Вот такой солнечный активный день на Мальдивах 🌴
Ребят, мое кольцо Oura каждый день насчитывает мне 20.000 шагов! Я в шоке, что мы здесь столько ходим. Много гуляем, сегодня ездили на рыбалку, завтра нас ждут новые активности✌🏽
Но в 22:00 у меня отбой, режим есть режим!)
Ребят, мое кольцо Oura каждый день насчитывает мне 20.000 шагов! Я в шоке, что мы здесь столько ходим. Много гуляем, сегодня ездили на рыбалку, завтра нас ждут новые активности✌🏽
Но в 22:00 у меня отбой, режим есть режим!)
1❤2.2K👍329🤩172🔥66🤯15🎉10👏9
Хочу поделиться своими мыслями на тему изменения веса и тела во время беременности
Если говорить откровенно, то, конечно же, у меня есть небольшие переживания из-за изменений, через которые сейчас проходит мое тело. Но я стараюсь не зацикливаться на этом и понимаю, что главное - здоровье ребёнка. Еще в первом триместре, обсуждая с врачом набранные килограммы, она успокоила меня и объяснила, что этот вес необходим организму для поддержания нормального состояния. Здесь также отмечу, что в беременность я вошла с минимальным для себя весом, поэтому поначалу меня немного беспокоил его резкий набор. Однако уже во втором триместре все нормализовалось, и сейчас вес растет очень аккуратно, без резких скачков.
До беременности я уже проходила и набор, и снижение веса, поэтому в целом понимаю, как работает мой организм. Сейчас я стараюсь максимально ответственно подходить к беременности и делаю все возможное, чтобы период восстановления прошел легче: продолжаю регулярно тренироваться, много хожу и не переедаю.
И возвращаясь к началу: я уже имела опыт снижения веса, поэтому уверена, что и после родов у меня не возникнет этим проблем!
Если говорить откровенно, то, конечно же, у меня есть небольшие переживания из-за изменений, через которые сейчас проходит мое тело. Но я стараюсь не зацикливаться на этом и понимаю, что главное - здоровье ребёнка. Еще в первом триместре, обсуждая с врачом набранные килограммы, она успокоила меня и объяснила, что этот вес необходим организму для поддержания нормального состояния. Здесь также отмечу, что в беременность я вошла с минимальным для себя весом, поэтому поначалу меня немного беспокоил его резкий набор. Однако уже во втором триместре все нормализовалось, и сейчас вес растет очень аккуратно, без резких скачков.
До беременности я уже проходила и набор, и снижение веса, поэтому в целом понимаю, как работает мой организм. Сейчас я стараюсь максимально ответственно подходить к беременности и делаю все возможное, чтобы период восстановления прошел легче: продолжаю регулярно тренироваться, много хожу и не переедаю.
И возвращаясь к началу: я уже имела опыт снижения веса, поэтому уверена, что и после родов у меня не возникнет этим проблем!
3❤2.33K🔥417🎉134👏60👍54🤯23🤩14
Скоро выйдет мое интервью для Flacon Mag, в котором я рассказала о том, как изменилась моя жизнь с наступлением беременности!🤍
Следите за анонсами в @goldapple
Следите за анонсами в @goldapple
❤970👍121🔥98🎉13🤯7
Мои тарелочки в отпуске 🥗🐠🥭🍰
Решила поделиться с вами тем, что я ем, но тут практически нигде нет фото ужинов (свет просто вечером уже не такой красивый, поэтому практически ничего не снимаю)
В отпуске к каждому приему пищу я добавлю фрукты (арбуз, папайю, манго). В остальном я предпочитаю понятную еду: на завтрак омлет с овощами и хлеб с ветчиной и сыром, на обед беру рыбу и прошу приготовить ее well done с рисом и овощами, на ужин схема примерно такая же как на обед, просто беру в виде белка что-то другое (курицу или мясо)
Но если я вижу что-то очень вкусное и интересное, я себе в этом не отказываю, пробую и наслаждаюсь ✌🏽 у нас в отеле очень вкусная кухня, за те дни, что мы здесь - на обеде и ужине блюда еще ни разу не повторились
Решила поделиться с вами тем, что я ем, но тут практически нигде нет фото ужинов (свет просто вечером уже не такой красивый, поэтому практически ничего не снимаю)
В отпуске к каждому приему пищу я добавлю фрукты (арбуз, папайю, манго). В остальном я предпочитаю понятную еду: на завтрак омлет с овощами и хлеб с ветчиной и сыром, на обед беру рыбу и прошу приготовить ее well done с рисом и овощами, на ужин схема примерно такая же как на обед, просто беру в виде белка что-то другое (курицу или мясо)
Но если я вижу что-то очень вкусное и интересное, я себе в этом не отказываю, пробую и наслаждаюсь ✌🏽 у нас в отеле очень вкусная кухня, за те дни, что мы здесь - на обеде и ужине блюда еще ни разу не повторились
❤1.76K🔥319👏112👍36🤩30🎉13
Мои дорогие, на канале вышел новый влог ❤️
Супер насыщенная рабочая неделя в Москве: съемки, мероприятия, встречи и многое другое! Выбираем подарок на Новый год ✨
А еще тут вы можете узнать, как я остаюсь продуктивной в беременность 🤰🏽
Супер насыщенная рабочая неделя в Москве: съемки, мероприятия, встречи и многое другое! Выбираем подарок на Новый год ✨
А еще тут вы можете узнать, как я остаюсь продуктивной в беременность 🤰🏽
❤1.06K🎉157🤩88👍32🔥27👏5
Ноябрь подходит к концу, а вместе с ним и распродажа 28.11. - самое время порадовать себя приятными и выгодными покупки!
И, возможно, так же, как и я, вы не знали, что Самокат стал суперудобным сервисом для онлайн-шоппинга! Теперь вы можете заказать в одном приложении не только продукты, но и товары из фэшн-категории и даже товары для дома!
И несмотря на отпуск, я тоже сделала заказ!
Порадовала маму и заказала для нее мягкий трикотажный костюм в пыльно розовом цвете и свечи для уютного вечера!
А вы просто откройте приложение и посмотрите на этот широкий ассортимент категорий - и не бойтесь своих импульсивных покупок: сегодня они будут выгодными как никогда! Ведь 28.11. у вас есть возможность приобрести классные товары со скидками до 50%
А бесплатная доставка станет приятным бонусом 👌🏼
Поэтому скорее переходите по ссылке и успевайте заказать любимые товары в приложении Самоката, пока все не раскупили!
И, возможно, так же, как и я, вы не знали, что Самокат стал суперудобным сервисом для онлайн-шоппинга! Теперь вы можете заказать в одном приложении не только продукты, но и товары из фэшн-категории и даже товары для дома!
И несмотря на отпуск, я тоже сделала заказ!
Порадовала маму и заказала для нее мягкий трикотажный костюм в пыльно розовом цвете и свечи для уютного вечера!
А вы просто откройте приложение и посмотрите на этот широкий ассортимент категорий - и не бойтесь своих импульсивных покупок: сегодня они будут выгодными как никогда! Ведь 28.11. у вас есть возможность приобрести классные товары со скидками до 50%
А бесплатная доставка станет приятным бонусом 👌🏼
Поэтому скорее переходите по ссылке и успевайте заказать любимые товары в приложении Самоката, пока все не раскупили!
❤415🔥68🤯26👍11😢3