#вдохновение
Новогодние игрушки для настроения
Делитесь фотографиями своих находок из дома и рождественских магазинов
Будем создавать друг другу праздник❤️
Новогодние игрушки для настроения
Делитесь фотографиями своих находок из дома и рождественских магазинов
Будем создавать друг другу праздник❤️
🎄13❤9💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#спецпроектзил
ЗИЛ и награда🍪 на Dprorile 🙂
Привет, друзья!
16 декабря наш проект получил награду на площадке для дизайнеров Dprofile!
Ребята, я таааак рада!!! И вы порадуйтесь, пожалуйста, за нас! Мы с командой из 25 дизайнеров жили этим проектом более 8 месяцев.
Спасибо членам жюри площадки, что отметили наш проект наградой🙏
Пусть о нашем сайте и проекте узнает ещё больше людей! Ведь это то памятник заводу и его людям!
Если вы ещё не слышали о нашем проекте, то ждём вас на нашем сайте ❤️
| Сайт | Dprofile | Behance |
Делитесь ссылками на кейс и сайт с родными и друзьями! Благодарим вас за внимание к нашему некоммерческому проекту❤️
P.S.: видео можно смотреть со звуком 🔉 Обожаю рок!🎸
ЗИЛ и награда
Привет, друзья!
16 декабря наш проект получил награду на площадке для дизайнеров Dprofile!
Ребята, я таааак рада!!! И вы порадуйтесь, пожалуйста, за нас! Мы с командой из 25 дизайнеров жили этим проектом более 8 месяцев.
Спасибо членам жюри площадки, что отметили наш проект наградой🙏
Пусть о нашем сайте и проекте узнает ещё больше людей! Ведь это то памятник заводу и его людям!
Если вы ещё не слышали о нашем проекте, то ждём вас на нашем сайте ❤️
| Сайт | Dprofile | Behance |
Делитесь ссылками на кейс и сайт с родными и друзьями! Благодарим вас за внимание к нашему некоммерческому проекту❤️
P.S.: видео можно смотреть со звуком 🔉 Обожаю рок!🎸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤🔥17🏆11🔥8
Скрины исторического сайта ЗИЛ и сервиса для онлайн-музея в подарок 🎁
Друзья, привет!
Вчера Даша @darya_s1dorova, пиар-менеджер нашего некоммерческого проекта ЗИЛ в канале выложила наш общекомандный новогодний подарок для вас.
Это ссылка на фигма-файл, где мы положили скрин-шоты всех страниц фестивального и продуктового проекта.
Есть ещё сюрприз в виде UI Kit, идеи которого вы сможете применять в своих проектах.
Заходите в канал к Даше и забирайте ссылку на фигму.
Расскажите о нашем проекте своим друзьям и близким. ❤️🙏 Спасибо вам за поддержку и добрые слова в наш адрес.
| Сайт | Dprofile | Behance |
🎄🎁
Друзья, привет!
Вчера Даша @darya_s1dorova, пиар-менеджер нашего некоммерческого проекта ЗИЛ в канале выложила наш общекомандный новогодний подарок для вас.
Это ссылка на фигма-файл, где мы положили скрин-шоты всех страниц фестивального и продуктового проекта.
Есть ещё сюрприз в виде UI Kit, идеи которого вы сможете применять в своих проектах.
Заходите в канал к Даше и забирайте ссылку на фигму.
Расскажите о нашем проекте своим друзьям и близким. ❤️🙏 Спасибо вам за поддержку и добрые слова в наш адрес.
| Сайт | Dprofile | Behance |
🎄🎁
Telegram
Осознанный дизайн
🎁 Дарим Фигму с макетами сайта и онлайн-музея ЗИЛ! ⭐️
Ребята, вы очень тепло поддержали наш проект, спасибо вам за прекрасные, вдохновляющие, искренние отзывы! В благодарность мы создали open sourse — файл, где показаны некоторые этапы работы над проектом.…
Ребята, вы очень тепло поддержали наш проект, спасибо вам за прекрасные, вдохновляющие, искренние отзывы! В благодарность мы создали open sourse — файл, где показаны некоторые этапы работы над проектом.…
2👍11🔥10❤9❤🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запах Нового Года 🍊
Мои дорогие друзья, привет!
У меня, как у многих из вас, было советское детство. И Новый Год я вспоминаю, как пору чудес и как самый любимый праздник❤️
Начинался он с того момента, как недели за две до праздника в магазине появлялись маленькие ярко-оранжевые солнышки — мандарины🍊Их сложно было не заметить в магазине. Яркие, сочные, с черными ромбиками этикеток.
Мы с мамой и папой приносили их в авоське или пакете. На столе появлялась горка мандаринов, которые выдавались каждому под счёт. Самый главный по разделу любых наших сокровищ был мой младший братик.
Потом добавлялся запах небольшой сосны, которую мы ставили дома и украшали. Она тааак вкусно пахла с мороза 😇🎄
А 1 января у бабушки и дедушки под ёлочкой нас ждали бумажные пакетики, в которых обязательно были пара мандаринов, немного грецких орехов в скорлупе, карамельки «Клубника со сливками» и «Гусиные лапки». Самые ценные конфеты были «Маскарад» и «Красная Шапочка». Их доставалось по одной штучке. До сих пор помню их нежную обертку.Да-да, я как и многие из вас собирала фантики и обменивалась ими.
Мы приносили свои пакетики домой, надрывали кожуру мандаринов, и комнату заполнял тот самый запах Новогоднего Чуда и эфирных масел, который переплетался со смехом, играми и весельем.
С сегодняшнего дня начался мой долгожданный отпуск. Этого я ждала два года 🙏
Поэтому поделюсь своей радостью! Я пошла в магазин вчера и купила деревянный ящик с мандаринами 🥰 И не смотря на то, что они теперь доступны в течение года. Я каждый год радую наших троих деток ящиком с мандаринами и рассказываю им эти истории из детства.
А вы помните запах новогоднего чуда? С какими ароматами он у вас ассоциируется? Поделитесь в комментариях воспоминаниями ❤️
P.S.: На видео я кончиком пальца рисую на мобильном телефоне один из мандаринов в программе Procreate Pocket. Самые вкусные для меня те мандарины, которые продаются с веточками 😇
#обомне #мысли #работа #отдых
Мои дорогие друзья, привет!
У меня, как у многих из вас, было советское детство. И Новый Год я вспоминаю, как пору чудес и как самый любимый праздник
Начинался он с того момента, как недели за две до праздника в магазине появлялись маленькие ярко-оранжевые солнышки — мандарины🍊Их сложно было не заметить в магазине. Яркие, сочные, с черными ромбиками этикеток.
Мы с мамой и папой приносили их в авоське или пакете. На столе появлялась горка мандаринов, которые выдавались каждому под счёт. Самый главный по разделу любых наших сокровищ был мой младший братик.
Потом добавлялся запах небольшой сосны, которую мы ставили дома и украшали. Она тааак вкусно пахла с мороза 😇🎄
А 1 января у бабушки и дедушки под ёлочкой нас ждали бумажные пакетики, в которых обязательно были пара мандаринов, немного грецких орехов в скорлупе, карамельки «Клубника со сливками» и «Гусиные лапки». Самые ценные конфеты были «Маскарад» и «Красная Шапочка». Их доставалось по одной штучке. До сих пор помню их нежную обертку.
Мы приносили свои пакетики домой, надрывали кожуру мандаринов, и комнату заполнял тот самый запах Новогоднего Чуда и эфирных масел, который переплетался со смехом, играми и весельем.
С сегодняшнего дня начался мой долгожданный отпуск. Этого я ждала два года 🙏
Поэтому поделюсь своей радостью! Я пошла в магазин вчера и купила деревянный ящик с мандаринами 🥰 И не смотря на то, что они теперь доступны в течение года. Я каждый год радую наших троих деток ящиком с мандаринами и рассказываю им эти истории из детства.
А вы помните запах новогоднего чуда? С какими ароматами он у вас ассоциируется? Поделитесь в комментариях воспоминаниями ❤️
P.S.: На видео я кончиком пальца рисую на мобильном телефоне один из мандаринов в программе Procreate Pocket. Самые вкусные для меня те мандарины, которые продаются с веточками 😇
#обомне #мысли #работа #отдых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤22🔥11❤🔥5👍2
#работа
Лендинг для студии ландшафтного дизайна
Мои дорогие друзья!
Сегодня я передала в верстку на TapTop десктоп-версию сайта для студии ландшафтного дизайна «ВЕРОЛГА».
Для меня эта работа была «задачка со звездочкой», поскольку лиц принимающих решение было два. Но я справилась!
Это работа, в которую я очень глубоко погружалась и с нетерпением жду релиза!
Обязательно поделюсь с вами сайтом, когда запустим его в работу!
Поделитесь в комментариях, кто из вас работал со студиями ландшафтного дизайна (логодизайн, фирменный стиль, веб-дизайн). Буду рада услышать ваши впечатления. Что давалось легко/сложно?
Порадуйтесь вместе со мной ещё одному очень важному делу, которое я хотела завершить до Нового Года ❤️🙏
Всех крепко обнимаю!
Лендинг для студии ландшафтного дизайна
Мои дорогие друзья!
Сегодня я передала в верстку на TapTop десктоп-версию сайта для студии ландшафтного дизайна «ВЕРОЛГА».
Для меня эта работа была «задачка со звездочкой», поскольку лиц принимающих решение было два. Но я справилась!
Клиенты отметили удобство расположения элементов дизайна на сайте, минималистичность, воздушность макетов, приятную цветовую гамму
Это работа, в которую я очень глубоко погружалась и с нетерпением жду релиза!
Обязательно поделюсь с вами сайтом, когда запустим его в работу!
Поделитесь в комментариях, кто из вас работал со студиями ландшафтного дизайна (логодизайн, фирменный стиль, веб-дизайн). Буду рада услышать ваши впечатления. Что давалось легко/сложно?
Порадуйтесь вместе со мной ещё одному очень важному делу, которое я хотела завершить до Нового Года ❤️🙏
Всех крепко обнимаю!
2🔥22❤10👍8👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#утренний_вайб
Предновогодние хлопоты
Привет, мои дорогие!
Даже когда болеешь, предновогодние хлопоты и дела не отменяются. Поддерживаю себя травяным чаем. Хочется поделиться с вами кусочком моего утреннего позитива и тепла ❤️🙏
Всем здоровья, берегите себя 🙏
🔊 P.S: Цветы липы, листья малины, Иван-чай, и горстка ягод облепихи
Предновогодние хлопоты
Привет, мои дорогие!
Даже когда болеешь, предновогодние хлопоты и дела не отменяются. Поддерживаю себя травяным чаем. Хочется поделиться с вами кусочком моего утреннего позитива и тепла ❤️🙏
Всем здоровья, берегите себя 🙏
🔊 P.S: Цветы липы, листья малины, Иван-чай, и горстка ягод облепихи
2❤20🔥11😍7🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔊 Любимым и дорогим посвящается 🎄❤️
Дорогие мои родные, близкие, друзья, знакомые и коллеги!
Спасибо вам за то, что весь этот год вы были здесь, рядом со мной! Искренне радовались моим начинаниям и успехам! Поддерживали в трудные минуты и разделяли со мной общие ценности.
Я благодарна уходящему году за возможность расти — как профессионально, так и духовно. Он помог преодолеть страхи и ещё раз убедиться в том, что я иду по правильному пути.
Желаю всем нам пройти новый год вместе, в благодарности и взаимной поддержке и гармонии!
Я счастлива и благодарна судьбе, что вы рядом, и что в мою жизнь приходят именно такие люди!
Крепкого здоровья, согласия и взаимопонимания в ваших семьях. Пусть наступивший год принесёт всем нам мир, добро и радость!
Крепко обнимаю вас! С Новым годом! ❤️🙏🎄
P.S.: Расписала этот глиняный шар в память об уходящем годе. Забираю тепло и память о нем с собой в сердце ❤️
Дорогие мои родные, близкие, друзья, знакомые и коллеги!
Спасибо вам за то, что весь этот год вы были здесь, рядом со мной! Искренне радовались моим начинаниям и успехам! Поддерживали в трудные минуты и разделяли со мной общие ценности.
Я благодарна уходящему году за возможность расти — как профессионально, так и духовно. Он помог преодолеть страхи и ещё раз убедиться в том, что я иду по правильному пути.
Желаю всем нам пройти новый год вместе, в благодарности и взаимной поддержке и гармонии!
Я счастлива и благодарна судьбе, что вы рядом, и что в мою жизнь приходят именно такие люди!
Крепкого здоровья, согласия и взаимопонимания в ваших семьях. Пусть наступивший год принесёт всем нам мир, добро и радость!
Крепко обнимаю вас! С Новым годом! ❤️🙏🎄
P.S.: Расписала этот глиняный шар в память об уходящем годе. Забираю тепло и память о нем с собой в сердце ❤️
5❤29🙏13🥰6🎄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#мысли
«Все чудеса, каких мы ищем, живут в нас» (Сэр Томас Браун, 1643)
С тех самых пор, как я прикоснулись к камню с Марса, я почти не перестаю думать над вариантами, как сложить пазл из моих сильных сторон.
На сегодняшний день сформировалось 4 возможных варианта. И теперь, как дизайнер и ученый, я буду пробовать и испытывать каждый вариант.
Интересно, что все они пересекаются и похожи, но ведут к разному месту работы. Поэтому я решила делать пока все то, что поможет всем четырем теориям, а уникальные моменты, необходимые для чего-то одного, буду добавлять, как секретный ингредиент. Посмотрим, куда меня приведет каждый путь.
А пока для вдохновения делюсь с вами этими важными фразами, которые я совместила в рилс с любимыми звуками фортепиано
Обнимаю! Счастливых вам праздников, друзья!❤️🎄
«Все чудеса, каких мы ищем, живут в нас» (Сэр Томас Браун, 1643)
С тех самых пор, как я прикоснулись к камню с Марса, я почти не перестаю думать над вариантами, как сложить пазл из моих сильных сторон.
На сегодняшний день сформировалось 4 возможных варианта. И теперь, как дизайнер и ученый, я буду пробовать и испытывать каждый вариант.
Интересно, что все они пересекаются и похожи, но ведут к разному месту работы. Поэтому я решила делать пока все то, что поможет всем четырем теориям, а уникальные моменты, необходимые для чего-то одного, буду добавлять, как секретный ингредиент. Посмотрим, куда меня приведет каждый путь.
А пока для вдохновения делюсь с вами этими важными фразами, которые я совместила в рилс с любимыми звуками фортепиано
Обнимаю! Счастливых вам праздников, друзья!❤️🎄
3🔥20❤🔥13👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#айдентикабренда
MOOMIN — магия из детства
Привет, друзья! В новогоднюю ночь моим подарком от мужа и детей стал маленький, пушистый и белоснежный Муми-троль.
Именно такая известность позволила создать бренд MOOMIN.
Это не просто мерч, это мост в мир персонажей, созданный финской писательницей. Муми-тролли, их друзья и невероятные приключения стали частью детства для миллионов людей по всему миру. А бренд MOOMIN помогает сохранить эту магию в повседневной жизни.
Бренд объединяет тысячи товаров, вдохновлённых сказочным миром Муми-долины:
1) Игрушки — милые и качественные фигурки и мягкие игрушки персонажей, которые хочется обнять.
2) Одежда — удобные и стильные футболки, худи и аксессуары с любимыми героями.
3) Товары для дома — кружки, тарелки, текстиль и даже постельное бельё с узнаваемым дизайном, шопперы, бейсболки, бутылки для воды, брелоки для ключей, ёлочные игрушки и многое другое.
4) Книги и канцелярия — красочные издания и коллекционные предметы для тех, кто любит писать и мечтать.
Почему же MOOMIN так популярен?
Каждый предмет – это напоминание о важности любви, семьи и принятия.
Он для всех, кто когда-либо окунался в мир Муми-троллей: детей, их родителей, коллекционеров и просто любителей необычного дизайна.
А какой персонаж детских книг у вас самый любимый? Что бы вы купили себе на память с этим персонажем?
P.S.: в комментарии положила фотографии мерча из нашего местного книжного магазина🥰 Наслаждайтесь
MOOMIN — магия из детства
Привет, друзья! В новогоднюю ночь моим подарком от мужа и детей стал маленький, пушистый и белоснежный Муми-троль.
Еще с детства одной из моих любимых книг была «Шляпа волшебника» финской писательницы, художницы и иллюстратора — Туве Янссон.
Ее книги переведены на 50+ языков мира. По ним созданы комиксы, анимационные и кукольные фильмы. И, наверное, почти каждый ребенок знает, кто такие Муми-тролли.
Именно такая известность позволила создать бренд MOOMIN.
Это не просто мерч, это мост в мир персонажей, созданный финской писательницей. Муми-тролли, их друзья и невероятные приключения стали частью детства для миллионов людей по всему миру. А бренд MOOMIN помогает сохранить эту магию в повседневной жизни.
Бренд объединяет тысячи товаров, вдохновлённых сказочным миром Муми-долины:
1) Игрушки — милые и качественные фигурки и мягкие игрушки персонажей, которые хочется обнять.
2) Одежда — удобные и стильные футболки, худи и аксессуары с любимыми героями.
3) Товары для дома — кружки, тарелки, текстиль и даже постельное бельё с узнаваемым дизайном, шопперы, бейсболки, бутылки для воды, брелоки для ключей, ёлочные игрушки и многое другое.
4) Книги и канцелярия — красочные издания и коллекционные предметы для тех, кто любит писать и мечтать.
Почему же MOOMIN так популярен?
Муми-тролли – это олицетворение доброты, уюта и тепла. Бренд MOOMIN создаёт вещи, которые возвращают нас в мир детства, где всё возможно.
Каждый предмет – это напоминание о важности любви, семьи и принятия.
Он для всех, кто когда-либо окунался в мир Муми-троллей: детей, их родителей, коллекционеров и просто любителей необычного дизайна.
А какой персонаж детских книг у вас самый любимый? Что бы вы купили себе на память с этим персонажем?
P.S.: в комментарии положила фотографии мерча из нашего местного книжного магазина🥰 Наслаждайтесь
2❤8🔥7👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#отдых
Снежная радость!
Сегодня в Рождественский сочельник у нас, наконец-то, выпал снег ❄️
Целых 25 сантиметров радости!!!
По этому поводу детям отменили школу сегодня и завтра!
Мы несколько часов катались на санках, валялись в белоснежном снегу и делали снежных ангелов!
Для нас это океан радости и Рождественское чудо, о котором тихонько просил каждый вечер наш сынок 🙏❄️
Ребята, поделитесь, а какие Рождественские чудеса происходили с вами?
Снежная радость!
Сегодня в Рождественский сочельник у нас, наконец-то, выпал снег ❄️
Целых 25 сантиметров радости!!!
По этому поводу детям отменили школу сегодня и завтра!
Мы несколько часов катались на санках, валялись в белоснежном снегу и делали снежных ангелов!
Для нас это океан радости и Рождественское чудо, о котором тихонько просил каждый вечер наш сынок 🙏❄️
Ребята, поделитесь, а какие Рождественские чудеса происходили с вами?
2🔥8❤7❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#поздравления
Друзья, с Рождеством Христовым! 🙏❤️
Пусть этот светлый праздник наполнит ваши дома теплом, радостью и чудесами!
Желаю любви, гармонии и исполнения самых заветных желаний!
#обомне
Друзья, с Рождеством Христовым! 🙏❤️
Пусть этот светлый праздник наполнит ваши дома теплом, радостью и чудесами!
Желаю любви, гармонии и исполнения самых заветных желаний!
В Рождество со мной случилась очередная чудесная история: я помогла одной семье, у кого не оказалось заранее подготовленных к такой погоде зимних вещей. Мама 1.5-годовалой малышки была очень расстроена, что возможная доставка из магазинов только через три дня. Сердце радуется, что теперь маленькая девочка будет топать в теплых вещичках по сугробам и впервые почувствует снег и поиграет с ним.
#обомне
1❤18🔥11❤🔥4🙏1
Ребята, мои дорогие, всем привет!
Решила продлить свой отпуск, для того, чтобы привести свои дела в порядок.
А пока давайте будем копить новости, которыми обязательно поделимся друг с другом ❤️🙏
Всех крепко обнимаю ❤️
Решила продлить свой отпуск, для того, чтобы привести свои дела в порядок.
А пока давайте будем копить новости, которыми обязательно поделимся друг с другом ❤️🙏
Всех крепко обнимаю ❤️
2❤🔥28❤13🔥7🆒1
Как прошел мой отпуск: удачи и вызовы
Привет, друзья!
Прошел месяц отпуска — насыщенный и полезный.
На что делала упор во время отпуска?
Старалась больше времени посвятить здоровью, питанию, режиму, постепенному возвращению к спорту, обдумыванию дальнейших планов и позиционированию, а также своим любимым занятиям, при этом продолжая работу над сайтом клиента.
Что удалось?
• Восстановить режим сна просыпаться в 5-6:00 и ложиться спать не позднее 22:00
• Организовать утреннюю рутину: решение самых сложных задач в первые часы после подъема в отсутствии телефона
• Вернуть полноценные завтраки и наслаждаться ими без гаджетов
• Снизить потребление сладкого, наладить режим питания и похудеть на 3,8 кг
• Вернуться к ежедневным растяжкам и прогулкам (до 10 тыс. шагов)
• Регулярно заниматься испанским — 75 дней без пропусков
• Читать для себя и рисовать
• Провести с детьми много времени: музеи, парки и индивидуальные занятия и чтение книг
• Завершить важные задачи для клиентов
• Определиться с позиционированием
• Провести ревью двух статей для научного журнала по вирусологии
• Написать и смонтировать видео большого обзора на прочитанные с детьми книги в две книжные группы (~13 тыс. и ~2 тыс. участников), в которых являюсь экспертом 4+ лет.
О режиме дня
Самые продуктивные часы — утром, поэтому я встаю в 5-6 утра и сразу приступаю к самым важным рабочим задачам. После спокойного, медитативного завтрака и растяжки провожу около 4 часов за менее важными рабочими задачами. Затем обед и длинная прогулка с детьми (2-2,5 часа). Вечером — ужин, чтение, испанский и ранний отход ко сну. Телефон стараюсь держать подальше, чтобы лучше фокусироваться.
Для ответов на сообщения и просмотр каналов я выделила себе определенное время. Поэтому иногда не сразу могу ответить просто потому, что не держу телефон при себе. Я поняла, что если я слежу за уведомлениями, то потом приходится каждый раз снова настраиваться и сосредотачиваться. Клиентам я отвечаю сразу. Друзьям и родным чуть позже.
Что не удалось?
• Не завершила мобильные адаптивы и кейс по логотипам
• Занималась учебой меньше, чем планировала
• Иммунитет пока слабый — дважды заболела
• Не смогла пока ввести в рутину фейс-фитнес
Как результат: правильное питание, режим, прогулки и растяжки помогли мне похудеть на 3.8 кг. А возвращение хобби, личного времени на обдумывание планов и минимизирование экранного времени в чатах помогло частично восстановиться морально и убрать ощущение внутренней усталости.
Думаю, что отпуск прошел эффективно и с пользой, несмотря на то, что успела только 80% от задуманного.
Есть к чему стремиться дальше.
Дальнейшие планы
В следующих постах поделюсь с вами:
• Тем, в каких направлениях планирую дальше работать и развиваться
• Расскажу также о прогулках и музеях
• Если вам будет интересно посмотреть моё меню за месяц, то готова им поделиться
• Кому будет интересно могу рассказать о тренировках
• Готова показать и рассказать о прочитанных с детьми книгах
• А после запуска сайта клиента, я обязательно оформлю кейс и покажу вам сам сайт, чтобы мы с вами вместе его потестировали
• Также постепенно буду делиться фотографиями, которые собрала за этот месяц
О чем бы вы хотели услышать в первую очередь? В комментариях также буду рада услышать о ваших новостях❤️
P.S.: на фото наш первый снеговик (фото 1), два вида дятлов (фото 2 и 3), след оленя (фото 4), следы белки (фото 5), следы лисы (фото 6), след енота (фото 7), семейка оленей (фото 8 и видео 9) и закат (фото 10)
Привет, друзья!
Прошел месяц отпуска — насыщенный и полезный.
На что делала упор во время отпуска?
Старалась больше времени посвятить здоровью, питанию, режиму, постепенному возвращению к спорту, обдумыванию дальнейших планов и позиционированию, а также своим любимым занятиям, при этом продолжая работу над сайтом клиента.
Что удалось?
• Восстановить режим сна просыпаться в 5-6:00 и ложиться спать не позднее 22:00
• Организовать утреннюю рутину: решение самых сложных задач в первые часы после подъема в отсутствии телефона
• Вернуть полноценные завтраки и наслаждаться ими без гаджетов
• Снизить потребление сладкого, наладить режим питания и похудеть на 3,8 кг
• Вернуться к ежедневным растяжкам и прогулкам (до 10 тыс. шагов)
• Регулярно заниматься испанским — 75 дней без пропусков
• Читать для себя и рисовать
• Провести с детьми много времени: музеи, парки и индивидуальные занятия и чтение книг
• Завершить важные задачи для клиентов
• Определиться с позиционированием
• Провести ревью двух статей для научного журнала по вирусологии
• Написать и смонтировать видео большого обзора на прочитанные с детьми книги в две книжные группы (~13 тыс. и ~2 тыс. участников), в которых являюсь экспертом 4+ лет.
О режиме дня
Самые продуктивные часы — утром, поэтому я встаю в 5-6 утра и сразу приступаю к самым важным рабочим задачам. После спокойного, медитативного завтрака и растяжки провожу около 4 часов за менее важными рабочими задачами. Затем обед и длинная прогулка с детьми (2-2,5 часа). Вечером — ужин, чтение, испанский и ранний отход ко сну. Телефон стараюсь держать подальше, чтобы лучше фокусироваться.
Для ответов на сообщения и просмотр каналов я выделила себе определенное время. Поэтому иногда не сразу могу ответить просто потому, что не держу телефон при себе. Я поняла, что если я слежу за уведомлениями, то потом приходится каждый раз снова настраиваться и сосредотачиваться. Клиентам я отвечаю сразу. Друзьям и родным чуть позже.
Что не удалось?
• Не завершила мобильные адаптивы и кейс по логотипам
• Занималась учебой меньше, чем планировала
• Иммунитет пока слабый — дважды заболела
• Не смогла пока ввести в рутину фейс-фитнес
Как результат: правильное питание, режим, прогулки и растяжки помогли мне похудеть на 3.8 кг. А возвращение хобби, личного времени на обдумывание планов и минимизирование экранного времени в чатах помогло частично восстановиться морально и убрать ощущение внутренней усталости.
Думаю, что отпуск прошел эффективно и с пользой, несмотря на то, что успела только 80% от задуманного.
Есть к чему стремиться дальше.
Дальнейшие планы
В следующих постах поделюсь с вами:
• Тем, в каких направлениях планирую дальше работать и развиваться
• Расскажу также о прогулках и музеях
• Если вам будет интересно посмотреть моё меню за месяц, то готова им поделиться
• Кому будет интересно могу рассказать о тренировках
• Готова показать и рассказать о прочитанных с детьми книгах
• А после запуска сайта клиента, я обязательно оформлю кейс и покажу вам сам сайт, чтобы мы с вами вместе его потестировали
• Также постепенно буду делиться фотографиями, которые собрала за этот месяц
О чем бы вы хотели услышать в первую очередь? В комментариях также буду рада услышать о ваших новостях❤️
P.S.: на фото наш первый снеговик (фото 1), два вида дятлов (фото 2 и 3), след оленя (фото 4), следы белки (фото 5), следы лисы (фото 6), след енота (фото 7), семейка оленей (фото 8 и видео 9) и закат (фото 10)
8❤27🔥17🙏9