شبتون نانازی

مشاورم حرف قشنگی زد:

کتاب مثل دارو میمونه، هر کتابیو نباید تو هر حالت روحی روانی و سطح شخصیتیی خوند
چون ممکنه بدتر بجای کمک کردن تاثیر بدتری بزاره روی رشد شخصیت و رفتار فرد

طبق تحقیقات، مشخص شده که کم خوابی و دیر خوابیدن باعث زوال عقل میشه.

من در حال زجه زدن برای خوابیدن:

‏«یه فصل انیمه ببینم بعدش میرم درس میخونم.»

درست میشه اما جاش‌ می‌مونه بابا‌جان.

دورهمی های برنامه نویسی و کانکشن ساختناش فور اور🗿🤝

اصلا هم بخاطر این نیست استیکر مفتکی میدن*

به عنوان یک انسان، همیشه این حق رو داری که اشتباه کنی. اما یادت باشه که اشتباه «کردنت»، مساوی با اشتباه «بودنت» نیست.

کلیه خدمات مشاوره و روان درمانی انجام میشود.
برای جزییات بیشتر پیام بذارید 🗿


فقط یک نفر قراره این مطلب رو بگیره🌚😂

📖گربه‌ای میان کبوترها
-آگاتا کریستی
#book

🎬Ted Lasso

That friend who overthinks everything

فکر میکنی همه چیز تموم شده با خودت میگی تمام رنج ها به پایان رسیده
اما ناگهان با یه اتفاق کوچیک، یه جرقه بهت یاداوری میشه که در اعماق وجودت اضطراب و زخم ها هنوزم زنده ان و صرفا دفن شده بودن

در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال 2023 در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد،
عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل :
چک کردن دائمی موبایل
اهمال کاری
مقایسه دائمی خودت با بقیه
تمرکز روی نکات منفی
تعیین نکردن حد و مرز
غفلت از خود مراقبتی