Раз в полгода традиционно изучаю психологический сегмент в телеграме. Для чего? Чтобы посмотреть, что сейчас происходит с психпросветом, сравнить свой контент с чужим и подсмотреть новые идеи для блога.

И, если честно, все очень печально. 90% каналов – это что-то из серии «как манипулировать людьми?», «как заставить свою девушку ревновать?» и «как открыть поток женственности/денег/etc?». Картина удручающая. И что удивляет больше всего, такой контент пользуется спросом.

Но, к счастью, есть оставшиеся 10%, среди которых встречаются действительно достойные внимания каналы. О них я вам обычно рассказываю. В этот раз я наткнулся на канал Когнитивная академия. Катя Онокой, автор проекта и практикующий психотерапевт, говорит на темы, связанные с доказательной психотерапией, самопомощью, нейронауками и ментальным здоровьем.

Полистав канал, я увидел очень много полезных материалов, а идеи, которые транслирует Катя, как оказалось, полностью соответствуют моим ценностям. Вот несколько крутых постов:

- как развить самосострадание?
- АКТ-овская техника «Бросание якоря»
- зависть и как с ней быть?