واكنش زياد به اتفاقات كوچيك، يعنى يه چيزى تو درونت داره سنگينى مى كنه.

ارتباط کمتر، کیفیت بیشتر، ذهن آروم‌تر تا ابد پسندمه🤌

وضعیت من هر روز صبح :

بیش از حد در ذهنم زندگی کرده ام…

فقط "نه گفتن" کافی نیست.
‏باید یاد بگیریم "نه شنیدن" رو هم تاب بیاریم.
‏نه شنیدن از هر کسی، به معنیِ رد شدن و هر مخالفتی یک نوع حمله نیست.
‏آدم‌ها حق دارن مرز داشته باشن، همون‌طور که ما داریم.

ازون دوستی که خانواده‌ی درست حسابی نداره ضربه میخوری، نه فورا، ولی حتما.

این روزا هرچیزی که خوشحالمون کنه و یا تا حدودی درک‌مون کنه نقش تراپی پیدا کرده.

That's what it's like to be on the internet

الکی تصور نکنین سنتون رفته بالا عاقل تر شدین،هر سنی خریت خاص خودشو داره.❤️

اینکه خوابت میاد خوابت میاد ک میخوری درو دیوار
و بعد تا میری دراز میکشی تموم انرژی چندسال گذشته بهت برمیگرده و نمیذاره بخوابی داره منو می‌کشه.

به یه جایی رسیده که فکر میکنم من روانی ام اینا عادی

وقتی یه نفر (اکس‌تون) میخواد به رابطه با شما برگرده و تو شک داری بهش برگردی یا نه، روانشناسی میگه 4 تا نکته مهم رو در نظر بگیر؛

1_ اگه دیدی طرف با گریه و التماس میخواد برگرده و از جملاتی مثل «بدون تو داغون میشم، نباشی میمیرم، ترو خدا برگرد» استفاده میکنه، بدون یه درصدم تغییر نکرده چون دچار درماندگی هیجانی شده نه بلوغ هیجانی!

2_ کسی که واقعا تغییر کرده مسئولیت کامل رو میپذیره و تورو مقصر نمیدونه و دنبال توجیه کردن نیست.

3_ کسی که واقعا تغییر کرده، عجله ای برای برگشتن شما نداره. نه بخاطر اینکه بی تفاوت شده، بلکه میدونه جلب دوباره اعتماد زمان میبره.

4_ ببینین طرف ظرفیت شنیدن «نه» رو داره. یعنی اگه بگین تمایل ندارین که باهاش برگردین تو رابطه چه واکنشی نشون میده. خشمگین میشه، فحش میده، قهر میکنه یا برعکس منطقی و آگاهانه رفتار میکنه.

+ در نهایت برای برگشت به رابطه خیلی صبور باش، در غیر این صورت طرف برمیگرده و یه زخم تازه میزنه و میره