✅Техника выхода из созависимых отношений

🟠Причины и симптомы
🟠В чём выгода
🟠Последствия
🟠Как выйти

Больше об отношениях на наших бесплатных вебинарах

28-29-30 июня в 19-00 на нашем канале

«Перезагрузка отношений через встречу в с собой»

#обучение

✅ Дорогие друзья, начинаем наши бесплатные вебинары: «Перезагрузка отношений через встречу с собой»

Среда 19-00 по мск 🔥

Вы узнаете:

✅ Почему отношения могут разрушаться без нашего желания?
✅ По каким признакам можно заметить, что ваши отношения под угрозой?
✅Расскажем о простой системе, которая сделает ваши отношения крепкими

В конце вас ждёт небольшое практическое задание

В четверг 19-00 мск 🔥

✅Вы поймёте, как правильно и неправильно реагировать на трудности в отношениях.
✅Получите технику выхода из самых критических ситуация

Участникам эфира вышлем инструкцию, чтобы эту практику делать самостоятельно

В пятницу 19-00 мск 🔥

Вы узнаете:

✅Как найти и раскрыть себя в отношениях
✅Как разговаривать друг с другом, чтобы ваши потребности были услышаны
✅Как заботиться друг о друге правильно, чтобы укреплять отношения

Участникам эфира так же подарок 🎁

До встречи сегодня на этом канале в 19-00 мск👋

#эфиры
#обучение

https://youtu.be/c0odess_MIU

⭐️Вебинар «Перезагрузка отношений через встречу с собой»
1-й день - основные тезисы

КРАСНЫЕ ФЛАЖКИ 🚩

Мы созданы для отношений. Вкус жизни в отношениях
Он бывает горький, а бывает сладкий

⏺Отношения - это действия, активность. Мало не делать плохого, нужно делать что-то хорошее

Этапы разрушения отношений:

1. Сначала просто бездействие - я не реагирую на тревожные сигналы или реагирую неправильно.
2. Бездействие в созависимых отношениях - отнимает годы счастливой и спокойной жизни.
3. Есть общие обязательства, общее имущество, общие дети, общие деньги. Но...
Нет общей любви, понимания, теплоты, заботы.

"Мы без друг друга быть не можем, но и друг с другом не можем"
Причина неудач - нет понимания что делать.

Чему нужно учиться:

✅Замечать «красные флажки» (диагноз)
✅Правильно реагировать на трудности (лечение)
✅Строить отношения правильно (здоровые отношения)

🚩 Красные флажки

Внутренние ощущения:
⏺
- чувство вины, как-будто нет выбора, неизвестность, страх сжимает сердце, отчаяние накрывает, безысходность

🔹Не вините себя - вы имеете право на счастья в отношениях

Внешние ситуации:
⏺
1 Нет времени, чтобы обсудить то, что беспокоит, недостаток общения
2 Пропадает романтика
3 Неудовлетворённость в сексуальных отношениях или их нет совсем
4 Постоянная усталость
⏺
5 Частые конфликты (1 раз в месяц - это уже часто, стоит обратить на это внимание)
6. Нет способности к сопереживанию эмпатии (алекситимия)
- обесценивание через объяснение (ты преувеличиваешь), игнорирование, гнев, обвинение вас и окружающих
⏺
7. Наказание через лишение общения - холод и игнор, если что-то не нему. Я не буду с тобой разговаривать на эту тему.
8. Обесценивание ваших потребностей (скажи папе, что ты хочешь, и папа расскажет, как без этого обойтись)
⏺
9.  Безответственность, незрелость и непредсказуемость (непоследовательность в своих словах и поступках)
10 Недостаток доверия (когда человек раз за разом обманывает)
11. Контролирующее поведение. Вас̆ постоянно контролируют
12. Темное или тайное прошлое.
⏺
13 Незавершенные другие отношения.
14. Отношения основаны на Вашей потребности быть нужным.
15. Ощущение, что Вы можете кого-то изменить.
16. Оскорбительное поведение и насилие в любой форме.

⏺
ЗАДАНИЕ:
Трезво посмотреть и определить какие «красные флажки» вы можете выделить в своих отношениях в семье, на работе

Завтра мы это обсудим и скажем, что с этим нужно делать.


⭐️Курс: "Перезагрузка отношений" Старт 1-го июля 🔥

https://atmaland.ru/practikum_relations_2.0

⏺Кодовое слово в чат - 20 % до завтра 19-00

#эфиры

⭐️ Вебинар «Перезагрузка отношений через встречу с собой». 2-ой день - основные тезисы

РЕАКЦИЯ НА КРАСНЫЕ ФЛАЖКИ 🚩

3 реакции на красные флажки и их последствия

🔠 Игнорировать, как будто ничего не происходит.

Происходит из-за непонимание или нежелание действовать
Чувства - обида, вина

Причина 1 - Потребность не принятая мною:
"Я не имею права на что-то в отношениях"

Выгода обиды - состояние жертвы, которая должна быть в центре внимания и получать помощь

Причина 2 - Обвинение
"Я виноват/а и поэтому не имею права на свои желания.

Чувство вины - друг соблазнов

⏺
Спросите себя:
"Как вы хотите чтобы другой человек действовал?"
"Что он мне не дал?"
"Что я хочу получить?"
"В чём я нуждаюсь? "

Результат игнорирования - избегающий тип привязанности.
Разочарование в себе - разрушение отношений.

🔠 Гневаться, хотеть поменять ситуацию или человека

Гнев кричит от боли
Агрессия – это реакция на то, что моё желание не исполнилось
Это может быть желание исправить несправедливость или исправить другого человека.

⏺
Если вы в себе замечаете желание на кого-то напасть и кому-то что-то доказать, то спросите у себя:
«В чем он меня разочаровал?»
«Что он мне помешал сделать для других?»
«Как я бы хотел действовать?»

Результат - формируется тревожная привязанность
Разочарование в других — разрушение отношений

👍 ПРИНЯТИЕ

Ситуация - ресурс для развития, оживление, углубление отношений
Эмоции - принимать, дышать, наблюдать
Потребности - найти и принять: "Моя потребность в..."
Действия - определить, что нужно сделать и чего не нужно делать + действовать

Результат - формируется надёжная привязанность
Чувство благодарности - укрепление отношений

ЗАДАНИЕ:
Оцените, как вы реагируете на "красные флажки" в отношениях?
Какой результат получаете? поделитесь в чате

Завтра в 19-00 3-й день вебинара
"Перезагрузка отношений через встречу с собой"
Поговорим о том, как заботится друг о друге правильно, чтобы укреплять отношения

⭐Курс: "Перезагрузка отношений" Старт 1-го июля🔥

Записаться на курс 👇
https://atmaland.ru/practikum_relations_2.0

⏺Кодовое слово в чат - 15 % до завтра 19-00
⏺Семейным парам - 30 %

Запись 2-го дня вебинара:
https://youtu.be/xoM469Iommw

#эфиры

❓Что делать для укрепления отношений

✅Увидели "красные флажки"
✅Успокоились, пришли в себя

Теперь время выбора ПРАВИЛЬНЫХ действий

Об этом поговорим сегодня в 19-00 на нашем 3-м вебинаре

Рады всем, кто уже записался на практикум в июле!
Там пойдём глубоко внутрь себя и отношений🔥

⭐Практикум: "Перезагрузка отношений через встречу с собой Старт 1️⃣-го июля
Осталось 4️⃣ места

Записаться на курс 👇
https://atmaland.ru/practikum_relations_2.0

Не забывайте кодовое слово при регистрации, чтобы получить максимально выгодное предложение ➕

⭐️ Вебинар «Перезагрузка отношений через встречу с собой».

3-ий день - основные тезисы

Принятие даёт ощущение себя свободной личностью.
Это состояние позволяет выбирать правильные действия.

🔠Из состояния гнева и страха правильные действия не работают

1 ФЛАЖКИ
2 ПРАВИЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ
3 ПРАВИЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Принцип иерархии

1. Отношения со старшими

🟠Уважение - что хорошего есть в человеке?
🟠Благодарность - что он вам сделал хорошего?
🟠Просьба - что я хочу от него получить?

2. Отношения с младшими

🟠Внимание - что происходит?
🟠Понимание - почему так происходит?
🟠Помощь - в чём ты сейчас нуждаешься?

ЗАДАНИЕ:
Попробовать строить отношения по правилам иерархии

Вопросы, отзывы пишите в чате, обсудим😊

Завтра 12-00

⭐Курс: "Перезагрузка отношений" Старт 1-го июля🔥

✅Как построить отношения с собой
✅Как себя выразить в отношениях
✅Как изменить близкого человека
✅Как уберечь ваши отношения

❗️4 недели практики изменят вас и ваши отношения

Записаться на курс 👇
https://atmaland.ru/practikum_relations_2.0

⏺Кодовое слово в чат - 10 % до завтра 12-00
⏺Семейным парам - 30 %

Запись 3-го дня вебинара:

https://youtu.be/97dfYm32KUk

#эфиры