Го пить кофе в

Кёльне, 1–2 ноября

Вы предлагаете место, и мы пару часов сидим и болтаём о чём угодно.

@adam_arutyunov

Знаете, иногда натыкаешься на прикольный рилс, ну типа: «Мы переехали из шумного мегаполиса в тихую деревню у моря!».

Нравится, решаешь зайти к автору в профиль, а там в описании:

«Переехали из шумного мегаполиса в тихую деревню у моря»

И актуальные истории такие:

«Как мы решились», «Переезд», «Вопросы и ответы», «Наш новый дом»

И сразу ощущается какая-то вторичность происходящего.

Как будто ты зацепился за историю и захотел узнать больше про автора, а там вся интернет-личность строится вокруг этой одной истории. Странно.

Адам Арутюнов, посетил все станции московского метро

Я заперт

Я не могу жить принципиально иначе.

Я не могу танцевать на улице и записывать смешные рилсы.

Не могу повторять за другими. Не могу быть в моменте. Не могу чувствовать свой вайб.

Не могу писать в другом стиле. Не могу быть открытым, непосредственным и уверенным. Не могу выражать радость и драйв, писать капсом с восклицательным знаком. Не могу хвастаться. Не могу не быть снобом. Не могу написать другое слово.

Не могу без двухлетнего обдумывания пойти и проколоть ухо. Не могу повесить постер или неоновую вывеску на стену. Не могу тусить всю ночь и лазить по заброшкам. Не могу поменять стиль. Не могу сделать ничего спонтанно. Я не был и никогда не буду подростком. Не могу беспечно творить хуйню и быть бесстрашным. Не могу выйти из зоны комфорта.

Не могу быть кринжовым. Не могу быть свободным.

В моей голове — огромное количество внутренних блоков и установок, полученных во время взросления и социализации.

Я буду делать примерно то же, что делал всегда. Я буду принимать одинаковые решения. Каждое изменение направления требует от меня невероятных усилий.

Я заперт внутри своего мозга — и это самое страшное ограничение.

Недавно провёл в Ньюсе эфир креатив-кодинга. За полтора часа сделали сайт с интерактивными летающими картинками.

Вкратце было так ↑.

А полностью было так:

https://youtu.be/SPegJqvc-Xw?si=yovQGkCjcYhXIK_u
https://youtu.be/SPegJqvc-Xw?si=yovQGkCjcYhXIK_u
https://youtu.be/SPegJqvc-Xw?si=yovQGkCjcYhXIK_u

Если интересно, но непонятно — приходите на курс «Фантастические сайты на Джаваскрипте». Я там объясняю всё с нуля и делаю девять прикольных штуковин в вебе.

Если понятно, но неинтересно — то не приходите.

Кофеин

С июля сократил потребление кофеина в десять раз.

Вообще я люблю пить кофе (особенно в). Летом я начал ходить в офис и каждый день делать себе фильтр — стакан, а потом ещё половинку. В какой-то момент оказалось, что это не только прикольно и вкусно, а ещё и формирует кофеиновую зависимость. Если не выпить кофе, то не можешь ничего сделать. А если выпьешь — всё равно хватит только на несколько часов. Мне неприятно быть зависимым, поэтому решил что-то с этим делать.

Сначала я решил просто резко отказаться. Два дня было норм, только чувствовал себя сонно, а на третий началась сильная головная боль и дереализация. Стало ясно, что нужно слезать аккуратно. Следующие пару недель я каждый день снижал дозировку, пару недель после этого пил только декаф, а потом совсем перестал.

Чай тоже не пил. К счастью, голландцы не пьют чай, поэтому в любом магазине тут тысяча видов не-чая, трав, фруктовых сборов и всего такого.

Было сложно. Каждые утро на протяжении нескольких недель я был сонный, вялый и непродуктивный. Спустя пару месяцев без кофеина, когда любой физический синдром отмены уже должен был пройти, я всё ещё испытывал странные ощущения: я приходил на работу, а после созвона пару часов не мог прийти в себя, залипал в соцсети, и ничего не мог делать. И тут произошло главное открытие —

кофе заглушал мои проблемы со сном.

Я всегда считал, что хорошо сплю восемь с половиной часов. Оказалось, сильно влияет не только количество, но и расписание. Я понял, что мне нужно засыпать и просыпаться всего на час раньше, и тогда я чувствую себя хорошо. А если засыпать и просыпаться когда угодно, то тогда и наступает волна бессилия после завтрака.

В общем, четыре года после окончания школы я наслаждался жизнью без будильника, а теперь он стоит у меня на одно и то же время каждый день (даже в выходные). Проблема была не в кофеине, но благодаря отказу от кофе я смог её нащупать и починить.

Сейчас я пью кофе раз в две-недели, и это прям кайф. Классно жить без волн вялости и бодрости. Кофе больше не топливо, а приятное дополнение в жизни. Иногда проезжаешь мимо кофейни, и такой:

как вкусно пахнет! круто, что через три дня я пойду пить кофе.