Польза пеших прогулок
Пешие прогулки — это простой и доступный способ улучшить свое здоровье и настроение.
Вот несколько причин, почему пешие прогулки могут быть полезны для вас:
1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Пешие прогулки могут помочь улучшить кровообращение, укрепить сердце и снизить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Улучшение настроения. Прогулка на свежем воздухе помогает снять стресс и улучшить настроение. Вспомните, ведь веб-серфинг и просмотр социальных сетей еще никого не делали счастливее, а после прогулки всегда появляется заряд позитивной энергии и вдохновение для реализации идей.
3. Укрепление мышц и костей. Пешие прогулки помогают укрепить мышцы ног и спины, а также улучшить здоровье костей.
4. Снижение уровня холестерина. Прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень "плохого" холестерина в крови, что улучшает здоровье сердца и сосудов.
5. Увеличение энергии и выносливости. Пешие прогулки могут помочь улучшить физическую форму, повысить выносливость и увеличить уровень энергии.
Чтобы получить максимальную пользу от пеших прогулок, старайтесь ходить каждый день не менее 10 000 шагов, увеличивая дистанцию и скорость постепенно.
Прогулку можно совместить с прослушиванием подкастов, аудиокниг, музыки, а также это повод пообщаться с друзьями и семьёй, исключив отвлекающие факторы вроде смартфона, компьютера и телевизора.
Не забывайте про удобную и правильную обувь, а также о защите от солнца и холода в зависимости от погодных условий.
Материал подготовила врач-методист, Приписнова Татьяна Вальерьевна
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#разное
Пешие прогулки — это простой и доступный способ улучшить свое здоровье и настроение.
Вот несколько причин, почему пешие прогулки могут быть полезны для вас:
1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Пешие прогулки могут помочь улучшить кровообращение, укрепить сердце и снизить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Улучшение настроения. Прогулка на свежем воздухе помогает снять стресс и улучшить настроение. Вспомните, ведь веб-серфинг и просмотр социальных сетей еще никого не делали счастливее, а после прогулки всегда появляется заряд позитивной энергии и вдохновение для реализации идей.
3. Укрепление мышц и костей. Пешие прогулки помогают укрепить мышцы ног и спины, а также улучшить здоровье костей.
4. Снижение уровня холестерина. Прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень "плохого" холестерина в крови, что улучшает здоровье сердца и сосудов.
5. Увеличение энергии и выносливости. Пешие прогулки могут помочь улучшить физическую форму, повысить выносливость и увеличить уровень энергии.
Чтобы получить максимальную пользу от пеших прогулок, старайтесь ходить каждый день не менее 10 000 шагов, увеличивая дистанцию и скорость постепенно.
Прогулку можно совместить с прослушиванием подкастов, аудиокниг, музыки, а также это повод пообщаться с друзьями и семьёй, исключив отвлекающие факторы вроде смартфона, компьютера и телевизора.
Не забывайте про удобную и правильную обувь, а также о защите от солнца и холода в зависимости от погодных условий.
Материал подготовила врач-методист, Приписнова Татьяна Вальерьевна
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#разное
👍14❤7🥰2👌2✍1🕊1
Праздник Весны и Труда
1 мая – праздник очень давний, он отмечался ещё в Российской империи. Для царской России это всегда был праздник начала трудовой деятельности крестьян, они готовились к весеннему севу. В 20 веке праздник начал приобретать политический характер, начались маевки и демонстрации. Менялись форма, содержание, но сердцевина в значительной степени оставалась. По своей сути это всегда был праздник весны и труда, т.е. то, что мы понимаем сегодня применительно к 1 мая. Мы поздравляем всех с праздником и желаем трудиться, радоваться жизни и плодам своих трудов! Всем читающим это поздравление посвящается:
Валерий Брюсов
Труд
В мире слов разнообразных,
Что блестят, горят и жгут, —
Золотых, стальных, алмазных, —
Нет священней слова: «труд»!
Троглодит стал человеком
В тот заветный день, когда
Он сошник повел к просекам,
Начиная круг труда.
Все, что пьем мы полной чашей,
В прошлом создано трудом:
Все довольство жизни нашей,
Все, чем красен каждый дом.
Новой лампы свет победный,
Бег моторов, поездов,
Монопланов лет бесследный, —
Все — наследие трудов!
Все искусства, знанья, книги —
Воплощенные труды!
В каждом шаге, в каждом миге
Явно видны их следы.
И на место в жизни право
Только тем, чьи дни — в трудах:
Только труженикам — слава,
Только им — венок в веках!
Но когда заря смеется,
Встретив позднюю звезду, —
Что за радость в душу льется
Всех, кто бодро встал к труду!
И, окончив день, усталый,
Каждый щедро награжден,
Если труд, хоть скромный, малый,
Был с успехом завершен!
1919 г.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#поздравление
1 мая – праздник очень давний, он отмечался ещё в Российской империи. Для царской России это всегда был праздник начала трудовой деятельности крестьян, они готовились к весеннему севу. В 20 веке праздник начал приобретать политический характер, начались маевки и демонстрации. Менялись форма, содержание, но сердцевина в значительной степени оставалась. По своей сути это всегда был праздник весны и труда, т.е. то, что мы понимаем сегодня применительно к 1 мая. Мы поздравляем всех с праздником и желаем трудиться, радоваться жизни и плодам своих трудов! Всем читающим это поздравление посвящается:
Валерий Брюсов
Труд
В мире слов разнообразных,
Что блестят, горят и жгут, —
Золотых, стальных, алмазных, —
Нет священней слова: «труд»!
Троглодит стал человеком
В тот заветный день, когда
Он сошник повел к просекам,
Начиная круг труда.
Все, что пьем мы полной чашей,
В прошлом создано трудом:
Все довольство жизни нашей,
Все, чем красен каждый дом.
Новой лампы свет победный,
Бег моторов, поездов,
Монопланов лет бесследный, —
Все — наследие трудов!
Все искусства, знанья, книги —
Воплощенные труды!
В каждом шаге, в каждом миге
Явно видны их следы.
И на место в жизни право
Только тем, чьи дни — в трудах:
Только труженикам — слава,
Только им — венок в веках!
Но когда заря смеется,
Встретив позднюю звезду, —
Что за радость в душу льется
Всех, кто бодро встал к труду!
И, окончив день, усталый,
Каждый щедро награжден,
Если труд, хоть скромный, малый,
Был с успехом завершен!
1919 г.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#поздравление
👏13🎉5👍3🕊2
Международный "Астма-день"
Всемирный день борьбы с астмой — ежегодное мероприятие, которое проводится в первый вторник мая.
Астма является одним из самых распространенных неинфекционных заболеваний человечества, которым страдают как дети, так и взрослые.
Астма в переводе с греческого языка означает «тяжелое дыхание».
Это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое проявляется приступами одышки, свистящего дыхания, кашля, а в тяжелых случаях – выраженным и даже жизнеугрожающим нарушением функции дыхания.
На сегодняшний полный механизм возникновения астмы неизвестен.
Однако существуют факторы, которые способствуют развитию этого заболевания.
В первую очередь, это генетическая предрасположенность.
Астму также могут вызвать аллергены: бытовая пыль, пищевые аллергены, шерсть домашних животных, сигаретный дым, выхлопные газы, моющие средства, бытовая химия и многие другие раздражающие слизистую дыхательных путей вещества.
Третья группа - это факторы, возникающие в организме человека: инфекция дыхательных путей, наличие лишнего веса, аллергены, попавшие в организм другим путем (например, с пищей или при укусе насекомого), а также нарушения в системе гормональной регуляции человека.
Полностью вылечить астму сейчас невозможно. Но ее можно и нужно контролировать при помощи базисной терапии или симптоматического лечения.
Главная цель Всемирного дня борьбы с Астмой – привлечь внимание общественности к проблеме роста заболеваемости, повысить качество помощи астматикам и осведомленность людей об этом заболевании.
С пожеланиями крепкого здоровья и благополучия,
Ваш ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
Всемирный день борьбы с астмой — ежегодное мероприятие, которое проводится в первый вторник мая.
Астма является одним из самых распространенных неинфекционных заболеваний человечества, которым страдают как дети, так и взрослые.
Астма в переводе с греческого языка означает «тяжелое дыхание».
Это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое проявляется приступами одышки, свистящего дыхания, кашля, а в тяжелых случаях – выраженным и даже жизнеугрожающим нарушением функции дыхания.
На сегодняшний полный механизм возникновения астмы неизвестен.
Однако существуют факторы, которые способствуют развитию этого заболевания.
В первую очередь, это генетическая предрасположенность.
Астму также могут вызвать аллергены: бытовая пыль, пищевые аллергены, шерсть домашних животных, сигаретный дым, выхлопные газы, моющие средства, бытовая химия и многие другие раздражающие слизистую дыхательных путей вещества.
Третья группа - это факторы, возникающие в организме человека: инфекция дыхательных путей, наличие лишнего веса, аллергены, попавшие в организм другим путем (например, с пищей или при укусе насекомого), а также нарушения в системе гормональной регуляции человека.
Полностью вылечить астму сейчас невозможно. Но ее можно и нужно контролировать при помощи базисной терапии или симптоматического лечения.
Главная цель Всемирного дня борьбы с Астмой – привлечь внимание общественности к проблеме роста заболеваемости, повысить качество помощи астматикам и осведомленность людей об этом заболевании.
С пожеланиями крепкого здоровья и благополучия,
Ваш ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
👍17❤5👏3✍2
Всемирный день солнца
Начиная с 1994 года, в разных странах 3 мая отмечается День Солнца, иногда называемый Всемирным днём Солнца, или Международным днём Солнца.
Солнце - это главный источник тепла и света на Земле.
Международный Праздник был учрежден для того, привлечь внимание общественности к возможностям и перспективам использования солнечной энергии в бытовых и производственных целях.
Важнейшую роль солнечный свет играет в вопросах здоровья и благополучия человека.
Солнечные лучи могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека. Поэтому важно знать, какая польза может быть от солнечного воздействия, а что может нанести серьезный вред здоровью.
Польза солнца
"Гормон счастья" - благодаря солнцу вырабатывается серотонин, поднимается настроение, снижается уровень стресса.
Антисептик - ультрафиолет подавляет активность бактерий и вирусов. Кожа под воздействием лучей становится чище, уменьшается угревая сыпь и дерматозы.
Нормализация сна - солнечный свет регулирует выброс мелатонина (гормона сна).
Синтез витамина D - благодаря солнцу вырабатывается витамин Д, который участвует в минеральном обмене и «направляет» кальций в соединительную костную ткань, повышает иммунитет.
Вред от солнца
Длительное воздействие солнечных лучей может вызвать:
Ожог кожи. Ожог сопровождается покраснениями участков кожи, жжением, а при сильном поражении выступают волдыри.
Перегрев и тепловой удар. Это сбой в жизнедеятельности организма из-за нарушения водного и солевого обмена. Недомогание сопровождается повышенной температурой, потоотделением, головной болью, головокружением, слабостью, тошнотой. Крайняя степень перегрева - тепловой удар с предельно высокой температурой тела (до 41◦C), с потерей сознания, сбивчивой речью.
Вред для глаз. Избыточное УФ-излучение вызывает поражение роговицы глаза, разрушающее действует на кожу век, глазную слизистую, радужку, хрусталик, возможна потеря остроты зрения.
Аллергические реакции. При сильном нагреве тела забивание пор на коже и задержка потоотделения провоцируют появление высыпаний на теле.
Появление злокачественных новообразований. Чрезмерное пребывание на солнце увеличивает риск меланомы и других опасных заболеваний.
Без солнца жизнь была бы невозможна. Его польза для здоровья человека просто неоценима. Но, как и в случае с любым лекарством, нужно знать о возможных побочных действиях и во всем соблюдать меру.
Желаем всем крепкого здоровья и теплых солнечных весенних дней!
Ваш ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
#разное
Начиная с 1994 года, в разных странах 3 мая отмечается День Солнца, иногда называемый Всемирным днём Солнца, или Международным днём Солнца.
Солнце - это главный источник тепла и света на Земле.
Международный Праздник был учрежден для того, привлечь внимание общественности к возможностям и перспективам использования солнечной энергии в бытовых и производственных целях.
Важнейшую роль солнечный свет играет в вопросах здоровья и благополучия человека.
Солнечные лучи могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека. Поэтому важно знать, какая польза может быть от солнечного воздействия, а что может нанести серьезный вред здоровью.
Польза солнца
"Гормон счастья" - благодаря солнцу вырабатывается серотонин, поднимается настроение, снижается уровень стресса.
Антисептик - ультрафиолет подавляет активность бактерий и вирусов. Кожа под воздействием лучей становится чище, уменьшается угревая сыпь и дерматозы.
Нормализация сна - солнечный свет регулирует выброс мелатонина (гормона сна).
Синтез витамина D - благодаря солнцу вырабатывается витамин Д, который участвует в минеральном обмене и «направляет» кальций в соединительную костную ткань, повышает иммунитет.
Вред от солнца
Длительное воздействие солнечных лучей может вызвать:
Ожог кожи. Ожог сопровождается покраснениями участков кожи, жжением, а при сильном поражении выступают волдыри.
Перегрев и тепловой удар. Это сбой в жизнедеятельности организма из-за нарушения водного и солевого обмена. Недомогание сопровождается повышенной температурой, потоотделением, головной болью, головокружением, слабостью, тошнотой. Крайняя степень перегрева - тепловой удар с предельно высокой температурой тела (до 41◦C), с потерей сознания, сбивчивой речью.
Вред для глаз. Избыточное УФ-излучение вызывает поражение роговицы глаза, разрушающее действует на кожу век, глазную слизистую, радужку, хрусталик, возможна потеря остроты зрения.
Аллергические реакции. При сильном нагреве тела забивание пор на коже и задержка потоотделения провоцируют появление высыпаний на теле.
Появление злокачественных новообразований. Чрезмерное пребывание на солнце увеличивает риск меланомы и других опасных заболеваний.
Без солнца жизнь была бы невозможна. Его польза для здоровья человека просто неоценима. Но, как и в случае с любым лекарством, нужно знать о возможных побочных действиях и во всем соблюдать меру.
Желаем всем крепкого здоровья и теплых солнечных весенних дней!
Ваш ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
#разное
👍16❤7👌2🕊2🥰1
Вопросы от подписчиков
Вопрос: Сделайте, пожалуйста, публикацию по разобщению привитых и непривитых в детских коллективах при вакцинации от полиомиелита. Для чего нужно разобщение, какие документы в законодательстве есть по этому вопросу?
Ответ: Согласно требованиям СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней" (разд. XXXII п. 2513): «Руководители медицинских организаций, организаций, осуществляющих образовательную деятельность, организаций отдыха детей и их оздоровления проводят разобщение детей, не имеющих сведений об иммунизации против полиомиелита, не привитых против полиомиелита или получивших менее 3 доз полиомиелитной вакцины, с детьми, привитыми вакциной ОПВ (живая полиомиелитная вакцина) в течение последних 60 календарных дней, на срок 60 календарных дней с момента получения детьми последней прививки ОПВ», а в п. 2516 значится «Разобщение детей в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организациях отдыха детей и их оздоровления осуществляется путем временного перевода не привитого против полиомиелита ребенка в группу/класс/отряд, где нет детей, привитых ОПВ в течение последних 60 календарных дней.
Отстранение не привитого против полиомиелита ребенка от посещения таких организаций проводится только в случае невозможности перевода в другую группу/класс/отряд по объективным причинам (отсутствие принципа групповой изоляции в организации, осуществляющей образовательную деятельность; проведение совместных мероприятий в музыкальном, актовом, спортивном залах; наличие иммунизированных против полиомиелита ОПВ в течение последних 60 календарных дней, по всем группам/классам/отрядам). Разобщение направлено на предупреждение инфицирования и заболевания незащищенного (не привитого) ребенка. С родителями не привитого ребенка проводят разъяснительную работу».
В письме Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителя и благополучия человека (Роспотребнадзор) от 03.03.2016 №01\2567-16-24 «О разъяснении требований санитарного законодательства» указано, что требование о разобщении детей, включенное в санитарные правила в 2008 году, «направлено на предупреждение инфицирования и заболевания незащищенного (не привитого) ребенка и проверено на соответствие действующему законодательству в соответствующей части Верховным Судом Российской Федерации (определение Кассационной коллегии Верховного Суда Российской Федерации от 14.07.2011 № КАС 11-328).
В соответствии с пунктом 3 статьи 39 Федерального закона № 52-03 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» соблюдение санитарных правил является обязательным для граждан, индивидуальных предпринимателей и юридических лиц. В целях обеспечения прав на жизнь и здоровье ребенка, гарантированные статьей 41 Конституции Российской Федерации, статьей 12 Международного пакта об экономических, социальных и культурных правах, а также пунктом 2 статьи б Конвенции о правах ребенка, где указано, что «дети имеют неотъемлемое право на жизнь и здоровье», руководство детского учреждения обязано предложить ребенку посещение другой группы, в которой вакцинация против полиомиелита не проводится.
Ребенок, не имеющий прививок против полиомиелита (незащищенный), может быть принят в любое другое детское учреждение при условии отсутствия риска для его здоровья, который возникает при его контакте с другими привитыми живой полиомиелитной вакциной детьми в течение 2-х месяцев с момента вакцинации.
Обращаем внимание, что для привитых детей такой риск отсутствует. Допуск незащищенного ребенка в детский коллектив, где заведомо имеется риск его заболевания, является прямым нарушением действующего федерального законодательства, в связи с чем в случае приема не привитого ребенка в детское дошкольное учреждение и его последующего заболевания вакциноассоциированным паралитическим полиомиелитом ответственные лица детского дошкольного учреждения, независимо от наличия заявлений от родителей об информировании о существующих рисках, могут быть привлечены к ответственности, предусмотренной законодательством Российской Федерации».
Вопрос: Сделайте, пожалуйста, публикацию по разобщению привитых и непривитых в детских коллективах при вакцинации от полиомиелита. Для чего нужно разобщение, какие документы в законодательстве есть по этому вопросу?
Ответ: Согласно требованиям СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней" (разд. XXXII п. 2513): «Руководители медицинских организаций, организаций, осуществляющих образовательную деятельность, организаций отдыха детей и их оздоровления проводят разобщение детей, не имеющих сведений об иммунизации против полиомиелита, не привитых против полиомиелита или получивших менее 3 доз полиомиелитной вакцины, с детьми, привитыми вакциной ОПВ (живая полиомиелитная вакцина) в течение последних 60 календарных дней, на срок 60 календарных дней с момента получения детьми последней прививки ОПВ», а в п. 2516 значится «Разобщение детей в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организациях отдыха детей и их оздоровления осуществляется путем временного перевода не привитого против полиомиелита ребенка в группу/класс/отряд, где нет детей, привитых ОПВ в течение последних 60 календарных дней.
Отстранение не привитого против полиомиелита ребенка от посещения таких организаций проводится только в случае невозможности перевода в другую группу/класс/отряд по объективным причинам (отсутствие принципа групповой изоляции в организации, осуществляющей образовательную деятельность; проведение совместных мероприятий в музыкальном, актовом, спортивном залах; наличие иммунизированных против полиомиелита ОПВ в течение последних 60 календарных дней, по всем группам/классам/отрядам). Разобщение направлено на предупреждение инфицирования и заболевания незащищенного (не привитого) ребенка. С родителями не привитого ребенка проводят разъяснительную работу».
В письме Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителя и благополучия человека (Роспотребнадзор) от 03.03.2016 №01\2567-16-24 «О разъяснении требований санитарного законодательства» указано, что требование о разобщении детей, включенное в санитарные правила в 2008 году, «направлено на предупреждение инфицирования и заболевания незащищенного (не привитого) ребенка и проверено на соответствие действующему законодательству в соответствующей части Верховным Судом Российской Федерации (определение Кассационной коллегии Верховного Суда Российской Федерации от 14.07.2011 № КАС 11-328).
В соответствии с пунктом 3 статьи 39 Федерального закона № 52-03 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» соблюдение санитарных правил является обязательным для граждан, индивидуальных предпринимателей и юридических лиц. В целях обеспечения прав на жизнь и здоровье ребенка, гарантированные статьей 41 Конституции Российской Федерации, статьей 12 Международного пакта об экономических, социальных и культурных правах, а также пунктом 2 статьи б Конвенции о правах ребенка, где указано, что «дети имеют неотъемлемое право на жизнь и здоровье», руководство детского учреждения обязано предложить ребенку посещение другой группы, в которой вакцинация против полиомиелита не проводится.
Ребенок, не имеющий прививок против полиомиелита (незащищенный), может быть принят в любое другое детское учреждение при условии отсутствия риска для его здоровья, который возникает при его контакте с другими привитыми живой полиомиелитной вакциной детьми в течение 2-х месяцев с момента вакцинации.
Обращаем внимание, что для привитых детей такой риск отсутствует. Допуск незащищенного ребенка в детский коллектив, где заведомо имеется риск его заболевания, является прямым нарушением действующего федерального законодательства, в связи с чем в случае приема не привитого ребенка в детское дошкольное учреждение и его последующего заболевания вакциноассоциированным паралитическим полиомиелитом ответственные лица детского дошкольного учреждения, независимо от наличия заявлений от родителей об информировании о существующих рисках, могут быть привлечены к ответственности, предусмотренной законодательством Российской Федерации».
👍20✍4🔥3🥰2👌2👏1🕊1💯1
Редкие архивные фотографии 20 века из стран, где проводилась массовая вакцинация.
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#разное
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#разное
👍21❤3🤩2
С Днём Победы!
9 мая – главный Праздник современной России. 78 лет назад закончилась самая страшная война в истории человечества, унесшая миллионы и миллионы жизней. Нынешнее поколение, особенно молодое, воспринимает Отечественную войну как что-то очень отдаленное. Но для того чтобы приблизить эту трагедию к жизни современного человека, достаточно сказать, что нас было бы гораздо больше, страна была бы, несомненно, более организованной и удобной для жизни, мы совершили бы многие и многие великие дела на благо своего Отечества, если бы вместе с нами были те, кто погиб во время войны, кто не родился во время войны, их дети и внуки.
9 мая - великий Праздник, символ воли, патриотизма и духовного величия нашего народа. Пусть он наполняет наши сердца искренней благодарностью, желанием жить и трудиться на благо нашей страны, быть достойными тех, кто отстоял свободу, сохранил государство и нашу нацию от уничтожения.
Все мы знаем: да, это день Победы, но он же и день великой Скорби. Во время войны мы потеряли так много людей, понесли такие огромные жертвы. Сегодня мы склоняем голову перед погибшими, перед нашими ветеранами, перед памятью всех их!
С низким поклоном, Центр медицинской профилактики
#поздравление
9 мая – главный Праздник современной России. 78 лет назад закончилась самая страшная война в истории человечества, унесшая миллионы и миллионы жизней. Нынешнее поколение, особенно молодое, воспринимает Отечественную войну как что-то очень отдаленное. Но для того чтобы приблизить эту трагедию к жизни современного человека, достаточно сказать, что нас было бы гораздо больше, страна была бы, несомненно, более организованной и удобной для жизни, мы совершили бы многие и многие великие дела на благо своего Отечества, если бы вместе с нами были те, кто погиб во время войны, кто не родился во время войны, их дети и внуки.
9 мая - великий Праздник, символ воли, патриотизма и духовного величия нашего народа. Пусть он наполняет наши сердца искренней благодарностью, желанием жить и трудиться на благо нашей страны, быть достойными тех, кто отстоял свободу, сохранил государство и нашу нацию от уничтожения.
Все мы знаем: да, это день Победы, но он же и день великой Скорби. Во время войны мы потеряли так много людей, понесли такие огромные жертвы. Сегодня мы склоняем голову перед погибшими, перед нашими ветеранами, перед памятью всех их!
С низким поклоном, Центр медицинской профилактики
#поздравление
❤22🕊6❤🔥2🔥1🥰1
Вакцинация 60+
Люди старшего возраста (от 60 лет и далее) в современное время сохраняют активность - работают, помогают детям, смотрят за внуками, трудятся на даче. Хорошее здоровье дарит силы, бодрость духа, способность вести активный образ жизни.
К сожалению, чем старше человек, там выше риск заболеть инфекционным заболеванием в тяжелой форме.
Прививка может помочь защитить от инфекционного заболевания человека любого возраста, при этом люди 60+ особенно нуждаются в такой защите.
Почему взрослым старше 60 лет необходимо делать прививки?
Люди старшего возраста особенно подвержены риску тяжелого течения инфекционных заболеваний ввиду имеющихся хронических заболеваний, которые при присоединении инфекции обостряются, что может привести к неблагоприятному исходу. К сожалению, защитный иммунитет к инфекционным заболеваниям с возрастом снижается, а в отношении некоторых инфекционных заболеваний исчезает полностью. Поэтому защиту надо продлевать и усиливать, чему способствует вакцинация.
На фоне инфекционного заболевания может обостряться и утяжеляться хроническая патология: гипертония, диабет, болезни сердца, легких и другие. В первую очередь это касается гриппа и пневмококковой инфекции.
От каких инфекций необходимо прививаться людям после 60 лет?
Национальный календарь прививок Российской Федерации регламентирует проведение вакцинации для людей 60 лет и старше.
В первую очередь, это ежегодная вакцинация против гриппа и курс иммунизации против пневмококковой инфекции.
Каждые 10 лет в плановом порядке необходимо делать прививку против дифтерии и столбняка.
Если человек работает в условиях профессионального риска заражения инфекционными заболеваниями, то ему могут потребоваться прививки против других инфекций, например, против вирусного гепатита А и дизентерии.
При необходимости следует защитить человека 60+ от вирусного гепатита В (если не прививался ранее).
Если человек собирается отправиться в регионы, где выявляется вирусный клещевой энцефалит, вирусный гепатит А, то рекомендуется сделать прививки против этих заболеваний. Такая же рекомендация действует и в отношении других, более редких инфекций.
Безопасны ли вакцины для людей старшего возраста?
Вакцины для взрослых хорошо переносятся. Разрешенные к применению вакцины прошли тщательную проверку на нескольких этапах исследования и лишь после этого были допущены к массовому применению. При этом важным аспектом, проверямом во время клинических исследований является иммуногенность (способность вызвать выработку необходимого количества защитных антител) вакцины среди лиц старше 60 лет, так как в этом возрасте иммунная система уже не так активно реагирует на введение вакцин. Применяемые вакцины регулярно становятся объектом повторных проверок. Требования к обеспечению безопасности вакцинации утверждены законодательно.
Иногда люди думают, что наличие хронического заболевания не позволяет им вакцинироваться. Но все абсолютно наоборот: чем старше человек и чем больше у него «багаж заболеваний», тем настоятельнее рекомендуется сделать необходимые прививки с целью профилактики тяжелого течения инфекционного заболевания. Но вакцинироваться необходимо в период ремиссии, когда отсутствует острый период течения имеющегося заболевания.
В нашем Центре люди старшего возраста могут проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации по вакцинации, а также сделать рекомендованные прививки.
Записаться можно по телефонам:
8(499)194-04-02
8(499)194-04-20
8(916)741-51-71
Отделение платных услуг:
8(985)938-00-02
Своевременная вакцинация помогает сохранить здоровье для полноценной жизни и общения с близкими!
Ваш Центр медицинской профилактики
Люди старшего возраста (от 60 лет и далее) в современное время сохраняют активность - работают, помогают детям, смотрят за внуками, трудятся на даче. Хорошее здоровье дарит силы, бодрость духа, способность вести активный образ жизни.
К сожалению, чем старше человек, там выше риск заболеть инфекционным заболеванием в тяжелой форме.
Прививка может помочь защитить от инфекционного заболевания человека любого возраста, при этом люди 60+ особенно нуждаются в такой защите.
Почему взрослым старше 60 лет необходимо делать прививки?
Люди старшего возраста особенно подвержены риску тяжелого течения инфекционных заболеваний ввиду имеющихся хронических заболеваний, которые при присоединении инфекции обостряются, что может привести к неблагоприятному исходу. К сожалению, защитный иммунитет к инфекционным заболеваниям с возрастом снижается, а в отношении некоторых инфекционных заболеваний исчезает полностью. Поэтому защиту надо продлевать и усиливать, чему способствует вакцинация.
На фоне инфекционного заболевания может обостряться и утяжеляться хроническая патология: гипертония, диабет, болезни сердца, легких и другие. В первую очередь это касается гриппа и пневмококковой инфекции.
От каких инфекций необходимо прививаться людям после 60 лет?
Национальный календарь прививок Российской Федерации регламентирует проведение вакцинации для людей 60 лет и старше.
В первую очередь, это ежегодная вакцинация против гриппа и курс иммунизации против пневмококковой инфекции.
Каждые 10 лет в плановом порядке необходимо делать прививку против дифтерии и столбняка.
Если человек работает в условиях профессионального риска заражения инфекционными заболеваниями, то ему могут потребоваться прививки против других инфекций, например, против вирусного гепатита А и дизентерии.
При необходимости следует защитить человека 60+ от вирусного гепатита В (если не прививался ранее).
Если человек собирается отправиться в регионы, где выявляется вирусный клещевой энцефалит, вирусный гепатит А, то рекомендуется сделать прививки против этих заболеваний. Такая же рекомендация действует и в отношении других, более редких инфекций.
Безопасны ли вакцины для людей старшего возраста?
Вакцины для взрослых хорошо переносятся. Разрешенные к применению вакцины прошли тщательную проверку на нескольких этапах исследования и лишь после этого были допущены к массовому применению. При этом важным аспектом, проверямом во время клинических исследований является иммуногенность (способность вызвать выработку необходимого количества защитных антител) вакцины среди лиц старше 60 лет, так как в этом возрасте иммунная система уже не так активно реагирует на введение вакцин. Применяемые вакцины регулярно становятся объектом повторных проверок. Требования к обеспечению безопасности вакцинации утверждены законодательно.
Иногда люди думают, что наличие хронического заболевания не позволяет им вакцинироваться. Но все абсолютно наоборот: чем старше человек и чем больше у него «багаж заболеваний», тем настоятельнее рекомендуется сделать необходимые прививки с целью профилактики тяжелого течения инфекционного заболевания. Но вакцинироваться необходимо в период ремиссии, когда отсутствует острый период течения имеющегося заболевания.
В нашем Центре люди старшего возраста могут проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации по вакцинации, а также сделать рекомендованные прививки.
Записаться можно по телефонам:
8(499)194-04-02
8(499)194-04-20
8(916)741-51-71
Отделение платных услуг:
8(985)938-00-02
Своевременная вакцинация помогает сохранить здоровье для полноценной жизни и общения с близкими!
Ваш Центр медицинской профилактики
👍10✍5👌3❤1
Лето. Дача. Инфекции.
Профилактика инфекционных заболеваний на даче.
Май - прекрасная пора для дачников! Впереди целое лето! Есть время подготовиться к сезону!
В связи с популярностью отдыха на даче, хочется остановиться на инфекционных заболеваниях, характерных для такого времяпрепровождения. На что стоит обратить внимание, и что будет являться фактором передачи инфекции?
Клещи
Клещевые инфекции
С мая по октябрь надо помнить про клещевые инфекции - клещевой энцефалит и иксодовый клещевой боррелиоз. Здесь хочется напомнить про вакцинацию против клещевого энцефалита и алгоритм действий для снижения риска присасывания клеща: ношение одежды с длинными рукавами и штанинами с манжетами; использование репеллентов; тщательное обследование тела по возвращении из леса, поля или огорода; найденного клеща извлекать аккуратно, не расчленяя, не заливать его маслом и прочими веществами.
Из более редкого и необычного.
Грызуны
Для лета характерен ряд зоонозных инфекций, резервуаром которых являются грызуны - мыши и крысы.
Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС)
Резервуар - грызуны. Инфекция вызывается хантавирусом. Передаётся при вдыхании пыли, содержащей частицы сухих фекалий грызунов, например, при разборе хлама на чердаках. Проявляется лихорадкой с мышечными болями, гриппоподобным синдромом и присоединением симптомов почечной недостаточности. При подозрении на ГЛПС госпитализация обязательна.
Лептоспироз
Основной источник - моча инфицированных грызунов, лептоспира определённое время может жить в пресной воде. Заболевание имеет довольно яркие симптомы - высокая лихорадка, недомогание, сыпи и характерное поражение глаз, в сочетании с поражением печени с желтухой и почек. Заболевание протекает тяжело, госпитализация обязательна.
Бруцеллез
Категорически не рекомендуется употреблять в пищу сырое молоко и молочные продукты из него, приобретенные не в разрешенных местах. Бруцеллез тяжелое заболевание, склонное к хронизации и плохо поддающееся лечению.
Вода
Различные варианты кишечных инфекций, в том числе гепатит А. Помним про вакцинацию против гепатита А. Лечение большинства острых кишечных инфекций - регидратация - восполнение потери жидкости с помощью сбалансированных растворов.
Почва
Столбняк
Опасность столбняка возникает при загрязнении ран почвой, содержащей споры клостридий. Помним про вакцинацию: взрослым раз в 10 лет необходима прививка столбнячным и дифтерийным анатоксином, желательно, с ацеллюлярной коклюшной вакциной.
При ранении, осаднении, ожоге, особенно с загрязнением почвой - немедленное обращение в травматологическое отделение для решения вопроса об объеме экстренной профилактики.
Гельминты
На самом деле, их довольно сложно приобрести, так как они имеют очень сложный жизненный цикл. Наибольший риск инвазии аскаридами, если употреблять в пищу плохо промытые овощи, ягоды, зелень, которые при выращивании удобрялись инфицированными человеческими фекалиями. Для остальных гельминтов нужны сложные цепочки с промежуточными хозяевами. Чтобы избежать гельминтозов, хорошо поможет простая рекомендация: тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением в пищу, соблюдать технологию приготовления блюд из мяса и рыбы, и, конечно, мыть руки перед едой и после туалета.
Составляющие профилактики инфекционных заболеваний это - вакцинация, чистая вода и соблюдение гигиены!
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#прививки_детям
#прививки_взрослым
#60_плюс
Профилактика инфекционных заболеваний на даче.
Май - прекрасная пора для дачников! Впереди целое лето! Есть время подготовиться к сезону!
В связи с популярностью отдыха на даче, хочется остановиться на инфекционных заболеваниях, характерных для такого времяпрепровождения. На что стоит обратить внимание, и что будет являться фактором передачи инфекции?
Клещи
Клещевые инфекции
С мая по октябрь надо помнить про клещевые инфекции - клещевой энцефалит и иксодовый клещевой боррелиоз. Здесь хочется напомнить про вакцинацию против клещевого энцефалита и алгоритм действий для снижения риска присасывания клеща: ношение одежды с длинными рукавами и штанинами с манжетами; использование репеллентов; тщательное обследование тела по возвращении из леса, поля или огорода; найденного клеща извлекать аккуратно, не расчленяя, не заливать его маслом и прочими веществами.
Из более редкого и необычного.
Грызуны
Для лета характерен ряд зоонозных инфекций, резервуаром которых являются грызуны - мыши и крысы.
Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС)
Резервуар - грызуны. Инфекция вызывается хантавирусом. Передаётся при вдыхании пыли, содержащей частицы сухих фекалий грызунов, например, при разборе хлама на чердаках. Проявляется лихорадкой с мышечными болями, гриппоподобным синдромом и присоединением симптомов почечной недостаточности. При подозрении на ГЛПС госпитализация обязательна.
Лептоспироз
Основной источник - моча инфицированных грызунов, лептоспира определённое время может жить в пресной воде. Заболевание имеет довольно яркие симптомы - высокая лихорадка, недомогание, сыпи и характерное поражение глаз, в сочетании с поражением печени с желтухой и почек. Заболевание протекает тяжело, госпитализация обязательна.
Бруцеллез
Категорически не рекомендуется употреблять в пищу сырое молоко и молочные продукты из него, приобретенные не в разрешенных местах. Бруцеллез тяжелое заболевание, склонное к хронизации и плохо поддающееся лечению.
Вода
Различные варианты кишечных инфекций, в том числе гепатит А. Помним про вакцинацию против гепатита А. Лечение большинства острых кишечных инфекций - регидратация - восполнение потери жидкости с помощью сбалансированных растворов.
Почва
Столбняк
Опасность столбняка возникает при загрязнении ран почвой, содержащей споры клостридий. Помним про вакцинацию: взрослым раз в 10 лет необходима прививка столбнячным и дифтерийным анатоксином, желательно, с ацеллюлярной коклюшной вакциной.
При ранении, осаднении, ожоге, особенно с загрязнением почвой - немедленное обращение в травматологическое отделение для решения вопроса об объеме экстренной профилактики.
Гельминты
На самом деле, их довольно сложно приобрести, так как они имеют очень сложный жизненный цикл. Наибольший риск инвазии аскаридами, если употреблять в пищу плохо промытые овощи, ягоды, зелень, которые при выращивании удобрялись инфицированными человеческими фекалиями. Для остальных гельминтов нужны сложные цепочки с промежуточными хозяевами. Чтобы избежать гельминтозов, хорошо поможет простая рекомендация: тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением в пищу, соблюдать технологию приготовления блюд из мяса и рыбы, и, конечно, мыть руки перед едой и после туалета.
Составляющие профилактики инфекционных заболеваний это - вакцинация, чистая вода и соблюдение гигиены!
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#прививки_детям
#прививки_взрослым
#60_плюс
👍20❤2🔥1🕊1🍓1
Международный день медицинской сестры
Международный день медицинской сестры отмечается ежегодно 12 мая и совпадает с днем рождения англичанки Флоренс Найтингейл, основоположницей сестринского дела. В России этот праздник отмечается с 1992 года.
История праздника зародилась в 1853 году во времена Крымской войны. Флоренс Найнтингейл, чье имя впоследствии стало нарицательным для обозначения доброго и бескорыстного человека, организовала штаб сестер милосердия, куда вступали все желающие: крестьянки, аристократки, монахини.
Женщины ухаживали за ранеными солдатами и помогали врачам на операциях. Ни у кого из них не было медицинского образования, тогда считалось, что все женщины от природы умели помогать нуждающимся.
Сама профессия медсестры появилась намного раньше, чем ее название. Было время, когда ее представителей называли сестрами милосердия.
В 1617 году во Франции священник Викентий Поль организовал первую общину сестер милосердия и впервые предложил это название – «сестра милосердия», «старшая сестра».
Сегодня медсестра - это востребованная и популярная профессия, в которой работают профессионалы!
Без медицинских сестер невозможно представить работу больницы, поликлиники и нашего Центра!:)
Мы от всей души поздравляем наших замечательных медсестер, желаем им всегда оставаться такими же чуткими, внимательными и любящими свое дело! Желаем крепкого здоровья, благополучия, счастья и исполнения всех желаний!
Всегда Ваш, ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
#поздравление #Булгакова_Светлана_Юрьевна
#Коробкина_Татьяна_Александровна
#Кустова_Майя_Сергеевна
#Нестеренко_Елена_Александровна
Международный день медицинской сестры отмечается ежегодно 12 мая и совпадает с днем рождения англичанки Флоренс Найтингейл, основоположницей сестринского дела. В России этот праздник отмечается с 1992 года.
История праздника зародилась в 1853 году во времена Крымской войны. Флоренс Найнтингейл, чье имя впоследствии стало нарицательным для обозначения доброго и бескорыстного человека, организовала штаб сестер милосердия, куда вступали все желающие: крестьянки, аристократки, монахини.
Женщины ухаживали за ранеными солдатами и помогали врачам на операциях. Ни у кого из них не было медицинского образования, тогда считалось, что все женщины от природы умели помогать нуждающимся.
Сама профессия медсестры появилась намного раньше, чем ее название. Было время, когда ее представителей называли сестрами милосердия.
В 1617 году во Франции священник Викентий Поль организовал первую общину сестер милосердия и впервые предложил это название – «сестра милосердия», «старшая сестра».
Сегодня медсестра - это востребованная и популярная профессия, в которой работают профессионалы!
Без медицинских сестер невозможно представить работу больницы, поликлиники и нашего Центра!:)
Мы от всей души поздравляем наших замечательных медсестер, желаем им всегда оставаться такими же чуткими, внимательными и любящими свое дело! Желаем крепкого здоровья, благополучия, счастья и исполнения всех желаний!
Всегда Ваш, ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
#поздравление #Булгакова_Светлана_Юрьевна
#Коробкина_Татьяна_Александровна
#Кустова_Майя_Сергеевна
#Нестеренко_Елена_Александровна
❤21🥰7👍3👏2🔥1
Международный день семьи
Международный день семьи отмечают 15 мая. Праздник установила Генеральная Ассамблея ООН в 1993 году. В Российской Федерации он отмечается с 1995 года.
Это праздник, когда особенно хочется быть вместе со своими родными и близкими, сказать друг другу теплые слова любви, уделить внимание и заботу. В этот день дети поздравляют родителей, бабушек и дедушек. Близкие люди собираются вместе в уютной атмосфере.
Одно из главных проявлений заботы о своих близких – это забота об их здоровье!
Профилактические мероприятия, одним их которых является вакцинация, представляют собой главный инструмент борьбы с инфекционными болезнями.
В наш Центр обращаются целыми семьями – родители с детьми, бабушки и дедушки.
У нас можно получить консультацию специалиста, определить необходимость и составить правильную схему вакцинации для себя и всех членов своей семьи, а также сделать необходимые прививки.
Поздравляем всех с международным днем семьи и желаем беречь себя и своих близких!
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#прививки_детям
#прививки_взрослым
Международный день семьи отмечают 15 мая. Праздник установила Генеральная Ассамблея ООН в 1993 году. В Российской Федерации он отмечается с 1995 года.
Это праздник, когда особенно хочется быть вместе со своими родными и близкими, сказать друг другу теплые слова любви, уделить внимание и заботу. В этот день дети поздравляют родителей, бабушек и дедушек. Близкие люди собираются вместе в уютной атмосфере.
Одно из главных проявлений заботы о своих близких – это забота об их здоровье!
Профилактические мероприятия, одним их которых является вакцинация, представляют собой главный инструмент борьбы с инфекционными болезнями.
В наш Центр обращаются целыми семьями – родители с детьми, бабушки и дедушки.
У нас можно получить консультацию специалиста, определить необходимость и составить правильную схему вакцинации для себя и всех членов своей семьи, а также сделать необходимые прививки.
Поздравляем всех с международным днем семьи и желаем беречь себя и своих близких!
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#прививки_детям
#прививки_взрослым
👍9❤5🥰3🕊2🤩1💘1
В рамках регулярной рубрики #Наши_сотрудники мы хотим познакомить Вас с заместителем главного врача по организационно-методической работе, Яковлевой Елизаветой Сергеевной.
Должность: заместитель главного врача по организационно-методической работе
Образование: высшее медицинское
Учебное заведение: Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова
Стаж работы: 7 лет
Стаж работы в Центре: 7 лет
Вот что Елизавета Сергеевна рассказывает о себе и своей профессии:
Еще в детстве сказала родителям, что стану хирургом и буду спасать людей. Выбирать университет не пришлось, у меня в голове было только одно место, в котором учат на врача – это Первый Мед имени Сеченова, куда я и поступила.
В процессе обучения и при прямом контакте с пациентами в разных больницах на клинических занятиях и практике, я видела, как неправильно организационно построена работа в отделениях, мысленно меняла скрипты общения с пациентами у персонала, начиная с администраторов. И тогда я поняла, что моя душа лежит больше к организации процесса оказания медицинской помощи населению, а не непосредственному их лечению, так и выбрала специализацию – Организация здравоохранения и общественное здоровье.
Мне нравится создавать новые организационные процессы оказания профилактической помощи людям, видеть плоды своих трудов, которые находят положительный отклик у населения, например: павильоны «Здоровая Москва» в парках столицы или модернизированные отделения медицинской профилактики в поликлиниках. Мне приятно быть в контакте с профессиональным сообществом врачей и принимать их обратную связь о проделанной работе, чтобы совершенствовать ее для их же удобства.
Медицинский сотрудник моего профиля должен быть терпеливым и внимательным к деталям, но главное, необходимо быть многогранным и уметь смотреть на любую ситуацию под разными углами, видеть ее шире и понимать, что может произойти при альтернативных действиях.
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#наши_сотрудники
#Яковлева_Елизавета_Сергеевна
Должность: заместитель главного врача по организационно-методической работе
Образование: высшее медицинское
Учебное заведение: Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова
Стаж работы: 7 лет
Стаж работы в Центре: 7 лет
Вот что Елизавета Сергеевна рассказывает о себе и своей профессии:
Еще в детстве сказала родителям, что стану хирургом и буду спасать людей. Выбирать университет не пришлось, у меня в голове было только одно место, в котором учат на врача – это Первый Мед имени Сеченова, куда я и поступила.
В процессе обучения и при прямом контакте с пациентами в разных больницах на клинических занятиях и практике, я видела, как неправильно организационно построена работа в отделениях, мысленно меняла скрипты общения с пациентами у персонала, начиная с администраторов. И тогда я поняла, что моя душа лежит больше к организации процесса оказания медицинской помощи населению, а не непосредственному их лечению, так и выбрала специализацию – Организация здравоохранения и общественное здоровье.
Мне нравится создавать новые организационные процессы оказания профилактической помощи людям, видеть плоды своих трудов, которые находят положительный отклик у населения, например: павильоны «Здоровая Москва» в парках столицы или модернизированные отделения медицинской профилактики в поликлиниках. Мне приятно быть в контакте с профессиональным сообществом врачей и принимать их обратную связь о проделанной работе, чтобы совершенствовать ее для их же удобства.
Медицинский сотрудник моего профиля должен быть терпеливым и внимательным к деталям, но главное, необходимо быть многогранным и уметь смотреть на любую ситуацию под разными углами, видеть ее шире и понимать, что может произойти при альтернативных действиях.
Ваш ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#наши_сотрудники
#Яковлева_Елизавета_Сергеевна
👍14❤10🥰3💯3👏1