🤯 Как быстро запомнить информацию: техники запоминания дат, формул, цитат
📌 Для запоминания дат можно использовать таймлайн, находить параллели и делать карточки.
📌 Для запоминания формул лучше учить правила, использовать карточки и подключать зрительную и слуховую память.
📌 Для запоминания цитат полезно учить их в контексте и использовать ассоциации.
🔥 Для запоминания большого объема информации за короткий срок можно использовать интервальное повторение, структурирование информации и мнемотехники.
Важно повторять материал до экзамена, чтобы не забыть важные детали🙂
📌 Для запоминания дат можно использовать таймлайн, находить параллели и делать карточки.
📌 Для запоминания формул лучше учить правила, использовать карточки и подключать зрительную и слуховую память.
📌 Для запоминания цитат полезно учить их в контексте и использовать ассоциации.
🔥 Для запоминания большого объема информации за короткий срок можно использовать интервальное повторение, структурирование информации и мнемотехники.
Важно повторять материал до экзамена, чтобы не забыть важные детали🙂
🔥2
✍️ Разбираемся, что такое уверенность в себе и как ее достичь
📌 Уверенность в себе - это адекватное оценивание своих знаний и навыков, вера в собственные способности.
Уверенные в себе люди смелы, решительны, открыты к миру и окружающим.
📝 Неуверенность в себе можно уменьшить, проявляя внимательность и любовь к себе, смелость, принятие ошибок и формирование привычек.
Привычки, такие как вести себя уверенно, заниматься спортом, следить за внешним видом, могут помочь развить уверенность в себе.
Уверенные в себе люди смелы, решительны, открыты к миру и окружающим.
Привычки, такие как вести себя уверенно, заниматься спортом, следить за внешним видом, могут помочь развить уверенность в себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
А вы знали, что среднестатистическому человеку нужно полгода, чтобы достичь сносного уровня владения иностранным языком?
Теперь знаете🤩 Ниже еще пару советов, которые помогут в изучении языков:
📌 Для быстрого изучения языка нужно грамотно ставить цели и планировать свой маршрут.
📌 Регулярность занятий и погружение в языковую среду являются ключевыми факторами успеха.
📌 Важно прокачать все аспекты изучения языка, включая чтение, слушание, говорение и использование разных каналов восприятия.
📌 Обучение должно быть интересным и увлекательным, чтобы сохранить мотивацию.
Теперь знаете🤩 Ниже еще пару советов, которые помогут в изучении языков:
📌 Для быстрого изучения языка нужно грамотно ставить цели и планировать свой маршрут.
📌 Регулярность занятий и погружение в языковую среду являются ключевыми факторами успеха.
📌 Важно прокачать все аспекты изучения языка, включая чтение, слушание, говорение и использование разных каналов восприятия.
📌 Обучение должно быть интересным и увлекательным, чтобы сохранить мотивацию.
👏4
Forwarded from Артем Метелев | Одобрено
Сегодня день добровольца. 5 декабря традиционно становится днем миллионов людей. Да-да, в России нас много, а в мире под миллиард+.
За 10 лет рост гражданской активности почти в 10 раз - с 3 до 28%. Сформировалось целое поколение, для которых помогать - это норма. Меняется отношение людей друг к другу, даже воздух другой. Не такой наэлектризованный. И это здорово.
⚡️ В честь праздника Добро.Журнал и платформа ДОБРО.РФ запустили спецпроект «Как стать волонтёром». Внутри: истории людей, информация о направлениях и мерах поддержки, инструкции и все, что нужно, чтобы начать.
♥️ Всех с Днём добровольца!
⚡️ Одобрено? Подпишись на канал
За 10 лет рост гражданской активности почти в 10 раз - с 3 до 28%. Сформировалось целое поколение, для которых помогать - это норма. Меняется отношение людей друг к другу, даже воздух другой. Не такой наэлектризованный. И это здорово.
♥️ Всех с Днём добровольца!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самоконтроль - важный навык для достижения успеха в жизни🤯
Самоконтроль включает управление собственным поведением, мыслями и действиями.
Вот важные тезисы, с которых стоит начать изучения этой темы:
📌 Развитие самоконтроля требует изучения себя, своих реакций и отслеживания триггеров.
📌 Регулярность и постоянство в тренировке навыка самоконтроля важны.
📌 Самоконтроль - это не только умение держать себя в руках, но и система действий и мышления.
📌 Дневник самоконтроля помогает отслеживать успехи на пути развития самоконтроля.
📌 Отслеживание эмоций и анализ ситуаций после их возникновения помогают развивать самоконтроль.
📌 Распределение ресурса самоконтроля помогает тратить его реже и эффективнее.
📌 Физические упражнения, медитации и дыхание помогают улучшить психологическое состояние и развить самоконтроль.
Самоконтроль включает управление собственным поведением, мыслями и действиями.
Вот важные тезисы, с которых стоит начать изучения этой темы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Групповое выпрямление спины через 3...2...1...
Каждый раз, когда мы читаем статью или видим мем про осанку, мы вспоминаем, что неплохо бы сидеть прямо и заботиться о спине. Но проходит пара минут, и мы об этом забываем.🤡
В карточках собрали популярные заблуждения, о которых часто пишут в интернете.👀
Каждый раз, когда мы читаем статью или видим мем про осанку, мы вспоминаем, что неплохо бы сидеть прямо и заботиться о спине. Но проходит пара минут, и мы об этом забываем.
В карточках собрали популярные заблуждения, о которых часто пишут в интернете.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👌2
🤳Пройди опрос, чтобы обезопасить себя от мошенников: https://clck.ru/36z2H8
А вам часто приходят сообщения от неизвестных номеров?🤔
❤️ - да!
👍 - нет
А вам часто приходят сообщения от неизвестных номеров?🤔
❤️ - да!
👍 - нет
❤7👍4
Как психологически подготовиться к сессии? Рассказываем:
• Планируй заранее, создавай расписание с датами экзаменов и днями подготовки.
• Расставь приоритеты, уделяйте больше времени сложным или важным предметам.
• Работай поэтапно, разделяй подготовку на этапы и двигайтесь к цели.
• Составь план релаксации, уделяй время спорту, прогулкам, медитации для сохранения эмоциональной и физической выносливости.
• Избегай стрессовых ситуаций.
• Практикуй положительное мышление, заменяй отрицательные мысли позитивными утверждениями.
• Заботься о себе, следи за физическим и питательным состоянием, получай достаточно сна и правильно питайся.
Каждый студент может иметь свой собственный подход к подготовке к сессии, но важно помнить, что психологическая подготовка играет большую роль в достижении успеха. Удачи тебе!
• Планируй заранее, создавай расписание с датами экзаменов и днями подготовки.
• Расставь приоритеты, уделяйте больше времени сложным или важным предметам.
• Работай поэтапно, разделяй подготовку на этапы и двигайтесь к цели.
• Составь план релаксации, уделяй время спорту, прогулкам, медитации для сохранения эмоциональной и физической выносливости.
• Избегай стрессовых ситуаций.
• Практикуй положительное мышление, заменяй отрицательные мысли позитивными утверждениями.
• Заботься о себе, следи за физическим и питательным состоянием, получай достаточно сна и правильно питайся.
Каждый студент может иметь свой собственный подход к подготовке к сессии, но важно помнить, что психологическая подготовка играет большую роль в достижении успеха. Удачи тебе!
❤2