سلف‌ لاو یعنی بلد باشی به جای سرکوب، به خودت گوش بدی. ببینی پشت اون بی‌حوصلگی یا عصبانیت چی قایم شده.

سلف لاو، یعنی بپذیری یه وقتایی داغون می‌شی،
ولی داغون بودن دلیل نمی‌شه بی‌ارزش باشی.

سلف‌ لاو همیشه شیرین نیست؛ بعضی وقت‌ها مثل مامان بداخلاقیه که وادارت می‌کنه بخوابی، چون فردا امتحان داری.

سلف‌ لاو فقط حرف قشنگ نیست. یعنی تمرین کنی با خودت مثل یه دوست وفادار رفتار کنی. نه یه منتقد بی‌رحم.

نوشته:
«نه برای برد و باخت آمده‌ای، نه برای سبقت گرفتن. آمده‌ای بازی کنی، با باد برقصی، با نور بخندی و در لحظه جاری شوی.»

گاهی هم نیاز دارم یه چیزهایی رو بهم یادآوری کنی. می‌دونما ولی تو دوباره بگو.

اولین آهنگی که صبح پلی می‌کنی توی روزت خیلی تاثیر داره.

این پیام رو فوروارد کنین و احساستون به شغلتون رو توی یک جمله برام بنویسین.

تا ساعت۹ امشب وقت دارین. بعد همه پیاما رو میخونم و اینجا فوروارد می‌کنم🤍

مثل اکثر روابط زن و شوهری
وقتی رابطه‌م با هر پروژه به اخرش میرسه خوشحال ترم تا موقعی که درگیرشم🔪🌚

بله بنده یک برنامه نویسم

بیشتر از اینکه احساساتم رو به زبون بیارم
موسیقی که با انرژی روحم در اون لحظه مچ هست رو به اشتراک میذارم
خوبیش اینه دیگ حرف نمیزنم
بدیش اینه ک حرف نمیزنم

محرومین و لذتهای دم دستی
دکتر آذرخش مکری


وقتی محرومی، وقتی هیچی سر جاش نیست، مغزت می‌ره دنبال لذتای سریع و آسون؛ یه چیپس، یه نوشابه، یه ساعت اسکرول، پورن، قمار، گیم، مواد و... .
نه اینکه ضعیفی، نه! فقط دیگه چیزی برای لذت‌بردن واقعی نداری.

اگه واقعاً بخواد یه تغییری بین طبقات محروم اتفاق بیفته، باید اول اون محرومیت رو از بین برد. تا وقتی آدم چیزی برای خوشحال شدن نداره، هیچ نصیحتی روش اثر نمی‌کنه.
با گفتن «این کار بده»، «اون کار گناهه»، هیچ‌کس به آرامش نمی‌رسه، باید شرایطش رو درست کنیم.
@FarazTed

من باب این موضوع 🤌☝️

اون حسِ خوبی که از مفید بودن میاد>>>

امروز گفتم گور بابای procrastination و نشستم ۳۰ درصد از کارای پروژه ک تو دو هفته قراره انجام بدمو، تو دوساعت انجام دادم🌚 (تا نیم ساعت قبلش هم کلی بخاطر گوشی دست گرفتن مغزم داغ کرد و خودخوری داشتم میکردم)

این توجه‌های کوچیک، چه‌ها که با آدم نمی‌کنه.