#Websoft_Практика
Продолжаем готовиться к главному событию года для нас и наших клиентов и наполнять программу конференции.
Что нового?
Websoft.Практика 2024
Конференция // Москва // 28-29 марта
В первый день, 28 марта, пройдет большая презентация Websoft HCM. Мы представим технологические решения, которые помогают воплощать в жизнь концепцию интегрированного digital HR.
📌 Эксперты проведут мастер-классы по работе с платформой Websoft HCM и разберут эти темы:
— Матрица талантов
— Комплексная оценка
— Кадровый резерв
— Новая геймификация
— Адаптация
— Workspace: конфигурация, типы задач, встречи и прочее
— Чат-боты и ИИ: стратегия ИИ и план на 2024 год
— Управление задачами и проектная оценка
— Телеметрия и Websoft HCM
— Редактор страниц
— Новые инструменты для разработчиков
🔗 Узнать больше о программе и выступлениях экспертов можно по ссылке
И, конечно, оба дня вас ждут кейсы, нетворкинг, обмен опытом и приятные сюрпризы. Присоединяйтесь – тем более, что для клиентов Websoft действуют специальные условия!
Встретимся на Websoft.Практике!
Продолжаем готовиться к главному событию года для нас и наших клиентов и наполнять программу конференции.
Что нового?
Websoft.Практика 2024
Конференция // Москва // 28-29 марта
В первый день, 28 марта, пройдет большая презентация Websoft HCM. Мы представим технологические решения, которые помогают воплощать в жизнь концепцию интегрированного digital HR.
— Матрица талантов
— Комплексная оценка
— Кадровый резерв
— Новая геймификация
— Адаптация
— Workspace: конфигурация, типы задач, встречи и прочее
— Чат-боты и ИИ: стратегия ИИ и план на 2024 год
— Управление задачами и проектная оценка
— Телеметрия и Websoft HCM
— Редактор страниц
— Новые инструменты для разработчиков
И, конечно, оба дня вас ждут кейсы, нетворкинг, обмен опытом и приятные сюрпризы. Присоединяйтесь – тем более, что для клиентов Websoft действуют специальные условия!
Встретимся на Websoft.Практике!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Пятничное – самокопательное👀
Вас хвалят, а вы считаете, что незаслуженно? Вам кажется, что все ваши достижения – просто результат удачного стечения обстоятельств? Вы боитесь, что однажды коллеги поймут, что вы занимаете не своё место, и отвернутся от вас? Поздравляем (нет): у вас синдром самозванца. Разберемся, действительно ли он существует, чем опасен и как его преодолеть.
Термин impostor syndrom / impostor phenomenon впервые был упомянут в статье Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс в 1978 году: они использовали его для описания успешных женщин, которые склонны считать, что окружающие переоценивают их умственные способности. Сейчас исследователи пришли к выводу, что около 70% взрослых людей хоть раз в жизни чувствовали себя самозванцами, не достойными своих успехов.
❓ Откуда берется «синдром самозванца»?
К счастью, это не клинический диагноз, а лишь словесное описание реакции человека на ряд ситуаций и раздражителей.
К примеру, конкурентная среда, повышение или получение награды, а также, напротив, провал после череды успехов способны усугубить «синдром самозванца» – особенно если человек страдает перфекционизмом или имеет невротический тип личности. Корни синдрома самозванца принято искать в семье, однако подвержены ему как те, кого в детстве недохвалили, так и те, кого идеализировали. Словом, как ни старайся быть хорошим родителем – ребенку все равно найдется, что рассказать своему психотерапевту.
❌ Почему это плохо?
Хотя «синдром самозванца» может подталкивать к саморазвитию, он способен рано или поздно буквально подрезать человеку крылья: не веря в свой потенциал, он опустит руки, перестанет видеть смысл в том, что делает, и не будет искать возможностей для роста. Это касается всех областей жизни: и работы, и увлечений, и даже отношений.
6️⃣ индикаторов «синдрома самозванца» (достаточно набрать два пункта):
1. Цикл самозванца. В тревоге от новой задачи человек либо чересчур усердно готовится, либо прокрастинирует до последнего, а затем делает все к дедлайну. В случае успеха чувство выполненного долга быстро сменяется страхом: вдруг все узнают, что ему не хватало врожденных способностей / он недостаточно вкалывал? На следующей задаче все повторяется по новой.
2. Перфекционизм, из-за которого люди ставят перед собой недостижимые цели и стандарты. В результате любые достижения кажутся недостаточными, а ошибки подтверждают отсутствие способностей.
3. Супергеройство. Пытаясь достичь нереалистичных целей, человек работает на пределе способностей (усугубляя психическое и физическое состояние).
4. Страх неудачи. Человек может быть уверен, что провал приведет к разоблачению, даже если цель изначально нереальна.
5. Отрицание своих способностей и обесценивание похвалы. Неудачи объясняются собственными недостатками, а успех – удачным стечением внешних обстоятельств (даже если они были ни при чем).
6. Страх успеха: это то, что мешает человеку признавать свои достижения – ведь тогда совершится новый «обман», а ожидания от себя вырастут.
📣 Как бороться с «синдромом самозванца»?
— Делитесь своими переживаниями с близкими. Желательно, чтобы эти люди не входили в тот круг, где вы считаете себя самозванцем (к примеру, не коллеги и не сокурсники). Рассказывая о своих чувствах, вы увидите, что не одиноки, но заодно заметите, что страхи, скорее всего, безосновательны.
— Учитесь признавать свои достижения. Отделяйте чувства от фактов и вспоминайте ситуации, в которых повели себя профессионально (можно записывать даже небольшие достижения в конце каждого дня). И не спешите оправдываться и отнекиваться, если вас хвалят.
— Дайте себе право на ошибку. Учитесь видеть в ошибках опыт, который позволит вам избежать их в будущем. Как бы банально это ни звучало, но ошибки совершают все, а горшки обжигают отнюдь не боги.
Не дайте самобичеванию и страху высосать из себя силы: перенаправьте ресурс на воспитание уверенности в себе и новые победы. В конце концов, «синдромом самозванца» обычно страдают именно успешные люди – настоящие самозванцы с ним не сталкиваются🙂
Вас хвалят, а вы считаете, что незаслуженно? Вам кажется, что все ваши достижения – просто результат удачного стечения обстоятельств? Вы боитесь, что однажды коллеги поймут, что вы занимаете не своё место, и отвернутся от вас? Поздравляем (нет): у вас синдром самозванца. Разберемся, действительно ли он существует, чем опасен и как его преодолеть.
Термин impostor syndrom / impostor phenomenon впервые был упомянут в статье Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс в 1978 году: они использовали его для описания успешных женщин, которые склонны считать, что окружающие переоценивают их умственные способности. Сейчас исследователи пришли к выводу, что около 70% взрослых людей хоть раз в жизни чувствовали себя самозванцами, не достойными своих успехов.
К счастью, это не клинический диагноз, а лишь словесное описание реакции человека на ряд ситуаций и раздражителей.
К примеру, конкурентная среда, повышение или получение награды, а также, напротив, провал после череды успехов способны усугубить «синдром самозванца» – особенно если человек страдает перфекционизмом или имеет невротический тип личности. Корни синдрома самозванца принято искать в семье, однако подвержены ему как те, кого в детстве недохвалили, так и те, кого идеализировали. Словом, как ни старайся быть хорошим родителем – ребенку все равно найдется, что рассказать своему психотерапевту.
Хотя «синдром самозванца» может подталкивать к саморазвитию, он способен рано или поздно буквально подрезать человеку крылья: не веря в свой потенциал, он опустит руки, перестанет видеть смысл в том, что делает, и не будет искать возможностей для роста. Это касается всех областей жизни: и работы, и увлечений, и даже отношений.
1. Цикл самозванца. В тревоге от новой задачи человек либо чересчур усердно готовится, либо прокрастинирует до последнего, а затем делает все к дедлайну. В случае успеха чувство выполненного долга быстро сменяется страхом: вдруг все узнают, что ему не хватало врожденных способностей / он недостаточно вкалывал? На следующей задаче все повторяется по новой.
2. Перфекционизм, из-за которого люди ставят перед собой недостижимые цели и стандарты. В результате любые достижения кажутся недостаточными, а ошибки подтверждают отсутствие способностей.
3. Супергеройство. Пытаясь достичь нереалистичных целей, человек работает на пределе способностей (усугубляя психическое и физическое состояние).
4. Страх неудачи. Человек может быть уверен, что провал приведет к разоблачению, даже если цель изначально нереальна.
5. Отрицание своих способностей и обесценивание похвалы. Неудачи объясняются собственными недостатками, а успех – удачным стечением внешних обстоятельств (даже если они были ни при чем).
6. Страх успеха: это то, что мешает человеку признавать свои достижения – ведь тогда совершится новый «обман», а ожидания от себя вырастут.
— Делитесь своими переживаниями с близкими. Желательно, чтобы эти люди не входили в тот круг, где вы считаете себя самозванцем (к примеру, не коллеги и не сокурсники). Рассказывая о своих чувствах, вы увидите, что не одиноки, но заодно заметите, что страхи, скорее всего, безосновательны.
— Учитесь признавать свои достижения. Отделяйте чувства от фактов и вспоминайте ситуации, в которых повели себя профессионально (можно записывать даже небольшие достижения в конце каждого дня). И не спешите оправдываться и отнекиваться, если вас хвалят.
— Дайте себе право на ошибку. Учитесь видеть в ошибках опыт, который позволит вам избежать их в будущем. Как бы банально это ни звучало, но ошибки совершают все, а горшки обжигают отнюдь не боги.
Не дайте самобичеванию и страху высосать из себя силы: перенаправьте ресурс на воспитание уверенности в себе и новые победы. В конце концов, «синдромом самозванца» обычно страдают именно успешные люди – настоящие самозванцы с ним не сталкиваются
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
#WebsoftHCM_сервис
Наша Служба сервиса рассказывает, как настроить анонимный доступ к опросам на портале Websoft HCM. После завешения такого опроса пользователям не нужно вводить свои авторизационные данные.
Хотите обновиться до последней версии или у вас остались вопросы? Напишите нам на support@websoft.ru.
Наша Служба сервиса рассказывает, как настроить анонимный доступ к опросам на портале Websoft HCM. После завешения такого опроса пользователям не нужно вводить свои авторизационные данные.
Хотите обновиться до последней версии или у вас остались вопросы? Напишите нам на support@websoft.ru.
👍4❤2
#Websoft_Практика
Мы начинаем представлять вам спикеров конференции Websoft.Практика 2024!
Москва // 28-29 марта 2024 года
Наши клиенты поделятся проектами, которые недавно реализовали в своих компаниях. Поговорим об адаптации, поддерживающем обучении, оценке, планах преемственности и порталах: с чего начать запуск, как развивать и дорабатывать.
🔗 Узнайте больше о программе и выступлениях экспертов по ссылке
⚡️ Конференция пройдет только очно! Бронируйте заранее место в зале для себя и коллег – и встретимся на Websoft.Практике!
Мы начинаем представлять вам спикеров конференции Websoft.Практика 2024!
Москва // 28-29 марта 2024 года
Наши клиенты поделятся проектами, которые недавно реализовали в своих компаниях. Поговорим об адаптации, поддерживающем обучении, оценке, планах преемственности и порталах: с чего начать запуск, как развивать и дорабатывать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
5 марта в Москве пройдет конференция «Цифровая стратегия 2024», организованная Агентством деловых коммуникаций CNews Conferences. Компания Websoft стала официальным партнером события.
Спикеры обсудят вопросы цифровой стратегии российского бизнеса, востребованные технологии и успешные кейсы цифровой трансформации.
За последние годы фокус отечественной IT-стратегии сместился с цифровой трансформации к импортозамещению, а затем – к обеспечению технологической независимости. А для этого требуются решения, превосходящие по качеству уже существующие. Цель конференции – выделить приоритетные направления, работа в которых поможет получить реальную выгоду.
Участие в конференции уже подтвердили более 200 компаний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Откуда взять персонал?
Ответить на этот вопрос попытались наши коллеги из E-Staff на вебинаре об автоматизации процесса подбора. Делимся их инсайтами.
Исследования ситуации на рынке труда показывают, что в последние годы разрыв между вакансиями и резюме растет. Однако если в 2022 году рынок пошатнулся и организации приостановили подбор, то сегодня ключевая тенденция сменилась: более 50% опрошенных нами и сторонними ресурсами компаний говорят о том, что подбор только увеличивается (в среднем это 20 и более процентов роста). Таким образом, при планировании подбора в организациях все еще делают упор на сохранение имеющихся кадров, но рассматривают и новые методы поиска.
Что брать на вооружение?
1️⃣ Расширение воронки: компании понижают требования к кандидатам, готовы брать людей без опыта и учить.
2️⃣ Активная работа с внутренним оттоком: в найме ценится на многолетний опыт HR-специалиста и качественные базы кандидатов.
3️⃣ Холодный поиск: он работает сейчас более эффективно, чем обычное размещение вакансий.
4️⃣ Работа с брендом: лендинги, статьи, информирование в общественных местах (университеты и т.д.).
5️⃣ Работа с ФОТ: открыто говорить о том, что рынок заработных плат растет, и нам есть, что предложить.
6️⃣ Работа с учебными учреждениями: об открытых вакансиях нужно сообщать на старте – когда человек еще учится.
7️⃣ Автоматизация на основе алгоритмов: использование роботов, ИИ, интеграция с агрегаторами.
Смотреть запись вебинара полностью
Ответить на этот вопрос попытались наши коллеги из E-Staff на вебинаре об автоматизации процесса подбора. Делимся их инсайтами.
Исследования ситуации на рынке труда показывают, что в последние годы разрыв между вакансиями и резюме растет. Однако если в 2022 году рынок пошатнулся и организации приостановили подбор, то сегодня ключевая тенденция сменилась: более 50% опрошенных нами и сторонними ресурсами компаний говорят о том, что подбор только увеличивается (в среднем это 20 и более процентов роста). Таким образом, при планировании подбора в организациях все еще делают упор на сохранение имеющихся кадров, но рассматривают и новые методы поиска.
Что брать на вооружение?
Смотреть запись вебинара полностью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
#Websoft_Практика
Представляем новых спикеров и темы в программе конференции!
Websoft.Практика 2024
Москва // 28-29 марта 2024 года
🔗 Узнайте опыт коллег и используйте все возможности HR-автоматизации: больше о программе и выступлениях экспертов по ссылке
⚡️ Конференция пройдет только очно! Бронируйте заранее место в зале для себя и коллег – и встретимся на Websoft.Практике!
Представляем новых спикеров и темы в программе конференции!
Websoft.Практика 2024
Москва // 28-29 марта 2024 года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3
Этот подкаст о трендах в HR Tech, гостем которого стал генеральный директор Websoft Алексей Корольков, вышел еще два года назад. Вместе с Иваном Самоловым (консалтинговая компания Samolov Group) они обсудили сотрудничество с самобытными организациями, особенности точечных решений и решений с широким функционалом, изменения на рынке, а также сделали ряд прогнозов.
В 2024 году мы видим, что многие ожидания оправдались: спрос на людей только растет, компании вкладывают больше денег в HR, а диджитализация бизнеса идет полным ходом.
❓ А какие ваши прогнозы касательно HR Tech сбылись? Какие тренды, выявленные в последние годы не теряют актуальности и сейчас? И какие тренды, по-вашему, проходят незамеченными? Делитесь своим мнением в комментариях!
В 2024 году мы видим, что многие ожидания оправдались: спрос на людей только растет, компании вкладывают больше денег в HR, а диджитализация бизнеса идет полным ходом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
HR Tech с CEO Websoft | Алексей Корольков, Иван Самолов | Подкаст#90
Гость подкаста: Алексей Корольков - основатель и CEO Websoft
В этом выпуске мы обсудили тренды в HR Tech: как работать с самобытными организациями и изменения на рынке, сравнили преимущества точечных решений и решений с широким функционалом, поговорили о…
В этом выпуске мы обсудили тренды в HR Tech: как работать с самобытными организациями и изменения на рынке, сравнили преимущества точечных решений и решений с широким функционалом, поговорили о…
👍2🔥2
Накануне первого дня весны встречайте новых людей, новые впечатления, впитывайте новые знания — и, конечно, сохраняйте себе папку HR×100!
Подписывайтесь на HR×100 и сделайте эту папку личной базой знаний – дополняйте своими любимыми каналами, чтобы весь HR-мир был под рукой!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🤔2❤1👍1
#WebsoftHCM_обновление
🆕 Приложение «Кафетерий льгот»
Начиная с релиза 2023.1 в Websoft HCM из коробки доступно приложение «Кафетерий льгот», которое помогает управлять корпоративным интернет-магазином. В «кафетерии» сотрудники могут получить льготы, компенсации, ценные подарки, сувениры и мерч в обмен на накопленные бонусы или реальную валюту в рамках предоставленного компанией лимита. Кроме того, мы сделали новый портальный интерфейс для приложения.
📌 «Кафетерий льгот» поможет:
— собрать все льготы для сотрудников в одном месте;
— красиво и удобно презентовать их, настроив портальный интерфейс;
— дать сотрудникам решать, на что они смогут потратить накопленные бонусы или реальную валюту;
— отслеживать активности сотрудников в выборе товаров и льгот;
— настраивать документооборот заявок на получение льгот, бюджетные периоды и доступные валюты;
— вести справочник новых товаров и льгот;
— автоматизировать процессы обработки заявок и отправки уведомлений по событиям документооборота заявки.
ℹ️ Обновления доступны в версии 2023.1 и выше. Узнать больше о приложении можно здесь.
Служба сервиса Websoft всегда готова помочь настроить подбор, обучение, оценку и другие HR-процессы и сервисы под ваши задачи. Если у вас есть вопросы – напишите нам на support@websoft.ru!
Начиная с релиза 2023.1 в Websoft HCM из коробки доступно приложение «Кафетерий льгот», которое помогает управлять корпоративным интернет-магазином. В «кафетерии» сотрудники могут получить льготы, компенсации, ценные подарки, сувениры и мерч в обмен на накопленные бонусы или реальную валюту в рамках предоставленного компанией лимита. Кроме того, мы сделали новый портальный интерфейс для приложения.
— собрать все льготы для сотрудников в одном месте;
— красиво и удобно презентовать их, настроив портальный интерфейс;
— дать сотрудникам решать, на что они смогут потратить накопленные бонусы или реальную валюту;
— отслеживать активности сотрудников в выборе товаров и льгот;
— настраивать документооборот заявок на получение льгот, бюджетные периоды и доступные валюты;
— вести справочник новых товаров и льгот;
— автоматизировать процессы обработки заявок и отправки уведомлений по событиям документооборота заявки.
Служба сервиса Websoft всегда готова помочь настроить подбор, обучение, оценку и другие HR-процессы и сервисы под ваши задачи. Если у вас есть вопросы – напишите нам на support@websoft.ru!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Здравствуйте и добро пожаловать!
В последние дни в канале появилось много новых лиц – самое время напомнить, кто мы.
⭐️ Этот канал ведет компания Websoft. Уже больше 20 лет мы занимаемся HR-автоматизацией и создаем продукт для современного HR – Websoft HCM. Многие из вас могут помнить его как WebTutor – одну из самых первых СДО на российском рынке.
ℹ️ О нас в цифрах:
— Более 1500 клиентов из всех сфер бизнеса
— 400 проектов по HR-автоматизации ежегодно
— Все инструменты от обучения до кадрового резерва в одной системе
— Один бессменный генеральный директор и команда, в которой половина сотрудников отметила 15-летний юбилей работы – потому что нам очень интересно то, чем мы занимаемся!
— В этом году мы вместе с нашими клиентами и партнерами 15-й раз проведем конференцию Websoft.Практика, где будем обмениваться опытом и генерировать новые идеи
❓ Что вы найдете в нашем канале:
— Тексты про HR-автоматизацию и HR-digital, все аспекты и с самых разных сторон
— Тренды современного HR в России и в мире
— Тексты про обучение, личную эффективность и поведенческую науку
— Наши разработки и события в мире
📣 Чем мы можем быть вам полезны:
— Можем внедрить HCM в вашей компании – это у нас лучше всего получается
— Можем помочь мигрировать с тех продуктов, которыми сейчас стало сложно пользоваться
— Готовы к сотрудничеству по интеграциям с разными инструментами, которые дополняют и развивают возможности нашего продукта
— Можем выступить про HR-автоматизацию: без рекламы и по существу
— Можем помочь в любых вопросах, касающихся автоматизации HR
И, конечно, мы готовы к общению и обсуждению всего в HR-tech и HR-digital!
Всегда рады знакомству и рады общению с вами!
📌 В закрепленном сообщении есть подборка полезных постов, а самые популярные и интересные тексты каждого месяца 2023 года можно найти по тегу #Websoft_дайджест.
В последние дни в канале появилось много новых лиц – самое время напомнить, кто мы.
— Более 1500 клиентов из всех сфер бизнеса
— 400 проектов по HR-автоматизации ежегодно
— Все инструменты от обучения до кадрового резерва в одной системе
— Один бессменный генеральный директор и команда, в которой половина сотрудников отметила 15-летний юбилей работы – потому что нам очень интересно то, чем мы занимаемся!
— В этом году мы вместе с нашими клиентами и партнерами 15-й раз проведем конференцию Websoft.Практика, где будем обмениваться опытом и генерировать новые идеи
— Тексты про HR-автоматизацию и HR-digital, все аспекты и с самых разных сторон
— Тренды современного HR в России и в мире
— Тексты про обучение, личную эффективность и поведенческую науку
— Наши разработки и события в мире
— Можем внедрить HCM в вашей компании – это у нас лучше всего получается
— Можем помочь мигрировать с тех продуктов, которыми сейчас стало сложно пользоваться
— Готовы к сотрудничеству по интеграциям с разными инструментами, которые дополняют и развивают возможности нашего продукта
— Можем выступить про HR-автоматизацию: без рекламы и по существу
— Можем помочь в любых вопросах, касающихся автоматизации HR
И, конечно, мы готовы к общению и обсуждению всего в HR-tech и HR-digital!
Всегда рады знакомству и рады общению с вами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤3
#Websoft_Практика
Программы адаптации, оценка эффективности обучения, системы награждения – узнайте об опыте HR-автоматизации напрямую от наших спикеров!
Websoft.Практика 2024
Москва // 28-29 марта 2024 года
🔗 Узнайте опыт коллег и используйте все возможности HR-автоматизации: больше о программе и выступлениях экспертов по ссылке
⚡️ Конференция пройдет только очно! Бронируйте места в зале для себя и коллег – и встретимся на Websoft.Практике!
Программы адаптации, оценка эффективности обучения, системы награждения – узнайте об опыте HR-автоматизации напрямую от наших спикеров!
Websoft.Практика 2024
Москва // 28-29 марта 2024 года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1
Дорогие девушки – наши коллеги и партнеры!
Поздравляем вас с Международным женским днём!
Спасибо за ваш профессиональный вклад, ваши идеи и труд. Воплощать смелые проекты или создавать новую жизнь – вам все под силу!
Пусть все, к чему вы прикасаетесь, цветет, растет и приносит плоды, а ваши заслуги получают признание. Будьте счастливы, любимы и встречайте каждый день с улыбкой!
Ваш Websoft👍
Поздравляем вас с Международным женским днём!
Спасибо за ваш профессиональный вклад, ваши идеи и труд. Воплощать смелые проекты или создавать новую жизнь – вам все под силу!
Пусть все, к чему вы прикасаетесь, цветет, растет и приносит плоды, а ваши заслуги получают признание. Будьте счастливы, любимы и встречайте каждый день с улыбкой!
Ваш Websoft
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Понедельник – день тяжелый или нет?
Почти половина россиян страдает от «синдрома понедельника», сообщает Исследовательский центр сервиса SuperJob. 21% опрошенных еженедельно испытывает беспокойство или апатию накануне понедельника, 13% — несколько раз в месяц, еще 13% – несколько раз в год. Таким образом, синдром понедельника хотя бы раз приходилось испытывать 47% россиян. Причем более склонны нервничать перед началом рабочей недели молодые россияне до 34 лет (61% в этой категории), среди тех, кто старше 45, на синдром жалуется 41%.
В опросе приняли участие 1600 представителей экономически активного населения, работающих полный день по графику 5/2.
❗️ Что такое синдром понедельника, что его вызывает и как с ним бороться?
Синдром понедельника – это знакомое многим беспокойство перед возвращением на работу после выходных. Все бесит, все валится из рук, вы чувствуете уныние и с трудом приступаете к работе. Иногда стресс бывает таким, что и уснуть в воскресенье сложно, и проснуться с утра, и кусок в горло не лезет. Этакое выгорание на минималках.
ℹ️ Причины такого состояния могут быть как биологическими, так и психологическими:
— Нарушение режима. В выходные мы часто засиживаемся до ночи и позволяем себе подольше поспать – как бы для компенсации.
— Эмоциональный контраст между буднями и выходными. Если вы всю неделю серьезно работали, в выходные повеселились от души, а в понедельник вас ждет незавершенный проект, неудивительно, что вы не слишком горите желанием к нему возвращаться.
— Излишества. После интенсивного отдыха, особенно если это какое-нибудь застолье, нужно время, чтобы прийти в себя.
📌 И что же делать, чтобы понедельник так не бил по голове?
— Соблюдать режим. Для бодрости тела и ясности ума стоит и ложиться, и просыпаться примерно в одно и то же время вне зависимости от для недели: постарайтесь не отклоняться от распорядка больше, чем на час.
— Посвящать воскресенье полноценному отдыху. Понятно, что домашние дела копятся, а все праздники и вечеринки обычно планируются на выходные. И все же постарайтесь оставить застолья на вечер пятницы и субботу, а воскресенье проводите как можно более расслабленно: гуляйте, читайте, смотрите фильмы.
— Планировать понедельник заранее. Это вообще лучше делать еще в пятницу: постарайтесь по максимуму закрыть важные задачи, чтобы начать неделю налегке и постепенно втянуться в рабочий режим. А вечером воскресенья приготовьте одежду на утро и продукты для завтрака.
И если сегодня с утра вам взгрустнулось – в обед расскажите коллегам, что хорошего было на выходных, и спросите, как они сами провели субботу и воскресенье. Хорошего вам настроения!
Почти половина россиян страдает от «синдрома понедельника», сообщает Исследовательский центр сервиса SuperJob. 21% опрошенных еженедельно испытывает беспокойство или апатию накануне понедельника, 13% — несколько раз в месяц, еще 13% – несколько раз в год. Таким образом, синдром понедельника хотя бы раз приходилось испытывать 47% россиян. Причем более склонны нервничать перед началом рабочей недели молодые россияне до 34 лет (61% в этой категории), среди тех, кто старше 45, на синдром жалуется 41%.
В опросе приняли участие 1600 представителей экономически активного населения, работающих полный день по графику 5/2.
Синдром понедельника – это знакомое многим беспокойство перед возвращением на работу после выходных. Все бесит, все валится из рук, вы чувствуете уныние и с трудом приступаете к работе. Иногда стресс бывает таким, что и уснуть в воскресенье сложно, и проснуться с утра, и кусок в горло не лезет. Этакое выгорание на минималках.
— Нарушение режима. В выходные мы часто засиживаемся до ночи и позволяем себе подольше поспать – как бы для компенсации.
— Эмоциональный контраст между буднями и выходными. Если вы всю неделю серьезно работали, в выходные повеселились от души, а в понедельник вас ждет незавершенный проект, неудивительно, что вы не слишком горите желанием к нему возвращаться.
— Излишества. После интенсивного отдыха, особенно если это какое-нибудь застолье, нужно время, чтобы прийти в себя.
— Соблюдать режим. Для бодрости тела и ясности ума стоит и ложиться, и просыпаться примерно в одно и то же время вне зависимости от для недели: постарайтесь не отклоняться от распорядка больше, чем на час.
— Посвящать воскресенье полноценному отдыху. Понятно, что домашние дела копятся, а все праздники и вечеринки обычно планируются на выходные. И все же постарайтесь оставить застолья на вечер пятницы и субботу, а воскресенье проводите как можно более расслабленно: гуляйте, читайте, смотрите фильмы.
— Планировать понедельник заранее. Это вообще лучше делать еще в пятницу: постарайтесь по максимуму закрыть важные задачи, чтобы начать неделю налегке и постепенно втянуться в рабочий режим. А вечером воскресенья приготовьте одежду на утро и продукты для завтрака.
И если сегодня с утра вам взгрустнулось – в обед расскажите коллегам, что хорошего было на выходных, и спросите, как они сами провели субботу и воскресенье. Хорошего вам настроения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
CNews Analytics: ключевые тенденции российского рынка на 2024 год
Исследование, проведенное CNews Analytics среди участников отрасли, показало, что самыми актуальными для российских заказчиков в этом году будут пять технологий:
1️⃣ Решения для обеспечения кибербезопасности. Геополитическая обстановка и ужесточение законодательства в этой области стали важнейшими драйверами развития сегмента. Эксперты, убеждены, что государство и бизнес продолжат в этом году активно инвестировать в технологии ИБ-защиты.
2️⃣ Искусственный интеллект. По оценке респондентов, искусственный интеллект будет особенно востребован в финансовом секторе, медицине, производстве, логистике и образовании, однако уровень его проникновения пока сильно различается от одной отрасли к другой из-зи стоимости и сроков окупаемости.
3️⃣ Аналитика больших данных. В западной аналитике этот стек решений давно прошел пик, но их актуальность для российского рынка остается очень высокой.
4️⃣ Облачные решения. В них видится возможность решения проблем с закупкой, поддержкой и обновлением ИТ-инфраструктуры, особенно актуальная для малого и среднего бизнеса,
5️⃣ Low-code платформы. По мнению экспертов, всплеск интереса к low-code вызван в первую очередь трендом на импортонезависимость, а также дефицитом ИТ-кадров.
В опросе приняли участие 119 респондентов – представители ИТ-рынка и потребители ИТ-решений из разных отраслей (ИТ, телеком, образование, финансы, машиностроение, строительство, медицина, ритейл, PR, консалтинг).
Исследование, проведенное CNews Analytics среди участников отрасли, показало, что самыми актуальными для российских заказчиков в этом году будут пять технологий:
В опросе приняли участие 119 респондентов – представители ИТ-рынка и потребители ИТ-решений из разных отраслей (ИТ, телеком, образование, финансы, машиностроение, строительство, медицина, ритейл, PR, консалтинг).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1