This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#мысли
«Все чудеса, каких мы ищем, живут в нас» (Сэр Томас Браун, 1643)
С тех самых пор, как я прикоснулись к камню с Марса, я почти не перестаю думать над вариантами, как сложить пазл из моих сильных сторон.
На сегодняшний день сформировалось 4 возможных варианта. И теперь, как дизайнер и ученый, я буду пробовать и испытывать каждый вариант.
Интересно, что все они пересекаются и похожи, но ведут к разному месту работы. Поэтому я решила делать пока все то, что поможет всем четырем теориям, а уникальные моменты, необходимые для чего-то одного, буду добавлять, как секретный ингредиент. Посмотрим, куда меня приведет каждый путь.
А пока для вдохновения делюсь с вами этими важными фразами, которые я совместила в рилс с любимыми звуками фортепиано
Обнимаю! Счастливых вам праздников, друзья!❤️🎄
«Все чудеса, каких мы ищем, живут в нас» (Сэр Томас Браун, 1643)
С тех самых пор, как я прикоснулись к камню с Марса, я почти не перестаю думать над вариантами, как сложить пазл из моих сильных сторон.
На сегодняшний день сформировалось 4 возможных варианта. И теперь, как дизайнер и ученый, я буду пробовать и испытывать каждый вариант.
Интересно, что все они пересекаются и похожи, но ведут к разному месту работы. Поэтому я решила делать пока все то, что поможет всем четырем теориям, а уникальные моменты, необходимые для чего-то одного, буду добавлять, как секретный ингредиент. Посмотрим, куда меня приведет каждый путь.
А пока для вдохновения делюсь с вами этими важными фразами, которые я совместила в рилс с любимыми звуками фортепиано
Обнимаю! Счастливых вам праздников, друзья!❤️🎄
3🔥20❤🔥13👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#айдентикабренда
MOOMIN — магия из детства
Привет, друзья! В новогоднюю ночь моим подарком от мужа и детей стал маленький, пушистый и белоснежный Муми-троль.
Именно такая известность позволила создать бренд MOOMIN.
Это не просто мерч, это мост в мир персонажей, созданный финской писательницей. Муми-тролли, их друзья и невероятные приключения стали частью детства для миллионов людей по всему миру. А бренд MOOMIN помогает сохранить эту магию в повседневной жизни.
Бренд объединяет тысячи товаров, вдохновлённых сказочным миром Муми-долины:
1) Игрушки — милые и качественные фигурки и мягкие игрушки персонажей, которые хочется обнять.
2) Одежда — удобные и стильные футболки, худи и аксессуары с любимыми героями.
3) Товары для дома — кружки, тарелки, текстиль и даже постельное бельё с узнаваемым дизайном, шопперы, бейсболки, бутылки для воды, брелоки для ключей, ёлочные игрушки и многое другое.
4) Книги и канцелярия — красочные издания и коллекционные предметы для тех, кто любит писать и мечтать.
Почему же MOOMIN так популярен?
Каждый предмет – это напоминание о важности любви, семьи и принятия.
Он для всех, кто когда-либо окунался в мир Муми-троллей: детей, их родителей, коллекционеров и просто любителей необычного дизайна.
А какой персонаж детских книг у вас самый любимый? Что бы вы купили себе на память с этим персонажем?
P.S.: в комментарии положила фотографии мерча из нашего местного книжного магазина🥰 Наслаждайтесь
MOOMIN — магия из детства
Привет, друзья! В новогоднюю ночь моим подарком от мужа и детей стал маленький, пушистый и белоснежный Муми-троль.
Еще с детства одной из моих любимых книг была «Шляпа волшебника» финской писательницы, художницы и иллюстратора — Туве Янссон.
Ее книги переведены на 50+ языков мира. По ним созданы комиксы, анимационные и кукольные фильмы. И, наверное, почти каждый ребенок знает, кто такие Муми-тролли.
Именно такая известность позволила создать бренд MOOMIN.
Это не просто мерч, это мост в мир персонажей, созданный финской писательницей. Муми-тролли, их друзья и невероятные приключения стали частью детства для миллионов людей по всему миру. А бренд MOOMIN помогает сохранить эту магию в повседневной жизни.
Бренд объединяет тысячи товаров, вдохновлённых сказочным миром Муми-долины:
1) Игрушки — милые и качественные фигурки и мягкие игрушки персонажей, которые хочется обнять.
2) Одежда — удобные и стильные футболки, худи и аксессуары с любимыми героями.
3) Товары для дома — кружки, тарелки, текстиль и даже постельное бельё с узнаваемым дизайном, шопперы, бейсболки, бутылки для воды, брелоки для ключей, ёлочные игрушки и многое другое.
4) Книги и канцелярия — красочные издания и коллекционные предметы для тех, кто любит писать и мечтать.
Почему же MOOMIN так популярен?
Муми-тролли – это олицетворение доброты, уюта и тепла. Бренд MOOMIN создаёт вещи, которые возвращают нас в мир детства, где всё возможно.
Каждый предмет – это напоминание о важности любви, семьи и принятия.
Он для всех, кто когда-либо окунался в мир Муми-троллей: детей, их родителей, коллекционеров и просто любителей необычного дизайна.
А какой персонаж детских книг у вас самый любимый? Что бы вы купили себе на память с этим персонажем?
P.S.: в комментарии положила фотографии мерча из нашего местного книжного магазина🥰 Наслаждайтесь
2❤8🔥7👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#отдых
Снежная радость!
Сегодня в Рождественский сочельник у нас, наконец-то, выпал снег ❄️
Целых 25 сантиметров радости!!!
По этому поводу детям отменили школу сегодня и завтра!
Мы несколько часов катались на санках, валялись в белоснежном снегу и делали снежных ангелов!
Для нас это океан радости и Рождественское чудо, о котором тихонько просил каждый вечер наш сынок 🙏❄️
Ребята, поделитесь, а какие Рождественские чудеса происходили с вами?
Снежная радость!
Сегодня в Рождественский сочельник у нас, наконец-то, выпал снег ❄️
Целых 25 сантиметров радости!!!
По этому поводу детям отменили школу сегодня и завтра!
Мы несколько часов катались на санках, валялись в белоснежном снегу и делали снежных ангелов!
Для нас это океан радости и Рождественское чудо, о котором тихонько просил каждый вечер наш сынок 🙏❄️
Ребята, поделитесь, а какие Рождественские чудеса происходили с вами?
2🔥8❤7❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#поздравления
Друзья, с Рождеством Христовым! 🙏❤️
Пусть этот светлый праздник наполнит ваши дома теплом, радостью и чудесами!
Желаю любви, гармонии и исполнения самых заветных желаний!
#обомне
Друзья, с Рождеством Христовым! 🙏❤️
Пусть этот светлый праздник наполнит ваши дома теплом, радостью и чудесами!
Желаю любви, гармонии и исполнения самых заветных желаний!
В Рождество со мной случилась очередная чудесная история: я помогла одной семье, у кого не оказалось заранее подготовленных к такой погоде зимних вещей. Мама 1.5-годовалой малышки была очень расстроена, что возможная доставка из магазинов только через три дня. Сердце радуется, что теперь маленькая девочка будет топать в теплых вещичках по сугробам и впервые почувствует снег и поиграет с ним.
#обомне
1❤18🔥11❤🔥4🙏1
Ребята, мои дорогие, всем привет!
Решила продлить свой отпуск, для того, чтобы привести свои дела в порядок.
А пока давайте будем копить новости, которыми обязательно поделимся друг с другом ❤️🙏
Всех крепко обнимаю ❤️
Решила продлить свой отпуск, для того, чтобы привести свои дела в порядок.
А пока давайте будем копить новости, которыми обязательно поделимся друг с другом ❤️🙏
Всех крепко обнимаю ❤️
2❤🔥28❤13🔥7🆒1
Как прошел мой отпуск: удачи и вызовы
Привет, друзья!
Прошел месяц отпуска — насыщенный и полезный.
На что делала упор во время отпуска?
Старалась больше времени посвятить здоровью, питанию, режиму, постепенному возвращению к спорту, обдумыванию дальнейших планов и позиционированию, а также своим любимым занятиям, при этом продолжая работу над сайтом клиента.
Что удалось?
• Восстановить режим сна просыпаться в 5-6:00 и ложиться спать не позднее 22:00
• Организовать утреннюю рутину: решение самых сложных задач в первые часы после подъема в отсутствии телефона
• Вернуть полноценные завтраки и наслаждаться ими без гаджетов
• Снизить потребление сладкого, наладить режим питания и похудеть на 3,8 кг
• Вернуться к ежедневным растяжкам и прогулкам (до 10 тыс. шагов)
• Регулярно заниматься испанским — 75 дней без пропусков
• Читать для себя и рисовать
• Провести с детьми много времени: музеи, парки и индивидуальные занятия и чтение книг
• Завершить важные задачи для клиентов
• Определиться с позиционированием
• Провести ревью двух статей для научного журнала по вирусологии
• Написать и смонтировать видео большого обзора на прочитанные с детьми книги в две книжные группы (~13 тыс. и ~2 тыс. участников), в которых являюсь экспертом 4+ лет.
О режиме дня
Самые продуктивные часы — утром, поэтому я встаю в 5-6 утра и сразу приступаю к самым важным рабочим задачам. После спокойного, медитативного завтрака и растяжки провожу около 4 часов за менее важными рабочими задачами. Затем обед и длинная прогулка с детьми (2-2,5 часа). Вечером — ужин, чтение, испанский и ранний отход ко сну. Телефон стараюсь держать подальше, чтобы лучше фокусироваться.
Для ответов на сообщения и просмотр каналов я выделила себе определенное время. Поэтому иногда не сразу могу ответить просто потому, что не держу телефон при себе. Я поняла, что если я слежу за уведомлениями, то потом приходится каждый раз снова настраиваться и сосредотачиваться. Клиентам я отвечаю сразу. Друзьям и родным чуть позже.
Что не удалось?
• Не завершила мобильные адаптивы и кейс по логотипам
• Занималась учебой меньше, чем планировала
• Иммунитет пока слабый — дважды заболела
• Не смогла пока ввести в рутину фейс-фитнес
Как результат: правильное питание, режим, прогулки и растяжки помогли мне похудеть на 3.8 кг. А возвращение хобби, личного времени на обдумывание планов и минимизирование экранного времени в чатах помогло частично восстановиться морально и убрать ощущение внутренней усталости.
Думаю, что отпуск прошел эффективно и с пользой, несмотря на то, что успела только 80% от задуманного.
Есть к чему стремиться дальше.
Дальнейшие планы
В следующих постах поделюсь с вами:
• Тем, в каких направлениях планирую дальше работать и развиваться
• Расскажу также о прогулках и музеях
• Если вам будет интересно посмотреть моё меню за месяц, то готова им поделиться
• Кому будет интересно могу рассказать о тренировках
• Готова показать и рассказать о прочитанных с детьми книгах
• А после запуска сайта клиента, я обязательно оформлю кейс и покажу вам сам сайт, чтобы мы с вами вместе его потестировали
• Также постепенно буду делиться фотографиями, которые собрала за этот месяц
О чем бы вы хотели услышать в первую очередь? В комментариях также буду рада услышать о ваших новостях❤️
P.S.: на фото наш первый снеговик (фото 1), два вида дятлов (фото 2 и 3), след оленя (фото 4), следы белки (фото 5), следы лисы (фото 6), след енота (фото 7), семейка оленей (фото 8 и видео 9) и закат (фото 10)
Привет, друзья!
Прошел месяц отпуска — насыщенный и полезный.
На что делала упор во время отпуска?
Старалась больше времени посвятить здоровью, питанию, режиму, постепенному возвращению к спорту, обдумыванию дальнейших планов и позиционированию, а также своим любимым занятиям, при этом продолжая работу над сайтом клиента.
Что удалось?
• Восстановить режим сна просыпаться в 5-6:00 и ложиться спать не позднее 22:00
• Организовать утреннюю рутину: решение самых сложных задач в первые часы после подъема в отсутствии телефона
• Вернуть полноценные завтраки и наслаждаться ими без гаджетов
• Снизить потребление сладкого, наладить режим питания и похудеть на 3,8 кг
• Вернуться к ежедневным растяжкам и прогулкам (до 10 тыс. шагов)
• Регулярно заниматься испанским — 75 дней без пропусков
• Читать для себя и рисовать
• Провести с детьми много времени: музеи, парки и индивидуальные занятия и чтение книг
• Завершить важные задачи для клиентов
• Определиться с позиционированием
• Провести ревью двух статей для научного журнала по вирусологии
• Написать и смонтировать видео большого обзора на прочитанные с детьми книги в две книжные группы (~13 тыс. и ~2 тыс. участников), в которых являюсь экспертом 4+ лет.
О режиме дня
Самые продуктивные часы — утром, поэтому я встаю в 5-6 утра и сразу приступаю к самым важным рабочим задачам. После спокойного, медитативного завтрака и растяжки провожу около 4 часов за менее важными рабочими задачами. Затем обед и длинная прогулка с детьми (2-2,5 часа). Вечером — ужин, чтение, испанский и ранний отход ко сну. Телефон стараюсь держать подальше, чтобы лучше фокусироваться.
Для ответов на сообщения и просмотр каналов я выделила себе определенное время. Поэтому иногда не сразу могу ответить просто потому, что не держу телефон при себе. Я поняла, что если я слежу за уведомлениями, то потом приходится каждый раз снова настраиваться и сосредотачиваться. Клиентам я отвечаю сразу. Друзьям и родным чуть позже.
Что не удалось?
• Не завершила мобильные адаптивы и кейс по логотипам
• Занималась учебой меньше, чем планировала
• Иммунитет пока слабый — дважды заболела
• Не смогла пока ввести в рутину фейс-фитнес
Как результат: правильное питание, режим, прогулки и растяжки помогли мне похудеть на 3.8 кг. А возвращение хобби, личного времени на обдумывание планов и минимизирование экранного времени в чатах помогло частично восстановиться морально и убрать ощущение внутренней усталости.
Думаю, что отпуск прошел эффективно и с пользой, несмотря на то, что успела только 80% от задуманного.
Есть к чему стремиться дальше.
Дальнейшие планы
В следующих постах поделюсь с вами:
• Тем, в каких направлениях планирую дальше работать и развиваться
• Расскажу также о прогулках и музеях
• Если вам будет интересно посмотреть моё меню за месяц, то готова им поделиться
• Кому будет интересно могу рассказать о тренировках
• Готова показать и рассказать о прочитанных с детьми книгах
• А после запуска сайта клиента, я обязательно оформлю кейс и покажу вам сам сайт, чтобы мы с вами вместе его потестировали
• Также постепенно буду делиться фотографиями, которые собрала за этот месяц
О чем бы вы хотели услышать в первую очередь? В комментариях также буду рада услышать о ваших новостях❤️
P.S.: на фото наш первый снеговик (фото 1), два вида дятлов (фото 2 и 3), след оленя (фото 4), следы белки (фото 5), следы лисы (фото 6), след енота (фото 7), семейка оленей (фото 8 и видео 9) и закат (фото 10)
8❤27🔥17🙏9
Мои дорогие, в этом году у нас была самая настоящая зима, которой обычно в наших краях не бывает, а если бывает — то отменяют школу и дети радуются снегу.
Первый снег выпал в Сочельник, перед православным Рождеством. Потом был очень красивый снегопад 16 января, почти перед самым Крещением.
А вчера вечером я попала в сказку 🥰
P.S.: На видео снегопад 16 января и 11 февраля 😍
В комментарии добавила несколько фото 🥰
#обомне #сказка #отдых
Первый снег выпал в Сочельник, перед православным Рождеством. Потом был очень красивый снегопад 16 января, почти перед самым Крещением.
А вчера вечером я попала в сказку 🥰
P.S.: На видео снегопад 16 января и 11 февраля 😍
В комментарии добавила несколько фото 🥰
#обомне #сказка #отдых
1❤🔥17☃9🔥9👍2
Об анализе утечки времени: как восстановить баланс (внутри шаблон для вас)❤️
Привет, мои дорогие!
Когда я поняла, что постоянно нахожусь в стрессе и в режиме гонки, ощущаю упадок сил, а отсюда болезни и сниженная работоспособность, стало ясно: нужно срочно менять привычный ритм жизни
1. Начала с анализа ситуации
Купила простой блокнот без шаблонов и дат, чтобы фиксировать все свои задачи и действия. Мне важно писать от руки — так лучше усваиваю информацию и могу ретроспективно проанализировать свой прогресс
на бумаге, а лучше блокноте
2. Прописала от общего к частному, куда ежедневно трачу время
Сюда включила сначала ежедневные обязательные крупные личные и семейные задачи. Затем расширила, включив все утренние рутины и ежедневные потребности, уход за собой, мытье посуды и прочее
3. Поняла, что я:
• Загнала себя на фрилансе в ловушку «8-часового рабочего дня», забыв про личные потребности и исходные цели работы на фрилансе
• Игнорировала физическую активность, своевременное питание и отдых
• Не учитывала тройное материнство как важную часть своего расписания
В любой семье нужен уход, индивидуальное внимание и душевные разговоры с мужем и каждым из детей. И очень важно, чтобы мама была в ресурсе.
4. Посчитала — удивилась
Получилось, что у меня две опции:
• Либо я работаю 8 часов в день, никуда не выхожу и ничего не делаю для себя, а только вкладываюсь в работу и семью(так недолго потерять остатки здоровья)
• Либо я рационально оцениваю свои возможности и дроблю свои задачи на мелкие и работаю примерно 3–4 часа в день
5. Решение:
• Составила ежедневные списки задач для себя, семьи и работы, и списки того, что делаю раз в неделю/раз в месяц
Огромные листы и списки рабочих задач вгоняли меня в уныние, особенно когда я видела, что успела мало. Тут я поступила по-другому: основной упор шаблона — восстановление. Когда я восстанавливаю себя, то работаю гораздо быстрее, тогда и смекалка включается, как некоторые дела совместить и работаешь над рабочими задачами более сконцентрированно
• Сформировала приоритеты: утром — сложные задачи и забота о себе, потом — семейные дела и рабочие проекты; а после обеда — дела семьи и личные хобби
Атмосфера в доме в первую очередь зависит от здоровья мамы. Поэтому восстановив себя, я помогу восстановиться всем, кто рядом: мужу, детям, родным и друзьям.
• Перестала требовать от себя подвигов и ограничила рабочее время до 3-4 часов в день
Делая каждый день по мини-задаче из каждого проекта, я постоянно двигалась по задачам и работала более сфокусировано
___
Результат:
1) Восстановила 8-часовой сон
2) Сократила экранное время
3) Вернула спорт (15-20 минут ежедневно или 40-60 минут через день)
4) Наладила питание и сбросила почти 4 кг
5) Вернула в рутину чтение для себя и добавила испанский
6) Научилась совмещать домашние дела с личными задачами
7) Нашла время побыть одной хотя бы 30-60 минут ежедневно (в идеале на прогулке) и уделять время правильному дыханию (спасибо Дима @dkr77)
8) Появилось желание рисовать
___
📌🎁Полезный инструмент:
Для вас я адаптировала свой шаблон из дневника в Google-таблицу (вкладка «Шаблон»), добавив примеры задач, которые важно не забывать (вкладка «Пример»).
Если я делаю что-то из своего шаблонного списка, то вношу в свои достижения в конце дня в соответствующее поле, отметив галочкой.
Буду рада, если потом напишете, полезно ли было, и поделитесь своими результатами!❤️
___
Предыдущий пост о новом режиме можно почитать здесь
#обомне #worklifebalance #работа #отдых
Привет, мои дорогие!
Когда я поняла, что постоянно нахожусь в стрессе и в режиме гонки, ощущаю упадок сил, а отсюда болезни и сниженная работоспособность, стало ясно: нужно срочно менять привычный ритм жизни
1. Начала с анализа ситуации
Купила простой блокнот без шаблонов и дат, чтобы фиксировать все свои задачи и действия. Мне важно писать от руки — так лучше усваиваю информацию и могу ретроспективно проанализировать свой прогресс
на бумаге, а лучше блокноте
2. Прописала от общего к частному, куда ежедневно трачу время
Сюда включила сначала ежедневные обязательные крупные личные и семейные задачи. Затем расширила, включив все утренние рутины и ежедневные потребности, уход за собой, мытье посуды и прочее
3. Поняла, что я:
• Загнала себя на фрилансе в ловушку «8-часового рабочего дня», забыв про личные потребности и исходные цели работы на фрилансе
• Игнорировала физическую активность, своевременное питание и отдых
• Не учитывала тройное материнство как важную часть своего расписания
4. Посчитала — удивилась
Получилось, что у меня две опции:
• Либо я работаю 8 часов в день, никуда не выхожу и ничего не делаю для себя, а только вкладываюсь в работу и семью
• Либо я рационально оцениваю свои возможности и дроблю свои задачи на мелкие и работаю примерно 3–4 часа в день
5. Решение:
• Составила ежедневные списки задач для себя, семьи и работы, и списки того, что делаю раз в неделю/раз в месяц
Огромные листы и списки рабочих задач вгоняли меня в уныние, особенно когда я видела, что успела мало. Тут я поступила по-другому: основной упор шаблона — восстановление. Когда я восстанавливаю себя, то работаю гораздо быстрее, тогда и смекалка включается, как некоторые дела совместить и работаешь над рабочими задачами более сконцентрированно
• Сформировала приоритеты: утром — сложные задачи и забота о себе, потом — семейные дела и рабочие проекты; а после обеда — дела семьи и личные хобби
Атмосфера в доме в первую очередь зависит от здоровья мамы. Поэтому восстановив себя, я помогу восстановиться всем, кто рядом: мужу, детям, родным и друзьям.
• Перестала требовать от себя подвигов и ограничила рабочее время до 3-4 часов в день
Делая каждый день по мини-задаче из каждого проекта, я постоянно двигалась по задачам и работала более сфокусировано
___
Результат:
1) Восстановила 8-часовой сон
2) Сократила экранное время
3) Вернула спорт (15-20 минут ежедневно или 40-60 минут через день)
4) Наладила питание и сбросила почти 4 кг
5) Вернула в рутину чтение для себя и добавила испанский
6) Научилась совмещать домашние дела с личными задачами
7) Нашла время побыть одной хотя бы 30-60 минут ежедневно (в идеале на прогулке) и уделять время правильному дыханию (спасибо Дима @dkr77)
8) Появилось желание рисовать
___
📌🎁Полезный инструмент:
Для вас я адаптировала свой шаблон из дневника в Google-таблицу (вкладка «Шаблон»), добавив примеры задач, которые важно не забывать (вкладка «Пример»).
Если я делаю что-то из своего шаблонного списка, то вношу в свои достижения в конце дня в соответствующее поле, отметив галочкой.
Таблицу можно копировать и адаптировать под свои потребности и задачи.
Буду рада, если потом напишете, полезно ли было, и поделитесь своими результатами!❤️
___
Предыдущий пост о новом режиме можно почитать здесь
#обомне #worklifebalance #работа #отдых
3🔥17❤🔥11❤10🙏2
Подарки своими руками ❤️
Каждый год мы с детьми мастерим что-то для одноклассников ко Дню святого Валентина. В нашей школе этот день называют «Днём Доброты» (Kindness Day).
В прошлые годы мы делали закладки для книг с надписью «I ❤️ To Read» или домашнее глицериновое мыло в форме сердца.
В этом году дети дарили одноклассникам механические карандаши ✏️, а к ним прикрепляли самодельные валентинки 💌.
Вот что у нас получилось в этом году ❤️
А вы любите делать подарки своими руками?
#обомне
Каждый год мы с детьми мастерим что-то для одноклассников ко Дню святого Валентина. В нашей школе этот день называют «Днём Доброты» (Kindness Day).
В прошлые годы мы делали закладки для книг с надписью «I ❤️ To Read» или домашнее глицериновое мыло в форме сердца.
В этом году дети дарили одноклассникам механические карандаши ✏️, а к ним прикрепляли самодельные валентинки 💌.
Вот что у нас получилось в этом году ❤️
А вы любите делать подарки своими руками?
#обомне
1❤18🔥9😍9👍1