Розыгрыш детских книг в преддверии дня знаний

Внимание, розыгрыш!

Детские книги — это друзья и неисчерпаемый источник знаний. В преддверии дня знаний мы решили провести розыгрыш книг для детей и их родителей:) Итак, мы разыгрываем:

1. Книжка с окошками "Как устроен человек?". Детская анатомия приведет в восторг любого мальчишку или девчонку дошкольного и младшего школьного возраста. Как устроено тело человека? Как работает сердце? Как волосы знают, что надо расти внаружу, а не внутрь? Книжка-игрушка со множеством открывающихся окошек предназначена для развития речи, памяти и внимания. Отлично подойдет в качестве обучающего пособия для занятий в детском саду или младших классах школы.

2. "Скорая помощь доктора Мышкина". Доктор Мышкин был самым настоящим доктором. Он носил белый халат, у него был докторский чемоданчик и он очень любил делать уколы. И вот однажды у доктора Мышкина появляется помощница, которая станет лечить больных по-другому и даже вылечит его самого! Крупные, чёткие иллюстрации и интересный сюжет, понятный детям самого младшего возраста. Это замечательная книжка, способная привить ребёнку хороший вкус и интерес к чтению.

3. А. Бруштейн "Дорога уходит в даль". Детство Сашеньки Яновской выпало на дореволюционное время. Вокруг не все благополучно, но девочке повезло: она растет в семье гениального врача, который не только работает день и ночь в госпитале, но и безвозмездно лечит бедняков. Глядя на своего отца, чуткая и внимательная девятилетняя Саша тоже всеми силами старается помогать людям: с кем бы она ни встретилась, ее отзывчивость не оставит чужую беду без внимания... Для среднего школьного возраста.

Чтобы принять участие в розыгрыше нужно:
1. Пригласить своих друзей, знакомых, коллег подписаться на наш канал по ссылке: https://news.1rj.ru/str/+6Ieswksvo2tlNTgy
2. Поставить отметку «Нравится» к публикации о проведении розыгрыша в нашей группе в ВК;
3. Под той же публикацией оставить комментарий, что Вы участвуете в розыгрыше и написать возраст ребенка.

1 сентября мы подведем итоги розыгрыша и выберем трех победителей! Желаем удачи!

Как выбрать школьный рюкзак?

Приближается начало учебного года. Хороший рюкзак - это важно для осанки, здоровой спины и удобства ребенка. Сегодня мы расскажем, на что обратить внимание при выборе школьного рюкзака.

Вес
Вес рюкзака без учебников для учеников начальных классов должен быть не более 700 граммов, а для учащихся средних и старших классов – не более 1000 граммов.
Максимальный вес собранного рюкзака:
для учащихся 1 - 2-х классов - не более 1,5 кг;
3 - 4-х классов - не более 2 кг;
5 - 6-х классов - не более 2,5 кг;
7 - 8-х классов - не более 3,5 кг;
9 - 11-х классов - не более 4,0 кг.

Универсальное правило: максимальный вес рюкзака должен быть в 10 раз меньше веса ребенка

Лямки
Ширина лямки на плече должна быть не менее 3,5–4 см, а ниже – не меньше 2–2,5 см. Если они слишком узкие, то под весом ранца и учебников будут врезаться в плечи. Общая длина лямки – 60–70 см. 

Для школьников младших классов приобретайте ранец с формоустойчивой спинкой!

Не покупайте рюкзак на вырост! Идеальный по размеру ранец не должен быть шире плеч и ниже талии ребенка. 

Предлагаем памятку с рекомендациями по выбору рюкзака.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Домашняя консервация и ботулизм

Ботулизм - опасное инфекционное заболевание, приводящее к токсическому шоку и поражающее нервную систему. При несвоевременном обращении за помощью заканчивается летальным исходом.

Возбудитель ботулизма – грамположительная палочка Clostridium botulinum. Причиной развития заболевания чаще всего бывают некачественные домашние заготовки. Возбудитель болезни активизируется только при отсутствии доступа кислорода. Именно поэтому ботулизмом часто заболевают после употребления герметически закрытых консервов, солений и копчений домашнего производства, где в толщу продукта не проникает воздух, и создаются благоприятные условия для размножения палочки. При этом внешний вид, вкус и запах продуктов не изменяется. Совсем не обязательно отмечается и вздутие консервных банок.

Симптомы заболевания

Ботулизм начинает проявляться после инкубационного периода, который может длиться от 12 часов до 10–15 дней. Приводит к мышечному параличу, смерть наступает от паралича дыхательного центра.

У отравленного человека:
- расширяются зрачки;
- туманится зрение, двоение в глазах;
- нарушается речь;
- становится трудно глотать;
- боли в животе или эпигастральной области;
- тошнота;
- мышцы лица теряют подвижность, поэтому лицо начинает напоминать застывшую маску.

Как обезопасить себя:

- Не покупайте на рынке и у случайных лиц продукты домашнего консервирования в герметически закрытых банках. 
- Соблюдайте общепринятую технологию приготовления: не уменьшайте количество соли, уксуса, не сокращайте время тепловой обработки.
- Если в содержимом банки образовались воздушные пузырьки или появились странные помутнения, сразу же утилизируйте такую заготовку.

Одним из способов защиты от ботулизма называют добавление в консервацию столового уксуса. Считается, что уксусная кислота способна нивелировать Clostridium botulinum. По этой причине очень важно строго придерживаться рецептуры и соблюдать указанное количество уксуса и соли при консервировании.

Если после употребления домашних консервов вы почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите, что вы употребляли в пищу консервы.

Желаем всем соблюдать эти правила и быть здоровыми!

Питание кормящей мамы

Грудное молоко – это наилучшее питание для ребёнка первых месяцев жизни. Чтобы обеспечить выработку молока в достаточном количестве, и при этом иметь хорошее самочувствие, кормящей маме необходимо соблюдать некоторые принципы питания.

1) В первую очередь,  рацион кормящей мамы должен быть полноценным, сбалансированным, разнообразным. Необходимо включать в рацион основные группы  питательных веществ: белковые продукты (мясо, птица, рыба, яйца), сложные углеводы (крупы, овощи), полезные жиры (нерафинированные растительные масла, дикая рыба), клетчатку (овощи, зелень, фрукты, ягоды).

2) Питание должно быть регулярным: частота приёмов пищи в период кормления грудью – 5-6 раз в сутки:  3 основных приёма пищи (завтрак, обед, ужин) и,  по потребности,  2-3 перекуса между ними (например: 2-й завтрак, полдник).

3) Необходимо соблюдать достаточный водный режим. Рекомендуется пить чистую воду утром  натощак и  в перерывах между приёмами пищи, при жажде. Можно использовать свежую кипяченую или бутилированную воду.
Такими напитками, как молоко, кефир, сладкий  чай, кофе, какао, сок, компот и т.п., заменять воду нельзя. Также необходимо избегать употребления не кипячёной воды из природных источников.

4) В течение первых недель после рождения у ребёнка отмечается некоторая незрелость желудочно-кишечного тракта, что может способствовать повышенной чувствительности к различным пищевым компонентам. В связи с этим, рацион кормящей мамы должен быть достаточно щадящим:
- с осторожностью (особенно в первые месяцы грудного вскармливания) употребляются продукты, повышающие газообразование (все виды капусты, бобовые, виноград, сырой лук и чеснок, черный хлеб),  кофе, какао, чай, шоколад, а также высокоаллергенные продукты (арахис, соя, орехи, молоко, яйца, пшеница, рыба, морепродукты). Эти продукты вводятся в рацион кормящей мамы постепенно, в утреннее и дневное время, начиная с небольшого объёма, под контролем самочувствия ребёнка.

5) Рекомендуется  отказаться от продуктов, содержащих пищевые красители и консерванты, экзотических фруктов, алкоголя, газированных напитков, копчёностей, консервов и непривычных маме продуктов.

6) С целью выявления нестандартной реакции ребёнка на употребляемые мамой продукты (в виде высыпаний на коже, кожного зуда, повышенного газообразования, изменений характера стула и пр.), рекомендуется ведение пищевого дневника. Это позволит уточнить переносимость продуктов при расширении рациона мамы.

7) Вопреки популярному мифу, употребление кормящей мамой коровьего  молока в большом количестве не повышает лактацию. Кроме того, коровье молоко является значимым аллергенным продуктом, поэтому следует вводить его в рацион мамы постепенно, в небольшом объёме, отслеживая реакцию ребёнка.

8) Если у ребёнка установлен диагноз аллергия на белок коровьего молока, рацион кормящей мамы должен быть скорректирован. В этом случае из рациона мамы  исключаются продукты, содержащие данный белок: коровье молоко, сливки, мороженое, сухое молоко, сгущенное молоко,  кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сметана, сыр и пр.), а также говядина, телятина и козье молоко (из-за схожести по антигенному составу). Также, следует внимательно изучать составы многокомпонентных блюд, т.к. они могут содержать белок коровьего молока. Допустимо употребление топлёного масла/масла гхи – под контролем самочувствия ребёнка.

9) При возникновении подозрения на неблагоприятную реакцию ребёнка на продукт, употребляемый кормящей мамой, пожалуйста, проконсультируйтесь с Вашим педиатром.

Материал подготовила врач-гастроэнтеролог, #Захарова_Ксения_Владимировна

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

День знаний!📚

Дорогие ребята, мамы, папы, бабушки, дедушки, учителя, преподаватели, друзья! Поздравляем вас с Днём знаний и началом нового учебного года!⭐

Начинать новый учебный год со Дня знаний - прекрасная традиция нашей страны.💟

Желаем вам, дорогие ребята, чтобы наступающий учебный год стал для вас добрым, успешным, чтобы вы смогли не только узнать, но и полюбить школьные предметы. Не теряйте времени на праздность, умейте слушать и слышать учителей, дорожите дружбой с одноклассниками, берегите родителей и почаще радуйте их своими успехами.📝

Желаем учителям крепкого здоровья, терпения, а самое главное – любви к своим ученикам. Знания без любви, без стремления помочь юным на жизненной дороге - всего лишь сухой набор фактов. И лишь благодаря примеру и мудрости наставников они могут стать частью жизненного багажа.✅

Дорогие ребята, мы желаем вам удачи, терпения, настойчивости, веры в себя и в свои силы! А мы всегда вас поддержим! В добрый путь!💖

P.S. Напоминаем, что сегодня в течение дня состоится розыгрыш подарков к Дню знаний! Успейте присоединиться! Подробности читайте здесь: https://news.1rj.ru/str/cmpdzm/499

Мы рады подвести итоги нашего розыгрыша!✨

Победили участники, которым были присвоены номера 15, 10, 9.

Екатерина Гущина выигрывает книгу "Скорая помощь доктора Мышкина", Анастасия Потемкина выигрывает книжку с окошками "Как устроен человек?", Татьяна Рязанцева выигрывает книгу А. Бруштейн "Дорога уходит в даль"!👏🏻🏆🥳

Мы поздравляем победителей и благодарим всех, кто принял участие в розгрыше!💐

Ещё раз с началом учебного года и Днём знаний!

Оставайтесь с нами!🎈

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Началась кампания по сезонной вакцинации против гриппа

‼️ Уважаемые подписчики, информируем вас о том, что началась кампания по сезонной вакцинации от гриппа.

✅ В нашем учреждении и ребёнок, и взрослый, имеющие полис ОМС, могут бесплатно, в удобное время, в спокойной обстановке сделать прививку современной эффективной вакциной Ультрикс Квадри.

🚑 С 5 сентября возле станций метро открываются мобильные пункты вакцинации от гриппа.

⏰ Прививочные пункты будут работать в будние дни с 08:00 до 20:00, в субботу с 09:00 до 18:00, в воскресенье с 09:00 до 16:00.

Узнать место и время работы мобильных прививочных пунктов можно 👉 здесь.

Напоминаем, что грипп опаснее, чем другие ОРВИ и может привести к серьезным осложнениям: пневмонии, миокардиту, энцефалиту и др.

💉 Самый надежный и эффективный способ избежать этого заболевания — сделать прививку. 

🟢 Важно помнить, что на выработку иммунитета после вакцинации уходит примерно две недели, поэтому нужно успеть привиться заранее, не дожидаясь начала подъема заболеваемости гриппом.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#грипп

☀️ Лето подошло к концу, и совсем скоро павильоны «Здоровая Москва» тоже завершат свой сезон.

О предварительных итогах работы рассказывает главный врач Центра медицинской профилактики, #Елагина_Татьяна_Николаевна

🙍🏻‍Посетитель «Здоровой Москвы» – кто он?

С середины мая павильоны «Здоровая Москва» приняли более 175 тыс. горожан. Женщины проходят обследования чаще, чем мужчины. За время работы павильонов «Здоровая Москва» в этом сезоне мы уже можем составить усредненный портрет посетителя на основании антропометрии и данных проведенных обследований.

🩺 Чем чаще всего болеют жители столицы?

У большинства пациентов общие показатели здоровья находятся в безопасных границах: уровень сахара и холестерина в крови – ближе к верхней границе нормы. У мужчин среди возрастной группы «от 40 до 60 лет» отклонения в результатах по экспресс-анализу на холестерин встречаются в 44 % случаев, у женщин – в 36 %. Также у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет на 13 % чаще встречаются отклонения при измерении артериального давления. Что касается индекса массы тела, то он не превышает верхней границы нормы среди молодой группы пациентов до 39 лет, при этом риски, связанные с повышенной массой тела, отмечаются чаще у мужчин. В возрастных группах после 40 лет индекс массы тела увеличивается, что несет в себе риски для эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем и регулярно проверять состояние организма.Если по результатам чекапа выявляются отклонения, то пациентам проводят дополнительные исследования прямо в павильоне или дают направление в городскую поликлинику (в том числе на консультации к профильным специалистам других медицинских организаций).

❓Можно ли еще проверить здоровье в павильонах в этом году?

Проверить здоровье в павильонах «Здоровая Москва» могут все совершеннолетние москвичи. Для прохождения обследования понадобятся московский полис ОМС и паспорт. Перед обследованием нужно заполнить специальную анкету. Сделать это можно как в самом павильоне с помощью информационных киосков, так и заранее в электронной медкарте – в разделе «Моя диспансеризация в парке» на mos.ru и в разделе «Диспансеризация» в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО».О завершении сезона будет сообщено на mosgorzdrav.ru. Там же можно найти ближайший павильон и изучить полный перечень исследований. Павильоны ждут посетителей с 08:00 до 20:00 без перерывов и выходных. Они расположены в парках и скверах, в них комфортно: работают кондиционеры и установлены кулеры с питьевой водой.

🔎Где посмотреть результаты чекапа?

После прохождения диспансеризации результаты исследований, протоколы осмотров и заключения врачей будут также доступны пациентам в их электронных медицинских картах.

Успейте пройти чекап в парках!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#диспансеризация

Вопрос от населения

Вопрос: В каком разделе сайта представлена информация о наличии в поликлиниках Москвы вакцин для взрослых? Интересует полный перечень доступных вакцин! Хочу заняться профилактикой…

Ответ: Плановая вакцинация взрослых в рамках национального календаря профилактических прививок проводится против дифтерии и столбняка (без ограничения по возрасту), вирусного гепатита В (до 55 лет), кори (до 35 лет и до 55 лет лиц, относящихся к группам риска), краснухи (женщин до 25 лет), гриппа (ежегодно в предэпидемический период), новой коронавирусной инфекции. Вакцинация в рамках календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям проводится в зависимости от принадлежности к контингентам из групп риска.

Для иммунизации взрослых в рамках национального календаря профилактических прививок в медицинских организациях государственной системы здравоохранения города Москвы в настоящее время в наличии имеются вакцины:

1. Анатоксин дифтерийно-столбнячный очищенный адсорбированный с уменьшенным содержанием антигенов жидкий для профилактика дифтерии и столбняка (АДС-М), производства АО «НПО «Микроген», Россия).

2. Вакцины для профилактики вирусного гепатита В:
- Вакцина гепатита В рекомбинантная дрожжевая производства ЗАО «НПК КОМБИОТЕХ», Россия;
- Вакцина «Регевак® В» производства АО «БИННОФАРМ», Россия.

3. Вакцина коревая культуральная живая производства АО «НПО «Микроген», Россия.

4. Вакцина против краснухи культуральная живая производства АО «НПО «Микроген», Россия.

5. Вакцины для профилактики гриппа:
- СОВИГРИПП® (Вакцина гриппозная инактивированная субъединичная) производства АО «НПО «Микроген», Россия;
- Ультрикс® Квадри (Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная расщепленная) производства ООО «ФОРТ», Россия;
- Флю-М ® (Вакцина гриппозная инактивированная расщеплённая) производства ФГУП СПбНИИВС ФМБА России;
- Флю-М ® Тетра (Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная расщепленная) производства ФГУП СПбНИИВС ФМБА России;
- Гриппол® плюс (Вакцина гриппозная тривалентная инактивированная субъединичная адъювантная) производства ООО «НПО Петровакс Фарм», Россия;
- Гриппол® Квадривалент (Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная субъединичная адъювантная) производства ООО «НПО Петровакс Фарм», Россия.

Для решения вопроса о назначении профилактической прививки (при отсутствии медицинских противопоказаний к вакцинации) и подбора вакцины необходимо обратиться к врачу-терапевту/врачу общей практики в медицинскую организацию, оказывающую первичную медико-санитарную помощь взрослому населению, по месту прикрепления. На приём необходимо принести (при наличии) сертификат о профилактических прививках (форма 156/у-93), справку о ранее проведённых профилактических прививках (если проводились в другом регионе, в другой медицинской организации, в частных медицинских центрах).

На сайте Центра медицинской профилактики в разделе «Пациентам» представлена информация по инфекциям, от которых можно защититься с помощь вакцинации.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Что такое трекеры здоровых привычек и как ими пользоваться 🌱💪

📝 Что такое трекеры привычек?
Трекер привычек - это инструмент, который помогает отследить и внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.  Он может включать в себя записи о физической активности, питании, сне, уровне стресса и других аспектах нашего образа жизни. 📊📅

✅ Польза трекеров привычек:

1️⃣Отслеживание прогресса: С помощью трекеров привычек мы можем видеть свой прогресс по достижению целей. Это может стать мотивацией и позволить нам лучше понять, какие изменения в нашем образе жизни работают для нас и какие требуют дополнительных усилий.

2️⃣Создание привычки: Планирование и отслеживание наших здоровых привычек помогает выработать регулярность. Когда мы ставим себе цели и отслеживаем их выполнение, то создаем структуру и порядок в нашей жизни, что способствует улучшению нашего здоровья.

3️⃣Улучшение самосознания: Мы можем заметить тенденции и тренды в наших привычках, что поможет нам понять, какие изменения нужно внести для достижения целей.

4️⃣Мотивация и поддержка: Отслеживание наших здоровых привычек с помощью трекеров может стать источником мотивации и поддержки. Мы можем увидеть свои достижения и прогресс, что вдохновит нас и позволит продолжать двигаться вперед.

🔑 Как пользоваться трекерами привычек?

🎯Установите конкретные цели: Определите ясные и измеримые цели, которые хотите достичь. Например, увеличить физическую активность, улучшить питание или установить режим сна.

📊Выберите подходящий трекер: Выберите трекер привычек, который соответствует Вашим потребностям и предпочтениям. Можете использовать мобильные приложения, бумажные трекеры или онлайн-платформы.
Попробуйте 👉 Трекер полезных привычек
30 шагов к здоровью

📝Регулярно отслеживайте свои привычки: Заполняйте трекеры ежедневно или по мере необходимости. Будьте последовательными и честными с собой при заполнении информации.

📈Анализируйте свой прогресс: Регулярно анализируйте свои данные и прогресс. Подумайте о том, что работает для Вас и что можно улучшить. Это поможет Вам внести коррективы и продолжать двигаться вперед.
Не забывайте, что трекер привычек - это инструмент, который помогает нам на пути к здоровому образу жизни, но они не являются самоцелью. Используйте трекеры как вспомогательное средство и наслаждайтесь процессом достижения своих целей! 💚💪

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

А можно по-русски?
 
Диспансеризация - часто употребляемый медицинский термин как среди специалистов, так и среди населения. Сегодня в рамках рубрики #а_можно_по_русски мы расскажем о значении этого слова.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#диспансеризация

Что надо знать о гриппе?

С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа.

Грипп – это высококонтагиозная вирусная инфекция, распространенная повсеместно.

Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38-40˚С), ознобом, головной болью, болью в мышцах, общей слабостью, кашлем. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжёлые формы течения вплоть до смертельных исходов.

Возбудители гриппа – вирусы типов А и В отличаются агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий. Это объясняет большее число бактериальных осложнений, возникающих при гриппе. Также важной особенностью вирусов гриппа является их способность видоизменяться: практически ежегодно появляются всё новые варианты вирусов. С учетом этой особенности, ежегодно состав вакцины против гриппа меняется в зависимости от преобладания тех или иных видов вируса гриппа в текущем сезоне.

Чем опасен грипп?

Грипп крайне опасен своими осложнениями:

- Легочные осложнения (в первую очередь пневмония (воспаление легких)). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
- Осложнения со стороны дыхательных путей и ЛОР органов (трахеит, бронхит, отит, синусит).
- Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
- Осложнения со стороны нервной системы (менингит, энцефалит, неврит).
- Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний.

Как защитить себя от гриппа?

Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация. Она осуществляется эффективными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям – начиная с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта.

Введение вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител она стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Эффективность вакцины от гриппа несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение нескольких месяцев: иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств так называемой «народной медицины» и др.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного: вакцинация против гриппа не проводится в период острых инфекционных заболеваний другого генеза и в период обострения хронических заболеваний. Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства.

Что делать, если Вы заболели гриппом?

Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

Напоминаем, что в нашем Центре и ребенок, и взрослый, имеющие полис ОМС могут сделать прививку от гриппа современной эффективной вакциной Ультрикс Квадри.

Записаться можно по телефонам:
8(499)194-04-02
8(499)194-04-20
8(916)741-51-71

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#грипп