АСТ-тренинг по работе с эмоциональным выгоранием для специалистов

Иногда работа с людьми кажется бесконечным марафоном.
Мы много даём другим — детям, подросткам, семьям, клиентам.

А внутри всё чаще звучит голос:
«Ты должна лучше»
«Этого недостаточно»
«Скоро все заметят, что я ничего не стою»

На первый взгляд это просто усталость.
Но если прислушаться - там тревога, хроническое напряжение и выгорание.

🔋Хронический стресс
🔋Потеря интереса и энергии
🔋Самокритика
🔋Ощущение изоляции и одиночества
🔋Тревога

Я создала пространство, где можно остановиться и вернуться к себе.
Без задачи «стать идеальным специалистом».

В группе
«НЕидеальный специалист» мы учимся:

🌱замечать и снижать влияние внутреннего критика

🌱отделять себя от роли «идеального»

🌱восстанавливать ресурс и баланс

🌱дышать свободнее и возвращать интерес к работе

Что будет внутри?
🙏Работа с разными стадиями эмоционального выгорания
🔋Навыки работы с тревогой
🙏Работа с внутренним критиком
🔋Навыки эмоциональной регуляции
🙏Навыки принятия
🔋Навыки осознанности

🗓Старт: 16 октября
⏰Формат: 10 встреч по 2 часа (онлайн)
🤜Для кого: специалисты помогающих профессий (психологи, поведенческие аналитики, педагоги, логопеды, тьюторы)
💳Стоимость: 27 000 рублей
(оплата двумя частями: 13 500 до 16.10 и 13 500 до 20.11)

🌿Иногда забота о себе — это не отпуск на море.

А возможность оставить себя в покое и быть в пространстве, где тебя понимают и не требуют «быть лучше».

если вам актуально, то больше информации на ТУТ

💬записаться можно в личных сообщениях @sashaskaska

📍Москва! м Марксистская 5 минут от метро «АВА на понятном» ❤️

⬇️Есть места на групповые занятия:

«Тимток» - группа для детей, обучающихся в начальной школе

🗓Когда?
Воскресенье в 17:00 - 19:00
По стоимости 3000/ч

Основные цели группы - общение друг с другом, развитие диалога, совместное времяпрепровождение. Ребята 8-11 лет

«Учусь учиться» - группа для активных дошкольников, имеющих сложности с усидчивостью и соблюдением правил.

🗓Когда? Пятница 16:00 - 18:00
По стоимости 3000/час

Основные цели - формирование учебного поведения, развитие саморегуляции.
Можем взять еще двух ребят.

«Болталка» - группа для младших школьников, имеющих сложности в коммуникации.

🗓Когда? Четверг 17:00 - 19:00
По стоимости - 3000/час

Основные цели группы - умение слышать друг друга, обращаться к друг другу, развитие невербальной коммуникации, соблюдение социальных норм и совместная игра.
Можем взять еще двух ребят.

В программу группы включаются 1-2 индивидуальные цели для каждого ребёнка.

Группа продленного дня

Продленка это коммуникация и социализация в естественной среде ☺️

Расписание занятий:

📆Дни проведения: понедельник, среда, пятница.

⏱Время: с 14:00 до 19:00.

Время начала: пока мы формируем расписание, можно выбрать удобное для вас время начала – с 14:00 или с 15:00.

Каждая пятница будет посвящена выездным мероприятиям. Мы планируем посещение различных интересных мест нашего города: музеев, галерей, парков, мастерских и других увлекательных локаций 🙂

Условия:
Посещение минимум два раза в неделю. Стоимость 6500 руб./день.

👍Количество мест в группу ограничено

В стоимость включены поездки, от вас необходим только перекус для ребенка с собой🥪 и сменная обувь.


📱📱Записаться можно через наши мессенджеры +79001425222