Netzfund

@ZeichenDerLiebe

Der Klang der Steine🎶🥰✨

@TOCHTERdesGOLDES

✨wer im Schoße seines Geistes völlige Stille trägt, der kann dahinein mit einem Empfinden intensivster Liebe alle aufnehmen und mit Wärme umhegen. So kann er mit ihnen ein Herz und eine Seele werden✨

Ailred von Rievaulx

Wenn du etwas liebst, dann lass es frei.
Kommt es zu dir zurück, dann gehört es dir ❤️

Manchmal muss man andere loslassen und sie in die Welt ziehen lassen. Oft merken sie dann, dass sie etwas oder jemanden vermissen, das nicht bei ihnen ist und sie kommen zurück, weil sie den Wert erkennen. 😊

@ZeichenDerLiebe

💖 Wer dankbar auf sein Leben blickt, der wird einverstanden sein mit dem, was ihm widerfahren ist.

Er hört auf, gegen sich und sein Schicksal zu rebellieren.

Geh mit dem Engel der Dankbarkeit durch diesen Tag.
Du wirst sehen, wie du alles in einem anderen Licht erkennst.

Du wirst erfahren, wie dein Leben einen neuen Geschmack bekommt. 💖

Anselm Grün

@AngelOfCure

@SonsOfPatriots

Gemütlichen Abend wünsche ich euch🤗💖

Bewusst atmen

Richtiges Atmen ist sehr wichtig da es dafür sorgt dass alle notwendigen Nährstoffe zu den Körperzellen gelangen.
Eine bewusste Atmung kann Schmerzen lindern, die Verdauung verbessern, das Immunsystem stärken und sogar die Hirnfunktionen stärken.

Mit der richtigen Atmungstechnik kann man bei Stress zur Ruhe finden was dafür sorgt, dass eine Säurebildung verringert werden kann.
Hier eine Übung:

Aufrecht hinsetzen
langsames Einatmen durch die Nase. Spüre bewusst das Einströmen des Sauerstoffs.
Spüre die Ausdehnung des Brustkorbs
Ausatmen
Lege die Hände auf den Bauch und fühle wie er sich hebt und senkt
Einige Male wiederholen

Nun die Hände auf die Rippen
Spüre wie sich sich seitlich ausdehnen und wieder zurückziehen.
Einige Male wiederholen

Hände auf die Stelle unterhalb des Schlüsselbeins
Spüre das Heben und Senken des Brustkorbs und die Ausdehnung des Rückens
Schultern entspannt hängen lassen.

Wiederhole das so oft du magst. Auch nur 5- 10 Minuten am Tag können beruhigend und fördernd sein

Ich wünsche euch allen schon einmal eine wundervoll gute Nacht mit den schönsten Träumen.
Möget ihr behütet sein ❤️

@ZeichenDerLiebe

🌍 Taughannock Falls State Park, USA

Die Wasserfälle des "Taughannock Falls State Park" liegen in Tompkins County (Zentral New York), zwischen Trumansburg und Ithaca.

Die Schlucht ist von vielen malerischen Wanderpfaden umgeben, die aufgrund ihrer Schönheit eine besondere Touristenattraktion darstellen.

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🔆 Selbsterkenntnis als Schlüssel zur Wirksamkeit

Diese Grafik zeigt sehr schön, warum Selbsterkenntnis so wichtig und mitunter einer der essenziellen Schlüssel ist, wenn es darum geht, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten.

Wir kommen demnach in keinem Fall darum herum, nach Innen zu blicken, das Ego beiseite zu legen und uns stets selbst zu verbessern.

Nichts ist so konstant wie die Veränderung. Wir haben es jedoch in der Hand, in welche Richtung wir gehen wollen.

Der Schlüssel hierfür ist immer in uns – anstatt im Außen zu finden.

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