Адаптация: как пережить и стать ещё сильнее

«Я никого не знаю, я не понимаю, как делать эту задачу, а где находится кулер с водой, а могу ли я уйти сегодня пораньше, мне кажется, или коллега плохо на меня посмотрела» — знакомый вихрь мыслей в голове? Если да, скорее всего, вы находитесь в периоде адаптации к новому рабочему месту.

На связи Катя, и вместе с ментором Никитой Малых мы составили три совета, как пройти через адаптацию и стать ещё сильнее.

💙 Общаться с коллегами. Сходить на обед со стажерами или менеджерами, обсудить текущие задачки, поделиться, у кого что получается, а у кого нет, и просто обменяться новостями. Оказывается, один обед с коллегами может значительно повлиять на ваш рабочий настрой :)

💙 Найти жизненные опоры. Когда первые дни на работе превращаются в стресс и тревогу, важно, чтобы после работы вы могли разгрузиться и забыть о переживаниях. Хобби (я от стресса связала целый кардиган…), друзья (выберитесь за город на выходные или просто соберитесь вечером на кухне поговорить за жизнь), привычная рутина (посмотрите сериал перед сном или почитайте книгу, вовремя ложитесь спать, не забывайте кушать) — всё это может помочь «заземлиться» и лучше чувствовать себя в период адаптации.

💙 Дайте себе время. Человеческий мозг привыкает ко всему. Если в первые дни в офисе вы ходили по нему и думали, что никогда не сможете почувствовать себя частью команды — дайте себе 3 месяца, и вы удивитесь, как многое может поменяться в вашем отношении к рабочему месту. Задачки станут понятнее, офис не будет казаться таким устрашающим, а провести small talk с коллегой станет привычным делом.

Помните — так можно было 🫶🏻

#такможнобыло_гость