BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація – Telegram
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
29.9K subscribers
621 photos
2 videos
1 file
1.69K links
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.

Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!

Всі питання до @Oksi_win
Download Telegram
Иракский кикбоксер обтянул свою Ferrari золотом

🏎 Чемпион мира по кикбоксингу иракского происхождения Рияд Аль-Аззави знает, как с шиком потратить деньги. Его Ferrari 458 Spider, стоимость которой оценивается в 360 000, теперь выглядит еще круче благодаря золотому винилу. Стоимость процедуры, около 6500 баксов.
Правила мозга

Джон Медина

🏁 Биолог Джон Медина уверен, что для повышения продуктивности вам не нужны специальные упражнения — достаточно понимать, как работает наш мозг. И здесь автор вывел 12 правил. Например, мозг может удерживать внимание всего десять минут, после чего ему стоит отдохнуть, переключившись на другой объект. Женщины лучше запоминают детали произошедшего, а мужчины быстрее доходят до сути проблемы.❗️ Всего 26 минут сна повысят вашу работоспособность на треть. Книга поможет понять собственную голову и найти с ней общий язык.
Невероятный и сказочный Алтай

😍 В России немало восхитительных мест, но одним из самых красивых и таинственных по праву считается Алтай. Его горы по богатству пейзажей сравнивают с Альпами, а художник и философ Николай Рерих назвал их «жемчужиной Азии». Но и это еще не все — местные озера с кристально чистой водой, стремительные реки, степи с их вечными ветрами делают Алтай настоящей сказкой для фотографов и туристов.
Белые ночи Норвегии

🔮 Точного астрономического определения понятия «белые ночи» не существует. Например, под этим может пониматься явление, когда вся ночь представляет собой интервал непрерывных сумерек от захода до восхода солнца.

Маленькие норвежские городки. Не больше десятка домов, утопают в зарослях Иван-чая.
Как же выращивают золотой жемчуг на Филиппинах?

💥 В природе жемчужина – это результат защиты моллюсков от инородного тела – песчинки или мелкого паразита.Не все жемчужины могут обладать золотым цветом, некоторые будут белыми или цвета шампанского.
Интересен факт, что жемчужина самой устрице не нужна. Она образует её, борясь со случайно попавшим под раковину инородным телом. В природе это чаще всего личинка паразита. Моллюск борется с раздражителем, обволакивая его ровным слоем твёрдого кристаллического вещества — перламутра, чтобы нейтрализовать деятельность паразита.Чем дольше жемчужина находится в теле устрицы, толще образуется слой перламутра вокруг неё. Так за несколько месяцев или даже лет получается блестящий шарообразный драгоценный камень — жемчуг. Среднее время жизни жемчужины примерно 150–200 лет.

Раньше считалось, что жемчужина зарождается в недрах раковины от удара молнии. В европейской медицине жемчугом лечили «лунные болезни»: меланхолию, эпилепсию и кровотечения.

Во всем мире известно, что на Филиппинах активно выращивают жемчуг, который растет внутри раковин моллюсков. Жемчужину может породить почти любой моллюск, у которого имеется раковина, но наиболее часто жемчужины можно найти в жемчужных устрицах и жемчужных мидиях.
Тротуарная цветная пряжа Парижа

Не только в нашей стране есть проблемы с тротуарным покрытием и пешеходными дорожками. Чтобы привлечь внимание общественности Juliana Santacruz Herrera создала уникальный творческий проект на улицах Парижа.

🔼 Художница осуществила интересную задумку по благоустройству города не совсем ординарным способом. Чисто случайно выбрав некоторые участки тротуаров с большими ямами, француженка украшает трещины с помощью крученой пряжи всех цветов радуги.
Отель для хоббитов открылся в Англии

🚼 На востоке Англии, в графстве Саффолк, приветливо распахнул свои круглые двери Шир-Холлоу — трехметровый домик, созданный по мотивам «Властелина колец». Шир-Холлоу — это отель, стоимость проживания в котором составляет £100 за ночь.

Глиняная крыша, изогнутые стены, деревянная мебель ручной работы — отель словно сошел со страниц старой и любимой сказки. В домике есть две спальни и столовая, плавно переходящая в гостиную. Несмотря на максимальную приближенность к быту жителей Средиземья, гости Шир-Холлоу не останутся без телевизора и вайфая.
Думай медленно... решай быстро

Даниел Канеман

🔔 Описание книги

Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление – автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…
Самые удивительные факты о неуклюжих пандах

❤️ Панды – самые милые и забавные животные в мире. Только к концу 20-ого столетия этих животных определили к семейству медведей, прежде они относились к енотовым.

Панды считаются драгоценными и редкими животными, потому их очень ценят и охраняют. При этом они очень смешные и интересные. Самые неожиданные факты о пандах Вы сможете узнать в этой статье.

Панды не любят дождь, и всё время норовят от него спрятаться. А любимое время суток животных – вечер и ночь. Именно тогда они активны и веселы.
Основное лакомство – молодые ростки бамбука и листва, но панды совершенно не прочь подкрепиться рыбкой, насекомыми или мелкими грызунами.

Взрослый панда вырастает до 1,5 метров длиной, а весит около 150 килограмм.
Ближайшим родственником панд является очковый медведь, который обитает на западном склоне Анд.
Летом, с поисках холода, панды взбираются на высоту 4000 м над уровнем моря, а зимой – опускаются на 800 метров.
Главным природным врагом панд являются леопарды. От них мишки спасаются, скатываясь кубарем по холмам, или на удивление быстро убегают.
Общая численность бамбуковых медведей в природной среде обитания составляет 1600 особей.
За 1 млн. долларов в год китайское правительство сдает панд в аренду в другие зарубежные заповедники.
Зуб панды в 7 раз больше, чем у человека.
Цікаві факти про ртуть.

Мабуть, ртуть є одним з небагатьох металів, що володіють масою цікавих властивостей, а також величезною сферою застосування. Ось лише деякі цікаві факти про цей хімічний елемент.

Перш за все, ртуть - це єдиний метал і друга (разом з бромом) речовина, яка при кімнатній температурі перебуває в рідкому стані. Твердою вона стає тільки при температурі -39 градусів. А ось підвищення її до +356 градусів змушує ртуть закипати і перетворюватися в отруйну пару. Наш організм також містить ртуть, але її кількість мізерна - 13 міліграм.

🏋️‍♀️ Така важка, що не підняти.

Ртуть - речовина, що володіє великою питомою вагою і великою щільністю. Якщо ви спробуєте хоча б підняти 10-літрове відро, заповнене ртуттю, то у вас нічого не вийде. Вперше вагу ртуті в 1627 році виміряв Роберт Бойль, його цифри вірні і зараз: 1 літр ртуті важить приблизно 13,6 кг., на це ж число щільність ртуті більша за густину води.

Якщо наповнити ванну ртуттю, і вкинути туди залізне ядро, то воно не потоне, а буде плавати наче гумовий м'ячик.

💊 Ліки.

Через свою високу токсичність зараз ртуть практично не використовується в медичних препаратах, за винятком хіба що термометра, який містить близько 2 грамів цього металу. Також ртуть може виступати в якості консерванту для вакцин.

Однак ще в 1970-х роках ртуть охоче застосовували в медицині. Наприклад, меркузал, що містить іони ртуті, виступав в якості сильного сечогінного, хлорид ртуті вживали як проносне, а ціанід ртуті входив до складу антисептиків і мазей. Амальгаму срібла, що складається з ртуті, порівняно недавно застосовували в стоматології як пломбувальний матеріал.

Мандрівник Франсуа Берньє (1620-1688) під час своїх відвідин Індії відзначав, що місцеві йоги живуть дивно довго - до 200 років. Берньє писав, що йоги вживають напій, до складу якого входить ртуть і сірка. Йоги підтвердили, що кілька крапель в день цього зілля дозволяє тримати тіло в тонусі, але головне - сприяють довголіттю. Відомо також, що в давнину китайці на основі ртуті виготовляли «пігулки безсмертя».

🐟 «Ртутна» риба.

Відомо, що ртуть міститься в морській воді. Нещодавно було встановлено, що дрібні риби здатні накопичувати цю речовину. При цьому хижаки, як риби, так і птахи, які полюють на дрібну рибу, можуть зберігати ртуть в організмі в ще більш високих концентраціях. Наприклад, якщо оселедець містить 0,01 проміле ртуті, то у акули показник перевищує 1 проміле.

Американські вчені, які досліджували рибу на вміст ртуті, виявили цю речовину в кожній рибі! При цьому у 25% риб ртуть вище допустимого рівня. До групи ризику потрапили тунець і лобстер. Екологи вже зараз почали бити на сполох, попереджаючи про небезпеку вживання риби та інших морепродуктів, втім, риболовецькі компанії зі зрозумілих причин називають це «страшилками».
Сандро Ботічеллі

Італійський живописець флорентійської школи. Справжнє ім'я — Алесандро ді Маріано ді Ванні Філіпепі

🔎 Перші твори
У 1470 р. отримав перше значне замовлення — алегорії для залу суду Торговельної гільдії. Працював поряд з Антоніо Поллайолою. Серед перших самостійних творів — Святий Себастьян для церкви Санта Марія Маджоре. Почалися перші замовлення з інших міст — за документами художник працював у місті Піза (каплиця Короновані, де створив фреску, зруйнована). Є відомості, що приїздив до Угорщини, де теж малював фрески в місті Естергом.

❇️ Боттічеллі належав до відомих портретистів доби. На відміну від реалістичних чи буденних зображень Філіппіно Ліппі , Доменіко Гірландайо , Перуджино — Сандро Боттічеллі гостро відтворив внутрішній світ своїх сучасників, світ протирічч, невдоволення і важких духовних пошуків. Численні портрети створив художник і на своїх фресках. Навіть милування зовнішньою красою облич янголів не завадило Боттічеллі нагородити їх сумом, нервовістю, болісним передчуттям майбутніх лихих часів. Серед характерних портретів Ботічеллі — портрет юнака з золотою медаллю в руках, ймовірно, зображення свого старшого брата Антоніо, ювеліра. Невеликі за розмірами портрети Боттічеллі відрізняються гостротою характеристик і намаганням точно відтворити складний внутрішній світ сучасників.

Вибрані твори Боттічеллі в музеях світу

Портрет Симонетти Веспуччі
(бл. 1476–1480) Державні музеї, Берлін
«Мадонна Корсіні», Нац. Галерея, Вашінгтон, США
«Мадонна Євхарістії», Музей Гарднер, Бостон
«Народження Венери» (Весна), Уффіці, Флоренція
«Джованна Альбіцці і алегорії її переваг», фреска, Лувр, Париж
«Портрет Джуліано Медичі», Академія Каррара, Бергамо
«Юність Мойсея», фреска в Сикстинській капелі, Ватикан
3 проривних технології 2018 року.

✔️ "Вавилонська рибка"

Google випустила навушники Pixel Buds за $ 159 - аналог "вавилонської рибки" з "Автостопом по галактиці".

Вони здатні автоматично перекладати зі 40 мов, потрібно лише натиснути на кнопку або вимовити щось на кшталт: "Допоможи мені говорити іспанською!". Щоправда, ця функція доступна тільки в комплекті з ще однією новинкою - смартфоном Google Pixel 2.
Одна людина одягає навушники, інша тримає в руках смартфон. Людина в навушниках говорить своєю мовою - смартфон автоматично перекладає його мову по гучномовцю.

Людина зі смартфоном відповідає - в навушниках лунає синхронний переклад. Зрозуміло, що спілкуватися таким чином на галасливих вулицях буде проблематично, оскільки системі непросто розпізнавати мову серед сотні інших звуків.

✔️ 3D-друк по металу

Хоча звичайний 3D-друк існує вже багато десятиліть, його здебільшого використовують аматори та дизайнери, що виготовляють одиночні прототипи. А виготовлення об'єктів з чого-небудь окрім пластика було важким, довгим і дуже дорогим процесом.
Проте тепер друк з металу набирає обертів, і стає дешевим і відносно легким способом виготовлення деталей.

Ця технологія в короткостроковій перспективі здатна , наприклад, позбавити виробників від величезних складських запасів з деталями для заміни: потрібний компонент можна буде виготовити на вимогу покупця. Надалі - і зовсім перевернути традиційний виробничий процес, а також зменшити розмір фабрик і поліпшити якість продукції.

Так, можна буде створювати більш легкі, більш міцні деталі і складні форми, які неможливі при використанні звичайних методів виготовлення металів. Вона також може забезпечити більш точний контроль мікроструктури металів.

Бостонська компанія Markforged вже представила перший принтер для металевого 3D-друку за $ 100 000. General Electric наразі тестує металевий принтер, здатний виготовляти деталі для авіаційного виробництва - продавати їх почнуть в 2018 році.

✔️Квантові комп'ютери

Найбільше появи квантових комп'ютерів чекають хіміки. Вони вже передчувають, як будуть з їх допомогою створювати нові молекули.

Нові білки для набагато більш ефективних ліків, нові електроліти для акумуляторів, а також сполуки, які зможуть перетворити сонячне світло безпосередньо в рідке паливо.
Звичайні комп'ютери не володіють достатньою обчислювальною потужністю для таких технологій, а з появою квантових це стане частиною повсякденного життя вчених-хіміків.

Тим часом каліфорнійський стартап Rigetti Computing довів, що квантовий комп'ютер можна використовувати для машинного навчання. Також компанія відкрила доступ до свого квантового комп'ютера Forest, розташованого в хмарі і здатного виконувати розрахунки за допомогою процесора на 19 кубітів.
Алекс Новак – «Книга, якої немає»

Якщо у вас є 20 хвилин в день, то через тиждень ця книга змінить ваше життя.

Кому варто прочитати “Книгу, якої немає”?

1. Людям, які шукають себе
2. Людям, які живуть на автопілоті
3. Людям, які мають давно нереалізовану мрію
4. Тим, хто відкладає важливі справи “на потім”
5. Прихильникам системного саморозвитку

Що в книзі?

Цей твір – це, по суті, “ящик з інструментами” з управління власним життям. Ви отримуєте їх і починаєте робити РЕАЛЬНІ кроки по постановці яскравих цілей і (найголовніше) втіленню їх у життя. У книзі маса прикладів, сила-силенна теорії і чіткі рекомендації щодо практичного виконання. Написана книга простою і зрозумілою мовою, без “модерних” оборотів і зайвої громіздкої термінології.
Ладанник - рослина-фенікс, яка сама себе спалює.

🔻 Ладанник із середземномор’я є справжньою рослиною камікадзе. Він обожнює ні з того ні з цього влаштовувати пожежу і згорати до тла.

При підвищенні температури повітря до 32 градусів, рослина починає виділяти легкозаймисте масло, яке і підпалює ладанник. Вогонь не залишає рослині жодного шансу на виживання. Суєцидальна рослина окрім себе вбиває ще й всю довколишню рослинність.

Виникає питання: для чого це все потрібно? Виявляється перед тим як влаштувати пожежу ладанник викидує на землю насіння, покрите вогнетривкою оболонкою. Але для кращого проростання потрібне добриво, наприклад попіл який утворюється при спаленні рослин.
Хороший сніданок більш важливий для здоров’я, ніж гарний обід

🥨 Регулярне вживання сніданку, який містить понад 700 калорій, допомагає людині схуднути, а також знижує у неї ймовірність розвитку захворювань серцево-судинної системи, діабету і ряду інших захворювань, такі висновки зробила група вчених з університету Тель-Авіва в Ізраїлі.

Провідний автор дослідження професор Деніл Якубович (Daniela Jakubowicz) відзначає, що сніданок, судячи з даних дослідження, є ключовим прийомом їжі протягом всього дня — люди, які відмовляються від нього, або перекушують легко в ранковий час, завдають шкоди своєму організму.

В цілому, в рамках даного дослідження було зібрано три групи піддослідних. Одна група щільно снідала, обідала або вечеряла, в той час як іншим двом прийомам їжі приділялася менша увага. Під «щільним сніданком, обідом або вечерею» розуміли прийом їжі, протягом якого людина споживала близько 700 калорій. Нагадаємо, згідно сучасним медичним уявленням, рекомендована добова доза харчування становить 1800-2000 споживаних калорій. Після підрахунку результатів дослідження було встановлено, що самими здоровими виявилися учасники з групи «щільного сніданку», в той час як найгірше справи йшли в групі «щільного вечері». Якщо людина добре харчувалася в першій половині дня, то в її крові відбувалося значне зниження рівнів інсуліну, глюкози і тригліцеридів — маркерів, які можуть свідчити про початкові стадії розвитку діабету або захворювань серцево-судинної системи.

Також жінки, які харчувалися досить щільно під час сніданку і споживали невелику кількість калорій в решту часу дня, продемонстрували найкращі показники в плані зниження ваги. За звітний період дослідження, який становив 3 місяці, жінки в цій групі змогли втратити 5,3 кг, у той час як у групі щільного вечері мова йшла тільки про 3,4 кг, у той час як жінки в обох групах споживали приблизно однакову кількість калорій, оскільки харчувалися відповідно з однаково жорсткою дієтою.

При цьому щільний обід для здоров’я є більш сприятливим, ніж щільний вечеря, однак не таким сприятливим, як щільний сніданок. За словами фахівців, саме хороший сніданок є запорукою здоров’я.
Цікаве про базилік – символ сімейного щастя. Як використовувати, вирощувати і зберігати

🥬 Базилік – одна з найпопулярніших пряних трав, яка надає стравам східного аромату. Для вирощування і зберігання базиліку треба знати деякі тонкощі.

У базиліка (Ocimum basilicum) – безліч видів, підвидів та культурних варіацій. І всі вони відрізняються один від одного – за розміром, кольором, ароматом. Його листя – зовсім маленьке чи доволі велике, з рівними чи різьбленими краями, буває зеленого, зелено-фіолетового чи темно-фіолетового кольору. А зібрані у суцвіття квіти – білі, рожеві, фіолетові.

БАТЬКІВЩИНА – СХІД

Батьківщиною базиліка вважають Східну Індію та Іран, де його століттями вирощували як прянощі та як лікарську рослину. Сплетені з нього вінки знаходили в гробницях єгипетських фараонів. У Європі про нього дізналися значно пізніше. За легендою, в Єрусалимі, біля Гробу Господнього, цю траву знайшла імператриця Олена, мати Костянтина Великого. Її привабив неповторний аромат. Відтоді для православних греків базилік не тільки пряність – вони прикрашають його гілочками церкви та святі місця.

НА ПІДВІКОННЯ!

Базилік вирощують на легких плодючих ґрунтах, які добре прогріває сонце. В південних районах – у відкритому ґрунті, в середній смузі – розсадним способом: насіння висівають у теплицю чи в горщики на підвіконні, сходи пікірують, рослини помірно поливають, а теплиці регулярно провітрюють, бо при підвищеній вологості прорість випріває. У відкритий ґрунт їх висаджують зазвичай після 10 червня, коли земля добре прогріється і вже можна не боятися заморозків.

🥗 Базилік не вимагає особливого догляду – достатньо просто видаляти бур’яни та спушувати землю. Однак часто в середній смузі йому все-таки бракує тепла, він погано росте і виглядає слабким.
З чого почати саморозвиток?

З чого почати саморозвиток? Це фундаментальне питання для людини, яка хоче стати успішною. Тому що саморозвиток і успіх дуже тісно пов'язані. Можна сказати, що одне є прямим наслідком іншого.

Тому хочу дати вам кілька базових порад, які допоможуть вам у цій справі, починати яку ніколи не пізно. Саморозвиток, як і любов, - для будь-якого віку.

⚖️ Розвивайте сміливість досягти успіху.
Тому що успіху багато людей підсвідомо бояться. А хтось і явно. Адже разом із зростанням успіху зростає і величина відповідальності, на що не кожен згоден.

Хтось боїться, що його не прийме оточення. Мовляв, скажуть, ти весь такий крутий успішний, нам тепер з тобою не по дорозі, тому що у нас не залишилося спільних інтересів...

Хтось боїться зазнатися або просто зажрались. Мовляв, буде у мене багато грошей, я буду лінивим, товстим і так далі.

У кожного свої таргани, яких треба спочатку виявити, а потім витравити всіх до єдиного. Тому що стати успішною людиною з такими думками і побоюваннями неможливо за визначенням.

⬛️ Розвивайте успішні звички.
Звички - це, мабуть фундамент, який слід зміцнити для стабільного і прискореного зростання. Я б навіть питання з чого почати саморозвиток перефразував в "які успішні звички існують і як мені їх розвинути?"
А які вони?
Першу і найголовнішу я вже назвав - читати книги з саморозвитку, щоб змінювалося сприйняття і мислення.

Друга дуже успішна звичка - це регулярна фізична активність. Тому що вам потрібна додаткова енергія для змін. І найпростіший спосіб її отримати - це зміцнити тіло і зробити його сильнішим.

Адже психічна та фізична енергія дуже тісно пов'язані. Просто спробуйте хоча б робити невелику зарядку вранці, і ви швидко помітите потужний ефект від цієї практики.

І третя успішна звичка - один подвиг в день. Це означає кожен день робити щось, що вас просуне вперед до ваших цілей і мрій. І робити це ДО КІНЦЯ, а не просто робити видимість діяльності.

Проблема в тому, що зазвичай на такі справи не залишається часу або сил після всього іншого. Саме тому ця звичка така важлива. Без неї ви взагалі не зрушите з місця, тому що не будете ніколи знаходити часу на розвиток і рух вперед.

Це база, з чого почати саморозвиток. І навіть ці прості речі дозволять вам стати успішною людиною. Само собою, якщо ви будете їх застосовувати на практиці, а не просто прочитаєте і приймете до відома.

Тому відкрийте в собі сміливість досягти успіху. Вона у вас є, просто вона завалена різним мотлохом і тому ви можете її не помічати і відчувати невпевненість у собі.

Далі почніть читати книги з саморозвитку. Поки без розбору, бо тут кашу маслом не зіпсуєш.

І, звичайно ж розвивайте успішні звички.

І тоді для вас стати успішною людиною буде лише питанням часу.

Тому вперед!

А ще щоб у вас відпали всякі відмовки типу «я занадто старий», «я занадто молодий", "не досить розумний-красивий-талановитий» і тд, подивіться відео про одну людину, з неймовірно сильною волею і величезним серцем.

📜 Читання, читання і ще раз читання.
На перших порах вам як повітря необхідно читати книги з саморозвитку - це буде міняти ваше сприйняття і мислення. А слідом за ними підуть і інші дії, що будуть давати нові результати.

Є одна хороша мудрість: хочеш мати те, що не маєш - почни робити те, чого поки не робиш. А для цього і потрібно інше мислення, його дозволяють знайти саме книги з саморозвитку.