рецепт ресурсности / лекарство от прокрастинации

думаю, этот эликсир смешивается индивидуально. мне наконец открывается своя рецептура, и это явно не финальная формула.
но психика удивительно программируема, и кажется, есть в этом подходе доля универсальности


🐍понять, от чего прокрастинация защищает

это ведь прекрасный защитный механизм, он не работает просто так. у меня много таких вещей, и помимо глубоких экзистенциальных есть самые прозаические: плохое питание и сбитый режим. уже за счет этого можно освободить потенциал для роста.


🐍 отделить здоровый уровень рефлексии от тупого самокопания

иногда полезно максимально урезать рефлексию, направленную внутрь, и переориентировать её на что-то внешнее.
нахождение в ловушке ума отбирает огромное количество ресурса, я в таких приколах собаку съела. теперь стараюсь отделять зёрна от плевел.


🐍прильнуть к своим корням

даже если очень триггерит тема родителей. как человек, который сбежал в другую страну, лишь бы их не видеть, я это хорошо понимаю 🎪

но я правда почувствовала в себе гораздо больше внутренней силы, начав осознанно сближаться с мамой.
близость со своим родом питает, и если родители – закрытая тема, то сходите хотя бы на могилу к близким, ну свечку зажгите на худой конец..

это не рациональная вещь, сугубо эзотерическая


🐍 окружить себя благостным

искать его, выбирать для себя. это благостное может быть разным. у меня в этом выраженная дихотомия: при тяге к традиционно «светлым», духовным аспектам жизни я кормлюсь ещё и достаточно больными в широком понимании фантазиями.

планирую получить осенью второе, целительское имя. и повисеть на крюках, ибо хайп прошёл, а мечта осталась.
истинный инь-янь жизни, получается.

слушала блэкенд хардкор перед сном и размышляла, как меняются вкусы со временем. раньше не выносила интенсивный гроулинг, а теперь торкает от жести.

но ничто так не цепляет, как душный медленный дум-метал. и женщины в жанре, которых я боготворю 🦇


сильнейшая для меня дама дума – Кристина из King Woman.

её контральто просто к полу прибивает, с детства мечтала о таком глубоком голосе (не моё, но выдавливаю всё возможное из нижнего регистра). самая настоящая кинг вуман.

лирика тоже максимально отлетевшая:
«if you’re a Sacred Script, I am the Hierophant.
if you’re a Holy Church, I wanna worship»

имхо, самые тонкие метафоры выдают люди с самой глубокой травмой христианской школы.
как сказал мой друган, ЕСЛИ ВЫ ПОХОЖИ ВНЕШНЕ ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ ЗНАЧИТ.
но возможно как раз значит…

🦷 гайд по душному металу 🦷


1. Alcest – Éscailles de Lune (2010)

на этом альбоме я выросла. до сих пор считаю его лучшим у Alcest, хоть с тех пор вышло немало. это первый альбик, который я купила на виниле – гонялась за ним по всему Вильнюсу. ничего не могу выделить отдельно, тотальная любовь.
почти что в последовательной поочередности идут блэковые треки (Éscaiiles de Lune, Pt.2, Percées de lumière) и чисто шугейзная светлая классика (Solar Song, Sur l’ocean couler de fer)


у фронта Нежа есть ещё тёмное прошлое в виде Peste Noire с более сырым блэковым звучанием и заигрыванием с ультраправостью. (до сих пор отмазывается, ы)


2. Agalloch – Ashes Against The Grain (2016)

очень красивая медитативная атмосферная блэкуха без ухода в фолк, которым они уже всех дое.., которого в избытке на альбомах постарше.
в общем, всё, что нужно нэжным чувствительным душам. от трека Our Fortress Is Burning трясутся коленочки.


3. Chelsea Wolfe — Hiss Spun (2017)

момент, когда мама полноценно вдарила по думу. мне кажется, что она его писала с мыслью «как бы это всё жёстко дистортнуть».

я все её альбомы слушала почти сразу после релиза (да, у меня были крутые 10-11 лет). когда после готического декадентского и не такого тяжелого Abyss вышло это, я сперва альбом не очень поняла…
а потом как поняла.

Vex, 16 Psyche, Scrape — любимые.


4. Hexis — Abalam (2014)

очень злой сладж. это наверное самое агрессивное, что я слушаю. у меня этот альбом вызывает настолько интенсивные эмоции, что под него только сеанс экзорцизма проводить. не буду говорить, что под него представляю. там просто мясорубка.

Abalam, Tenebris, Exterminati — крутейшие треки.


5. Vile Creature — Glory, Glory! Apathy Took Helm! (2020)

небинарный сладж / фьюнерал дум дуэт.
да, тот самый респект за описание и позиционирование. потому что я считаю, что по большей части сцена не особо прогрессивная, что бы там кто ни говорил.

я нашла этих ребят сразу после «ахаха подборка арабского метала, кайф, слушаем». но неиронично звучит очень клёво, как кто себя идентифицирует там – я хз.

микроальбик, где всё хорошо и (не)благозвучно.


6. King Woman — Created in the Image of Suffering (2017)

тут уже всё сказано в отдельном посте. побрыкаться и поорать как в последний раз.

Utopia, Hierophant, Deny — жесточайшие фавориты.


спасибо @lacunavoid за наводку ещё на всякую душноту. оставил в комменте к King Woman, кому интересно – послушайте тоже