Осень — иммунитет на столе: четыре типа продуктов
Для укрепления иммунитета осенью в рацион нужно включить красное мясо, жирную рыбу, растительную пищу и продукты, прошедшие процесс брожения.
✅Важным элементом утреннего рациона должны стать ферментированные продукты — натуральный йогурт и кефир.
📍Они снижают воспаление и помогают организму эффективнее бороться с инфекциями за счет восстановления баланса кишечных бактерий.
✅Нельзя забывать о витамине С — достаточное количество этого витамина в рационе помогает восстанавливаться от простуды в среднем на 8% быстрее.
📍Его источниками выступают киви, красный перец, ягоды, грейпфрут и листовая зелень, как отметила иммунолог.
✅Крайне важен витамин D, особенно в осенний и зимний периоды, когда уровень воздействия солнечного света снижается.
📍Для восполнения дефицита в рацион стоит добавить жирную рыбу — не только лосося, но и более доступные варианты, такие как скумбрия и сардины. Также витамин D содержится в яйцах и молочных продуктах.
✅Еще один важный элемент осеннего меню — красное мясо, в умеренных количествах его нежирные варианты безопасны для здоровья.
📍Оно богато белком, железом, цинком и витаминами группы В, необходимыми для нормального функционирования иммунной системы.
Для укрепления иммунитета осенью в рацион нужно включить красное мясо, жирную рыбу, растительную пищу и продукты, прошедшие процесс брожения.
✅Важным элементом утреннего рациона должны стать ферментированные продукты — натуральный йогурт и кефир.
📍Они снижают воспаление и помогают организму эффективнее бороться с инфекциями за счет восстановления баланса кишечных бактерий.
✅Нельзя забывать о витамине С — достаточное количество этого витамина в рационе помогает восстанавливаться от простуды в среднем на 8% быстрее.
📍Его источниками выступают киви, красный перец, ягоды, грейпфрут и листовая зелень, как отметила иммунолог.
✅Крайне важен витамин D, особенно в осенний и зимний периоды, когда уровень воздействия солнечного света снижается.
📍Для восполнения дефицита в рацион стоит добавить жирную рыбу — не только лосося, но и более доступные варианты, такие как скумбрия и сардины. Также витамин D содержится в яйцах и молочных продуктах.
✅Еще один важный элемент осеннего меню — красное мясо, в умеренных количествах его нежирные варианты безопасны для здоровья.
📍Оно богато белком, железом, цинком и витаминами группы В, необходимыми для нормального функционирования иммунной системы.
👍11🔥7🤔4❤1👌1
Forwarded from Наука.рф
Исследования лауреатов самой популярной в мире научной премии касались фундаментальных вопросов иммунологии, квантовой физики, химии материалов и экономики. Подробности приводят эксперты Российской академии наук.
Награду в области физиологии и медицины присудили за открытие регуляторных Т-клеток и установление их роли в поддержании иммунологической толерантности.
До этого было понятно, как иммунная система атакует чужое, но не до конца ясно, почему она не атакует своё, сообщил директор института иммунологии ФМБА России академик РАН Муса Хаитов.
Премией по физике отметили открытие эффектов макроскопического квантово-механического туннелирования и квантования энергии в электрической цепи. При туннелировании квантовые частицы проникают через области с энергией выше их собственной, что невозможно в классической физике.
Фундаментальное значение исследованию придаёт проявление квантовых эффектов на макроскопическом уровне, пояснил ведущий научный сотрудник Физико-технического института им. А.Ф. Иоффе член-корреспондент РАН Александр Иванчик.
Премией по химии Нобелевский комитет отметил разработку металл-органических каркасов, способных улавливать углекислый газ, извлекать влагу из сухого воздуха, безопасно аккумулировать или фильтровать токсичные вещества и выступать катализаторами химических реакций.
Металл-органические каркасы имеют принципиально новую архитектуру — они построены по принципу «молекулярного конструктора», в котором узлы — металлические ионы — соединяются длинными органическими молекулами в объёмные кристаллические решётки с пустотами внутри, рассказал зав. лабораторией Института органической химии им. Н.Д. Зелинского РАН академик РАН Валентин Анаников.
«Нобель» по экономике вручили за исследование о том, как новые технологии могут способствовать устойчивому росту. По словам директора Института народнохозяйственного прогнозирования РАН члена-корреспондента РАН Александра Широва, общая идея заключается в выявлении закономерностей влияния инноваций на экономическое развитие различных стран.
🙏 Наука.рф
#Десятилетиенауки
Награду в области физиологии и медицины присудили за открытие регуляторных Т-клеток и установление их роли в поддержании иммунологической толерантности.
До этого было понятно, как иммунная система атакует чужое, но не до конца ясно, почему она не атакует своё, сообщил директор института иммунологии ФМБА России академик РАН Муса Хаитов.
Премией по физике отметили открытие эффектов макроскопического квантово-механического туннелирования и квантования энергии в электрической цепи. При туннелировании квантовые частицы проникают через области с энергией выше их собственной, что невозможно в классической физике.
Фундаментальное значение исследованию придаёт проявление квантовых эффектов на макроскопическом уровне, пояснил ведущий научный сотрудник Физико-технического института им. А.Ф. Иоффе член-корреспондент РАН Александр Иванчик.
Премией по химии Нобелевский комитет отметил разработку металл-органических каркасов, способных улавливать углекислый газ, извлекать влагу из сухого воздуха, безопасно аккумулировать или фильтровать токсичные вещества и выступать катализаторами химических реакций.
Металл-органические каркасы имеют принципиально новую архитектуру — они построены по принципу «молекулярного конструктора», в котором узлы — металлические ионы — соединяются длинными органическими молекулами в объёмные кристаллические решётки с пустотами внутри, рассказал зав. лабораторией Института органической химии им. Н.Д. Зелинского РАН академик РАН Валентин Анаников.
«Нобель» по экономике вручили за исследование о том, как новые технологии могут способствовать устойчивому росту. По словам директора Института народнохозяйственного прогнозирования РАН члена-корреспондента РАН Александра Широва, общая идея заключается в выявлении закономерностей влияния инноваций на экономическое развитие различных стран.
#Десятилетиенауки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤4🔥2
В рамках нацпроекта «Новые материалы и химия» будут актуализированы 40 образовательных программ вузов
✅ЦОПП ТГУ подвел итоги отбора образовательных программ высшего образования в рамках федерального проекта «Опережающая подготовка и переподготовка квалифицированных кадров по направлению новых материалов и химии».
📌В отборе приняли участие 17 университетов, представивших более 50 заявок. Экспертиза заявок проходила до 6 октября 2025 года. В работе комиссии участвовал 41 эксперт – представители вузов и предприятий химической отрасли.
Полный список победителей опубликован на сайте ЦОПП ТГУ.
📍Среди них — следующие программы по следующим направлениям: «Химическая технология синтетических биологически активных веществ» (Санкт-Петербургский государственный технологический институт), «Энерго- и ресурсосберегающие технологии химических производств» (Череповецкий государственный университет), «Химия» (Сургутский государственный университет), «Промышленная и экологическая биотехнология» (Казанский национальный исследовательский технологический университет) и другие.
👨🎓Разработанные и актуализированные программы станут основой для подготовки специалистов нового поколения в области химии и новых материалов, а также площадкой для расширения академической мобильности студентов и преподавателей.
✅Фархад Рагимов, директор Центра опережающей подготовки и переподготовки квалифицированных кадров по направлению новых материалов и химии ТГУ: «Актуализация образовательных программ – это не просто изменение учебных планов, а выстраивание новых связей между университетами и промышленностью. Это важный этап в формировании системы подготовки кадров, максимально приближенной к реальным технологическим вызовам».
❗❗Две экспертные дискуссии пройдут в рамках деловой программы выставки «Химия-2025».
11 ноября:
✅«Кадры для химии: эффективные практики подготовки специалистов для предприятий отрасли»
✅«Кадры для химии: практика целевого обучения как инструмент формирования кадрового резерва предприятия»
ПОЛУЧИТЬ БИЛЕТ
✅ЦОПП ТГУ подвел итоги отбора образовательных программ высшего образования в рамках федерального проекта «Опережающая подготовка и переподготовка квалифицированных кадров по направлению новых материалов и химии».
📌В отборе приняли участие 17 университетов, представивших более 50 заявок. Экспертиза заявок проходила до 6 октября 2025 года. В работе комиссии участвовал 41 эксперт – представители вузов и предприятий химической отрасли.
Полный список победителей опубликован на сайте ЦОПП ТГУ.
📍Среди них — следующие программы по следующим направлениям: «Химическая технология синтетических биологически активных веществ» (Санкт-Петербургский государственный технологический институт), «Энерго- и ресурсосберегающие технологии химических производств» (Череповецкий государственный университет), «Химия» (Сургутский государственный университет), «Промышленная и экологическая биотехнология» (Казанский национальный исследовательский технологический университет) и другие.
👨🎓Разработанные и актуализированные программы станут основой для подготовки специалистов нового поколения в области химии и новых материалов, а также площадкой для расширения академической мобильности студентов и преподавателей.
✅Фархад Рагимов, директор Центра опережающей подготовки и переподготовки квалифицированных кадров по направлению новых материалов и химии ТГУ: «Актуализация образовательных программ – это не просто изменение учебных планов, а выстраивание новых связей между университетами и промышленностью. Это важный этап в формировании системы подготовки кадров, максимально приближенной к реальным технологическим вызовам».
❗❗Две экспертные дискуссии пройдут в рамках деловой программы выставки «Химия-2025».
11 ноября:
✅«Кадры для химии: эффективные практики подготовки специалистов для предприятий отрасли»
✅«Кадры для химии: практика целевого обучения как инструмент формирования кадрового резерва предприятия»
ПОЛУЧИТЬ БИЛЕТ
👍10🔥2🤔2🙈2
В России удалось синтезировать многокомпонентный борид на открытом воздухе. Впервые
✅Высокоэнтропийные бориды – это соединения, содержащие одновременно четыре или более основных металлических компонентов, а также бор. Это новый класс сверхвысокотемпературной керамики, представляющий интерес из-за высоких температур плавления (более 3 000 °C). Кроме того, материалы на основе высокоэнтропийных боридов отличаются повышенной твердостью, стойкостью к коррозии и окислению. Все это делает их перспективными для использования, например, в металлургии, машиностроении, аэрокосмической и других отраслях промышленности.
✅Два основных известных метода получения высокоэнтропийных боридов – борокарботермическое восстановление и самораспространяющийся высокотемпературный синтез (СВС) с последующим искровым плазменным спеканием или горячим прессованием – имеют ряд существенных недостатков.
👨🎓Исследователи Томского политехнического университета впервые получили образцы сверхтвердых материалов нового класса оригинальным методом. Высокоэнтропийные бориды были синтезированы на открытом воздухе с применением разработанного в ТПУ дугового реактора.
📌Коллектив лаборатории перспективных материалов энергетической отрасли Инженерной школы энергетики ТПУ развивает оригинальный подход к получению керамических материалов – безвакуумный электродуговой метод синтеза. Он позволяет с помощью дугового разряда постоянного тока на открытом воздухе, без использования специального вакуумного и газового оборудования, синтезировать бескислородную керамику. Такой подход существенно упрощает процесс синтеза, снижает энергопотребление и повышает общую производительность.
📍Свойства полученных образцов сопоставимы с материалами, созданными альтернативными, более дорогостоящими методами.
✅В будущем безвакуумный электродуговой метод может стать перспективным подходом к разработке материалов для металлургии, машиностроения и аэрокосмической отрасли.
✅Высокоэнтропийные бориды – это соединения, содержащие одновременно четыре или более основных металлических компонентов, а также бор. Это новый класс сверхвысокотемпературной керамики, представляющий интерес из-за высоких температур плавления (более 3 000 °C). Кроме того, материалы на основе высокоэнтропийных боридов отличаются повышенной твердостью, стойкостью к коррозии и окислению. Все это делает их перспективными для использования, например, в металлургии, машиностроении, аэрокосмической и других отраслях промышленности.
✅Два основных известных метода получения высокоэнтропийных боридов – борокарботермическое восстановление и самораспространяющийся высокотемпературный синтез (СВС) с последующим искровым плазменным спеканием или горячим прессованием – имеют ряд существенных недостатков.
👨🎓Исследователи Томского политехнического университета впервые получили образцы сверхтвердых материалов нового класса оригинальным методом. Высокоэнтропийные бориды были синтезированы на открытом воздухе с применением разработанного в ТПУ дугового реактора.
📌Коллектив лаборатории перспективных материалов энергетической отрасли Инженерной школы энергетики ТПУ развивает оригинальный подход к получению керамических материалов – безвакуумный электродуговой метод синтеза. Он позволяет с помощью дугового разряда постоянного тока на открытом воздухе, без использования специального вакуумного и газового оборудования, синтезировать бескислородную керамику. Такой подход существенно упрощает процесс синтеза, снижает энергопотребление и повышает общую производительность.
📍Свойства полученных образцов сопоставимы с материалами, созданными альтернативными, более дорогостоящими методами.
✅В будущем безвакуумный электродуговой метод может стать перспективным подходом к разработке материалов для металлургии, машиностроения и аэрокосмической отрасли.
👍16❤3🔥3🤔1😱1
Кедр против рака
Ученые Новосибирского института органической химии разработали и запатентовали новое соединение на основе кислоты, выделенной из живицы сибирского кедра, это вещество обладает способностью подавлять рост опухолевых клеток.
👨🎓Исследователи пояснили, что проблема лекарственной устойчивости раковых клеток, переживших химиотерапию, делает поиск новых структурных типов химиотерапевтических средств особенно актуальной задачей.
📌Результатом работы стало создание нового производного растительного лабданоида - фломизоиковой кислоты, которая входит в состав смолы хвойных деревьев.
📍Соединение было получено путем химической модификации кислоты, извлеченной из сибирского кедра.
✨Сравнительный анализ с химиопрепаратом доксорубицином показал, что новое соединение особенно эффективно против рака молочной железы, превосходя действие стандартного препарата в 10 раз.
📍Установлено, что соединение способно подавлять рост семи линий опухолевых клеток.
Ученые Новосибирского института органической химии разработали и запатентовали новое соединение на основе кислоты, выделенной из живицы сибирского кедра, это вещество обладает способностью подавлять рост опухолевых клеток.
👨🎓Исследователи пояснили, что проблема лекарственной устойчивости раковых клеток, переживших химиотерапию, делает поиск новых структурных типов химиотерапевтических средств особенно актуальной задачей.
📌Результатом работы стало создание нового производного растительного лабданоида - фломизоиковой кислоты, которая входит в состав смолы хвойных деревьев.
📍Соединение было получено путем химической модификации кислоты, извлеченной из сибирского кедра.
✨Сравнительный анализ с химиопрепаратом доксорубицином показал, что новое соединение особенно эффективно против рака молочной железы, превосходя действие стандартного препарата в 10 раз.
📍Установлено, что соединение способно подавлять рост семи линий опухолевых клеток.
👍14❤🔥11⚡7❤1🥰1
Три мифа
В каждой области знаний есть свои устоявшиеся мифы, которые считаются общеизвестными истинами.😉
Посмотрим на некоторые в химии.
Миф 1. Самый дорогой металл — платина.
✅Самым дорогим металлом в мире является Калифорний (Cf) — в этом вам поможет убедиться Книга рекордов Гиннесса. Калифорний искусственно получили в 1950 году в Калифорнийском университете в Беркли .
📍Калифорний извлекают из продуктов длительного облучения плутония нейтронами в ядерном реакторе. Самый дорогой металл можно встретить в таблице Менделеева под №98.
📌Мировое производство Калифорния-252 составляет всего несколько десятков миллиграммов в год.
💥Один грамм этого элемента стоит ни много ни мало $70 000 000.
Миф 2. Разрез яблока становится коричневым из-за окисления железа.
✅Многие уверены, что разрез яблока становится коричневым, потому что в нем окисляется железо.
❗Однако железа в яблоке слишком мало, чтобы оно, окисляясь, влияло на окраску.
📍На самом деле окисляются полифенолы. Это растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами.
Миф 3. Среди металлов только ртуть остается в жидком состоянии при комнатной температуре.
✅Действительно, ртуть — единственный металл, пребывающий в жидком состоянии вплоть до температуры минус 39 °С.
💫 Однако существует целый ряд металлов, остающихся жидкими при температурах, очень близких к комнатным.
📌 Их четыре: всем известная ртуть, менее известные галлий и цезий и удивительный франций — они находятся в жидкой фазе при температуре плюс 30 °С .
В каждой области знаний есть свои устоявшиеся мифы, которые считаются общеизвестными истинами.😉
Посмотрим на некоторые в химии.
Миф 1. Самый дорогой металл — платина.
✅Самым дорогим металлом в мире является Калифорний (Cf) — в этом вам поможет убедиться Книга рекордов Гиннесса. Калифорний искусственно получили в 1950 году в Калифорнийском университете в Беркли .
📍Калифорний извлекают из продуктов длительного облучения плутония нейтронами в ядерном реакторе. Самый дорогой металл можно встретить в таблице Менделеева под №98.
📌Мировое производство Калифорния-252 составляет всего несколько десятков миллиграммов в год.
💥Один грамм этого элемента стоит ни много ни мало $70 000 000.
Миф 2. Разрез яблока становится коричневым из-за окисления железа.
✅Многие уверены, что разрез яблока становится коричневым, потому что в нем окисляется железо.
❗Однако железа в яблоке слишком мало, чтобы оно, окисляясь, влияло на окраску.
📍На самом деле окисляются полифенолы. Это растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами.
Миф 3. Среди металлов только ртуть остается в жидком состоянии при комнатной температуре.
✅Действительно, ртуть — единственный металл, пребывающий в жидком состоянии вплоть до температуры минус 39 °С.
💫 Однако существует целый ряд металлов, остающихся жидкими при температурах, очень близких к комнатным.
📌 Их четыре: всем известная ртуть, менее известные галлий и цезий и удивительный франций — они находятся в жидкой фазе при температуре плюс 30 °С .
👍18🔥8✍4🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как горит парафин
Парафин – смесь твердых алканов, содержащих в своем составе от 16 до 40 атомов углерода.
📌Твердый парафин на воздухе загорается с трудом.
📍Кипящий парафин на воздухе самовозгорается. Кипящий парафин, смешиваясь с воздухом, загорается.
💫При горении парафина образуются углекислый газ и водяные пары.
Дома лучше так не делать!
Парафин – смесь твердых алканов, содержащих в своем составе от 16 до 40 атомов углерода.
📌Твердый парафин на воздухе загорается с трудом.
📍Кипящий парафин на воздухе самовозгорается. Кипящий парафин, смешиваясь с воздухом, загорается.
💫При горении парафина образуются углекислый газ и водяные пары.
Дома лучше так не делать!
🔥27😁5👍4
Forwarded from Химический факультет МГУ
Поздравляем студентов с победой
#новостихимфакмгу
Подписывайтесь на Химфак МГУ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏19🎉9❤4🏆2🔥1
Аспирин и пчелиный яд VS Рак
💥Онкология- бич современного общества.
Однако, иногда бороться с этой страшной болезнью помогают давно известные вещества.
👨🎓Шведские учёные раскрыли неожиданные терапевтические возможности широко известного препарата — аспирина.
❗❗Ацетилсалициловая кислота применяется много лет как противоспалительное и жаропонижающее, а в недавнем прошлом малые дозы аспирина рекомендовали кардиологи...
И вот неожиданно...
✅Исследователи из Каролинского института и Каролинской университетской выснили, что противоракововый эффект аспирина многогранен.
📌Препарат обладает мощным противовоспалительным действием и способен подавлять активность тромбоцитов, которые играют значительную роль в процессах метастазирования. Более того, учёные предположили, что аспирин может напрямую тормозить рост опухолевых клеток.
Однако эффективность препарата на сегодня была доказана только для пациентов с конкретной генетической мутацией PIK3CA.
💫Мед мы тоже традиционно используем при простуде, а пчелиный яд входит в состав некоторых мазей...
Однако...
👨🎓Учёные из НМИЦ онкологии имени Блохина Минздрава России установили, что главный компонент пчелиного яда — мелиттин — способен разрушать раковые клетки.
✅Мелиттин обладает высокой биологической активностью. В ходе экспериментов учёные наблюдали, как вещество воздействует на клетки опухолей молочной железы, включая устойчивые к химиотерапии, а также на клетки агрессивных форм меланомы, гепатокарциномы и глиобластомы,при низких концентрациях он запускал механизм апоптоза — программируемой гибели раковых клеток.
📍При этом большинство нормальных клеток — около 85% — оставались жизнеспособными.
✨Чтобы снизить токсичность мелиттина, учёные упаковали его молекулы в наноструктуры.
📌Препарат способен подавлять рост клеток раковых опухолей разных типов — от желудка и печени до мозга,безопасные формы мелиттина открывают путь к созданию нового класса противораковых лекарств.
💥Онкология- бич современного общества.
Однако, иногда бороться с этой страшной болезнью помогают давно известные вещества.
👨🎓Шведские учёные раскрыли неожиданные терапевтические возможности широко известного препарата — аспирина.
❗❗Ацетилсалициловая кислота применяется много лет как противоспалительное и жаропонижающее, а в недавнем прошлом малые дозы аспирина рекомендовали кардиологи...
И вот неожиданно...
✅Исследователи из Каролинского института и Каролинской университетской выснили, что противоракововый эффект аспирина многогранен.
📌Препарат обладает мощным противовоспалительным действием и способен подавлять активность тромбоцитов, которые играют значительную роль в процессах метастазирования. Более того, учёные предположили, что аспирин может напрямую тормозить рост опухолевых клеток.
Однако эффективность препарата на сегодня была доказана только для пациентов с конкретной генетической мутацией PIK3CA.
💫Мед мы тоже традиционно используем при простуде, а пчелиный яд входит в состав некоторых мазей...
Однако...
👨🎓Учёные из НМИЦ онкологии имени Блохина Минздрава России установили, что главный компонент пчелиного яда — мелиттин — способен разрушать раковые клетки.
✅Мелиттин обладает высокой биологической активностью. В ходе экспериментов учёные наблюдали, как вещество воздействует на клетки опухолей молочной железы, включая устойчивые к химиотерапии, а также на клетки агрессивных форм меланомы, гепатокарциномы и глиобластомы,при низких концентрациях он запускал механизм апоптоза — программируемой гибели раковых клеток.
📍При этом большинство нормальных клеток — около 85% — оставались жизнеспособными.
✨Чтобы снизить токсичность мелиттина, учёные упаковали его молекулы в наноструктуры.
📌Препарат способен подавлять рост клеток раковых опухолей разных типов — от желудка и печени до мозга,безопасные формы мелиттина открывают путь к созданию нового класса противораковых лекарств.
❤20👍14🤔5
Forwarded from Российский Союз Химиков
В рамках Карьерной лаборатории школьники и студенты смогут лично пообщаться с руководителями и представителями ведущих предприятий химической промышленности о перспективах целевого обучения и прохождения стажировок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго воскресного утра!
Холодает, по утрам изо рта идет пар... А в данном случае, огонь?
Но это павлин не огнедышащий, просто солнце подсвечивает дыхание , из-за чего и кажется, что птица дышит огнём.
Хорошего настроения!
Холодает, по утрам изо рта идет пар... А в данном случае, огонь?
Но это павлин не огнедышащий, просто солнце подсвечивает дыхание , из-за чего и кажется, что птица дышит огнём.
Хорошего настроения!
❤21🔥9😁6