⊹🌈♾️ : Я практически не могу выйти на улицу без своих друзей, когда это путь на занятия то ок но забрать заказ xP я выхожу в наушниках чтобы не "ощущать" окружающих людей но все равно такое ощущение что ВСЕ ВОКРУГ замечают мое присутствие эт ужасно 💔

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : привет кф, нужен совет от людей с похожим опытом.

Я недавно начал отношения, но иногда мне кажется, что мой партнёр, не знаю как это сказать, пассивно мной разочарован из-за трудностей в общении? Я переживаю, что причина — моя аутичность. Это чувство преследует меня с самого начала: мне кажется, что со мной согласились быть из жалости... Сейчас в отношениях, но постоянно боюсь, что буду брошен из-за моих особенностей (сенсорных проблем, потребности в ритуалах, перегрузок). Первое, что мне пришло в голову предпринять, было напрямую поговорить о том, что я чувствую себя обузой, но к сожалению я не получил внятного ответа. Хочу спросить у тех, кто сталкивался с подобным:

1. Как вы перебарывали внутренний эйблизм (страх "я слишком сложный для нетротипика/ненормальный")?

2. Есть ли практические способы снизить тревожность в таких отношениях?

Мне сейчас реально важно разобраться с этим, каждый раз, как я об этом думаю меня бросает в слёзы Ó⁠╭⁠╮⁠Ò

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Стимминг тяжёлая артиллерия: жёлтая штука с холодными камушками, самодельная штука с разными текстурами и православные чётки из-за которых на меня странно смотрят 🥰😋 Который раз пытаюсь найти альтернативу хрящикам на ушах, которыми стиммлюсь с детства, а то чёт уже в кровь они, неприятно 😕

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : тв/кв вент

сегодня утром я проснулся и увидел сообщения от ****, и я обрадовался что он жив, что он пишет, что подаёт сигналы жизни. я начал визжать и скулить как собака и бегать прыгать по дому от счастья, я так хотел плакать, но у меня не получалось. он написал, что будет новый контент по его группе и возможно по другой. а у меня жесткий специальный интерес уже несколько лет на его творчестве и это мой целый мир. но я не обрадовался так, как обрадовался бы без других проблем кроме аутизма, у меня аутичное выгорание + диагностирована депрессия и прочее =( я не чувствую что живой и настоящий я не чувствую себя человеком, я ощущаю в себе этот тяжёлый груз который мешает радоваться даже такому большому и важному для меня :( я чувствую своё безучастие и как будто я не понял что у него будет новый контент .. понял где-то там у себя в голове за кого-то придуманного

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Я подозреваю у себя аутизм уже несколько лет, но не решаюсь сказать об этом психиатру, тк у меня год не было сильных мелтдаунов(я хожу в наушниках и берушах, максимум плачу из-за шума) Мне казалось, что я больше не аутист?? Глупо, наверное. Но недавно у меня снова случился, мелтдаун, когда я убирался. Не такой сильный как раньше, я не рыдал и не бился головой о стену, но стресс был ощутимый. Я никак не могу решиться рассказать об этом своему психиатру, вдруг мне скажут, что все фигня и сошлют все на мою шизу

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Всем привет, у меня РаСДВГ и я сейчас стажируюсь чтобы устроиться работать в общепит (знаю, плохая идея, но это единственное место где без опыта можно более-менее заработать)
И я своим стиммингом нарушаю буквально ВСЕ гигиенические нормы
Нельзя трогать волосы, уши, кепку, одежду и лицо, иначе есть риск того что блюдо будет испорчено или заражено чем-нибудь
Помогите пожалуйста придумать способы стимминга, которые бы не нарушали этого и при этом без стим игрушек (мне не разрешат их использовать)
Например, трясти ногой когда сидишь или ещё что-нибудь

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : У меня уже есть дата когда меня будут проверять на ну короче диагноз будут делать, мне просто часто говорят что у меня есть аутизм (психологи тоже) ну и вот меня записали вот скоро будет я расскажу как прошло :р
неанон ниа:3

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Неанон: гера
Тв/кв: вент

Я работаю в Вкусно и точка.
Это очень тяжело как физически так и морально. Я устала.. безумно. Я пыталась уволиться, мне предложили попробовать посовмещать две работы, чтобы определиться, я согласилась.
Сегодня у меня смена. В начале все было хорошо. Потом меня поставили на доставку. Мне стало хуево. Во первых. Я не обучена по факту. Во вторых. Меня пиздецки триггерят доставки. Там эти курьеры стоят над душой, командуют, кричат. Я их боюсь, это морально сложно.

А потом, когда я уже чуть ли не рыдала, меня наконец убрали от туда. Но. Потом туда поставили другую сотрудницу. А она очень агрессивная сама по себе. И она начала орать на этих курьеров. Они на нее. Все друг на друга кричат. А я стою на выдаче, и мне стало так плохо. Хотелось кричать и плакать. Хотелось за руку вытащить этих курьеров из тц. Хотелось драться. Но я слабая и миниатюрная девушка, и я мало что могу сделать против высоких и сильных мужчин.(По этому я их боюсь кстати)

Мне перестало хватать воздуха. Закружилась голова. Все стало таким громким. Таким ярким. Это было больно физически. Я смотрю на пакет с заказом, и понимаю что пиздец. Какой то из курьеров начинает орать на моих коллег типа: "помогите девушке, девушке плохо!" А мне ряльно плохо, я стою и чуть ли не задыхаюсь. Было ощущение что я нахуй в обморок упаду.
Меня от туда увели, дали попить, кто-то угостил конфеткой. Сейчас пробилась на перерыв. Сижу и пытаюсь прийти в себя. Получается хуево. Все еще есть желание рыдать

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Мой почти полностью невербальный аутичный племянник постоянно забирает игрушку у своей сестренки. По факту игрушки одинаковые, у него один мотоцикл, у нее второй. Но он не даёт ей играться и постоянно забирает. Я забираю у него и отдаю ей, а он плачет в истерике. Из-за его почти полной невебральности, я не могу объяснить ему почему он не может взять и вторую. Что делать и как строить границы

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Что делать если я не ощущаю мелтдауны..??
Я не понимаю что это такое, как оно ощущается, какой должен быть "минимум" чтобы это считалось мелтдауном... Ощущение что у меня этого не было никогда, это заставляет меня сомневаться .⁠·⁠´⁠¯⁠⁠(⁠>⁠▂⁠<⁠)⁠´⁠¯⁠⁠·⁠.

Была бы рада объяснениям ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ, не отправляйте меня на статьи, прошу!!! Я не понимаю это описание, оно мне ничего не объясняет, простите!! (⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ :

У меня невероятная привязанность к вещам. Я не знаю, как это контрить. Даже когда мне было лет 5, я рыдала пару дней из-за того, что мама зачеркнула букву «Ю» в кроссворде, потому что я к ней очень привязалась. В детстве везде носила одну фигурку персонажа из мультика, везде - один раз потеряла, так весь двор по снегам рыскал, чтобы её найти, ибо я рыдала, как бешеная. Я могу плакать из-за плохих слов в сторону моих игрушек (даже в шутку, даже от друзей), могу плакать от потери браслета, могу плакать от негатива в сторону своих персонажей. Причем если обидят моих друзей - мне будет не обидно за них, я не отреагирую. А если именно к моим вещам, то у меня вероятно будет сессия плача на ближайшие несколько дней. Как с этим справляться вообще. Я только недавно узнала, что это идет от моего РАС вероятнее всего.

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Всем приветик
Увидев тейк про непонимание мелтдаунов, я захотела тоже на подобную тему поговорить
!! Сразу скажу что у меня нет диагностированного аутизма/РАС/СДВГ/нейроотличия в целом, только подозрения !!

Я на самом деле достаточно плохо в целом распознаю свои эмоции и распознаю я их только тогда, когда они уже вышли за край, как например злость если я чуть-чуть раздражаюсь, то я этого не замечаю и понимать я начинаю злость только когда уже хочу начать кричать на объект ненависти
С радостью тоже тухленько, потому что когда меня до пика радует, да я чувствую, а когда немного радуюсь, то не понимаю этого
Но через время анализировав я понимаю, что в целом да, я чувствовала радость/злость/что-то другое, но на тот момент этого не понимала
Из-за этого я не знала, что у меня первая паничка случилась в 7 лет, потому что даже не понимала и вообще что у меня из достаточно много в жизни было, ну и перегрузы в целом, ибо они у меня могут быть слабыми но я не понимаю что это перегруз и просто довожу себя до конца
Насчет мелтдаунов я даже не знаю теперь были они у меня или не были, потому что я этого не понимаю, из-за чего я тоже очень сильно начинаю себя корёжить, что навряд ли у меня вообще может быть РАС
Насколько я понимаю это всё может быть из-за алекситимии, но я хз, может кто скажет вообще у кого так же, из-за чего это может быть и стоит ли об этом рассказать психиатру

Неанон Булка

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Тв/кв вент

Люди, которым поставили диагноз, скажите стоит ли он того и как реагируют люди, когла о нем узнают? Я очень долго подозреваю, что я аутичная. с самого детства мне казалось, что со мной что-то не так, не буду расписывать все подробно, но изучив эту тему, оказалось что возможно это симптомы (?) рас. Из-за ужасной чувствительности к звукам и тд я плохо себя чувствую абслютно везде и уже не знаю куда себя деть. Я очень стыжусь своих особенностей , если можно это так назвать и не знаю, как сказать семье про это. Учитывая то, что семья далеко не богатая, я вообще не знаю, стоит ли в моем случае получать диагноз

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : я фигею. я весь день провела за своим гпф, и всю ночь тоже собираюсь провести за своим гпф я ещё не была настолько счастлива чььсбмббибибибюиюи

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Привет 👋👋👋👋👋
С вами ангел, да, я решила представиться.
Заметила, что когда на меня ругаются ( не кричат) , то я глупо улыбаюсь. Мой собеседник очень зол, а я хихикаю, хочу чувствую себя пристыженным 😢

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Здравствуйте!!!
В общем, аутизм не у меня, а у моей сестренки. Она еще совсем ребёнок, и я очень переживаю за неё.
У меня самой ОКР, и я очень стараюсь не пугать и не смущать её, потому что иногда возникает потребность накинуть компульсии и на своё окружение.
У неё тоже есть некоторые "ритуалы", насколько я знаю, это свойственно детям с РАС. Но ей тяжело понять меня. Иногда из-за кучи моих повторяющихся действий, фраз и постукиваний она ловит своеобразный перегруз, потому что я создаю много шума.
Я знаю, что ситуация нетипичная, но может кто-нибудь знает или может предположить, как мне облегчить её нахождение со мной? Прошу. Я не могу смотреть, как она мучается из-за меня

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : ЭТО УЖАС КАКОЙ-ТО

За сегодня было очень много событий, я устала, хочу спать, но у меня НОГА БЛЯХАМУХО РЕШИЛА ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ
Ощущение что это единственная часть тела которая не устала, щас оторвется и убежит. Я не могу нормально улечься, сесть или ещё что-то сделать, одновременно УЖАСНО хочу спать, ещё и потеряла где-то пустырник, так что вообще хз что сейчас делать
У меня 2:10 ночи и я ну не знаю что делать ибо идти и искать его = разбудить весь дом и получить по шапке, а СПАТЬ Я НЕ МОГУ, Я ЩАС СЕБЕ НОГУ ОТГРЫЗУ

Upd: короче прошло ещё минут 10 и я все-таки пошла будить маму, она поделилась таблеткой Феварина и теперь я сижу жду когда подействует чтоб наконец-то поспать

Upd2: 2:55, я так и не смогла заснуть.... Не знаю зачем я тут отчитываюсь, уже просто крик души пока админы спят

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Такой вопрос
Как часто вы дёргается от резких звуков и в целом от резких движений, особенно когда людей много??
У мпня такое происходит постоянно и я не контролирую это, мнн дико дискомфортно

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : не знаю норм ли тут такое писать так как я сами не в числе людей с рас но просто очень захотелось поделится тем как я люблю своего партнера и как мне нравится слушать его когда он рассказывает о своем специальном интересе…
эта вот радость когда у него пополняется коллекция, увлеченность когда он рассказывает обо всем лоре который стоит за всем этим и когда показывает каждую свою фигурочку по отдельности
мне очень нравятся его подробные разборы и я нахожу это очень очень очаровательным ибо видно как он погружен в это…

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : у меня такая фигня происходит, что когда я говорю с кем-то, то даже если я и поддерживаю зрительный контакт, у меня повышенное осознание и ощущение того, что я поддерживаю зрительный контакт, и то же самое, когда я его не поддерживаю. а еще у меня такое, что я интересуюсь тем, как я выгляжу в глазах собеседника визуально. я постоянно поправляю очки, волосы, потому что я думаю, что выгляжу как-то странно, особенно при какой-то мимике. зато когда я смотрю в зеркало, ко мне как бы возвращается контроль над моей мимикой и я вижу себя нормально и не искажённо, как я чувствую себя обычно при общении с кем-то.

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot