Даллакян про поведение – Telegram
Даллакян про поведение
2.58K subscribers
854 photos
148 videos
35 files
714 links
Упаковываем ценность, предвосхищая поведенческие тренды. Практик социальной архитектуры, 107 проектов, 16,5 млрд финрез
Консультации @rbu_team
Download Telegram
СМЫСЛ ТВОЕЙ ЖИЗНИ - ИСКАТЬ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ

А самое ценное в твоей жизни - боль

Поясню

👁
И начну с того, что все больше убеждаюсь в дебильности формулировки "цифровой дебилизм"

Только очень хайпожорный тип мог так назвать свою концепцию

Я БЫ НАЗВАЛ
"ЦИФРОВОЙ БУСТЕР"

А бустер ли это деградации или развития - вопрос к родителям

"Цифровой бустер" родительской дебильности действительно плохо влияет на когнитивные навыки детей

Но такое на 1 млн подписчиков в сети не продашь.

А вот подачу "эти ваши интернеты делают из детей дебилов, они тупые игры играют на телефоне и ничего в жизни не хотят, еб их мать" - зашло на ура

🙂🙂🙂
КОНЦЕПЦИЯ "ЦИФРОВОГО ДЕБИЛИЗМА" ПОДДЕРЖАНА ДЕБИЛАМИ.

В этом Курпатов (я про него) - гений конечно. Злой, вредный, но гений. Гений хайпожорства и СММ.
Говорю из зависти)

Это частный случай
Обобщим и это вернёт нас в БОЛИ

Я вот смотрю на всех Инфлюенсеров.
И вижу, что самый эффективный способ собрать "последователей" это дать им объект на который они спихнут свою обиду.
От Ленина до Тейта (Маркаряна)
От Гитлера до Блиновской.
Рецепт один найди обиду внутри людей и покажи кто виноват за нее.

Царь, меркантильные бабы, евреи, вселенная....

Телефоны или -Ты сам (вся эта мода на стоицизм и самоистязание)

Простой рецепт


А тот кто говорит:
ты чего , еблан, обижаться. Ну ка прекрати эти глупости.

По сути ничего не даёт.
А забирает у людей

Он забирает боль
И даже само право на боль
А это бесчеловечно. Жестоко.
За это и камнями забить могут.

😠
Боль нужна.
Чтобы занять свое время поиском обезболивающего

Не будет боли. У 99% людей в мире не будет смысла жизни

ВЫВОД ДЛЯ БИЗНЕСА
Кому нужны текста попроще
Вот попроще.
Вас могут учить в бизнесе снимать боль клиента.
Это неверное
Надо усиливать боль и продавать обезболы

P.S только сами не верьте, что вы делаете хорошее дело. Продукт - хороший. Дело -нет

PPS
В комментариях примеры
#пост #личное #дневник #боль #мсб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🔥3🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КНИГА УЛЬТИМАТУМ УДОВОЛЬСТВИЯ

Самая значимая моя книга.
По которой я представляюсь иностранцам;)

О чём
Книга о принципе удовольствия
О механизме всех наших решений

Для чего
Для понимания как управлять собой, людьми, рынком, избирателями, продуктом, сотрудниками, женой, мужем, собакой, культурой...

Забирай
Для подписчиков бесплатно, книга по ссылке

#книги #ультиматум #пост #мсб
15🔥1
МОЯ ТЕОРИЯ ПОКОЛЕНИЙ

Дети ранних нулевых -
22-26 летние - самовлюблённое дебилы
Дети поздних нулевых
15-22 летние - трудолюбивые гении!

Вывод:
Буду брать на работу школьников и студентов. Они вздрючат всех и поднимут России с колен
А эти, вторые - будущая обслуга

Я искал:
- junior биздев
- онлайн маркетолога
- лидера на партнёрский канал
- аналитика, контентмейкера

Провел 40 интервью по тел
Переписка ~ 70 кандидатов
Резюме ~ 400 шт
🔥5
МОЯ ФИЛОСОФИЯ

Она вообще кому-то откликается или я кажусь вам идеалистическим фриком?

https://youtube.com/shorts/kAugTHHjtxg?si=5stH2AA7Aowm8e23
3
АМБИЦИИ БЕЗ СТРУКТУРЫ
МЕШАЮТ ТЕБЕ РАСТИ?

Кто в зоне риска:
Собственники - визионеры. Стратеги. Старше 40. С командой.
Запускают несколько направлений, но личного ресурса фиксировать связку «цель - ресурс - срок» не хватает

--
Вопрос самодиагностики:
Что из задуманного у меня разложено по шагам?

---

Поведенческий бустер роста #1
"Я - таран"

Сначала сформулируй конечный результат. Затем выпиши реальные барьеры, которые стоят на пути. Держи в голове план только из преодоления этих барьеров

--
Ещё 2 поведенческих бустера в чит-кодах
Подписаться здесь
@rbu_team_bot

#читкоды #мсб
КАК Я ОТЛИЧАЮ ТЕКСТ ОТ ИИ

Я написал:
Текста, написанные gpt я читать перестал. Вот тебе ИИ заменит человека)

Меня спросили:
-А как вы узнаете?


Я выложил:
1. Длинное тире

2. Примитивные глаголы, или вообще их пропускает откуда и берутся длинные тире

3. Страсть к структуре

4. Одни и те же обороты типа: "это не про жопу, это про Бразилию" , где жопа и Бразилия - для примера
Или "это не просто жопа, а про что- то большее , чем жопа". Где "жопа" опять таки для примера

6. Фетиш на выводы и заключения

7. Нет юмора

8. Нет ошибок, пипец народ грамматику выучил)))

9. Сраные эмодзи

Ну целом 90% людей пользуются gpt для копирайта, потому то сами не умеют писать и не у состоянии его научить.
Поэтому он пишет как 6классник гений математики с энциклопедией в руках.
А те кто, умеет писать - любят писать
А писать - значит искать смыслыформы, а это индивидуально, это вкайф и это видно.

Вот)

---
Накидайте своё)

#ии #гуманизация #живой
1👍1🤔1
КОРПОРАЦИЯ КАК МЕСТО САМОРЕАЛИЗАЦИИ — ВОЗМОЖНА ЛИ?

Нам с детства продают карьеру: будешь младшим, потом средним, потом старшим. Приучают к одобрению, не развитию

Молодёжь сегодня не хочет ждать пятнадцать лет, чтобы получить право на самовыражение. Им важнее - свобода, возможность влиять, быть собой уже сейчас.


Корпорации могут это дать. Но для этого нужно честно сказать: да, у нас есть ресурсы, и да, вы можете их брать - если умеете договариваться, создавать ценность, строить партнёрства.


Корпорация может быть средой для настоящего предпринимательства. Или нет?

#соцкапитал
2👍1🤔1
МОЛОДЕЖЬ В НЕПАЛЕ БУНТУЕТ

Я прожил в Непале в общей сложности всего 4 мес.
И даже за это время застал народные волнения. Дороги перекрыли. А нам надо было в аэропорт на Родину лететь.

Нашли джип, который успел привезти нашу гору очередную порцию парапланеристов.

- Айда, говорит, всего х5 к цене такси, но довезу.

Сели. Он поехал прямо по склону. По козьей тропе. Бились то попой, то головой об потолок.
Доехали вовремя.

В аэропорту смотрели новости. Там показывали как горящий мотоцикл полицейский тушил палкой. Стучал по мопеду и говорил:
- плохой скотина огонь, убью тебя, чё не убегаешь!

Ну или типа того.

Палкой бил точно. Долго. К нему другие подходили. Били били. Потом отошли и мопед взорвался вроде.

Тогда я и подумал, что есть места где люди уж совсем другие.
И связываться с ними не надо.

Сейчас Непал опять в огне.
Из-за запрета соц сетей.
Молодежь вышла и давай все херачить.

И то ли власть слабая, то ли молодежь сильная: но покалечили министра, кого забили на смерть, кого то в речку загнали и утопили - я сквозь пальцы.

И да, с десяток лет назад они свергли царя, тоже не ласково. И теперь там коммунисты рулят.

А может и не такие уж они и другие

Фактура здесь https://rg.ru/tema/mir/uvasia/nepal

#Непал #новости #дневник
🔥5
ТАК РАСТЕТ ГОДОВАЛЫЙ РЕБЕНОК, БИЗНЕС И СОРОКОДИН ГОДОВАЛЫЙ Я

Моему малому год. Делает первые шаги. Неуклюже
Зато на четвереньках - не догонишь

Вот зачем ему, с его точки зрения, переходить с 4 точек на две?

Падать больно, медленно, тяжело
Одни минусы

Но!
Все вокруг ходят
Ползали бы мы - он бы и не начал бы ходить)

Но начал и понял - опа, руки свободные !

Кайф
Выводы делайте сами)

#рост #мсб #барьеры #пост
6
Салют!
Это Даллакян

В 21 год я построил федеральную сеть продаж межкомнатных дверей
С тех пор занимался продажами только услуг. От финансовых до консалтингоых. И чем дальше, тем более софт, нематериальнее. Так дошёл до трудовой идеологии.

Но!
Решил сделать поворот.
Вошёл в партнерство с производителями. Мои Партнёры - известные в узких кругах производители нефтегазосервисного оборудования.

Также в их линейке есть уникальная технология защиты береговой линии

Меня включили в Совет Директоров завода.
Первым делом я, конечно, упаковал клиентскую ценность.
Фишка продукта в 4 Э
1. Э - экономность. Штука дешевле аналогов
2. Э - экологичность. Штука не нарушает экосистему береговой линии
3. Э - эстетичность. Штуку не видно

И 4. Э - ээээ, она снижает обратное течение - главную причину несчастных случаев в воде.

Есть минус. Ее хейтят серферы, потому что они убивает волны.
Убийца волн.

Мы будем её ставить везде, где надо защитить берег , внешний вид и людей.
Море, озёра, водохранилища.

Помните в Сочи этим глыбы уродливые.
Мы можем избавить город от них.

Отель у моря, волны сносят набережную - мы можем снести волны.


Короче, уже сейчас понятно, что из технической разработки я нащупал супер вау продукт.
С патентом.

Самое интересное, что у Партнёра продукт два года лежал в столе. Не было рук

Сейчас проводим переговоры с РусГидро. Получаем бумаги поддержки от госорганов и привлекаем гранты

Если кому то такой вот хард откликается, и в работе есть объекты где надо спасти берег - пишите.

Теперь я не только про идеологию, но и про хард))
Но конечно, и все в моем стиле: инновации в поведении.
Теперь правда волн))

Презу скину по запросу
#русгидрогард #иноввации
👍62🔥2
ТРУДОВАЯ ИДЕОЛОГИЯ ДЛЯ ЗУМЕРОВ - WHY DO IT?

Культовый слоган Nike, Just Do It, стал символом целого поколения. Три простых слова — призыв к действию, к преодолению себя, к движению вперёд без лишних вопросов.

Но времена меняются, и теперь у бренда появился новый герой — поколение Z. И они хотят знать: «Why do it?» Именно так звучит новая, переосмысленная версия лозунга.

Вместо безапелляционного «Просто сделай» — вопрос, который заставляет задуматься о смысле. Nike объясняет, что этот шаг — не просто ребрендинг, а попытка заговорить на языке тех, кто привык задавать вопросы.

Тех, кто не готов следовать чужим правилам, а ищет собственную мотивацию.

Как вам такой ход?

Мой ответ - текст по ссылке.
Я его скромно приложил - но это моя самая важная работа на сегодня.
Просто, как будто писал батя на кухне, а не будущий советник Президента
В этом и сок!

Мастрид

https://humanai.ru/trudovaya_ideologia

#иделогия
👍4
ВАУ, ЭТО ЖЕ ЦЕЛОЕ СОСТОЯНИЕ !!!

Не знаю, у вас было такое чувство, когда вы ощущали себя, что вы не вы.

Не ваше тело, не ваша работа, не ваши люди вас окружают.

Всё хорошо: деньги, успех, признание, всё хорошо, но не вы.
Вы -другой.

Ну, знаете, это вот, кто спортом занимается, у того есть понятие: "Я в своём весе или моя форма: столько то подтягиваюсь, столько приседаю, вот столько раундов дышу. Вот это я".

Я бываю иногда лучше себя, - на пике, иногда хуже - в межсезонье.

Вот то же самое есть, мне кажется, и в отношении личности, в отношении самоощущения. И, знаете, очень часто мы в это состояние не ловим.

В смысле, что не ловим?

Мы пропускаем его и находимся в другом и терпим.

Потому что считается, что это надо терпеть, ведь быть в состоянии удовольствия, от себя - это излишество.

Ну например работа должна приносить деньги, а не самореализацию.

Люди вокруг должны в первую очередь приносить пользу, а не желание обнять.

Любимая должна в первую очередь просто быть, мозг не выносить - и слава богу.

Моё мнение, что на всё это , стандарт нормы занижен.

На тачки например - норма высокая, до сотни за 5 сек - нафига?))

Телефон - 32 ГБ оперативки, нафига?

Социальный статус - все директора , нафига?

Обязательно надо быть на каком-то топовом уровне.

Одну часть переоценили, а другую совсем уж занизили.

Хочется, найти такой инструмент, который бы доносил людям норму среднего в этом направлении.

Что дескать вот норма -
нестрадание на работе,
это не выгорание,
это не вечная усталость, жалобы.

Это не есть норма, это это неправильно, это хуже нормы.

А норма - быть счастливым, весёлым, на расслабоне, делать то, что тебе нравится.

И да, если это не приносит тебе десятки миллионов, не страдать от этого, потому что быть богатым - это прекрасно, но это выше нормы.

Всё-таки деньги- это часть жизни, а не единственная её цель.

Почему-то это понимают люди только когда заработают деньги. Как шутил Хабиб: "Заработаю много деньги, и буду раскачивать, что деньги - это не главное".

Но ведь деньги - это не главное.

И самое интересное, что из этого состояния, такого расслабленности, лёгкого пофигизма, получаются наилучшие результаты.

Короче, если вы это чувствуете, есть нам о чём поговорить.

А если не чувствуете, то тем более)

Для сессии @rbu_team

#мсб #персоналка
🔥8👍1
КТО Я ТАКОЙ, ЧТОБЫ ПОМОГАТЬ

У меня за плечами 20 лет: продажи, упаковка, маркетинг, развитие продуктов.

Как выделиться среди конкурентов. Как продать дороже. Как сделать так, чтобы продавали тебя, а не другого.

Плюс 25 лет - внутренняя рефлексия по самоидентичности.

Что «я», что твое, как не предать себя, как расти, не теряя суть.

Иными словами, моя личность состоит из двух частей.

Первое -это попытка сохранить лучшее, что во мне есть, божественное начало,дух,
а второе - продавать, продавать, продавать.

Продукты, идеи, “себя”

Из этих двух контуров: внешнего + внутреннего - сформировался мой подход: рост на смысле, рост в кайф (но это с натяжкой)

А ты кто, как растешь ты?

#мсб #пост #консалтинг #сессия
👍2🔥1
СТРУКТУРА ДОКЛАДА ВВП НА ВЭФ КАСАЕМО РАЗВИТИЯ АРКТИКИ

5.09.2025

1. Рост ВРП Дальнего Востока за 10 лет
2. Инвестиции в основной капитал и господдержка
3. Регионы-лидеры по инвестициям (Якутия, Амур, Сахалин)
4. Динамика инвестиций выше общероссийской
5. Инвестиции на душу населения — в 2 раза выше нормы
6. Формирование новой индустриальной карты региона
7. Примеры предприятий мирового уровня (Баимский, Удокан, Амурский ГПЗ, «Звезда»)
8. Рост предпринимательской активности как основа развития
9. Рост добычи угля и золота в 1,7 раза
10. Эффект заявительного принципа лицензирования недр
11. Новые открытия крупных месторождений (Лугокан, Роман)
12. Тема редких и редкоземельных металлов для высоких технологий
13. Необходимость регулярной ревизии и новых технологий переработки
14. Долгосрочный план развития редкоземельной индустрии
15. Энергетика: рост потребности в электроэнергии региона
16. Развитие газовой, угольной и гидрогенерации
17. Важность развития гидроэнергетики и водопользования
18. Реки как транспортные артерии и северный завоз
19. Логистика: рост нагрузки на транспортную систему
20. Модернизация БАМа и Транссиба до 2032 года
21. Расширение железнодорожных подходов к портам
22. Удвоение портовых мощностей за 10 лет
23. План увеличения мощностей портов ещё на 115 млн тонн
24. Международные мосты (Китай, планы в КНДР)
25. Развитие транспортно-логистических центров и погранпереходов
26. Модернизация аэропортов (14 млн пассажиров)
27. Туризм: мастер-планы всесезонных курортов (ВЭБ.РФ)
28. Новые маршруты и сообщения с КНДР
29. Развитие Трансарктического транспортного коридора
30. Северный морской путь как часть Трансарктического маршрута
31. Растущий интерес российских и иностранных перевозчиков
32. Цель — формирование устойчивой грузовой базы

---
А зачем это здесь вы узнаете позже 🦇

#нко #арктика #соцкапитал #инновации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
ТРУДОВАЯ ИДЕОЛОГИЯ ЗУМЕРОВ
"Будь собой -трудись во благо"

Это инструмент государства и рос гос корпораций повысить доверие к власти и производительность труда


Тезисы этой статьи
Главная работа Арсена Даллакяна, кфн

ТЕЗИСЫ
1. Большевики сделали труд центральной идеологией, превратив антинаучный лозунг «Труд сделал из обезьяны человека» в инструмент манипуляции.

2. Ценность человека определялась не его личными желаниями, а полезностью для государства и Пятилетки.

3. Уважался только физический труд (завод, колхоз, стройка), а творческие и интеллектуальные профессии считались «тунеядством».

4. В 1959 году доля свободных профессий в СССР была менее 1% населения, что показывает искусственное обесценивание творческого труда

5. Система строилась на дешёвом найме и моральных поощрениях (грамоты, доски почёта) вместо материальной выгоды.

6. Экономика была плановой, а поведение граждан — управляемым через идеологию труда.

7. США также имели трудовую идеологию, но основанную на индивидуализме и личных достижениях — «американская мечта»

8. Россия после отказа от идеологии оказалась в кризисе смыслов для молодёжи

9. Появилась пустота между советским коллективизмом и западным индивидуализмом, которую можно занять новой моделью

10. Самореализация без пользы обществу неполная - человек это не только «Я», но и часть «Мы».
11. Новая формула: «Будь собой. Трудись во благо» соединяет личностное развитие и общественную пользу.
12. По данным ВЦИОМ, 72% молодых людей ставят самореализацию выше стабильности и дохода.
13. Одновременно 61% россиян считают, что человек должен быть полезен не только семье, но и стране.
14. Советская риторика устарела, её ностальгический пересказ не работает для зумеров.

15. Для нового поколения нужна трудовая идеология, где престиж труда сочетается с личностью, как в проекте «Герой внутри», который вдохновляет быть собой и работать на общее благо.

#идеология #геройвнутри #пост
🔥3
ГЕРОЙ ВНУТРИ
НА НГ


Мы разработали уникальный проект для внутренних коммуникаций, который помогает компании повысить доверие внутри.
А как вы знаете доверие - ускоряет

Доверие повышается благодаря СЕО. Потому что все хотят копиврать его поведенческую модель. Так устроен закон иерархии.

А СЕО демонстрирует человечность. Как?
С помощью подкаста и вовлекающей игры "Где Человек", в рамках которой сотрудники отгадывают, где на видео в образе героического робота спрятан живой СЕО, а его его ИИ аватар, собранный на базе открытых данных в СМИ.

Сотрудникам все это поддается в рамках космического сторителлинга из Вселенной где ИИ пытается создать жизнь.
Но сам не может отличить живое от сгенерированное. И просит людей из нашей вселенной (вас) ему помочь

И все это в рамках поздравления с Новым Годом.

Ну скажите, это получше кружек и набора для глинтвейна?)



Презентация по запросу @rbu_team

#геройвнутри #нг #пост
🔥41👎1🤔1
НЕ КВАРТИРА, А ПЕНТХАУС.
НЕ МАШИНА, А БИЗНЕС-ДЖЕТ

Я мог бы быть писателем. Или художником. Но выбрал маркетинг и менеджмент. Потому что люблю иметь деньги и смысл одновременно.

Я работал с системами.

Топ-200 компаний. Топ-менеджеры, С-2

Это люди, которые юзают систему, чтобы сколотить первый капитал.

Мидлов и низов юзает система
Топы ее создают
А эти - пользуются
Но не реализуют себя в работе, а лишь выполняют бизнес-задачи, метрики, требования, не особо парясь как отразить себя в этом

Бабки нужно срочно
У них на это 2-3 года, потом заменят

Как говорится, сначала ты набираешься насмотренности, а потом уходишь потому что насмотрелся.

Про меня

Я понял, что отсутствие вопросов уровня Личности - меня тормозит.

Я не расту.

Я делаю проект для того чтобы сео -2 набрал очки и заработал бабки.

Но мне так зачем?)

Я бабки могу зарабатывать разными способами.

Личностный рост прямо пропорционален уровню решаемых вопросов

А я умею решать социальные вопросы и вопросы кратного роста.

Не для первого взноса ипотеки или покупки квартиры, а для покупки пентхауса за кэш.
Или Dassault Falcon 8x

Это привело меня к коучингу, консалтингу, менторству, персональному советнику, как угодно назовите

А вы какие вопросы решаете и для кого?

#мсб #пост #консалтинг #сессия
🔥42
ТРУДОВАЯ ИДЕОЛОГИЯ МОЛОДЕЖИ 2030
для ускорения технологического развития России

Будь собой – трудись во благо (с)

В поисках ответа на вопрос, как связать личную потребность в самореализации с пользой для страны, я вернулся к истории. Вспомнил, как это делали большевики. Именно они одним лозунгом объединили антропологию, экономику и поведенческий механизм:
Труд сделал из обезьяны человека

Тогда работало. Сейчас нет. Почему?
Что нужно, чтобы сейчас работало описано в материале по ссылке

https://drive.google.com/file/d/1hxri9e-CnWvgQcQIlQZPZhybGgHTJZW_/view?usp=sharing

#идеология #соцкапитал #молодежь #престижтруда
#пост
2🤔2
НОВОЕ ЧУВСТВО В ПЕРВЫЙ РАЗ - ГОРДОСТЬ ЗА СЫНА, ЧТО ОН "ХУЛИГАН"

Пришел на тренировку в зал бокса, где занимается мой сын. Работаем по лапам с тренером . Говорю: сынок мой у вас тренит.
-Как зовут?
-Артём
Тренер расцветает улыбкой до ушей:
аааа, вы - папа Артема Арсеновича, ничего себе! Чё он за тип - уникальный, вайя, клянусь ....

Дальше рассказы какой мой сын баловник, сказочник, хулиган, непоседа, хитрюга и что его не берут ни фофаны, ни отжимания

----
Бля, я выиграл эту жизнь))

#дневник #cын
8🔥2👍1
GPT НУЖЕН НЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ, А ДЛЯ ВОПРОСОВ

Думали об этом?
Просили его задать вам вопросы?

Например, он может спросить: за что ты себя уважаешь.
Наверняка там будет что-то про стойкость, мобилизацию, цель, про умение восставать из огня.

А еще вопрос суперский "Без чего я не буду интересной личностью"
Что делает вас и ваши моменты волшебными? Ну вы же считаете себя особенным, не таким как сосед.
За что ?

Летом ездил с незнакомыми парнями на сплав в Воронеже. Первый раз всех видел.
Бухали. Они. Человек 15. Был один - высокий, шумный, центр внимания. Шут. Ну знаете такой, который шутит, чтобы не плакать. Эрудирован, образован. Когда трезвый - приличный. Когда пьяный - балагур. Но быть трезвым для него - обуза.
Начал меня поддевать. Подкалывать. К ночи захотел даже подраться. Я конечно, сказал, что он уже победил, и что я принимаю его победу и драться не буду.
И тогда он сказал: Вот так. И ты здесь никому не интересен.
Сказал он, а сердце сжалось из жалости у меня.
Я сидел и наблюдал за уникальной компанией из 15 мужчин на берегу реки играл в игру: "узнай человека" по фразам, жестам, поведению. Мечта. Спросите о какой супер способности я мечтаю - невидимость. Ну еще и летать. А в целом - хочу самолет невидимку (шучу)

А вот он вскрылся. Ничего так не раскрывают человека как "проклятия" . Я добивать не стал.
Сказал, что зато он очень интересная глубокая личность. И обнял ребеночка, который все еще хочет интересным, нужным, не таким как все, особенным.

В этот момент думал: вот же любовь - что же это за опасная радиация - какова ее норма
Слишком много - плохо
Мало - вот всю жизнь ищет компенсацию .
Сколько точно надо в граммах?

Ну а так, да - вы просите GPT задавать вам вопросы?)

#дневник #пост
16👍5🤔1