Адаптация: как пережить и стать ещё сильнее
«Я никого не знаю, я не понимаю, как делать эту задачу, а где находится кулер с водой, а могу ли я уйти сегодня пораньше, мне кажется, или коллега плохо на меня посмотрела» — знакомый вихрь мыслей в голове? Если да, скорее всего, вы находитесь в периоде адаптации к новому рабочему месту.
На связи Катя, и вместе с ментором Никитой Малых мы составили три совета, как пройти через адаптацию и стать ещё сильнее.
💙 Общаться с коллегами. Сходить на обед со стажерами или менеджерами, обсудить текущие задачки, поделиться, у кого что получается, а у кого нет, и просто обменяться новостями. Оказывается, один обед с коллегами может значительно повлиять на ваш рабочий настрой :)
💙 Найти жизненные опоры. Когда первые дни на работе превращаются в стресс и тревогу, важно, чтобы после работы вы могли разгрузиться и забыть о переживаниях. Хобби (я от стресса связала целый кардиган…), друзья (выберитесь за город на выходные или просто соберитесь вечером на кухне поговорить за жизнь), привычная рутина (посмотрите сериал перед сном или почитайте книгу, вовремя ложитесь спать, не забывайте кушать) — всё это может помочь «заземлиться» и лучше чувствовать себя в период адаптации.
💙 Дайте себе время. Человеческий мозг привыкает ко всему. Если в первые дни в офисе вы ходили по нему и думали, что никогда не сможете почувствовать себя частью команды — дайте себе 3 месяца, и вы удивитесь, как многое может поменяться в вашем отношении к рабочему месту. Задачки станут понятнее, офис не будет казаться таким устрашающим, а провести small talk с коллегой станет привычным делом.
Помните — так можно было 🫶🏻
#такможнобыло_гость
«Я никого не знаю, я не понимаю, как делать эту задачу, а где находится кулер с водой, а могу ли я уйти сегодня пораньше, мне кажется, или коллега плохо на меня посмотрела» — знакомый вихрь мыслей в голове? Если да, скорее всего, вы находитесь в периоде адаптации к новому рабочему месту.
На связи Катя, и вместе с ментором Никитой Малых мы составили три совета, как пройти через адаптацию и стать ещё сильнее.
Помните — так можно было 🫶🏻
#такможнобыло_гость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🤝2
Карьерный рост
В этом выпуске третьего сезона гостями вновь стала менторская пара — Буга Манджиева и Сергей Щукин, выпускники «Мировой экономики», строящие карьеру в финансовом секторе.
В этом выпуске мы обсудили:
— как адаптировать стратегию карьерного роста под компанию;
— почему важно быть «видимым»;
— как говорить про повышение с руководителем
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
В этом выпуске третьего сезона гостями вновь стала менторская пара — Буга Манджиева и Сергей Щукин, выпускники «Мировой экономики», строящие карьеру в финансовом секторе.
В этом выпуске мы обсудили:
— как адаптировать стратегию карьерного роста под компанию;
— почему важно быть «видимым»;
— как говорить про повышение с руководителем
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
❤13👍2
Делимся топовыми инсайтами про карьерный рост
Наша гостья Буга выделила самые классные советы про продвижение по карьерной лестнице на основе своего опыта(вице-президента Фонда прямых инвестиций) — а им, если вы слушали выпуск, точно можно восхищаться ☺️
Как обстоит ситуация с рынком труда в России и в чём иногда не стоит слушаться маму и папу — смотрим вместе в кружочках Буги!
#такможнобыло_гость
Наша гостья Буга выделила самые классные советы про продвижение по карьерной лестнице на основе своего опыта
Как обстоит ситуация с рынком труда в России и в чём иногда не стоит слушаться маму и папу — смотрим вместе в кружочках Буги!
#такможнобыло_гость
Telegram
А что, так можно было?
Карьерный рост
В этом выпуске третьего сезона гостями вновь стала менторская пара — Буга Манджиева и Сергей Щукин, выпускники «Мировой экономики», строящие карьеру в финансовом секторе.
В этом выпуске мы обсудили:
— как адаптировать стратегию карьерного…
В этом выпуске третьего сезона гостями вновь стала менторская пара — Буга Манджиева и Сергей Щукин, выпускники «Мировой экономики», строящие карьеру в финансовом секторе.
В этом выпуске мы обсудили:
— как адаптировать стратегию карьерного…
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6😁2💯2
Как сделать так, чтобы работа находила вас сама
В новом выпуске третьего сезона гостьей стала Полина Воронина — выпускница «Мировой экономики», руководитель отдела коммерции медийной рекламы Карт в Яндексе.
В этом выпуске мы обсудили:
— как на работе выделиться среди других;
— почему важно делать «экстра»;
— как быстро найти контакт с новой командой
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
В новом выпуске третьего сезона гостьей стала Полина Воронина — выпускница «Мировой экономики», руководитель отдела коммерции медийной рекламы Карт в Яндексе.
В этом выпуске мы обсудили:
— как на работе выделиться среди других;
— почему важно делать «экстра»;
— как быстро найти контакт с новой командой
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
❤7❤🔥6
Как превратить внеучебку в работу
Гостьей бонусного выпуска стала Мария Никитина — выпускница «Международных отношений», ивент-менеджер агентства KUTЁZH. Во время студенчества Маша успела организовать десятки мероприятий, была куратором и стояла у истоков студорганизации Inside Out
В этом выпуске мы обсудили:
— зачем участвовать во внеучебке;
— как строить карьеру в ивент-менеджменте;
— зачем ивент-менеджеру навыки международника
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
Гостьей бонусного выпуска стала Мария Никитина — выпускница «Международных отношений», ивент-менеджер агентства KUTЁZH. Во время студенчества Маша успела организовать десятки мероприятий, была куратором и стояла у истоков студорганизации Inside Out
В этом выпуске мы обсудили:
— зачем участвовать во внеучебке;
— как строить карьеру в ивент-менеджменте;
— зачем ивент-менеджеру навыки международника
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
🔥9❤1
Смена работы
Гостьями нового выпуска стала менторская пара Лены Мусич и Алисы Котеневой. Девушки закончили «Международные отношения», и сейчас Лена работает в HR, а Алиса — в eCom.
В этом выпуске мы обсудили:
— как понять, что пора увольняться;
— чем отличаются подходы поколений к смене работы;
— как вести сложный разговор с руководителем об увольнении
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
Гостьями нового выпуска стала менторская пара Лены Мусич и Алисы Котеневой. Девушки закончили «Международные отношения», и сейчас Лена работает в HR, а Алиса — в eCom.
В этом выпуске мы обсудили:
— как понять, что пора увольняться;
— чем отличаются подходы поколений к смене работы;
— как вести сложный разговор с руководителем об увольнении
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
❤🔥10❤4🔥4
Увольняться или нет — вот в чем вопрос
И помочь в ответе на него может чек-лист от гостьи подкаста и ментора факультета Лены Мусич.
Если вы задумываетесь о смене работы — читайте интерактивные карточки и станьте на шаг ближе к принятию того самого решения.
#такможнобыло_гость
И помочь в ответе на него может чек-лист от гостьи подкаста и ментора факультета Лены Мусич.
Если вы задумываетесь о смене работы — читайте интерактивные карточки и станьте на шаг ближе к принятию того самого решения.
#такможнобыло_гость
❤8❤🔥6💯4💔2😭2
Work-life balance
Гостьей нового выпуска стала Тася Овчинникова. Тася закончила «Мировую экономику», работала в маркетинговом агентстве, а недавно ушла на «каникулы».
В этом выпуске мы обсудили:
— чем отличается work-life balance и work-life blend;
— какие тренды в отношении к работе существуют сейчас;
— что нужно знать перед увольнением «в никуда»
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
Гостьей нового выпуска стала Тася Овчинникова. Тася закончила «Мировую экономику», работала в маркетинговом агентстве, а недавно ушла на «каникулы».
В этом выпуске мы обсудили:
— чем отличается work-life balance и work-life blend;
— какие тренды в отношении к работе существуют сейчас;
— что нужно знать перед увольнением «в никуда»
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
🔥7❤6👍1😍1
Отдых отдыхом, но всем нам когда-то придется работать 🤓
Чтобы интервью прошло комфортно, а коллектив и корпоративная культура подошли именно вам, наша гостья Тася подготовила вопросы для собеседования с работодателем.
Как понять, что случится мэтч с командой и рабочим местом, — читайте карточки и берите вопросы на вооружение.
#такможнобыло_гость
Чтобы интервью прошло комфортно, а коллектив и корпоративная культура подошли именно вам, наша гостья Тася подготовила вопросы для собеседования с работодателем.
Как понять, что случится мэтч с командой и рабочим местом, — читайте карточки и берите вопросы на вооружение.
#такможнобыло_гость
❤6😍3🔥2
Перфекционизм и трудоголизм — карьерный трамплин или путь к выгоранию?
Гостями нового выпуска стали Антон Матвеенко и Наташа Второва, выпускники факультета, которые сейчас работают работают проджектами в автотех-компании Navio.
В этом выпуске мы обсудили:
— как связаны перфекционизм и тревожность;
— как руководители реагируют на трудоголиков;
— почему иногда лучше просто сделать, а не сделать идеально
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
Гостями нового выпуска стали Антон Матвеенко и Наташа Второва, выпускники факультета, которые сейчас работают работают проджектами в автотех-компании Navio.
В этом выпуске мы обсудили:
— как связаны перфекционизм и тревожность;
— как руководители реагируют на трудоголиков;
— почему иногда лучше просто сделать, а не сделать идеально
Об этом и многом другом можете послушать:
🎧 в Apple Podcasts
🎧 в Яндекс Музыка
🎧 в ВКонтакте
И да, так можно было.
Приятного прослушивания,
Катя и Катя 🫶🏻
#такможнобыло_анонс
❤13🔥5
Лечим трудоголизм мемами 🧘🏻♀️
На прошлой неделе мы обсуждали борьбу с внутренним критиком, подгоняющим перерабатывать и делать все идеально.
Чтобы расслабить атмосферу и напомнить, что делать не идеально — это нормально, мы попросили наших гостей Антона и Наташу поделиться любимыми мемами о работе. К слову, даже к этой задаче они подошли с долей перфекционизма 🤓
#такможнобыло_гость
На прошлой неделе мы обсуждали борьбу с внутренним критиком, подгоняющим перерабатывать и делать все идеально.
Чтобы расслабить атмосферу и напомнить, что делать не идеально — это нормально, мы попросили наших гостей Антона и Наташу поделиться любимыми мемами о работе. К слову, даже к этой задаче они подошли с долей перфекционизма 🤓
#такможнобыло_гость
🔥6❤5💘3