Простые напоминалки

1. Первая научно-магическая вечеринка «Ночь темна перед рассветом» - СЕГОДНЯ, в 18.00 по Лондону / 21.00 по Москве (кому нужно больше магии, чем навыков - начинается Йодль, и я не знаю, что может быть более магическим). Если вы собирались, но еще не зарегистрировались - регистрируйтесь прямо сейчас (нас уже больше 70, хочу 88 - для красоты).

2. Те, кто зарегистрировался: убедитесь пожалуйста, что вы дошли до закрытого тг-канала вечеринки - все подарки в нем, сегодня будет очередной. Присоединившиеся к каналу получают волшебные числа (для розыгрыша скидок и бесплатных экспресс-консультаций) и картинки (скоро узнаете, зачем). Убедитесь, что у вас есть и число, и картинка.

3. В этом же тг-канале откроем предраспродажи 23 мест на тарифе «Все сам» и 3 мест на Vip-тарифе на Новую Ассертивность в феврале 2023, 23 консультации и 23 экспресс-диагностики, все со скидками 23%. К сожалению, на первый квартал взять больше пока не могу. У участников вечеринки будет на 48 часов больше, чтобы определиться, нужно ли им что-то и купить это нужное.

4. Если вы на вечеринку не идете, но хотите купить что-то на распродаже, настоятельно рекомендую зарегистрироваться по ссылке drmosunova.com/decembersale2022 - мы пришлем уведомление об открытии распродаж.

5. Почему это важно: распродажу для всех открываем 26 декабря, закрываем 30 декабря, потому что всем нужны каникулы.

В остальном - держимся, не косячим. Ну или хотя бы не усугубляем.

Ваш Dr

У русского человека самооценка не такая, как у англичанина. Как это влияет на его карьеру?

(часть 1)

Мы проанализировали психологические, культурные и социальные факторы, влияющие на процесс интеграции в среде вообще и в бизнес-среде в частности. И оказалось, что успех интеграции во многом зависит от самооценки и уверенности в себе, но вот их понимание в различных культурах отличается фундаментально.

В этой статье расскажеи, как эти различия выражаются на практике, когда русские люди интегрируются в западное общество.

Что такое самооценка и что такое уверенность в себе

Интересно, что большинство российских респондентов эти два понятия либо не разделяют, либо считают их взаимосвязанными, как курицу и яйцо. А это не так.

При всем множестве определений того и другого есть четкое разграничение. Самооценка относится к личности, это понятие внутреннее, выражающее представление о самом себе и чувства к самому себе. Это ответ на вопрос: «Кто я?». Формируется самооценка очень рано – с рождения и в первые годы жизни. Когда говорят о необходимости принятия себя, о том, что нужно «полюбить себя», говорят о самооценке, потому что самооценка – это и есть признание ценности своей личности. Самооценка довольно ригидна. На нее практически не влияет успешность, число достижений и внешние оценки.

Уверенность в себе – понятие в большей степени внешнее, связанное с приобретенными в течение жизни знаниями и умениями. Отвечает на вопрос: «Что я могу?» и формируется на более поздних этапах развития по мере того, как человек учится и достигает успехов. Это понятие гораздо более гибкое и подвижное, чем самооценка, и может меняться в течение жизни в зависимости от обстоятельств и опыта успешности.

Можно ли обладать высокой самооценкой, не имея достижений?

Конечно. Можно быть молочником и развозить по утрам заказы своим клиентам, ощущая бесконечное достоинство и уважение к себе и своему делу. Можно ли окончить пару-тройку престижных учебных заведений, получить степень, выучить в совершенстве несколько языков, сделать завидную карьеру и при этом жить в уверенности, что «что-то со мной не так»? Тоже можно.

Конечно, во втором случае уверенность в своих силах будет создавать жизненную опору. Однако она так и не станет заменой высокой самооценки, как это нередко бывает у выходцев с просторов бывшего СССР.

На что влияет самооценка?

Прежде всего, на самоощущение – понимание и адекватную оценку своих сильных и слабых сторон, достоинство, довольство собой. Во-вторых, на взаимоотношения с людьми. Ведь глубинное (а не декларативное) признание своей ценности как личности, уважение к ней и, как следствие, умение выстраивать ее границы ведет к тому, что и другие будут признавать эту ценность и уважать границы. У людей с низкой самооценкой удовлетворенность отношениями всегда ниже, чем у людей с высокой самооценкой. Часто есть ощущение недостатка уважения со стороны кого-либо, постоянных посягательств на интересы, невнимания к мнению. Мир в целом воспринимается как более враждебный, и человек тратит силы на готовность защищаться и доказывать свою ценность и право на уважение.

Но вернемся к вопросу интеграции. В чем проявляется наше разное отношение к самооценке и уверенности в себе? Во многих аспектах, с которыми придется столкнуться эмигранту, в том числе и в нашем отношении к социальному и карьерному росту.

Наши – карьеристы. И вот как это получилось

Доводилось ли вам сравнивать подход к поступлению выпускников школ в высшие учебные заведения на Западе и в России? На Западе (речь скорее о европейском среднем классе) при всем уважении к институту высшего образования выпускники тратят больше времени на самоопределение и подготовку – иногда до нескольких лет. При этом факт непоступления сразу после выпуска из школы не является трагедией и позором для семьи. В России пропуск даже одного года воспринимается с большим напряжением, а родители уже готовы оплакивать судьбу будущего «лузера».

Те, у кого есть опыт работы в международных компаниях, вероятно, заметили, что для работников западных компаний отсутствие головокружительной карьеры при прочих удовлетворяющих условиях – не повод искать новое место. Занимать на протяжении нескольких десятилетий одну и ту же должность торгового представителя или ассистента – обычный и довольно частый выбор, не влияющий на самоотношение. Российские работники редко представляют себя на работе вне движения вверх или вширь и ставят себе высокие планки, привязывая их к возрасту или к сроку работы в компании. Особенно заметна эта разница на международных мероприятиях корпораций. Там, где европейские департаменты представлены людьми элегантного возраста, их российские коллеги часто едва-едва достигают 30 лет.

Хорошо это или плохо? Ни то и ни другое. Мы лишь подчеркиваем разницу важности достижений и важности той внешней надстройки, которой является уверенность в себе, в разных странах и культурах. Об этой разнице важно помнить при планировании своей карьеры в западных офисах. Это поможет избежать фрустрации: движение вверх может оказаться намного медленнее, чем в российских дивизионах тех же компаний.

Продолжение - завтра.

У русского человека самооценка не такая, как у англичанина. Как это влияет на его карьеру?

(часть 2)

Влияние коллективистских ценностей

Еще один фактор, влияющий и на то, как мы себя ощущаем, и на то, насколько ожидаемо и приемлемо для новой среды мы выражаем себя, – исторический. Десятилетия доминирования коллективистских ценностей в России привели к тому, что ценность личности индивидуума девальвирована, тогда как очевидное отличие британцев – индивидуализм. Разумеется, такая разница в подходах не может не сказаться на воспитании детей и, как следствие, на их самооценке в течение всей жизни.

Складывается впечатление, что успехи и достижения (победы в спорте, «пятерки» в школе, игра на музыкальном инструменте и еще персональная выставка в городской галерее) для тех, кто родился в СССР, служат заменой базовой самоценности – стабильно хорошей самооценки. В то время как в европейской культуре достоинство существует отдельно от багажа достижений, что не исключает уважения к ним, если таковые имеются.

С чем сталкивается человек, интегрирующийся в западное общество?

С недостатком собственной самооценки, потому что в новой среде имеющийся опыт и достижения пересматриваются и переоцениваются, неизбежно выявляется дефицит знаний и умений в какой-либо области – языковой, культурной, профессиональной, и уверенность в себе, как качество подвижное, снижается. А в отсутствии достаточно хорошей самооценки потеря уверенности в себе переживается особенно остро и болезненно.

Что делать, если самооценка трудно поддается изменению, особенно самостоятельному?

Важно помнить, что:

- не обязательно нравиться всем. Если вы кому-то нравитесь, то где-то за углом есть люди, которых вы бесите. Но ожидать уважения к себе и своим желаниям и потребностям теперь обязательно;
- адаптация и интеграция не означают, что себя нужно ломать и переделывать (так тоже можно, если хотите, но нам не нравится). Адаптироваться – не значит стать удобным и жертвовать своими интересами;
- адаптация и интеграция не означают ни отказа от культуры, ни отказа от собственной индивидуальности: если вам нравится быть скептичным или мрачным, будьте. Выученные улыбки делу не помогут.

И раз уж мы так прекрасны в стремительных карьерах и интеллектуальных прорывах, наращивать и укреплять уверенность в себе и собственных силах можно, овладевая новой информацией и умениями. Кроме того, отсутствие высокой самооценки можно компенсировать хорошими коммуникационными навыками, которые здорово улучшают взаимоотношения с окружающими.

Как можно улучшить свои коммуникационные навыки в другой среде и не сойти с ума от стеснения?

Для начала можно просто следовать поведению новых знакомых: ‘Si fueris Romae, Romano vivito more; si fueris alibi, vivito sicut ibi’ («Если ты в Риме — живи как римлянин; в других местах живи как местный»). Любые наши проявления вызывают какую-то реакцию сообщества. А при любви британцев к жизни небольших communities (кварталов или деревень) часто бывает достаточно выбрать постоянный паб, петь гимны в местном соборе на Рождество или присоединиться к организации фестивалей, парадов и маскарадов.

Копирование поведения окружающих (или ‘fake it till you make it’) – приемлемый и безопасный способ адаптации и на работе. Если все в пятницу пошли в паб – присоединяйтесь, даже если вам кажется, что ваши интересы не особо совпадают. Если коллега спрашивает, не захватить ли вам кофе – предложите в следующий раз то же самое.

Этот способ комфортен даже для тех, кто в себя совсем не верит. Если вы вышли на сцену/поле/корт/офисную кухню, окружающие видят не третьеклассника Колю, который опять хуже всех написал контрольную и приготовился к критике, а своих. Или тех, кого надо любить и кем надо восхищаться. Это не сделает вас другой личностью и не повысит самооценку, но облегчит процесс адаптации и интеграции.

Так-то у нас по плану рассказ, чем февральская Ассертивность 4.0 отличается от предыдущих и почему на нее только 23 места, но (а) для пятницы это слишком серьезно и (б) как мы с вами выяснили на других программах, лучший способ что-то понять и усвоить – это сделать и отрефлексировать.

Поэтому тут мы пишем анекдоты, отражающие концепт ассертивности (отказа от контроля поведения других существ и последовательное донесение своей позиции с целью сбычи мечты, как-то так).

Мои любимые - «когда у меня руки в боки, мне пофиг, на каком ухе у тебя тюбетейка», «сейчас мы медленно спустимся с холма и возьмем все стадо» и вот этот - про агрессию без оснований и перерасход себя в коммуникации.

Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде.
Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.
И тогда из последних сил дракон спросил:
– Рыцарь, а ты чего хотел-то?
– Воды попить.
– Ну так и пил бы....

Вы какие помните про пассивность-агрессию-ассертивность?

Вчера была завершающая сессия на курсе по невербалике «Вы меня не так поняли», один их первых отзывов ⬇️

Что трудно делать с ассертивностью, так это писать поздравления с праздниками в этом году. Потому что ассертивную коммуникацию мы начинаем с того, что задаем контекст – то есть фиксируем факты. А с фактами и их фиксацией в этом году сами знаете как.

Вот к 25 декабря 2022 года у нас совершенно точно образовалось три неоспоримых факт: мы есть, нам удалось сохранить какое-то количество значимых для нас отношений, и большинство из нас в относительно здравом уме.

Очень трудно представить, чего ж еще желать, если нам и так уже повезло.

Но желать придется – пока мы живы, мы обязаны чего-нибудь хотеть.

[это я пытаюсь начать рассказывать про распродажу, которую мы открыли для участников вечеринки и откроем завтра для всех]

В общем, первый квартал 2023 года у нас будет про «хотеть и получать». Поэтому на распродажу мы вынесли:

1️⃣ 23 места на курс Ассертивность 4.0 – мы переходим в новый формат – его логику мы позаимствовали у британских университетов: каждое субботнее занятие будет начинаться с практического задания, как оксбриджские тьюториалы начинаются с подготовки эссе или проектов – переговорного кейса на 20 минут. После этого у участников будет 10-15 минут, чтобы сделать выводы. И только после студенческой рефлексии наступает мое время – я буду рассказывать об инструментах, которые можно использовать, когда нам нужно и договориться, и обойтись без ультиматумов. Такая работа возможна только в сравнительно небольших группах. С понедельника начну рассказывать, для кого этот курс, и где взять материалы тем, кто хочет попробовать, но в предыдущих программах не участвовал.

2️⃣ 23 полноценные консультации по образованию – уже много про них писала и еще буду писать, но если вы планируете учиться или учить детей, и ищете оптимальный трек – это отличная возможность купить консультацию (в том числе в подарок) за 270 фунтов вместо 450 с 01 января. Использовать ее можно до 31 мая 2023 года.

3️⃣ 23 экспресс-диагностики за 115 фунтов вместо 150: для тех, кто рассматривает варианты образования за рубежом, но пока не может определиться со страной, специальностью, степенью и сроками, и/или вообще не верит, что «в его возрасте/ситуации/с его образованием это возможно». Эту диагностику тоже можно провести до 31 мая 2023 года.

И курс по ассертивности, и консультации, и экспресс-диагностику можно подарить. Сертификаты пока делаем в ручном режиме, поэтому, если вы хотите подарить курс или консультацию близкому человеку, напишите нам об этом после покупки – мы пришлем все необходимое.
Распродажа «для своих» заканчивается сегодня в полночь, общая распродажа начнется завтра и закроется 30 декабря.

Ваш Dr

Вот все хорошо у нас, все по плану – делаем то, что нравится, получаем за это деньги, встречаем на этом пути потрясающих людей (даже не знаю, были ли у нас клиенты, которыми я не восхищалась и местами даже завидовала? Возможно, и нет), сообщество alumni подпольного хогвартса потихоньку формируется, новые идеи приходят, при этом удается сохранять глубину и метод без ухода в «айнане».

И только с маркетингом какая-то непредсказуемая хрень.

Обычно «вип-пакеты» выставляют для ассортимента (не будем кокетничать – половина из вас что-то продает, почти всем пришлось разбираться в маркетинге себя или продуктов, многие постоянно учатся – это не секрет полишинеля, что желательно иметь три опции: для тех, кто не уверен и хочет попробовать; для тех, кто точно знает, чего хочет; и подороже «просто чтоб было». Типа все ниши от эконом до премиума представлены).

Так вот у нас этот «премиум» уже второй раз улетает в первую очередь. В общем, если вы планируете Ассертивность 4.0 в феврале VIP-пакет с личной консультацией, то осталось только одно место.

А вообще распродажу мы открыли, до вечера пятницы, 30 декабря, можно купить консультации, экспресс-диагностики и программу по Ассертивности в новом формате со скидкой 23%

Спасибо за доверие тем, кто уже с нами, я польщена.

Распродажа здесь ➡️ drmosunova.com/decembersale2022

Во-первых, хваст и благодарность. Когда ты в начале пути, такие отзывы помогают на нем удерживаться и не сворачивать.

Во-вторых, все три вип-места с консультациями на февральской Ассертивности 4.0 у нас уже распроданы.

Что делать:

1. Понять, какой глубины вам нужна программа. Если ты только знакомитесь с ассертивностью, возможно, вам подойдут недорогие программы, которые можно изучать самим (видео-уроки с заданиями + рабочие тетради). Мы их запишем в январе и выпустим за неделю-другую до старта февральского курса.

2. Можно пойти на февральскую Ассертивность 4.0 - занятия будут построены по принципам, которые используют лучшие британские университеты (чуть самостоятельной подготовки, тренировочные переговоры во время занятия, рефлексия и разбор теории). Вижу по записи, что у нас будет несколько постоянных участников, а это значит, что многое удастся подхватить на ходу. До пятницы, 30 декабря, действует скидка 23% ➡️ drmosunova.com/decembersale2022. Ну или все же подстраховаться и пройти предзаписанные программы (п. 1).

3. Если вам нужна консультация в рамках подготовки к сложным интервью/переговорам, а вип-места закончились, то можно взять консультацию отдельно - по той же цене и на тех же условиях, что и академические (без ограничения времени, с возможностью разбивки на две части в течение двух недель, главное воспользоваться ею до 31 мая 2023 года) - на них тоже скидка 23% до вечера пятницы ➡️ drmosunova.com/decembersale2022