"Тихий разрушитель" или "эмоциональный яд"

Так Джон Готтман называл презрение - самого опасного Всадника Апокалипсиса отношений.

Презрение действует незаметно. Постепенно
➡️ разрушает уважение и доверие,
➡️ вызывает эмоциональную боль,
➡️ приводит к эскалации конфликтов.

Тем самым презрение провоцирует возникновение в команде других токсинов:
🔴обвинения, 🔴защиты, 🔴оппозиции.

❗️ Презрение ведёт не просто к снижению эффективности команды, а к её распаду.

Презрение может проявляться через
✔️сарказм и насмешки,
✔️уничижительные комментарии,
✔️язык тела (закатывание глаз, пренебрежительные жесты, кривая усмешка и т.д.),
✔️игнорирование мнения.

Насколько эти явления присущи вашей команде❓

Несколько вопросов на поразмыслить:
➡️ Как часто вы сталкиваетесь с сарказмом или уничижительными комментариями в адрес коллег?
➡️ Чувствуете ли вы, что усилия и вклад каждого ценятся в команде?
➡️ Есть ли у вас ощущение, что кто-то в команде считает себя лучше других?
➡️ Что, по вашему мнению, можно сделать, чтобы улучшить коммуникацию в команде?

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ И легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Цель достигнута!

Вчера я сдал очередной экзамен профессионального коуча ICF Level 2.
Сдают его с первого раза лишь половина потока. И я рад, что смог 😊

Это реально сложно. За 40 минут реальной коучинговой сессии нужно проявить порядка 30 признаков владения коучинговыми компетенциями.
Записанную на экзамен коучинговую сессию асессор пару дней анализирует, как под микроскопом.🧐

Подготовка к экзамену была непростой, но полезной и развивающей. Я записал 8 сессий с разными клиентами и проанализировал свою работу.

Теперь у меня есть свои
🔴инструмент и
🔴методика анализа сессий.
Ведь аналитики не бывают "бывшими" 😊

Оказалось,
➡️ анализировать сессии интересно,
➡️ коллеги за мой анализ готовы платить .
И это первые шаги к следующему уровню профессии - ментора для коучей.

Люблю экзамены за то, что они дают возможность
🔴привести в систему все свои компетенции и
🔴начать их использовать комплексно и на новом уровне.

А что дают экзамены вам❓

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Меня многие спрашивают, где я обучался коучингу, и почему там❓

Я закончил два курса в Академии EDPro (резидент "Сколково"):
➡️Сертифицированное обучение по стандартам ICF "Профессиональный коучинг"
и
➡️Онлайн-курс «Коучинг команд и отношений». тоже по стандартам ICF.

Выбирал долго. Критерии были следующие:
✔️сильный преподавательский состав из известных практикующих специалистов,
✔️хорошая организация процесса и методика преподавания (возможность совмещать с работой),
✔️фундаментальный курс дающий международный уровень знаний,
✔️экзамены, сертифицированные международной федерацией коучинга ICF (на сегодня самая авторитетная в мире),
✔️равномерное регулярное системное обучение, а не интенсивный тренинг за три дня,
✔️много практики.

Академия EDPro оказалась именно тем, что мне нужно. Меня учили высококлассные и при этом очень разные специалисты. Именно этого и хотелось. Совмещать с работой было не сложно даже два параллельных курса. Практики получил реально очень много. Мозг перестроился радикально как в работе с людьми, так и в личной моей жизни.

В EDPro сейчас черная пятница. Если кому-то интересно получить мощные навыки не директивной работы с подчиненным, коллегами, клиентами и самим собой, можете воспользоваться моментом. Переходите по ссылке. Регистрируйтесь. Торг с менеджерами EDPro уместен), можно получить хорошие условия.

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Если вы еще не решили нужно ли это вам, но было бы интересно пощупать

Вы можете за три вечера пройти бесплатный мини курс Натальи Пахалевой
👉 Старт в профессиональном коучинге - 3 дневный курс, 27 ноября в 19:00 (27 ноября 2024 в 19:00 по МСК).

Она очень интересный и мощный коуч первых лиц компаний. Я проходил у нее групповой менторинг во время обучения. Реальной пользы получил больше, чем смог унести🤔.

❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Рост на пределе

Так озаглавлен отчет об исследовании, которое было проведено Школой управления СКОЛКОВО в этом году.

Интересный факт, что вопросы операционной эффективности вышли на первый план в этом году, обогнав цифровизацию.

Мое предположение о том, что организационные и технологические способы развития себя исчерпали, и на первый план выходит эффективность, подтвердилось таким неожиданным способом.

А для ИТ сектора экономики операционная эффективность в первую очередь определяется эффективностью команд, т.к. себестоимость в основном определяется стоимостью специалистов, привлеченных на проекты.

И коучинг здесь очень кстати, как инструмент повышения эффективности команд.

А что вы думаете по этому поводу?

❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Ко мне обращаются люди

в жизненных ситуациях, когда нужно:
✔️выбраться из нескончаемого цейтнота,
✔️найти варианты решения проблемы,
✔️справиться со страхами и внутренними препятствиями,
✔️обрести уверенность и повысить самооценку,
✔️сформулировать цели и найти способ их достижения,
✔️решиться на изменения в жизни и понять, как их осуществить,
✔️обрести баланс между работой и личной жизнью,
✔️улучшить отношения с окружающими.

И, конечно, это всё ступеньки ведущие к улучшению качества жизни, к успеху, и к сокращению непродуктивных усилий и переживаний.

🙏Обратная связь моих клиентов для мня важна. Это дает мне ощущение ценности моего труда, и дает энергию для моей практики и дальнейшего профессионального развития как коуча.

Клиент не обязан давать мне обратную связь и делиться своими успехами, но многие это делают.
Конечно эта информация строго конфиденциальна.

❗️Этические нормы коуча обязывают меня сохранять секретность всего, что про происходит в рамках коучингового взаимодействия с клиентами.

Но некоторые клиенты дают свое согласие на публикацию своих отзывов, часть из них вы можете прочитать ➡️ здесь.

#самооценка #эффективность #развитие #личная_эффективность #отзывы

Как понять, может ли помочь коучинг в вашей жизненной ситуации❓

Ответ прост ➡️ Попробовать🙂

Первая коучсессия ознакомительная, всего 30 минут. К тому же бесплатная. На ней
🔴вы познакомитесь с тем, как проходит коучинг,
🔴поймете, насколько вам это комфортно,
🔴мы обсудим вашу задачу, проблему или ситуацию,
🔴я скажу, подходит ли для этой задачи коучинг или нужно использовать другой способ,
🔴если подходит, то скажу, сколько нужно для этого сессий,
🔴вы примете для себя решение хотите ли идти дальше в решение проблемы или нет.

Как попробовать🤔
Тоже просто🙂

🟠Кликните кнопку "Хочу попробовать коучинг!" под сообщением⬇️ или напишите сюда➡️ Александр Шипиль

#Коучинг #эффективность #развитие #личная_эффективность #коучсессия

Психология VS коучинг в работе со страхами 😱

Мне часто задают вопрос.

А что, коучинг работает со страхами❓
Это же тема психолога❗️

Со страхом работать может и психолог, и коуч, но по-разному.
Если сказать очень упрощенно, то:

➡️ психолог работает с вашим восприятием прошлого и настоящего, изучает первопричины страха и вносит корректировки,

➡️ коуч помогает вам понять текущие ваши отношения со страхом и выстроить стратегию будущих ваших «бесстрашных» действий.

Думаю, проще будет понять это на примерах. 🤔

Читайте в следующих постах 🔽

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

#Коучинг #личная_эффективность #коучсессия #борьбасострахом #нестрашно

История моего страха 😱

У меня был период, когда я испытывал страх сделать свою работу недостаточно качественно.
В это время под моим управлением было несколько проектов, на которых были серьезные проблемы. Цена ошибки измерялась миллионами рублей. Я по нескольку раз перепроверял свои решения, искал лучшее.

В какой-то момент я почувствовал, что страх высасывает мою энергию и снижает эффективность, сам из этого состояния уже не выберусь.

Я обратился к психологу. Она взялась помочь: 👍
1️⃣ Сначала пару недель я должен записывать в блокнот все, что вызывает у меня страх ✍️
2️⃣ Потом она все это проанализирует, и во время сеансов мы найдем в прошлом первопричины страха
3️⃣ Затем неправильное сломаем
4️⃣ и срастим заново правильно.

Я ушёл искать блокнот. 👣

Меня мучали 🤔 мысли: а что, если 😱
➡️ не там найдем ?
➡️ не так сломаем ?
➡️ не то срастётся ?

К психологу я не вернулся.
Остановил тот же страх ошибки и риск не решить имеющуюся проблему, а создать новую.
Да и копаться в прошлом мне не хотелось. Не мой это метод!

Зато моим детям психологи отлично помогли в работе с их страхами 👍 ‼️
Это круто, и я им очень благодарен🙏❤️

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ И лёгкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

#Коучинг #коучсессия #борьбасострахом #нестрашно #личная_эффективность

Работа со страхом из моей коучинговой практики

Ко мне обратился клиент (студент) со срочным запросом.

Исходная ситуация, рассказанная клиентом:

❗️ до сдачи курсового проекта осталось пару дней
❗️ преподаватель очень строгий
❗️ боюсь негативной реакции преподавателя на плохо сделанный проект
❓ не знаю, как избавиться от страха, как успеть сделать хорошо и вовремя
❗️ не могу начать делать

В процессе коучинговой беседы (сессии),

🤔 размышляя над моими открытыми вопросами, клиент по-новому осознает свою ситуацию, к нему приходят новые мысли (инсайты): 🤩

1️⃣ Страшен не преподаватель, а неопределенность, связанная с недостатком знаний по некоторым вопросам!
2️⃣ Если бы эти знания были, проект было бы делать не страшно!
3️⃣ Недостающие знания можно собрать в интернете за несколько часов!
4️⃣ Имея эти знания, я легко сделаю проект за 1 день!
5️⃣ Весь проект сделаю за два дня! В первый день найду всю недостающую информацию, во второй спокойно сделаю проект.
6️⃣ У меня есть эффективный способ сделать проект!
7️⃣ Я уверенно и спокойно успеваю, мне это нравится 👌‼️

В итоге клиент получил:

✅ эффекты, решающие текущую проблему:
🔴 вместо страха у клиента позитив и уверенность, 😊
🔴 есть конкретный план действий, и желание действовать.

✅эффекты, изменяющие мышление (формирующие новые нейронные связи):
🔴клиент получил личный опыт выявления и устранения источника страха,
🔴клиент получил личный опыт работы с рисками в проекте, перенося задачи с неопределенностью в начало проекта.

Сессия продолжалась 30 минут. ⏱️

➡️ Конечно, новый способ мышления желательно несколько раз использовать на практике, чтобы он стал устойчивым навыком.

А какие страхи есть у вас?
Как они влияют на вашу жизнь?
Как вы с ними справляетесь?

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

#Коучинг #эффективность #развитие #личная_эффективность #коучсессия #борьбасострахом #нестрашно

Получая такое сообщение ✉️ четыре месяца спустя
после проведенных нескольких сессий, осознаешь ценность помогающих профессий и понимаешь, что свой выбор сделал не зря.

Мое место здесь ⤴️
и то, что я делаю, важно 😊 ❗️

➡️ Уже не первый раз замечаю, что коучинг действует системно. Улучшения наступают не только в разбираемой на сессии проблемной области.

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

#Коучинг #развитие #личная_эффективность #коучсессия #отзывы

Как связаны семья и командный коучинг?

Об этом меня спрашивают после 🟠 публикации о всадниках Апокалипсиса.

Джон Готмман - специалист по семейным отношениям! Как он связан с командным коучингом?

Команда — это группа людей, объединенных общими целями и действующих вместе для их достижения.

❗️Командами являются: 🔴спортивная или 🔴проектная команда, 🔴оркестр, 🔴семья, 🔴партнерство (в т.ч. в бизнесе), 🔴нацеленный на общую цель отдел, и т.д.

Знания и приемы, которые используются в командном коучинге, универсальны и получены в результате научных исследований в командах разного типа.

Основные черты команды :
✔️Общая цель: У членов команды есть ясное понимание того, к чему они стремятся.
✔️Распределение ролей: Каждый участник играет определенную роль, основанную на его навыках, опыте или знаниях.
✔️Взаимодействие: Участники активно общаются и сотрудничают для выполнения задач.
✔️Взаимозависимость: Результат зависит от вклада каждого члена команды, что делает сотрудничество критически важным.
✔️Доверие и поддержка: Успешные команды основываются на взаимоуважении, поддержке и доверии.
✔️Ответственность: Каждый член команды берет на себя ответственность за свою часть работы и общий результат.

И благодаря этим чертам в команде возможно возникновение синергии, когда эффект совместной деятельности превышает сумму эффектов деятельности отдельных участников (это не только рождение детей😀).

❓Насколько присущи эти черты
➡️ вашей семье,
➡️вашему партнерству,
➡️вашему отделу или
➡️вашей проектной/спортивной команде ? 🤔

❓Какова команда вашей мечты? 🤩

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️
#Коучинг
#эффективность #эффективностькоманды #командныйкоучинг #эффективнаякоманда

Не дай вам бог жить в эпоху перемен -
предположительно Конфуций 🤔

Но изменения неизбежны ❗️

Все команды, которые я знаю (а я работаю с командами > 20 лет), либо проходили через череду изменений в процессе своего развития, либо распадались ☠️ (что тоже своего рода изменение).

Изменения не бескровный процесс:
➡️ требуется перестройка смыслов, отношений и процессов, меняются требования к результату,
➡️ в это время может снизиться производительность,
➡️ теряем часть людей (кто-то не выдержал нагрузку, кто-то не понял смысла изменений, кто-то не поверил в успех)
и это не полный список проблем.😱

Адаптация команды к изменениям особенно важна при:
🔴создании и реструктуризации (слияние, разделение, изменение состава) команды
🔴выстраивании взаимодействия между командами или построении команды команд
🔴 подготовке и реализации сложного проекта или амбициозных планов
🔴внедрении новых форматов, технологий и методов работы
🔴переходе на новый уровень креативности и производительности команды и т.д.

Команде в это время необходима поддержка. Не просто распоряжение энергичного лидера и его пример несгибаемости. Лидеру самому нужна поддержка в этот период, как от команды, так и внешняя. А потеря лидера во время изменений - это серьезный удар по всей команде.☹️

❗️ Изменения хочется пройти легко, быстро, без потерь

Продвинутые команды используют для этого командный коучинг.👌 Командный коуч помогает команде:
✔️объединиться на уровне смыслов и сохранить мотивацию,
✔️конструктивно работать с конфликтами, сохранить и улучшить отношения,
✔️выявить ограничивающие шаблоны мышления и действий, трансформировать их в новые 🔜,
✔️ выявить скрытые проблемы и найти эффективные решения и т.п.

❓ А как ваша команда проходит изменения?
🔴Есть ли потери специалистов?
🔴Как действуете во время конфликтов?
🔴Как удается сохранять мотивацию?
🔴Есть ли у вас опыт работы с поддержкой командного коуча?

Пиши мне @shipil_coach, если ты лидер и хочешь знать, как коучинг может помочь твоей команде.

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

#изменения #управлениеизменениями #Коучинг #эффективность #развитие #командныйкоучинг #эффективнаякоманда

Зачем лидеру компетенции командного коуча?

Эти компетенции очень полезны всем лидерам: не только руководителю отдела, руководителю проекта, но и ведущим специалистам, наставникам и всем, кто организовывает совместную деятельность людей от 2 человек и более.

Если лидер имеет компетенции и навыки командного коуча, выигрывают все.❗️

✅Лидер сможет :
🔴слышать голос команды и максимально использовать ее потенциал,
🔴делегировать существенную часть полномочий команде и получить ее поддержку,
🔴освободить от рутины ум и руки для стратегических задач,
🔴 направить коллективную энергию на достижение цели.

✅Команда получит:
🔴атмосферу сотрудничества и поддержки в команде,
🔴ясные, осмысленные цели,
🔴возможность быть услышанной и участвовать в принятии решений,
🔴быстро развиваться,
🔴достигать успеха меньшими усилиями.

Обучиться коучингу команд не сложно. ❗️
С 5 декабря стартует новый поток обучения командному коучингу в Академии EDPro (Сколково). Сильный курс с большим количеством практики, существенную часть которой вы сможете отработать со своими текущими командами. Автор курса Елена Малахова. Команда преподавателей тоже очень сильная. Я многому у них научился и продолжаю учиться.

Дают знания и диплом международного уровня. Сейчас туда можно еще запрыгнуть со скидкой от 25% до 35%. Есть специальный тариф для руководителей (дешевле) и для командных коучей. Переходи по ➡️ ссылке.

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ И легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️
#Коучинг #эффективность #развитие #командныйкоучинг #эффективнаякоманда #лидер #лидерство #обучение

Ему на все наплевать ❗️
Он совершенно меня не слушается ❗️
Хамит, когда делаю замечания ❗️
Все нервы истрепал ❗️
Не знаю, что с этим делать ❓

С таким запросом обратилась ко мне мама подростка пару месяцев назад.

В начале сессии она была напряжена, расстроена и злилась на подростка
❗️ ему просто на все наплевать,
❗️ я не прислуга,
❓ почему он сам не понимает, что нужно участвовать в домашней работе?

в ходе сессии, размышляя над моими вопросами, мама смогла взглянуть на ситуацию глазами подростка, она расслабилась

1️⃣ он меня любит ❤️
2️⃣ просто он действительно бывает увлечен и забывает убрать за собой
3️⃣ мне нужно больше общаться с ним
4️⃣ можно общаться без замечаний и претензий ❗️

В этой сессии я использовал приемы системного коучинга отношений. Это помогает клиенту выйти за рамки своего индивидуального видения ситуации и осознать отношения в целом.

🗓 Несколько недель спустя мама подростка поблагодарила меня за эту сессию и сказала, что сессия помогла ей многое переосмыслить. Отношения с ребенком наладились.

Стали чаще появляться в соцсети фотографии мамы с сыном. 😊

Так получилось, что с запросами об отношениях в семье обращаются ко мне довольно часто.
Оказалось, что мне это интересно и результаты меня вдохновляют.

Если вы чувствуете, что вам нужно улучшить или переосмыслить отношения, напишите мне @shipil_coach или жмите на кнопку под постом. 🔽

Диагностическая беседа бесплатна.

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ И легких отношений вам, друзья!🏄‍♂️
#Коучинг #отношения #личныеотношения #семья #дети  #коучинготношений

Миссия невыполнима⁉️

Недавно случилось событие, которое скорректировало мои профессиональные планы.

Автор и лидер курса “Системный коучинг отношений и команд” Елена Малахова сказала, что ждет меня преподавателем нa ее курс.

С одной стороны, это
✔️признание моего профессионализма,
✔️хороший вариант систематизировать и усилить компетенции,
✔️возможность получить полезный опыт.
И мне это реально интересно и желанно.

С другой стороны, этим предложением я смогу воспользоваться, только если сдам сертификационный тест в ICF*, а это в текущих условиях целый квест, потому что:
1️⃣ ICF ушла из России
2️⃣ Сдача теста онлайн через VPN проблематична
📌VPN сейчас ненадёжен
📌Персонал, наблюдающий за процедурой тестирования, нелоялен к россиянам (по непроверенным слухам).
📌Нужно понимать беглый английский, чтобы понимать этот персонал)
3️⃣ Нужно ехать в лояльное россиянам зарубежье, где есть тестовый центр ICF, а это в разы удорожает мероприятие. Нужно суметь сдать с первого раза (люди радуются если сдают с 3-4, но с путешествиями это слишком большая роскошь).
4️⃣ В ноябре 2024 изменились условия и вопросы теста, и я еще не знаю ни одного человека, кто его сдал. И нет никакой информации для подготовки к тесту. И обычно свежеиспеченные тесты содержат много неточностей, которые еще долгие месяцы исправляются за счет апелляций настойчивых несдавших.

Тем не менее я решил принять этот вызов. У меня сейчас есть необходимые подтвержденные компетенции и достаточный опыт коучинга. А организационные задачи с большим количеством неизвестных и рискованные проекты — это моя любимая тема.

Пару дней подумаю🤔, как из этого мероприятия извлечь максимальную пользу, и в бой! 🚀

Буду держать вас в курсе моих приключений)
Если у вас есть идеи, как мне справиться с этим эффективней, буду признателен 🙏, поделитесь в комментариях. ✍️

От добрых напутствий тоже не откажусь)

*ICF – Международная федерация коучей

Спасибо, что вы со мной! 😊
❤️ Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️
#Коучинг #эффективность #развитие #командныйкоучинг #эффективнаякоманда #ICF #сертификация #обучение

Нелегкий старт 🚀

➡️ Люди конфликтуют и спорят о способе работы. 😡
➡️ Проецируют старый опыт работы и проблемы на новую команду.
➡️ Не понимают, как работать, от кого зависят их задачи, кому задавать вопросы.
➡️ Никто не хочет брать на себя ответственность.👻
➡️ Перекидывают свои функции на смежных сотрудников.

Так охарактеризовала ситуацию в недавно сформированной проектной команде ее лидер – опытный руководитель проекта, обсуждая со мной проблемы проектных команд. ☹️

Эти и многие другие проблемы одолевают команду на старте проекта.

Для лидера команды это сущий ад. На него замыкается все:
➡️ любое взаимодействие,
➡️ конфликты,
➡️ решение всех, даже элементарных, вопросов.

У лидера не хватает времени на решение управленческих задач. ☹️
Производительность и мотивация команды снижаются. 📉
Кто-то покидает команду. 👣

Знакомая ситуация? 🤔

Поделитесь опытом:
С какими проблемами сталкивались вы или ваша команда в начале проекта❓
Что вы чувствуете, попадая в новый коллектив или команду❓
Как вы преодолеваете эти сложности и проблемы❓