Думай медленно... решай быстро
Даниел Канеман
🔔 Описание книги
Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление – автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…
Даниел Канеман
🔔 Описание книги
Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление – автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…
Самые удивительные факты о неуклюжих пандах
❤️ Панды – самые милые и забавные животные в мире. Только к концу 20-ого столетия этих животных определили к семейству медведей, прежде они относились к енотовым.
Панды считаются драгоценными и редкими животными, потому их очень ценят и охраняют. При этом они очень смешные и интересные. Самые неожиданные факты о пандах Вы сможете узнать в этой статье.
Панды не любят дождь, и всё время норовят от него спрятаться. А любимое время суток животных – вечер и ночь. Именно тогда они активны и веселы.
Основное лакомство – молодые ростки бамбука и листва, но панды совершенно не прочь подкрепиться рыбкой, насекомыми или мелкими грызунами.
Взрослый панда вырастает до 1,5 метров длиной, а весит около 150 килограмм.
Ближайшим родственником панд является очковый медведь, который обитает на западном склоне Анд.
Летом, с поисках холода, панды взбираются на высоту 4000 м над уровнем моря, а зимой – опускаются на 800 метров.
Главным природным врагом панд являются леопарды. От них мишки спасаются, скатываясь кубарем по холмам, или на удивление быстро убегают.
Общая численность бамбуковых медведей в природной среде обитания составляет 1600 особей.
За 1 млн. долларов в год китайское правительство сдает панд в аренду в другие зарубежные заповедники.
Зуб панды в 7 раз больше, чем у человека.
❤️ Панды – самые милые и забавные животные в мире. Только к концу 20-ого столетия этих животных определили к семейству медведей, прежде они относились к енотовым.
Панды считаются драгоценными и редкими животными, потому их очень ценят и охраняют. При этом они очень смешные и интересные. Самые неожиданные факты о пандах Вы сможете узнать в этой статье.
Панды не любят дождь, и всё время норовят от него спрятаться. А любимое время суток животных – вечер и ночь. Именно тогда они активны и веселы.
Основное лакомство – молодые ростки бамбука и листва, но панды совершенно не прочь подкрепиться рыбкой, насекомыми или мелкими грызунами.
Взрослый панда вырастает до 1,5 метров длиной, а весит около 150 килограмм.
Ближайшим родственником панд является очковый медведь, который обитает на западном склоне Анд.
Летом, с поисках холода, панды взбираются на высоту 4000 м над уровнем моря, а зимой – опускаются на 800 метров.
Главным природным врагом панд являются леопарды. От них мишки спасаются, скатываясь кубарем по холмам, или на удивление быстро убегают.
Общая численность бамбуковых медведей в природной среде обитания составляет 1600 особей.
За 1 млн. долларов в год китайское правительство сдает панд в аренду в другие зарубежные заповедники.
Зуб панды в 7 раз больше, чем у человека.
Цікаві факти про ртуть.
Мабуть, ртуть є одним з небагатьох металів, що володіють масою цікавих властивостей, а також величезною сферою застосування. Ось лише деякі цікаві факти про цей хімічний елемент.
Перш за все, ртуть - це єдиний метал і друга (разом з бромом) речовина, яка при кімнатній температурі перебуває в рідкому стані. Твердою вона стає тільки при температурі -39 градусів. А ось підвищення її до +356 градусів змушує ртуть закипати і перетворюватися в отруйну пару. Наш організм також містить ртуть, але її кількість мізерна - 13 міліграм.
🏋️♀️ Така важка, що не підняти.
Ртуть - речовина, що володіє великою питомою вагою і великою щільністю. Якщо ви спробуєте хоча б підняти 10-літрове відро, заповнене ртуттю, то у вас нічого не вийде. Вперше вагу ртуті в 1627 році виміряв Роберт Бойль, його цифри вірні і зараз: 1 літр ртуті важить приблизно 13,6 кг., на це ж число щільність ртуті більша за густину води.
Якщо наповнити ванну ртуттю, і вкинути туди залізне ядро, то воно не потоне, а буде плавати наче гумовий м'ячик.
💊 Ліки.
Через свою високу токсичність зараз ртуть практично не використовується в медичних препаратах, за винятком хіба що термометра, який містить близько 2 грамів цього металу. Також ртуть може виступати в якості консерванту для вакцин.
Однак ще в 1970-х роках ртуть охоче застосовували в медицині. Наприклад, меркузал, що містить іони ртуті, виступав в якості сильного сечогінного, хлорид ртуті вживали як проносне, а ціанід ртуті входив до складу антисептиків і мазей. Амальгаму срібла, що складається з ртуті, порівняно недавно застосовували в стоматології як пломбувальний матеріал.
Мандрівник Франсуа Берньє (1620-1688) під час своїх відвідин Індії відзначав, що місцеві йоги живуть дивно довго - до 200 років. Берньє писав, що йоги вживають напій, до складу якого входить ртуть і сірка. Йоги підтвердили, що кілька крапель в день цього зілля дозволяє тримати тіло в тонусі, але головне - сприяють довголіттю. Відомо також, що в давнину китайці на основі ртуті виготовляли «пігулки безсмертя».
🐟 «Ртутна» риба.
Відомо, що ртуть міститься в морській воді. Нещодавно було встановлено, що дрібні риби здатні накопичувати цю речовину. При цьому хижаки, як риби, так і птахи, які полюють на дрібну рибу, можуть зберігати ртуть в організмі в ще більш високих концентраціях. Наприклад, якщо оселедець містить 0,01 проміле ртуті, то у акули показник перевищує 1 проміле.
Американські вчені, які досліджували рибу на вміст ртуті, виявили цю речовину в кожній рибі! При цьому у 25% риб ртуть вище допустимого рівня. До групи ризику потрапили тунець і лобстер. Екологи вже зараз почали бити на сполох, попереджаючи про небезпеку вживання риби та інших морепродуктів, втім, риболовецькі компанії зі зрозумілих причин називають це «страшилками».
Мабуть, ртуть є одним з небагатьох металів, що володіють масою цікавих властивостей, а також величезною сферою застосування. Ось лише деякі цікаві факти про цей хімічний елемент.
Перш за все, ртуть - це єдиний метал і друга (разом з бромом) речовина, яка при кімнатній температурі перебуває в рідкому стані. Твердою вона стає тільки при температурі -39 градусів. А ось підвищення її до +356 градусів змушує ртуть закипати і перетворюватися в отруйну пару. Наш організм також містить ртуть, але її кількість мізерна - 13 міліграм.
🏋️♀️ Така важка, що не підняти.
Ртуть - речовина, що володіє великою питомою вагою і великою щільністю. Якщо ви спробуєте хоча б підняти 10-літрове відро, заповнене ртуттю, то у вас нічого не вийде. Вперше вагу ртуті в 1627 році виміряв Роберт Бойль, його цифри вірні і зараз: 1 літр ртуті важить приблизно 13,6 кг., на це ж число щільність ртуті більша за густину води.
Якщо наповнити ванну ртуттю, і вкинути туди залізне ядро, то воно не потоне, а буде плавати наче гумовий м'ячик.
💊 Ліки.
Через свою високу токсичність зараз ртуть практично не використовується в медичних препаратах, за винятком хіба що термометра, який містить близько 2 грамів цього металу. Також ртуть може виступати в якості консерванту для вакцин.
Однак ще в 1970-х роках ртуть охоче застосовували в медицині. Наприклад, меркузал, що містить іони ртуті, виступав в якості сильного сечогінного, хлорид ртуті вживали як проносне, а ціанід ртуті входив до складу антисептиків і мазей. Амальгаму срібла, що складається з ртуті, порівняно недавно застосовували в стоматології як пломбувальний матеріал.
Мандрівник Франсуа Берньє (1620-1688) під час своїх відвідин Індії відзначав, що місцеві йоги живуть дивно довго - до 200 років. Берньє писав, що йоги вживають напій, до складу якого входить ртуть і сірка. Йоги підтвердили, що кілька крапель в день цього зілля дозволяє тримати тіло в тонусі, але головне - сприяють довголіттю. Відомо також, що в давнину китайці на основі ртуті виготовляли «пігулки безсмертя».
🐟 «Ртутна» риба.
Відомо, що ртуть міститься в морській воді. Нещодавно було встановлено, що дрібні риби здатні накопичувати цю речовину. При цьому хижаки, як риби, так і птахи, які полюють на дрібну рибу, можуть зберігати ртуть в організмі в ще більш високих концентраціях. Наприклад, якщо оселедець містить 0,01 проміле ртуті, то у акули показник перевищує 1 проміле.
Американські вчені, які досліджували рибу на вміст ртуті, виявили цю речовину в кожній рибі! При цьому у 25% риб ртуть вище допустимого рівня. До групи ризику потрапили тунець і лобстер. Екологи вже зараз почали бити на сполох, попереджаючи про небезпеку вживання риби та інших морепродуктів, втім, риболовецькі компанії зі зрозумілих причин називають це «страшилками».
Сандро Ботічеллі
Італійський живописець флорентійської школи. Справжнє ім'я — Алесандро ді Маріано ді Ванні Філіпепі
🔎 Перші твори
У 1470 р. отримав перше значне замовлення — алегорії для залу суду Торговельної гільдії. Працював поряд з Антоніо Поллайолою. Серед перших самостійних творів — Святий Себастьян для церкви Санта Марія Маджоре. Почалися перші замовлення з інших міст — за документами художник працював у місті Піза (каплиця Короновані, де створив фреску, зруйнована). Є відомості, що приїздив до Угорщини, де теж малював фрески в місті Естергом.
❇️ Боттічеллі належав до відомих портретистів доби. На відміну від реалістичних чи буденних зображень Філіппіно Ліппі , Доменіко Гірландайо , Перуджино — Сандро Боттічеллі гостро відтворив внутрішній світ своїх сучасників, світ протирічч, невдоволення і важких духовних пошуків. Численні портрети створив художник і на своїх фресках. Навіть милування зовнішньою красою облич янголів не завадило Боттічеллі нагородити їх сумом, нервовістю, болісним передчуттям майбутніх лихих часів. Серед характерних портретів Ботічеллі — портрет юнака з золотою медаллю в руках, ймовірно, зображення свого старшого брата Антоніо, ювеліра. Невеликі за розмірами портрети Боттічеллі відрізняються гостротою характеристик і намаганням точно відтворити складний внутрішній світ сучасників.
Вибрані твори Боттічеллі в музеях світу
Портрет Симонетти Веспуччі
(бл. 1476–1480) Державні музеї, Берлін
«Мадонна Корсіні», Нац. Галерея, Вашінгтон, США
«Мадонна Євхарістії», Музей Гарднер, Бостон
«Народження Венери» (Весна), Уффіці, Флоренція
«Джованна Альбіцці і алегорії її переваг», фреска, Лувр, Париж
«Портрет Джуліано Медичі», Академія Каррара, Бергамо
«Юність Мойсея», фреска в Сикстинській капелі, Ватикан
Італійський живописець флорентійської школи. Справжнє ім'я — Алесандро ді Маріано ді Ванні Філіпепі
🔎 Перші твори
У 1470 р. отримав перше значне замовлення — алегорії для залу суду Торговельної гільдії. Працював поряд з Антоніо Поллайолою. Серед перших самостійних творів — Святий Себастьян для церкви Санта Марія Маджоре. Почалися перші замовлення з інших міст — за документами художник працював у місті Піза (каплиця Короновані, де створив фреску, зруйнована). Є відомості, що приїздив до Угорщини, де теж малював фрески в місті Естергом.
❇️ Боттічеллі належав до відомих портретистів доби. На відміну від реалістичних чи буденних зображень Філіппіно Ліппі , Доменіко Гірландайо , Перуджино — Сандро Боттічеллі гостро відтворив внутрішній світ своїх сучасників, світ протирічч, невдоволення і важких духовних пошуків. Численні портрети створив художник і на своїх фресках. Навіть милування зовнішньою красою облич янголів не завадило Боттічеллі нагородити їх сумом, нервовістю, болісним передчуттям майбутніх лихих часів. Серед характерних портретів Ботічеллі — портрет юнака з золотою медаллю в руках, ймовірно, зображення свого старшого брата Антоніо, ювеліра. Невеликі за розмірами портрети Боттічеллі відрізняються гостротою характеристик і намаганням точно відтворити складний внутрішній світ сучасників.
Вибрані твори Боттічеллі в музеях світу
Портрет Симонетти Веспуччі
(бл. 1476–1480) Державні музеї, Берлін
«Мадонна Корсіні», Нац. Галерея, Вашінгтон, США
«Мадонна Євхарістії», Музей Гарднер, Бостон
«Народження Венери» (Весна), Уффіці, Флоренція
«Джованна Альбіцці і алегорії її переваг», фреска, Лувр, Париж
«Портрет Джуліано Медичі», Академія Каррара, Бергамо
«Юність Мойсея», фреска в Сикстинській капелі, Ватикан
3 проривних технології 2018 року.
✔️ "Вавилонська рибка"
Google випустила навушники Pixel Buds за $ 159 - аналог "вавилонської рибки" з "Автостопом по галактиці".
Вони здатні автоматично перекладати зі 40 мов, потрібно лише натиснути на кнопку або вимовити щось на кшталт: "Допоможи мені говорити іспанською!". Щоправда, ця функція доступна тільки в комплекті з ще однією новинкою - смартфоном Google Pixel 2.
Одна людина одягає навушники, інша тримає в руках смартфон. Людина в навушниках говорить своєю мовою - смартфон автоматично перекладає його мову по гучномовцю.
Людина зі смартфоном відповідає - в навушниках лунає синхронний переклад. Зрозуміло, що спілкуватися таким чином на галасливих вулицях буде проблематично, оскільки системі непросто розпізнавати мову серед сотні інших звуків.
✔️ 3D-друк по металу
Хоча звичайний 3D-друк існує вже багато десятиліть, його здебільшого використовують аматори та дизайнери, що виготовляють одиночні прототипи. А виготовлення об'єктів з чого-небудь окрім пластика було важким, довгим і дуже дорогим процесом.
Проте тепер друк з металу набирає обертів, і стає дешевим і відносно легким способом виготовлення деталей.
Ця технологія в короткостроковій перспективі здатна , наприклад, позбавити виробників від величезних складських запасів з деталями для заміни: потрібний компонент можна буде виготовити на вимогу покупця. Надалі - і зовсім перевернути традиційний виробничий процес, а також зменшити розмір фабрик і поліпшити якість продукції.
Так, можна буде створювати більш легкі, більш міцні деталі і складні форми, які неможливі при використанні звичайних методів виготовлення металів. Вона також може забезпечити більш точний контроль мікроструктури металів.
Бостонська компанія Markforged вже представила перший принтер для металевого 3D-друку за $ 100 000. General Electric наразі тестує металевий принтер, здатний виготовляти деталі для авіаційного виробництва - продавати їх почнуть в 2018 році.
✔️Квантові комп'ютери
Найбільше появи квантових комп'ютерів чекають хіміки. Вони вже передчувають, як будуть з їх допомогою створювати нові молекули.
Нові білки для набагато більш ефективних ліків, нові електроліти для акумуляторів, а також сполуки, які зможуть перетворити сонячне світло безпосередньо в рідке паливо.
Звичайні комп'ютери не володіють достатньою обчислювальною потужністю для таких технологій, а з появою квантових це стане частиною повсякденного життя вчених-хіміків.
Тим часом каліфорнійський стартап Rigetti Computing довів, що квантовий комп'ютер можна використовувати для машинного навчання. Також компанія відкрила доступ до свого квантового комп'ютера Forest, розташованого в хмарі і здатного виконувати розрахунки за допомогою процесора на 19 кубітів.
✔️ "Вавилонська рибка"
Google випустила навушники Pixel Buds за $ 159 - аналог "вавилонської рибки" з "Автостопом по галактиці".
Вони здатні автоматично перекладати зі 40 мов, потрібно лише натиснути на кнопку або вимовити щось на кшталт: "Допоможи мені говорити іспанською!". Щоправда, ця функція доступна тільки в комплекті з ще однією новинкою - смартфоном Google Pixel 2.
Одна людина одягає навушники, інша тримає в руках смартфон. Людина в навушниках говорить своєю мовою - смартфон автоматично перекладає його мову по гучномовцю.
Людина зі смартфоном відповідає - в навушниках лунає синхронний переклад. Зрозуміло, що спілкуватися таким чином на галасливих вулицях буде проблематично, оскільки системі непросто розпізнавати мову серед сотні інших звуків.
✔️ 3D-друк по металу
Хоча звичайний 3D-друк існує вже багато десятиліть, його здебільшого використовують аматори та дизайнери, що виготовляють одиночні прототипи. А виготовлення об'єктів з чого-небудь окрім пластика було важким, довгим і дуже дорогим процесом.
Проте тепер друк з металу набирає обертів, і стає дешевим і відносно легким способом виготовлення деталей.
Ця технологія в короткостроковій перспективі здатна , наприклад, позбавити виробників від величезних складських запасів з деталями для заміни: потрібний компонент можна буде виготовити на вимогу покупця. Надалі - і зовсім перевернути традиційний виробничий процес, а також зменшити розмір фабрик і поліпшити якість продукції.
Так, можна буде створювати більш легкі, більш міцні деталі і складні форми, які неможливі при використанні звичайних методів виготовлення металів. Вона також може забезпечити більш точний контроль мікроструктури металів.
Бостонська компанія Markforged вже представила перший принтер для металевого 3D-друку за $ 100 000. General Electric наразі тестує металевий принтер, здатний виготовляти деталі для авіаційного виробництва - продавати їх почнуть в 2018 році.
✔️Квантові комп'ютери
Найбільше появи квантових комп'ютерів чекають хіміки. Вони вже передчувають, як будуть з їх допомогою створювати нові молекули.
Нові білки для набагато більш ефективних ліків, нові електроліти для акумуляторів, а також сполуки, які зможуть перетворити сонячне світло безпосередньо в рідке паливо.
Звичайні комп'ютери не володіють достатньою обчислювальною потужністю для таких технологій, а з появою квантових це стане частиною повсякденного життя вчених-хіміків.
Тим часом каліфорнійський стартап Rigetti Computing довів, що квантовий комп'ютер можна використовувати для машинного навчання. Також компанія відкрила доступ до свого квантового комп'ютера Forest, розташованого в хмарі і здатного виконувати розрахунки за допомогою процесора на 19 кубітів.
Алекс Новак – «Книга, якої немає»
Якщо у вас є 20 хвилин в день, то через тиждень ця книга змінить ваше життя.
Кому варто прочитати “Книгу, якої немає”?
1. Людям, які шукають себе
2. Людям, які живуть на автопілоті
3. Людям, які мають давно нереалізовану мрію
4. Тим, хто відкладає важливі справи “на потім”
5. Прихильникам системного саморозвитку
Що в книзі?
Цей твір – це, по суті, “ящик з інструментами” з управління власним життям. Ви отримуєте їх і починаєте робити РЕАЛЬНІ кроки по постановці яскравих цілей і (найголовніше) втіленню їх у життя. У книзі маса прикладів, сила-силенна теорії і чіткі рекомендації щодо практичного виконання. Написана книга простою і зрозумілою мовою, без “модерних” оборотів і зайвої громіздкої термінології.
Якщо у вас є 20 хвилин в день, то через тиждень ця книга змінить ваше життя.
Кому варто прочитати “Книгу, якої немає”?
1. Людям, які шукають себе
2. Людям, які живуть на автопілоті
3. Людям, які мають давно нереалізовану мрію
4. Тим, хто відкладає важливі справи “на потім”
5. Прихильникам системного саморозвитку
Що в книзі?
Цей твір – це, по суті, “ящик з інструментами” з управління власним життям. Ви отримуєте їх і починаєте робити РЕАЛЬНІ кроки по постановці яскравих цілей і (найголовніше) втіленню їх у життя. У книзі маса прикладів, сила-силенна теорії і чіткі рекомендації щодо практичного виконання. Написана книга простою і зрозумілою мовою, без “модерних” оборотів і зайвої громіздкої термінології.
Ладанник - рослина-фенікс, яка сама себе спалює.
🔻 Ладанник із середземномор’я є справжньою рослиною камікадзе. Він обожнює ні з того ні з цього влаштовувати пожежу і згорати до тла.
При підвищенні температури повітря до 32 градусів, рослина починає виділяти легкозаймисте масло, яке і підпалює ладанник. Вогонь не залишає рослині жодного шансу на виживання. Суєцидальна рослина окрім себе вбиває ще й всю довколишню рослинність.
Виникає питання: для чого це все потрібно? Виявляється перед тим як влаштувати пожежу ладанник викидує на землю насіння, покрите вогнетривкою оболонкою. Але для кращого проростання потрібне добриво, наприклад попіл який утворюється при спаленні рослин.
🔻 Ладанник із середземномор’я є справжньою рослиною камікадзе. Він обожнює ні з того ні з цього влаштовувати пожежу і згорати до тла.
При підвищенні температури повітря до 32 градусів, рослина починає виділяти легкозаймисте масло, яке і підпалює ладанник. Вогонь не залишає рослині жодного шансу на виживання. Суєцидальна рослина окрім себе вбиває ще й всю довколишню рослинність.
Виникає питання: для чого це все потрібно? Виявляється перед тим як влаштувати пожежу ладанник викидує на землю насіння, покрите вогнетривкою оболонкою. Але для кращого проростання потрібне добриво, наприклад попіл який утворюється при спаленні рослин.
Хороший сніданок більш важливий для здоров’я, ніж гарний обід
🥨 Регулярне вживання сніданку, який містить понад 700 калорій, допомагає людині схуднути, а також знижує у неї ймовірність розвитку захворювань серцево-судинної системи, діабету і ряду інших захворювань, такі висновки зробила група вчених з університету Тель-Авіва в Ізраїлі.
Провідний автор дослідження професор Деніл Якубович (Daniela Jakubowicz) відзначає, що сніданок, судячи з даних дослідження, є ключовим прийомом їжі протягом всього дня — люди, які відмовляються від нього, або перекушують легко в ранковий час, завдають шкоди своєму організму.
В цілому, в рамках даного дослідження було зібрано три групи піддослідних. Одна група щільно снідала, обідала або вечеряла, в той час як іншим двом прийомам їжі приділялася менша увага. Під «щільним сніданком, обідом або вечерею» розуміли прийом їжі, протягом якого людина споживала близько 700 калорій. Нагадаємо, згідно сучасним медичним уявленням, рекомендована добова доза харчування становить 1800-2000 споживаних калорій. Після підрахунку результатів дослідження було встановлено, що самими здоровими виявилися учасники з групи «щільного сніданку», в той час як найгірше справи йшли в групі «щільного вечері». Якщо людина добре харчувалася в першій половині дня, то в її крові відбувалося значне зниження рівнів інсуліну, глюкози і тригліцеридів — маркерів, які можуть свідчити про початкові стадії розвитку діабету або захворювань серцево-судинної системи.
Також жінки, які харчувалися досить щільно під час сніданку і споживали невелику кількість калорій в решту часу дня, продемонстрували найкращі показники в плані зниження ваги. За звітний період дослідження, який становив 3 місяці, жінки в цій групі змогли втратити 5,3 кг, у той час як у групі щільного вечері мова йшла тільки про 3,4 кг, у той час як жінки в обох групах споживали приблизно однакову кількість калорій, оскільки харчувалися відповідно з однаково жорсткою дієтою.
При цьому щільний обід для здоров’я є більш сприятливим, ніж щільний вечеря, однак не таким сприятливим, як щільний сніданок. За словами фахівців, саме хороший сніданок є запорукою здоров’я.
🥨 Регулярне вживання сніданку, який містить понад 700 калорій, допомагає людині схуднути, а також знижує у неї ймовірність розвитку захворювань серцево-судинної системи, діабету і ряду інших захворювань, такі висновки зробила група вчених з університету Тель-Авіва в Ізраїлі.
Провідний автор дослідження професор Деніл Якубович (Daniela Jakubowicz) відзначає, що сніданок, судячи з даних дослідження, є ключовим прийомом їжі протягом всього дня — люди, які відмовляються від нього, або перекушують легко в ранковий час, завдають шкоди своєму організму.
В цілому, в рамках даного дослідження було зібрано три групи піддослідних. Одна група щільно снідала, обідала або вечеряла, в той час як іншим двом прийомам їжі приділялася менша увага. Під «щільним сніданком, обідом або вечерею» розуміли прийом їжі, протягом якого людина споживала близько 700 калорій. Нагадаємо, згідно сучасним медичним уявленням, рекомендована добова доза харчування становить 1800-2000 споживаних калорій. Після підрахунку результатів дослідження було встановлено, що самими здоровими виявилися учасники з групи «щільного сніданку», в той час як найгірше справи йшли в групі «щільного вечері». Якщо людина добре харчувалася в першій половині дня, то в її крові відбувалося значне зниження рівнів інсуліну, глюкози і тригліцеридів — маркерів, які можуть свідчити про початкові стадії розвитку діабету або захворювань серцево-судинної системи.
Також жінки, які харчувалися досить щільно під час сніданку і споживали невелику кількість калорій в решту часу дня, продемонстрували найкращі показники в плані зниження ваги. За звітний період дослідження, який становив 3 місяці, жінки в цій групі змогли втратити 5,3 кг, у той час як у групі щільного вечері мова йшла тільки про 3,4 кг, у той час як жінки в обох групах споживали приблизно однакову кількість калорій, оскільки харчувалися відповідно з однаково жорсткою дієтою.
При цьому щільний обід для здоров’я є більш сприятливим, ніж щільний вечеря, однак не таким сприятливим, як щільний сніданок. За словами фахівців, саме хороший сніданок є запорукою здоров’я.
Цікаве про базилік – символ сімейного щастя. Як використовувати, вирощувати і зберігати
🥬 Базилік – одна з найпопулярніших пряних трав, яка надає стравам східного аромату. Для вирощування і зберігання базиліку треба знати деякі тонкощі.
У базиліка (Ocimum basilicum) – безліч видів, підвидів та культурних варіацій. І всі вони відрізняються один від одного – за розміром, кольором, ароматом. Його листя – зовсім маленьке чи доволі велике, з рівними чи різьбленими краями, буває зеленого, зелено-фіолетового чи темно-фіолетового кольору. А зібрані у суцвіття квіти – білі, рожеві, фіолетові.
БАТЬКІВЩИНА – СХІД
Батьківщиною базиліка вважають Східну Індію та Іран, де його століттями вирощували як прянощі та як лікарську рослину. Сплетені з нього вінки знаходили в гробницях єгипетських фараонів. У Європі про нього дізналися значно пізніше. За легендою, в Єрусалимі, біля Гробу Господнього, цю траву знайшла імператриця Олена, мати Костянтина Великого. Її привабив неповторний аромат. Відтоді для православних греків базилік не тільки пряність – вони прикрашають його гілочками церкви та святі місця.
НА ПІДВІКОННЯ!
Базилік вирощують на легких плодючих ґрунтах, які добре прогріває сонце. В південних районах – у відкритому ґрунті, в середній смузі – розсадним способом: насіння висівають у теплицю чи в горщики на підвіконні, сходи пікірують, рослини помірно поливають, а теплиці регулярно провітрюють, бо при підвищеній вологості прорість випріває. У відкритий ґрунт їх висаджують зазвичай після 10 червня, коли земля добре прогріється і вже можна не боятися заморозків.
🥗 Базилік не вимагає особливого догляду – достатньо просто видаляти бур’яни та спушувати землю. Однак часто в середній смузі йому все-таки бракує тепла, він погано росте і виглядає слабким.
🥬 Базилік – одна з найпопулярніших пряних трав, яка надає стравам східного аромату. Для вирощування і зберігання базиліку треба знати деякі тонкощі.
У базиліка (Ocimum basilicum) – безліч видів, підвидів та культурних варіацій. І всі вони відрізняються один від одного – за розміром, кольором, ароматом. Його листя – зовсім маленьке чи доволі велике, з рівними чи різьбленими краями, буває зеленого, зелено-фіолетового чи темно-фіолетового кольору. А зібрані у суцвіття квіти – білі, рожеві, фіолетові.
БАТЬКІВЩИНА – СХІД
Батьківщиною базиліка вважають Східну Індію та Іран, де його століттями вирощували як прянощі та як лікарську рослину. Сплетені з нього вінки знаходили в гробницях єгипетських фараонів. У Європі про нього дізналися значно пізніше. За легендою, в Єрусалимі, біля Гробу Господнього, цю траву знайшла імператриця Олена, мати Костянтина Великого. Її привабив неповторний аромат. Відтоді для православних греків базилік не тільки пряність – вони прикрашають його гілочками церкви та святі місця.
НА ПІДВІКОННЯ!
Базилік вирощують на легких плодючих ґрунтах, які добре прогріває сонце. В південних районах – у відкритому ґрунті, в середній смузі – розсадним способом: насіння висівають у теплицю чи в горщики на підвіконні, сходи пікірують, рослини помірно поливають, а теплиці регулярно провітрюють, бо при підвищеній вологості прорість випріває. У відкритий ґрунт їх висаджують зазвичай після 10 червня, коли земля добре прогріється і вже можна не боятися заморозків.
🥗 Базилік не вимагає особливого догляду – достатньо просто видаляти бур’яни та спушувати землю. Однак часто в середній смузі йому все-таки бракує тепла, він погано росте і виглядає слабким.
З чого почати саморозвиток?
⏳ З чого почати саморозвиток? Це фундаментальне питання для людини, яка хоче стати успішною. Тому що саморозвиток і успіх дуже тісно пов'язані. Можна сказати, що одне є прямим наслідком іншого.
Тому хочу дати вам кілька базових порад, які допоможуть вам у цій справі, починати яку ніколи не пізно. Саморозвиток, як і любов, - для будь-якого віку.
⚖️ Розвивайте сміливість досягти успіху.
Тому що успіху багато людей підсвідомо бояться. А хтось і явно. Адже разом із зростанням успіху зростає і величина відповідальності, на що не кожен згоден.
Хтось боїться, що його не прийме оточення. Мовляв, скажуть, ти весь такий крутий успішний, нам тепер з тобою не по дорозі, тому що у нас не залишилося спільних інтересів...
Хтось боїться зазнатися або просто зажрались. Мовляв, буде у мене багато грошей, я буду лінивим, товстим і так далі.
У кожного свої таргани, яких треба спочатку виявити, а потім витравити всіх до єдиного. Тому що стати успішною людиною з такими думками і побоюваннями неможливо за визначенням.
⬛️ Розвивайте успішні звички.
Звички - це, мабуть фундамент, який слід зміцнити для стабільного і прискореного зростання. Я б навіть питання з чого почати саморозвиток перефразував в "які успішні звички існують і як мені їх розвинути?"
А які вони?
Першу і найголовнішу я вже назвав - читати книги з саморозвитку, щоб змінювалося сприйняття і мислення.
Друга дуже успішна звичка - це регулярна фізична активність. Тому що вам потрібна додаткова енергія для змін. І найпростіший спосіб її отримати - це зміцнити тіло і зробити його сильнішим.
Адже психічна та фізична енергія дуже тісно пов'язані. Просто спробуйте хоча б робити невелику зарядку вранці, і ви швидко помітите потужний ефект від цієї практики.
І третя успішна звичка - один подвиг в день. Це означає кожен день робити щось, що вас просуне вперед до ваших цілей і мрій. І робити це ДО КІНЦЯ, а не просто робити видимість діяльності.
Проблема в тому, що зазвичай на такі справи не залишається часу або сил після всього іншого. Саме тому ця звичка така важлива. Без неї ви взагалі не зрушите з місця, тому що не будете ніколи знаходити часу на розвиток і рух вперед.
Це база, з чого почати саморозвиток. І навіть ці прості речі дозволять вам стати успішною людиною. Само собою, якщо ви будете їх застосовувати на практиці, а не просто прочитаєте і приймете до відома.
Тому відкрийте в собі сміливість досягти успіху. Вона у вас є, просто вона завалена різним мотлохом і тому ви можете її не помічати і відчувати невпевненість у собі.
Далі почніть читати книги з саморозвитку. Поки без розбору, бо тут кашу маслом не зіпсуєш.
І, звичайно ж розвивайте успішні звички.
І тоді для вас стати успішною людиною буде лише питанням часу.
Тому вперед!
А ще щоб у вас відпали всякі відмовки типу «я занадто старий», «я занадто молодий", "не досить розумний-красивий-талановитий» і тд, подивіться відео про одну людину, з неймовірно сильною волею і величезним серцем.
📜 Читання, читання і ще раз читання.
На перших порах вам як повітря необхідно читати книги з саморозвитку - це буде міняти ваше сприйняття і мислення. А слідом за ними підуть і інші дії, що будуть давати нові результати.
Є одна хороша мудрість: хочеш мати те, що не маєш - почни робити те, чого поки не робиш. А для цього і потрібно інше мислення, його дозволяють знайти саме книги з саморозвитку.
⏳ З чого почати саморозвиток? Це фундаментальне питання для людини, яка хоче стати успішною. Тому що саморозвиток і успіх дуже тісно пов'язані. Можна сказати, що одне є прямим наслідком іншого.
Тому хочу дати вам кілька базових порад, які допоможуть вам у цій справі, починати яку ніколи не пізно. Саморозвиток, як і любов, - для будь-якого віку.
⚖️ Розвивайте сміливість досягти успіху.
Тому що успіху багато людей підсвідомо бояться. А хтось і явно. Адже разом із зростанням успіху зростає і величина відповідальності, на що не кожен згоден.
Хтось боїться, що його не прийме оточення. Мовляв, скажуть, ти весь такий крутий успішний, нам тепер з тобою не по дорозі, тому що у нас не залишилося спільних інтересів...
Хтось боїться зазнатися або просто зажрались. Мовляв, буде у мене багато грошей, я буду лінивим, товстим і так далі.
У кожного свої таргани, яких треба спочатку виявити, а потім витравити всіх до єдиного. Тому що стати успішною людиною з такими думками і побоюваннями неможливо за визначенням.
⬛️ Розвивайте успішні звички.
Звички - це, мабуть фундамент, який слід зміцнити для стабільного і прискореного зростання. Я б навіть питання з чого почати саморозвиток перефразував в "які успішні звички існують і як мені їх розвинути?"
А які вони?
Першу і найголовнішу я вже назвав - читати книги з саморозвитку, щоб змінювалося сприйняття і мислення.
Друга дуже успішна звичка - це регулярна фізична активність. Тому що вам потрібна додаткова енергія для змін. І найпростіший спосіб її отримати - це зміцнити тіло і зробити його сильнішим.
Адже психічна та фізична енергія дуже тісно пов'язані. Просто спробуйте хоча б робити невелику зарядку вранці, і ви швидко помітите потужний ефект від цієї практики.
І третя успішна звичка - один подвиг в день. Це означає кожен день робити щось, що вас просуне вперед до ваших цілей і мрій. І робити це ДО КІНЦЯ, а не просто робити видимість діяльності.
Проблема в тому, що зазвичай на такі справи не залишається часу або сил після всього іншого. Саме тому ця звичка така важлива. Без неї ви взагалі не зрушите з місця, тому що не будете ніколи знаходити часу на розвиток і рух вперед.
Це база, з чого почати саморозвиток. І навіть ці прості речі дозволять вам стати успішною людиною. Само собою, якщо ви будете їх застосовувати на практиці, а не просто прочитаєте і приймете до відома.
Тому відкрийте в собі сміливість досягти успіху. Вона у вас є, просто вона завалена різним мотлохом і тому ви можете її не помічати і відчувати невпевненість у собі.
Далі почніть читати книги з саморозвитку. Поки без розбору, бо тут кашу маслом не зіпсуєш.
І, звичайно ж розвивайте успішні звички.
І тоді для вас стати успішною людиною буде лише питанням часу.
Тому вперед!
А ще щоб у вас відпали всякі відмовки типу «я занадто старий», «я занадто молодий", "не досить розумний-красивий-талановитий» і тд, подивіться відео про одну людину, з неймовірно сильною волею і величезним серцем.
📜 Читання, читання і ще раз читання.
На перших порах вам як повітря необхідно читати книги з саморозвитку - це буде міняти ваше сприйняття і мислення. А слідом за ними підуть і інші дії, що будуть давати нові результати.
Є одна хороша мудрість: хочеш мати те, що не маєш - почни робити те, чого поки не робиш. А для цього і потрібно інше мислення, його дозволяють знайти саме книги з саморозвитку.
Арканджело Кореллі (1653-1713) – італійський скрипаль і композитор, основоположник італійської скрипкової школи. Більшість творів композитора – скрипкова та камерно-інструментальна музика. У його творчості кристалізується форма тріо-сонати, а його Concerti Grossi стали підгрунтям для жанру скрипкового концерту.
Чому шахи вважаються спортом?
🕰 Першочерговим призначенням спорту є прояв власного «Я», досягнення вершин і результатів. Передбачено тут фізичний, інтелектуальний розвиток, тренування, самовладання і, звичайно ж, емоційна стійкість.
🔼 Шахи були визнані одним з видів спорту більш, ніж в 100 державах, а міжнародним олімпійським комітетом шахи були визнані офіційним видом спорту в 1999 році. Але й тоді шахи не були включені до програми олімпійських ігор. Даний вид спорту не єдиний, який не потрапив на олімпіаду. Для таких занять проводяться інтелектуальні ігри.
Більшість людей вважають, що спорт обов'язково повинен грунтуватися на фізичному розвитку та вдосконаленні. Є думка, що професійні спортсмени є не дуже кмітливими. На практиці можна стверджувати зворотнє - максимальних результатів можуть сягати інтелектуально розвинені особистості. Не кожен вид спорту розрахований на фізичну силу і спритність.
Шахи здатні розвивати творче мислення, інтелект, покращувати пам'ять. Тут важливим є правильне прийняття рішення, а також відповідальність за нього. У даному спорті основне місце займає тактичне мислення, яке впливатиме на результат поєдинку.
Крім цього шахіст також повинен володіти хорошою фізичною підготовкою, як це не дивно прозвучить. Фізично нерозвинена і слабка людина не зможе проводити тренування, сидячи за дошкою, протягом багатьох годин. Ну і останнє - це працездатність, самоорганізація і прагнення.
Адже готуватися до змагань доводиться індивідуально. Отже, психологічний настрій грає важливу роль у подальшій перемозі, особливо, якщо майстерність суперників рівна.
🕰 Першочерговим призначенням спорту є прояв власного «Я», досягнення вершин і результатів. Передбачено тут фізичний, інтелектуальний розвиток, тренування, самовладання і, звичайно ж, емоційна стійкість.
🔼 Шахи були визнані одним з видів спорту більш, ніж в 100 державах, а міжнародним олімпійським комітетом шахи були визнані офіційним видом спорту в 1999 році. Але й тоді шахи не були включені до програми олімпійських ігор. Даний вид спорту не єдиний, який не потрапив на олімпіаду. Для таких занять проводяться інтелектуальні ігри.
Більшість людей вважають, що спорт обов'язково повинен грунтуватися на фізичному розвитку та вдосконаленні. Є думка, що професійні спортсмени є не дуже кмітливими. На практиці можна стверджувати зворотнє - максимальних результатів можуть сягати інтелектуально розвинені особистості. Не кожен вид спорту розрахований на фізичну силу і спритність.
Шахи здатні розвивати творче мислення, інтелект, покращувати пам'ять. Тут важливим є правильне прийняття рішення, а також відповідальність за нього. У даному спорті основне місце займає тактичне мислення, яке впливатиме на результат поєдинку.
Крім цього шахіст також повинен володіти хорошою фізичною підготовкою, як це не дивно прозвучить. Фізично нерозвинена і слабка людина не зможе проводити тренування, сидячи за дошкою, протягом багатьох годин. Ну і останнє - це працездатність, самоорганізація і прагнення.
Адже готуватися до змагань доводиться індивідуально. Отже, психологічний настрій грає важливу роль у подальшій перемозі, особливо, якщо майстерність суперників рівна.
Святкові дива - найцікавіші новорічні прикмети
🌲 Новий рік - свято по-справжньому чарівне. Кожному хочеться хоча б на одну ніч повірити в диво. Ми по-дитячому щиро загадуємо найзаповітніші бажання і віримо, що в наступному році вони обов"язково збудуться!
Існує маса ритуалів загадування бажань. Деякі з них абсолютно безглузді, деякі цікаві. Можливо, в цю новорічну ніч ще раз, як діти, довіримося казці?
Ось деякі способи, які пощастило дізнатися у завзятих цінителів святкових чарів.
🌟 1. Під бій курантів:
- потрібно загадати бажання і з"їсти 12 виноградинок (краще дрібних, інакше в шлунку не вистачить місця для смачної вечері!). Якщо встигнете, бажання збудеться;
- напишіть те, про що мрієте, на маленькому клаптику паперу. За хвилину до Нового року спаліть його, а попіл випийте разом з келихом шампанського;
- потрібно встигнути підстрибнути під удар годинника, а під час стрибка задумати найзаповітніше бажання (зробити це непросто, може, у вас вийде).
💫 2. Напередодні Нового року зробіть генеральне прибирання і ревізію старих речей. Весь непотріб зберіть в коробку, а в новорічну ніч винесіть її на смітник. Цей ритуал символізує очищення від усього негативного. Хай разом із сміттям з вашого життя підуть всі проблеми і неприємності. Почніть новий рік з чистоти і порядку.
🐾 3. Якщо ви хочете, щоб наступаючий рік приніс вам фінансову стабільність, тоді прикрасьте ялинку грошовими купюрами і монетами. Якщо мрієте про солодке життя, тоді лісову красуню варто одягнути в цукерково-шоколадний наряд. Якщо хочете в новому році знайти свою другу половинку, тоді головною прикрасою вашого будинку повинні стати сердечка, зображення закоханих парочок і різні парні предмети.
🔔4. Як слід приготуйтеся до зустрічі Нового року. Варто прикрасити вхідні двері - щоб привернути щастя і успіх у ваш будинок. Для цього підійдуть гірлянди, яскраво-червоні кулі, дзвіночки.
💌5. Помічайте все хороше, що з вами трапляється в новорічну ніч вперше в новому році, і загадуйте бажання, щоб це відбувалося частіше. Поцілунки, подарунки, смачні страви, танці, зустріч з друзями - все це закріпіть своїми позитивними думками, і тоді цілий рік вам нічого не бракуватиме.
📯6. За півгодини до початку Нового року напишіть собі листа. У ньому в подробицях розпишіть всі плани, мрії і надії на майбутній рік. Покладіть лист в конверт і залиште закритим до наступного Нового року.
🛎7. Можна написати свої бажання на 12 листочках і покласти їх під подушку. Вранці (або вдень) 1 січня дістаньте один з листочків. Те бажання, яке на ньому написане, повинне здійснитися в новому році.
👸🏼8. Про що мрієте самі, того щиро бажайте людям. Звичайно, варто пам"ятати про те, що бажати своїй бабусі вийти заміж не завжди доречно, а ось незаміжній подрузі - в самий раз.
🧙♂️9. Якщо ви хочете, щоб новий рік був щедрим і багатим, тоді поспішайте на вулицю в новорічну ніч. Незнайомим людям роздайте фрукти або солодощі. Ваша щедрість буде сповна винагороджена.
🧚🏼♂️10. Намагайтеся в новорічну ніч більше посміхатися, радіти життю, дарувати радість людям. Веселіться від душі, приділяйте увагу своїм рідним і близьким, постарайтеся не обділити своєю турботою людей похилого віку і дітей. Не забувайте народну мудрість: "Як Новий рік зустрінеш, так його і проведеш".
⭐️ Чарівного вам Нового року! ⭐️
🌲 Новий рік - свято по-справжньому чарівне. Кожному хочеться хоча б на одну ніч повірити в диво. Ми по-дитячому щиро загадуємо найзаповітніші бажання і віримо, що в наступному році вони обов"язково збудуться!
Існує маса ритуалів загадування бажань. Деякі з них абсолютно безглузді, деякі цікаві. Можливо, в цю новорічну ніч ще раз, як діти, довіримося казці?
Ось деякі способи, які пощастило дізнатися у завзятих цінителів святкових чарів.
🌟 1. Під бій курантів:
- потрібно загадати бажання і з"їсти 12 виноградинок (краще дрібних, інакше в шлунку не вистачить місця для смачної вечері!). Якщо встигнете, бажання збудеться;
- напишіть те, про що мрієте, на маленькому клаптику паперу. За хвилину до Нового року спаліть його, а попіл випийте разом з келихом шампанського;
- потрібно встигнути підстрибнути під удар годинника, а під час стрибка задумати найзаповітніше бажання (зробити це непросто, може, у вас вийде).
💫 2. Напередодні Нового року зробіть генеральне прибирання і ревізію старих речей. Весь непотріб зберіть в коробку, а в новорічну ніч винесіть її на смітник. Цей ритуал символізує очищення від усього негативного. Хай разом із сміттям з вашого життя підуть всі проблеми і неприємності. Почніть новий рік з чистоти і порядку.
🐾 3. Якщо ви хочете, щоб наступаючий рік приніс вам фінансову стабільність, тоді прикрасьте ялинку грошовими купюрами і монетами. Якщо мрієте про солодке життя, тоді лісову красуню варто одягнути в цукерково-шоколадний наряд. Якщо хочете в новому році знайти свою другу половинку, тоді головною прикрасою вашого будинку повинні стати сердечка, зображення закоханих парочок і різні парні предмети.
🔔4. Як слід приготуйтеся до зустрічі Нового року. Варто прикрасити вхідні двері - щоб привернути щастя і успіх у ваш будинок. Для цього підійдуть гірлянди, яскраво-червоні кулі, дзвіночки.
💌5. Помічайте все хороше, що з вами трапляється в новорічну ніч вперше в новому році, і загадуйте бажання, щоб це відбувалося частіше. Поцілунки, подарунки, смачні страви, танці, зустріч з друзями - все це закріпіть своїми позитивними думками, і тоді цілий рік вам нічого не бракуватиме.
📯6. За півгодини до початку Нового року напишіть собі листа. У ньому в подробицях розпишіть всі плани, мрії і надії на майбутній рік. Покладіть лист в конверт і залиште закритим до наступного Нового року.
🛎7. Можна написати свої бажання на 12 листочках і покласти їх під подушку. Вранці (або вдень) 1 січня дістаньте один з листочків. Те бажання, яке на ньому написане, повинне здійснитися в новому році.
👸🏼8. Про що мрієте самі, того щиро бажайте людям. Звичайно, варто пам"ятати про те, що бажати своїй бабусі вийти заміж не завжди доречно, а ось незаміжній подрузі - в самий раз.
🧙♂️9. Якщо ви хочете, щоб новий рік був щедрим і багатим, тоді поспішайте на вулицю в новорічну ніч. Незнайомим людям роздайте фрукти або солодощі. Ваша щедрість буде сповна винагороджена.
🧚🏼♂️10. Намагайтеся в новорічну ніч більше посміхатися, радіти життю, дарувати радість людям. Веселіться від душі, приділяйте увагу своїм рідним і близьким, постарайтеся не обділити своєю турботою людей похилого віку і дітей. Не забувайте народну мудрість: "Як Новий рік зустрінеш, так його і проведеш".
⭐️ Чарівного вам Нового року! ⭐️
Цікаві факти про мед.
🐝 Багато хто з нас любить цей солодкий продукт. І звичайно ж всі знають про його чудові лікувальні властивості, тому буде не лишнім дізнатися кілька цікавих фактів про мед.
⚜️ Для отримання ложки меду (30 г) 200 бджіл повинні збирати нектар протягом дня. Стільки ж бджіл повинні займатися прийомом нектару і обробкою його у вулику. При цьому частина бджіл посилено вентилює гніздо, щоб швидше йшло випаровування з нектару зайвої води.
⚜️ Мед, який отримують, викачуючи його з вуликів за допомогою пристрою під назвою медогонка, називається відцентровим. Найчастіше під словом «мед» мають на увазі саме відцентровий мед.
⚜️ Існує старий спосіб швидкої перевірки меду на домішки. Візьміть сірник і мокніть ним в мед, потім підпаліть його. Якщо мед натуральний, сірник буде горіти, якщо ні, то мед буде плавитися на сірнику.
⚜️Цікаво, що в процесі польоту за медом, а вірніше на зворотного шляху, нектар служить для бджоли своєрідним паливом. Так, літаючи до квітів на далекі відстані, бджола може принести назад лише 30% нектару - все інше буде витрачено на поточні потреби.
⚜️Ложка меду в день забезпечить вас відмінною профілактикою проти простудних, серцево-судинних і шлунково-кишкових захворювань.
🐝 Багато хто з нас любить цей солодкий продукт. І звичайно ж всі знають про його чудові лікувальні властивості, тому буде не лишнім дізнатися кілька цікавих фактів про мед.
⚜️ Для отримання ложки меду (30 г) 200 бджіл повинні збирати нектар протягом дня. Стільки ж бджіл повинні займатися прийомом нектару і обробкою його у вулику. При цьому частина бджіл посилено вентилює гніздо, щоб швидше йшло випаровування з нектару зайвої води.
⚜️ Мед, який отримують, викачуючи його з вуликів за допомогою пристрою під назвою медогонка, називається відцентровим. Найчастіше під словом «мед» мають на увазі саме відцентровий мед.
⚜️ Існує старий спосіб швидкої перевірки меду на домішки. Візьміть сірник і мокніть ним в мед, потім підпаліть його. Якщо мед натуральний, сірник буде горіти, якщо ні, то мед буде плавитися на сірнику.
⚜️Цікаво, що в процесі польоту за медом, а вірніше на зворотного шляху, нектар служить для бджоли своєрідним паливом. Так, літаючи до квітів на далекі відстані, бджола може принести назад лише 30% нектару - все інше буде витрачено на поточні потреби.
⚜️Ложка меду в день забезпечить вас відмінною профілактикою проти простудних, серцево-судинних і шлунково-кишкових захворювань.
Спочатку визначтесь зі своїм ідеалом: поставте мету. Потім запасіться необхідними засобами для її досягнення: мудрістю, грошима, методами та матеріалами. І, нарешті, використовуйте всі свої кошти для досягнення мети.
Аристотель
Аристотель
Як наблизити здійснення цілей в житті
❗️ Одне з визначень слова мета звучить так: мета — це якийсь ідеал, прагнення людини до якого-небудь кінцевої події, так чи інакше важливого для нього, а також вибір і способи досягнення мети за допомогою різних засобів. Людині складно в цьому житті без прагнення до чого-небудь, без мети, так як інстинктивно в нас закладено відчуття прагнення та розвитку.
Можна сказати, що мета — це можливий наступний варіант розвитку події, здійснити яке є бажаним для людини. Якщо з якихось причин вона не досяжна, то це бажане майбутнє перетворюється для нього в марну мрію. Отже, мета — це завжди те, заради чого спрямовані на конкретні дії людини. Якщо їх не буде, то відповідно мета втрачає свій сенс.
Як правильно наблизити здійснення цілей?
1. Ціль необхідно зафіксувати на папері. Можете навіть завести «Журнал цілей». В такому випадку дуже високий шанс, що ви будете діяти і прагнути до її здійснення. Наш мозок влаштований таким чином, що записане сприймається інакше, ніж те, що ми просто тримаємо в голові.
2. Будь-яка мета повинна сприйматися як позитивне твердження, в вигляді тверджень: пишіть про те, що саме ви хочете, а не про те, що не хочете. Наприклад, буде неправильно, якщо сформулюєте: «Я не хочу бути повною». Правильна формулювання: «Я хочу бути стрункою».
3. Розбивайте будь-яку велику мету на підцілі! Нереально купити, наприклад, нерухомість, не маючи при цьому цілі збільшувати свої доходи. Нерухомість — велика мета, поступове збільшення доходів — подцель.
4. Вірте в здійсненність своєї мети. Адже можна бажати мета, але підсвідомо бути не готовим прийняти її як майбутню реальність, не вірити в свої здібності або просто вважати себе негідним.
5.Необхідно вміти коректувати цілі. Життя дуже мінлива, людям часто доводиться підлаштовуватися під неї. Потрібно бути готовим змінювати цілі і коригувати їх у потрібному напрямку.
Також пам'ятайте, що ви можете змінювати і методи досягнення цілей. Наприклад, якщо не спрацював один метод, то це не значить, що ціль недосяжна! Формулюйте цілі і рухайтеся до них! Головне — це бажання.
❗️ Одне з визначень слова мета звучить так: мета — це якийсь ідеал, прагнення людини до якого-небудь кінцевої події, так чи інакше важливого для нього, а також вибір і способи досягнення мети за допомогою різних засобів. Людині складно в цьому житті без прагнення до чого-небудь, без мети, так як інстинктивно в нас закладено відчуття прагнення та розвитку.
Можна сказати, що мета — це можливий наступний варіант розвитку події, здійснити яке є бажаним для людини. Якщо з якихось причин вона не досяжна, то це бажане майбутнє перетворюється для нього в марну мрію. Отже, мета — це завжди те, заради чого спрямовані на конкретні дії людини. Якщо їх не буде, то відповідно мета втрачає свій сенс.
Як правильно наблизити здійснення цілей?
1. Ціль необхідно зафіксувати на папері. Можете навіть завести «Журнал цілей». В такому випадку дуже високий шанс, що ви будете діяти і прагнути до її здійснення. Наш мозок влаштований таким чином, що записане сприймається інакше, ніж те, що ми просто тримаємо в голові.
2. Будь-яка мета повинна сприйматися як позитивне твердження, в вигляді тверджень: пишіть про те, що саме ви хочете, а не про те, що не хочете. Наприклад, буде неправильно, якщо сформулюєте: «Я не хочу бути повною». Правильна формулювання: «Я хочу бути стрункою».
3. Розбивайте будь-яку велику мету на підцілі! Нереально купити, наприклад, нерухомість, не маючи при цьому цілі збільшувати свої доходи. Нерухомість — велика мета, поступове збільшення доходів — подцель.
4. Вірте в здійсненність своєї мети. Адже можна бажати мета, але підсвідомо бути не готовим прийняти її як майбутню реальність, не вірити в свої здібності або просто вважати себе негідним.
5.Необхідно вміти коректувати цілі. Життя дуже мінлива, людям часто доводиться підлаштовуватися під неї. Потрібно бути готовим змінювати цілі і коригувати їх у потрібному напрямку.
Також пам'ятайте, що ви можете змінювати і методи досягнення цілей. Наприклад, якщо не спрацював один метод, то це не значить, що ціль недосяжна! Формулюйте цілі і рухайтеся до них! Головне — це бажання.
Цікаве про фігурне катання
– Фігурне катання є самим «старим» видом спорту, включеним в програму зимових Олімпійських ігор. Сталося це ще в 1908 році.
– Найдавніші ковзани були виготовлені з кістки коня і знайдені недалеко від Одеси, на березі Бугу. Однак у тому вигляді, який вони мали, вони ще були непридатні для фігурного катання. Швидше їх використовували для прискорення пересування у полюванні або подорожі.
– В 1838 році з’явився підручник для фігуристів, який називався «Зимові забави і мистецтво бігу на ковзанах
– Ковзани отримали свою назву через те, що раніше їх передню частину прикрашали фігуркою голови коня.
– Фігурне катання є самим «старим» видом спорту, включеним в програму зимових Олімпійських ігор. Сталося це ще в 1908 році.
– Найдавніші ковзани були виготовлені з кістки коня і знайдені недалеко від Одеси, на березі Бугу. Однак у тому вигляді, який вони мали, вони ще були непридатні для фігурного катання. Швидше їх використовували для прискорення пересування у полюванні або подорожі.
– В 1838 році з’явився підручник для фігуристів, який називався «Зимові забави і мистецтво бігу на ковзанах
– Ковзани отримали свою назву через те, що раніше їх передню частину прикрашали фігуркою голови коня.
Фізарум - гриб наділений інтелектом.
🍄 Так, в світі грибів існує, так званий, Фізарум багатоголовий, який вміє вирішувати інтелектуальні завдання. Він знає, як сидіти на дієті, знаходити виходи з лабіринтів і багато іншого, але при цьому у нього повністю відсутні сліди, які хоч чимось можуть нагадувати мозок і ЦНС.
Гриб має забарвлення жовтого кольору, а середовище проживання Фізарума - сирі місця.
В якості їжі він використовує бактерії і мікроби. Також він може пересуватися з місця на місце. Його напіврідка структура дозволяє йому зміщуватися спочатку в одну сторону, потім в іншу, нагадуючи маятник. Повний цикл такого руху триває приблизно дві хвилини.
Дослідники вивчили Фізарум і прийшли до висновку, що він наділений інтелектом, і його рівень можна прирівняти до деяких комах, в числі яких можна виділити мурах. Японські вчені, систематично відкривають щось дивовижне про природу і зацікавилися специфікою гриба, та прийшли до висновку, що при русі до їжі він може обходити перешкоди і справлятися з завданням проходження лабіринтів, вибираючи найбільш оптимальний шлях до своєї мети.
Говорячи про їжу, слід сказати, що Фізарум досить перебірливий в цьому відношенні. Його їжа збалансована і містить необхідну кількість білків і вуглеводів. Він знає, що необхідно його «організму» в конкретний момент часу і прагне споживати відповідні мікроелементи.
У 2010 році ті ж японські вчені провели дивовижний досвід. Вони розмістили елементи вівсяних пластівців з території, що охоплює майже 40 міст. Для того щоб дістатися до них, гриб почав розростатися і згодом утворив цілу мережу, яку оцінили неймовірно високо з точки зору економічності і раціональності, порівнявши з японською системою залізниць.
Через якийсь час вчені з Європи повторили аналогічний експеримент в різних країнах і підтвердили думку своїх колег з Японії.
🍄 Так, в світі грибів існує, так званий, Фізарум багатоголовий, який вміє вирішувати інтелектуальні завдання. Він знає, як сидіти на дієті, знаходити виходи з лабіринтів і багато іншого, але при цьому у нього повністю відсутні сліди, які хоч чимось можуть нагадувати мозок і ЦНС.
Гриб має забарвлення жовтого кольору, а середовище проживання Фізарума - сирі місця.
В якості їжі він використовує бактерії і мікроби. Також він може пересуватися з місця на місце. Його напіврідка структура дозволяє йому зміщуватися спочатку в одну сторону, потім в іншу, нагадуючи маятник. Повний цикл такого руху триває приблизно дві хвилини.
Дослідники вивчили Фізарум і прийшли до висновку, що він наділений інтелектом, і його рівень можна прирівняти до деяких комах, в числі яких можна виділити мурах. Японські вчені, систематично відкривають щось дивовижне про природу і зацікавилися специфікою гриба, та прийшли до висновку, що при русі до їжі він може обходити перешкоди і справлятися з завданням проходження лабіринтів, вибираючи найбільш оптимальний шлях до своєї мети.
Говорячи про їжу, слід сказати, що Фізарум досить перебірливий в цьому відношенні. Його їжа збалансована і містить необхідну кількість білків і вуглеводів. Він знає, що необхідно його «організму» в конкретний момент часу і прагне споживати відповідні мікроелементи.
У 2010 році ті ж японські вчені провели дивовижний досвід. Вони розмістили елементи вівсяних пластівців з території, що охоплює майже 40 міст. Для того щоб дістатися до них, гриб почав розростатися і згодом утворив цілу мережу, яку оцінили неймовірно високо з точки зору економічності і раціональності, порівнявши з японською системою залізниць.
Через якийсь час вчені з Європи повторили аналогічний експеримент в різних країнах і підтвердили думку своїх колег з Японії.
Історія вегетаріанства
🥦 Вегетаріанство - модна система харчування, яка, за оцінками фахівців, тільки набирає популярність.
Коли і чому люди вперше відмовилися від м'яса?
Всупереч поширеній думці про те, що витоки вегетаріанства беруть свій початок в Англії, коли і був введений однойменний термін, про нього знали ще в давнину. Перші підтверджені згадки про людей, які усвідомлено відмовилися від м'яса, припадають на V - IV тисячоліття до нашої ери. У той час це допомагало їм в процесі спілкування з богами, а також при здійсненні магічних обрядів. Зрозуміло, в першу чергу, до вегетаріанства зверталися саме жерці. І жили вони в Стародавньому Єгипті.
Сучасні вчені припускають, що на подібні думки їх наштовхнув звірину зовнішність більшості єгипетських богів. Правда, вони не виключають і того факту, що єгиптяни вірили в духів убитих тварин, які можуть перешкодити розмов з вищими силами. Але, як би там не було насправді, вегетаріанство існувало як мінімум у кількох народів, а потім успішно наследовалось іншими.
Новий етап у розвитку вегетаріанства
Саме в цей період модна система харчування почала набирати свою популярність. Не останню роль в цьому зіграли англійці. Подейкують, що вони привезли її з Індії, своєї колонії, разом з ведичної релігією. Як і все східне вона швидко стала набувати масового характеру. Тим більше що сприяли цьому і інші фактори.
У 1842 році з'явився термін «вегетаріанство» завдяки старанням засновників «Британського вегетаріанського суспільства» в Манчестері. Народився він з уже існуючого латинського слова «vegetus», яке в перекладі означало «свіжий, бадьорий, здоровий». До того ж, воно було досить символічним, адже за своїм звучанням нагадувало «vegetable» - «овоч». А до цього відому систему харчування називали просто «індійської».
З Англії вона поширилася по всій Європі та Америці. Багато в чому цьому сприяло бажання відмовитися від вбивства заради їжі. Однак, за словами деяких політологів, не останню роль тут зіграв і економічна криза, яка спричинила за собою подорожчання м'ясної продукції. У той же час на користь вегетаріанства висловлювалися відомі люди свого часу. Шопенгауер говорив, що люди, які навмисно переходять на рослинну їжу, відрізняються більш високими моральними засадами. А Бернард Шоу вважав, що він веде себе як порядна людина, відмовляючись їсти м'ясо невинних тварин
🥦 Вегетаріанство - модна система харчування, яка, за оцінками фахівців, тільки набирає популярність.
Коли і чому люди вперше відмовилися від м'яса?
Всупереч поширеній думці про те, що витоки вегетаріанства беруть свій початок в Англії, коли і був введений однойменний термін, про нього знали ще в давнину. Перші підтверджені згадки про людей, які усвідомлено відмовилися від м'яса, припадають на V - IV тисячоліття до нашої ери. У той час це допомагало їм в процесі спілкування з богами, а також при здійсненні магічних обрядів. Зрозуміло, в першу чергу, до вегетаріанства зверталися саме жерці. І жили вони в Стародавньому Єгипті.
Сучасні вчені припускають, що на подібні думки їх наштовхнув звірину зовнішність більшості єгипетських богів. Правда, вони не виключають і того факту, що єгиптяни вірили в духів убитих тварин, які можуть перешкодити розмов з вищими силами. Але, як би там не було насправді, вегетаріанство існувало як мінімум у кількох народів, а потім успішно наследовалось іншими.
Новий етап у розвитку вегетаріанства
Саме в цей період модна система харчування почала набирати свою популярність. Не останню роль в цьому зіграли англійці. Подейкують, що вони привезли її з Індії, своєї колонії, разом з ведичної релігією. Як і все східне вона швидко стала набувати масового характеру. Тим більше що сприяли цьому і інші фактори.
У 1842 році з'явився термін «вегетаріанство» завдяки старанням засновників «Британського вегетаріанського суспільства» в Манчестері. Народився він з уже існуючого латинського слова «vegetus», яке в перекладі означало «свіжий, бадьорий, здоровий». До того ж, воно було досить символічним, адже за своїм звучанням нагадувало «vegetable» - «овоч». А до цього відому систему харчування називали просто «індійської».
З Англії вона поширилася по всій Європі та Америці. Багато в чому цьому сприяло бажання відмовитися від вбивства заради їжі. Однак, за словами деяких політологів, не останню роль тут зіграв і економічна криза, яка спричинила за собою подорожчання м'ясної продукції. У той же час на користь вегетаріанства висловлювалися відомі люди свого часу. Шопенгауер говорив, що люди, які навмисно переходять на рослинну їжу, відрізняються більш високими моральними засадами. А Бернард Шоу вважав, що він веде себе як порядна людина, відмовляючись їсти м'ясо невинних тварин