РЕЖИМ ПИТАНИЯ ч.2
Жевать, что может быть проще? Неужели тут можно, что-то добавить или узнать, ведь мы учимся жевать даже раньше чем ходить. Но как ни удивительно, да, можно. И если вы думаете, что это как история с велосипедом, раз научился и уже никогда не разучишься, то разочарую вас. Здесь можно и разучиться и набить себе не одну шишку в процессе езды. Так что одеваем шлем, наколенники, и начинаем тренироваться по новой.

ПРЕИМУЩЕСТВА ТЩАТЕЛЬНОГО ЖЕВАНИЯ (около 30 раз)

• В процессе тщательного жевания выделяется слюна, в которой содержатся ферменты, помогающие расщеплять углеводы (особенно важно тщательно жевать тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой)
• В слюне содержатся антибактериальные вещества, помогающие бороться с вирусами и бактериями (мальчик спасается от болезни маской и прививкой, мужчина целеустремленно смотрит в тарелку и считает сколько раз он прожевал кусок стейка)😁
• Чем больше выделяется слюны, тем больше выделяется соляной кислоты и желчи для лучшего пищеварения (соляная кислота, это то что в первую очередь отвечает за переработку и усвоение белка, а большинство людей сейчас страдают от жестокого дефицита белка)
• Происходит более быстрое чувство насыщения
• Во время еды не пьем никакие напитки кроме теплой воды (не более 100-150 мл, 38-40 градусов)
• В каждый прием пищи включаем овощи и зелень (они тоже содержат воду)🥬

Так быстренько накидали поздравлений прекрасной части админ состава Базы (Татьяне).
Цветов не жалеем парни 💐

Пожалуйста верните меня на первую половину картинки

Кавалер двух Орденов Мужества Байден дал интервью. Но есть нюанс..

Tour de Ukraine 🏝

Нэнси Пелоси по чистой случайности заработала 11 своих годовых зарплат на сделке Nvidia. @banksta