Последние 10 лет я борюсь со стрессом и его много — клиенты, команда, конфликты, претензии. Отношения, семья, расставания, встречи, страстные поцелуи и звонкие пощёчины (шучу)

Борьбу вёл подручными средствами — сначала это был алкоголь и бутылка вина в пятницу, потом переключился на сауну. Затем — спорт, много спорта. Большие веса за 70 кг (на турнике), много тестостерона, соревнования, победы.

Один минус — все эти методы, и алкоголь и сауна и даже спорт, помогают не до конца, лечат скорее симптомы, а не саму “болезнь”

Недавно познакомился с Дмитрием

Кардиохирург, за плечами 1600 операций, космическая квалификаця. И он объяснил, как по-научному работать со стрессом, с точки зрения медицины.

Какие сюжеты в жизни приводят к инфаркту, а как можно жить долго и никогда не попасть к Дмитрию на стол — он это видел своими глазами и оперировал руками, всё 100% наглядно

Оказывается, только 1 марка умных часов исследована и есть научные статьи, остальные гаджеты — это как прикладывать подорожник (с точки зрения медицины)

Решили сделать лекцию, это будет 33-е мероприятие с ужином и видом на 41 этаже

Про Управление стрессом и энергией с точки зрения фундаментальной медицины — как жить, есть, спать, заниматься спортом и любовью, чтобы сил хватило на ближайшие 20-30-40 лет и успеть воплотить заветные планы и мечты

Лекция в эту пятницу, Москва, 41 этаж, места пока есть (Если хочешь, но увы не в Мск / не успеть — оставь коммент, есть идея)

Схема для Завтрака в субботу на 41-м, и на основной конференции в пятницу обсуждаем также стресс и спокойствие — от кардиохирурга, в разрезе фундаментальной медицины

Лекция-перформанс “Киборгизация: как ИИ трансформирует индустрии и кто заработает через 5 лет” от Петра Толочкова и меня пройдёт в ближайшую пятницу на 41-м

— Key Emerging Technologies;
— Ветви ИИ (Agentic AI, Edge AI, Bio-inspired, Responsible AI, Affective Computing, Quantum AI, etc.);
— Кто заработает на технологиях через 5 лет;
— Кто выиграет от ИИ и как им стать.

1-я лекцию на 41-м Пётр провёл пару месяцев назад, фокус выступления был более о личной продуктивности, здоровье и чуть биохакинге

И это был новый уровень события, не каждый день спикер прямо во время выступления надевает нейроинтерфейс

В этот раз фокус обсуждения — новые рынки, индустрии и Emerging Technologies. Увидимся 🤝

Не пропусти большое событие в эту пятницу, подробности внутри

Делаем курс о нейросетях в создании презентаций для одной корпорации, расскажу алгоритм, как подойти капитально и без волшебства:

1. Включаю большой белый микрофон и надиктовываю разрозненный поток мыслей в аудио длиной до 15 минут;

2. Заливаю в speech2text, конвертирует аудио в идеальный текст (до 15 минут бесплатно);

3. В Perplexity, это своего рода агрегатор трёх LLM (Claude, Grok, GPT), дал задание перегруппировать мысли по 5-и этапам (введение, проблема, решение, детали, вывод);

4. Получил новый текст, по ходу дела Perplexity добавила ещё новых цифр и фактов;


5. Написал промпт, чтобы задать tone of voice, для этого взял цитату из письма генерального директора (она не содержала цифр и критических фактов, зато тон задавала прекрасно);

6. Получил текст в новом стиле, весь смысл сохранился, всё ОК;

7. Дал задание разбить на слайды, 5-10 слов заголовок, 20-30 слов текст слайда, по простой структуре слайда “Заголовок + Текст”

Итог качественный, как минимум, уровень хорошего фрилансера (до уровня “презентация за 200” конечно пока не дотягивает по концентрации мыслей).

Особенно мне понравилась фраза на последнем слайде, Perplexity, спасибо тебе, хорошо сказано.

Промпты и результат — в комментариях

*примечания: про Gamma знаю; “чистый” ChatGPT конкретно в моей задаче — задал правильные уточняющие вопросы, но в итоге выдал воду; ГигаЧат пока не испытывал; как превратить текст в визуальную презентацию расскажу во второй части.

Вышел новый отчет от OpenAI по внедрению ИИ в корпорациях, key points (в продолжении тем, поднятых 25 апреля на конференции на 41 этаже):

1. Morgan Stanley повысил доступ ИИ к внутренним документам и регламентам с 20% до 80%, уже 98% их консультантов используют ChatGPT.

2. Klarna автоматизировала 70% customer support с помощью ИИ, на большинство вопросов отвечает робот и делает это не хуже человека. Это дало $40M экономии по году на ФОТ.

3. Lowe’s (ритейлер в США) через ИИ генерирует описания для своих продуктов и тегирует для дальнейшей поисковой выдачи.

4. В банке BBVA автоматизировали работу legal department, робот помогает отвечать на 40 000 юридических запросов в год

Мысль 1. Видимо, 60% безработных к 2033 году не такая уж и фантастика;
Мысль 2. Технологии поработят слабых и ленивых, и усилят умных и предприимчивых.

Первоисточники в комментарии, ещё больше по теме – в предыдущем посте

У нас в К41 скоро будут 4 больших события и новый трек:

16 мая, Дмитрий Твердохлебов — HRTech (как увеличить скорость и % найма, анализ Hard & Soft skills, ИИ в работе CEO или HRD, Цифровой двойник, ИИ-Агенты, Гибридный интеллект и co-pilot), ключевые слова #кадры #AI_HR #цифровойдвойник #нейросети

22 мая, Павел Палагин — Развитие мозга (методы повышения внимания, концентрации, памяти, изучения языков, обучения, вхождение в ресурсное состояния, скрытые возможности мозга и высших когнитивных функций), ключевые слова #нейропластичность #скорочтение #нейроэффективность

6 июня, Дмитрий Демчук — Путь к Эвересту длиной 1500 км (невероятный рассказ об ультрамарафонах, медведях, истребителях, восхождении на Эверест и владении бизнесом), key words #приключения #счастье #бизнес

13 июня, Стрессменеджмент от кардиохирурга Дмитрия Огнерубова (1600 операций на сердце), взгляд фундаментальной медицины, технологии, гаджеты, методы управления, доступ к лучшим врачам, + подарок каждому зрителю), key words #медицина #спорт #стрессменеджмент #биохакинг_здоровья


На каждом событии я также выступаю и раскрываю тему “Геймдизайн жизни: достижение целей и оцифровка счастья”, про технологии аддиктивной life-long геймификации.

В рамках серии конференций есть 4 трека:

1. Спикерский: создаём контекст, чтобы плодотворно донести свою миссию; как правило, каждое выступление новое и уникальное (помогаем его обдумать и подготовить, используя 20-летний опыт)

2. Резидентский: проработан формат представления со сцены, поможем сделать Визитку, добавим в Реестр гостей, соединим с нужными людьми, создадим атмосферу для win-win нетворкинга, представим всем участникам (200 человек, очно знакомых друг с другом)

3. Кулинарный: каждая конференция это новый кулинарный перфоманс от шеф-повара, вкусная еда, авторские напитки, пожелания Гостей принимаются и приветствуются.

4. Инвестиционный: если у вас есть сильный проект для привлечения инвестиций — после очного знакомства дадим фреймворк для упаковки и далее соединим с потенциальными инвесторами.

Сочетание атмосферы бизнес-мероприятия и теплой обстановки. Место, где все свои, ужинают, гладят кота и любуются панорамой Москвы с 41 этажа

За подробностями мне в телеграм vsivolgin или отметься в комментариях

Я вообще не планировал праздновать, я итак всё прекрасно помню каждый день, но вышел на улицу и там песня

Обещает быть весна долгой.
Ждет отборного зерна пашня.
И живу я на земле доброй
За себя и за того парня.

И меня накрыли мысли и воспоминания. Поздняя осень 41-го, прадед переведён на Карельский фронт, очень тяжело ранен в сердце. В кармане лежали документы и фотографии, пуля.... Продолжение в комментариях.

Мировые примеры HRTech

Hilton через платформу для видеоинтервью HireVue перемалывает 30 000 заявок на 1200 вакансий в call-центрах. Время найма сократилось с 40 до 5 дней, точность прогноза успешности сотрудников выросла на 35%

Electrolux повысили конверсию заявок на 84%, потом проанализировали 15 000 профилей сотрудников и экономят 2,7 млн долл на внешнем рекрутинге,

RingCentral (облачный провайдер видеосвязи) анализирует 2,4 млн резюме в год, автоматизация 1-го контакта с кандидатами повысила конверсию с 8% до 22%, автоматизация оценки soft skills ускорила принятие решений о найме на 70%

Ещё 5 примеров в комментариях

А что в России и применимы ли подходы корпораций в небольших компаниях и частной практике?

Поговорим 16 мая на примере крупнейших российских корпораций, расскажет Дмитрий Твердохлебов; Выступление 2 — о применении технологий геймдизайна и геймификации в бизнесе и повседневной жизни. Поставь +, если хотелось бы присоединиться

Однажды матёрый кардиохирург напомнил мне курьёзный факт

70% энергии мозг тратит на координацию движений и удержание равновесия. Не на речь, память и мечты, а на движение. Мозжечок содержит 80% всех нейронов (хотя сам он маленький, 10% от объёма мозга). Отсюда я увидел три вывода:

1. Мы спроектированы природой именно чтобы бегать, охотиться, биться с хищниками, физические действия – под это заточено 80% нашего мозга. Остальные функции нам природно не свойственны, хотя умеем;

2. Нейросети могут нас компенсировать, ибо LLM созданы как раз для задач, под которые мозг человека НЕ приспособлен: анализ, синтез, контекст, формулирование мыслей, логика, структура.

3. Чтобы быть умнее, надо двигаться физически — спорт не для кубиков пресса, а для нейрогенеза. Все замечали, во время ходьбы мысли приходят быстрее.

У нас есть традиция собираться в атмосферном месте, обсуждать бизнес, карьеру и насущные темы, знакомиться и ужинать:
— Про кейсы HRTech на примере крупнейших корпораций — 16 мая, в эту Пт.
— Про активацию высших когнитивных функций, фокуса внимания, памяти, обучения — 22 мая.
— Про Стресс, работу мозга, сердца и тела — 13 июня (тот самый матёрый кардиохирург).

Регистрация в лс

P.S. Как я отбирал в команду в своё время — кроме навыков и опыта обращал внимание именно на спорт и хобби, ибо физ. активность стимулирует мозг. В 2019 году мой Директор по продукту Екатерина запомнилась на этапе собеседования тем, что 4 недели жила в Португалии и выступала на огромных ходулях. Неординарно.