоятельствах.

📖 «Пирог с черёмухой», Мария Шелухина
Рекомендация Елены Петровой, благотворительная организация «Тебе поверят»:
14-летней Даше предстоят, казалось бы, беззаботные каникулы у бабушки и дедушки, встреча с друзьями, костер, игры, первая влюбленность... Но счастливые моменты детства переплетены с описанием дисфункциональной семьи. Невероятно сделана вторая часть книги о том, как взрослый ты можешь встретиться со своим тяжёлым прошлым.

📖 «Про кабанов, бобров и выхухолей», Надежда Панкова
Рекомендация Полины Григорьевой, фонд «Заповедное посольство»:
Сотрудница Окского заповедника Надежда и живёт в лесу, и работает со своими четвероногими героями. Книга учит восхищаться природой и заботиться о животных.

📖 «Плюс жизнь», Кристина Гептинг
Рекомендация Полины Аугшкап, Фонд помощи детям с ВИЧ и другими социально значимыми заболеваниями «Дети плюс»:
Как будущему педагогу-психологу, мне понравилось описание групповых встреч людей с ВИЧ: они говорили не только о болезни, но делились своими чувствами и размышлениями, страхом и мыслями об искуплении. Некоторые сюжетные повороты я читала с выпученными глазами и давала себе время на передышку, чтобы осознать, что произошло.

📖 «Я не тормоз», Нина Дашевская
Рекомендация Софьи Чистяковой, фонд «Солнечный город»:
Простой и реалистичный сюжет. Здесь и про взросление, и про познание себя, и про способность сочувствовать и сопереживать другому. Книга учит, что не важно, какой ты снаружи; важно, что у тебя внутри.

Лица, пострадавшие на территории Курской, Белгородской, Брянской области могут обратиться за оказанием бесплатной юридической консультации в комиссию Гильдии российских адвокатов по развитию организационно-правовых основ государственной и негосударственной систем бесплатной юридической помощи и реализации прав граждан РФ на получение бесплатной квалифицированной юридической помощи. Запись в понедельник и среду с 11.00 до 13.00 по телефону 8-495-916-13-64 или в чате телеграм канала Справедливость                                                                                   https://ros-advocat.ru/justices/advokaty-gra-besplatno-prokonsultirujut-zhitelej-postradavshih-regionov-rossii/

Maria, давно не виделись! Вы думали, что всё закончилось? А мы продолжаем работать — пусть нас осталось и немного, но помощь всё ещё очень нужна. 💪

🆘 Актуальные штабы, где нужна помощь (Анапа и окрестности)
📅 на 3.06.2025

✅ Штаб «Жемчужная, 9»
🕊 Отмыв и реабилитация птиц

🔥 Требуются волонтёры в стационар и реабилитационный центр — нужны и новички, и опытные.

Питание, СИЗ, инвентарь и проживание предоставляются.

Контакты:
• Маша — +79189951553
• Максим — +79533606133
Telegram: @sosbirds
__________________________________

✅ Штаб «Дельфины»
🛢 Направление: уборка мазута
Краснодарский край, Темрюкский район, п. Волна, ул. Тмутараканская, 1
Геолокация: 45.121156, 36.716498

🔥 Требуются волонтёры (рук очень мало, работы много!):
• Эковолонтёры на пляжи
• Повар
• Помощник на кухню
• Волонтёр на склад

Питание, СИЗ, инвентарь и проживание предоставляются.

Телефон: +79160944205
Telegram: @Kirpa_Aleksandr
Чат: t.me/delfin_volna
__________________________________

✅ РЦ «Чомга»
🕊 Уход и реабилитация животных

🔥 Требуются:
• Волонтёры-киперы (опытные и новички)
• Живая рыбка

Питание, СИЗ, инвентарь и проживание предоставляются.

Контакты:
@dina_zoo
@chili_mochili
__________________________________

✅ Единый штаб #МЫВМЕСТЕ
Анапа, ул. Ленина, 159 (МЦ «21 век»)
Время работы: 9:00–17:00

Здесь можно:
• Зарегистрироваться на добро.рф
• Одобрить заявку
• Получить СИЗ и инвентарь

☎ Горячая линия:
• 8:00–18:00 — 8 (86133) 3-25-74
• 18:00–8:00 — 8 (800) 100-12-21
__________________________________

❌ Завершили работу:
• Шлагбаум-Фениксы — уборка мазута
• Призраки — уборка мазута
• Полярные зори — отмыв птиц
• Поиск и ловля птиц (Гостевой 7)
__________________________________

Если вы готовы помочь — выбирайте штаб, пишите контактам и присоединяйтесь.
🙌 Помогите распространить информацию.
__________________________________

Продолжает работать общий чат, где публикуются вакансии, адресные сборы, новости, отвечают на вопросы.
Доблестные админы Разлива остаются на страже @razlivmazuta