Центр медицинской профилактики ДЗМ – Telegram
Центр медицинской профилактики ДЗМ
1.81K subscribers
1.23K photos
108 videos
267 links
🏙️ Официальный канал Центра медицинской профилактики г.Москвы

💯 Все о профилактике и здоровом образе жизни детей и взрослых

Только проверенные рекомендации по сохранению здоровья от лучших врачей г.Москвы
Download Telegram
📍Полезные справочные телефоны

🏠В таком мегаполисе, как Москва, перед жителями и гостями столицы часто встают задачи, так или иначе связанные с охраной здоровья. За их решение зачастую отвечают разные учреждения и ведомства.

📝Мы постарались составить список телефонов, по которым вы сможете максимально быстро и эффективно получить помощь.

Сохраняйте их себе и делитесь со знакомыми!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
7👍53👏2🔥1👌1💯1🆒1
Вакцинация детей с инфекциями мочевой системы

Врач-нефролог, Митюшина Наталья Анатольевна расскажет о вакцинация детей с инфекциями мочевой системы.

Инфекция мочевой системы (или ИМС) занимает ведущее место в структуре патологии детского возраста и встречается у 5% девочек и 1-2% мальчиков.

ИМС-острый инфекционный процесс в мочевых путях при отсутствии признаков поражения ткани почек, четких клинических признаков локального процесса.

В эту группу включаются пациенты с уретритом, циститом, пиелонефритом.

Эпизоды инфекции мочевой системы любой локализации являются частым основанием для отвода от профилактических прививок на 6-12 месяцев, что, к сожалению, является неправильной и порочной практикой. 

В дальнейшем профилактические прививки не проводятся или пациенты иммунизируются против небольшого количества инфекций.

Это приводит к незащищённости пациентов от управляемых инфекций.

Перед проведением иммунизации ребёнок с ИМС должен быть проконсультирован врачом нефрологом с целью определения наилучшего периода для проведения профилактических прививок, пройти подготовку к вакцинации при необходимости.

При неосложнённой ИМС (без структурных аномалий мочевыводящих путей, инфекции нижних мочевых путей) начинать вакцинацию следует через месяц после перенесённого эпизода ИМС под контролем анализов мочи.

При наличии ИМС на фоне аномалий, пороков развития органов мочевой системы-пузырно-мочеточникового рефлюкса, нейрогенной дисфункции мочевыводящих путей, метаболических нарушений-кристалурии, у детей-носителей уретрального катетера, нефростомы, вакцинация проводится  в период стойкой ремиссии ИМС длительностью не менее 1 месяца.

Период вакцинации определяет врач нефролог.

Вакцинация проводится по определённому графику под контролем врача нефролога на фоне приёма уросептиков, дозы и продолжительность курса несёт индивидуальный характер.

Первый эпизод пиелонефрита требует более длительного медицинского отвода - до  6 месяцев.

Длительность мед.отвода также врач-нефролог определяет индивидуально.

Не стоит проводить вакцинацию детей накануне оперативного вмешательства, лучше перенести её на срок не менее 1 месяца после проведённой коррекции.

При пузырно-мочеточниковом рефлюксе, после проведённой коррекции, возможно продление отвода от проф.прививок до 3 месяцев.

По окончании отвода вакцинация таких детей обязательно проводится.

Нефролог индивидуально определяет наилучший период для вакцинации, под его контролем проводится подготовка и прививается каждый больной с ИМС.

Записаться на прием к специалисту можно по телефонам:
8 (499) 194-04-02
8 (499) 194-04-20
8 (916) 741-51-71

Отделение платных услуг:
8 (985) 939-00-02

#Митюшина_Наталья_Анатольевна
👍1511🔥1👏1💯1🤝1
На этой неделе мы отмечаем Всемирный день здоровья!

На состоявшейся в 1945 году встрече по поводу создания Организации Объединенных Наций был поднят вопрос о необходимости глобальной организации здравоохранения.

Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) вступил в силу 7 апреля 1948 года — с тех пор этот день отмечается как Всемирный день здоровья.

Каждый год Всемирный день здоровья проходит под разным девизом. Девиз этого дня в 2024 году - "Здоровье для всех".

С момента основания ВОЗ для решения проблем в сфере здравоохранения прилагались объединенные усилия государств с опорой на новейшие достижения науки и техники.

Знаковые успехи последних десятилетий, такие как ликвидация натуральной оспы в 1980 году, после 12-летней глобальной прививочной кампании под эгидой ВОЗ, глобальная инициатива по ликвидации полиомиелита в 1988 году, глобальный альянс по вакцинам и иммунизации в 1999 году и т.д., вдохновляют на новые свершения перед лицом вызовов в области здравоохранения. В 2012 году государства - члены ВОЗ впервые установили общемировые цели в области профилактики и контроля сердечнососудистых заболеваний, диабета, рака, хронических заболеваний легких и др.

Основной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность.

Недостаточная физическая активность — четвертый по значимости фактор риска глобальной смертности населения. С этим немаловажным пунктом также связано рациональное питание для поддержания надлежащего энергообмена и здорового веса.

Всемирный день здоровья сопровождается научными конференциями, массовыми мероприятиями и флешмобами.

В медучреждениях в этот день проводят бесплатные консультации специалистов на тему сохранения и укрепления здоровья.

Но в первую очередь Здоровье человека зависит от него самого.

Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда человеку и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья, активного долголетия и предотвращения заболеваний.

#дата
👍93🔥2👏2🕊1💯1
Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» и ВОД «Волонтеры-медики» объявляют о старте Всероссийского «Диктанта здоровья»

📌Мероприятие пройдет с 5 по 12 апреля во всех регионах страны в рамках акции «Будь здоров!», приуроченной ко Всемирному дню здоровья.

В 2023 году акция привлекла около 80 тысяч россиян из 86 регионов. Мероприятие вызвало большой интерес, поэтому в 2024 году было решено провести «Диктант здоровья» еще раз.

🫶Принять участие на платформе диктантздоровья.рф может каждый желающий. Тест включает около 40 вопросов на ключевые темы, посвященные правилам здорового питания, основам ЗОЖ и гигиены, важности физической активности и прохождения диспансеризации. Для каждого вопроса предлагается несколько вариантов ответа – нужно выбрать верный.

На сайте диктанта есть специальный раздел для школьников «Параграф о здоровье», где они смогут проверить свои знания. Задания направлены на повышение уровня информированности учащихся о важности ведения правильного образа жизни и укрепления здоровья

По итогам диктанта участники получат электронные сертификаты и ссылки на полезные тематические материалы.👍

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🤓1
Как правильно заряжать организм?

🥗Пища – топливо для нашего тела. Если ее мало, то организм начинает буквально выживать и сил на здоровое функционирование не хватает.

⚠️Избыток еды – не лучше: может привести к набору лишнего веса и сопутствующим проблемам с сердцем, сосудами и другими органами.

📝При этом потребности у каждого человека индивидуальные: зависят от возраста, пола, веса, физической активности и состояния здоровья.

💡Поэтому лучший способ определить объем своего рациона питания – рассчитать его калорийность.

📍Калорийность – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов.

Иначе ее так и называют – энергетическая ценность продуктов питания.

🍏Она зависит от химического состава, то есть количества основных компонентов – белков, жиров, углеводов и других веществ.

📄Информацию об энергетической ценности указывают на этикетках продуктов питания.

🔸Алгоритм расчета калорий

✔️Суточная потребность человека в калориях состоит из двух переменных: индивидуальные энергозатраты и величина основного обмена.

🔹Величина основного обмена (ВОО) – это минимальное количество энергии, необходимое для осуществления жизненно важных процессов организма (физиологических, биохимических, функционирование органов и систем).

Средняя величина основного обмена – это лишь базовый показатель.

🔹Оптимальный расчет калорийности суточного рациона включает в себя дополнительный критерий – коэффициент физической активности (КФА).

👉Личную суточную потребность в калориях можно оценить по различными методикам, ознакомиться с ними можно на сайте здоровое-питание.рф

🔅Подсчет калорий помогает контролировать вес и общее состояния здоровья человека.

🍀Желаем всем крепкого здоровья и бодрости!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

При подготовке публикации использованы материалы с сайта www.здоровое-питание.рф

#питание
👍65🔥2🥰21💯1🏆1
⚡️Уважаемые пациенты!

‼️Мы рады сообщить, что для Вашего удобства продлили часы работы врача-терапевта‼️

👉8, 15 апреля

👉6, 13, 20, 27 мая

время работы терапевта продлено до 17:30.

Записаться на прием могут пациенты с направлением 057у, а также на платной основе все желающие.

Ждем Вас на приеме в нашем Центре!
👍1222😁1💯1
Думскроллинг: Как бесконечная прокрутка социальных сетей влияет на наше ментальное здоровье 🧠📱

В эпоху цифровых технологий и социальных сетей мы все чаще сталкиваемся с таким явлением, как думскроллинг.

Что же это такое и почему он может быть опасен для нашего психического здоровья? 🤔😰

Расскажет наш врач-методист #Приписнова_Татьяна_Валерьевна.

Думскроллинг (от англ. "doom" - гибель, обреченность и "scrolling" - прокрутка) - это навязчивое и бесконтрольное просматривание ленты новостей и постов в социальных сетях, особенно негативного и тревожного содержания.

Это явление стало особенно распространенным во время пандемии COVID-19, когда люди стали больше времени проводить онлайн. 🦠💻

Почему же думскроллинг может быть вреден для нашего ментального здоровья? 🚨

1. Усиление тревоги и стресса. 😰 Постоянное воздействие негативных новостей и информации может усилить чувство тревоги, беспокойства и даже привести к развитию депрессии. 😔

2. Искаженное восприятие реальности. 🌪️ Социальные сети часто представляют искаженную картину мира, где преобладают негативные события и мнения. Это может привести к пессимистичному взгляду на жизнь. 😞

3. Нарушение сна. 🌙💤 Бесконтрольное использование гаджетов перед сном может нарушить циркадные ритмы и качество сна, что также негативно сказывается на психическом здоровье. 😴

4. Снижение продуктивности. 📉 Думскроллинг может отнимать много времени и отвлекать от важных дел и обязанностей, что приводит к прокрастинации и снижению продуктивности. 😓

Как же справиться с думскроллингом и защитить свое ментальное здоровье? 🛡️💪

- Установите лимит времени на использование социальных сетей и придерживайтесь его.

- Отфильтруйте свою ленту 🗑️, отписавшись от источников с преимущественно негативным контентом. 👎

- Найдите альтернативные офлайн-активности 🏃‍♂️🎨, которые приносят вам радость и помогают расслабиться. 😊

- Практикуйте осознанность 🧘‍♀️ и концентрируйтесь на настоящем моменте, а не на бесконечной прокрутке ленты. 🔄

- Не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью 🩺, если чувствуете, что думскроллинг серьезно влияет на ваше ментальное здоровье. 🆘

Помните, что ваше психическое здоровье и благополучие должны быть на первом месте. ❤️

Осознанное использование социальных сетей и забота о себе помогут сохранить ментальное равновесие в нашу цифровую эпоху. 🌈💪📱
👍18🔥32🕊2💯2🏆1👻1👀1🤝1
💠Мало кому известно, что благодаря своевременно сделанной прививке можно уберечься от онкологических заболеваний.

💠И это прививка против папилломавирусной (ВПЧ) инфекции.

💠Вирусы папилломы человека (ВПЧ) - это группа вирусов, которые широко распространены и могут инфицировать человека в течение всей его жизни.

💠ВПЧ являются причиной возникновения новообразований кожи и слизистых оболочек - от обыкновенных кожных бородавок до рака.

💠Известно более 130 типов ВПЧ. Одни приводят к появлению папиллом, другие поражают генитальную область, и могут стать причиной многих заболеваний у мужчин и женщин, в том числе онкологических.

💠В настоящее время ВПЧ - самая распространенная инфекция, передающаяся половым путем, в особенности среди молодых людей (8 из 10 человек инфицируются в возрасте 16-25 лет). Также возможен, но реализуется он крайне редко, бытовой путь заражения (белье, лавки в бассейнах, банях, фитнес-центрах и пр.)

💠Эффективного лечения ВПЧ не существует, можно только предотвратить инфицирование.

💠Самым эффективным методом профилактики ВПЧ-инфекции является вакцинация.

➡️Начинать вакцинацию против ВПЧ лучше до начала половой жизни, то есть первого вероятного заражения папилломавирусом.

💠Однако данная прививка актуальна для женщин и мужчин разных возрастов.

💠В Российской Федерации зарегистрированы и используются две вакцины для профилактики ВПЧ-инфекции:

🔽четырехвалентная рекомбинантная (против вируса папилломы человека типов 6,11,16,18);
🔽двухвалентная рекомбинантная (против вируса папилломы человека типов 16,18).

В соответствии с Региональным календарем профилактических прививок в г. Москве вакцинация против вируса папилломы человека проводится на бесплатной основе девочкам в возрасте 12-13 лет.

💠Прививка хорошо переносится и сочетается с другими вакцинами.

💠Стоит отметить, что для здоровых пациентов перед проведением профилактической прививки против ВПЧ не требуются какие-либо специальные обследования и анализы.

Узнать подробнее о вакцинации против ВПЧ можно на нашем сайте.

#пациентам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117🔥3👌21👏1💯1
#такие_разные_вакцины: Гардасил

💡История изучения вируса папилломы человека связана с научными исследованиями в области борьбы со злокачественными заболеваниями.

🟢 Распространение ВПЧ-инфекций привело не только к возникновению серьёзных проблем для здравоохранения, но и к значительным материальным затратам для государства и пациентов.

➡️ Основным путём передачи вируса от человека человеку является половой путь.

⚠️Наибольшую потенциальную опасность развития злокачественных опухолей половых органов женщин и мужчин представляют генотипы ВПЧ 16 и 18.

Обоснованным и эффективным методом профилактики ВПЧ-инфекции является вакцинация.

📄В РФ зарегистрированы и разрешены к применению двухвалентная (Церварикс) и четырёхвалентная (Гардасил) вакцины.

✔️Четырёхвалентная рекомбинантная вакцина Гардасил (производство корп. MSD США)  обладает защитным действием против высокоонкогенных штаммов 16 и 18, а также в отношении 6 и 11 штаммов, являющихся фактором развития остроконечных кондилом.

🔹Вакцина предназначена для профилактики заболеваний, вызванных ВПЧ указанных типов, как у женщин, так и у мужчин.

Бесплатно, по Региональному календарю г. Москвы предусмотрена вакцинация девочек в возрасте 12-13 лет, двукратно с интервалом в 6 месяцев.

Контингенты, не предусмотренные Региональным календарем, могут получить прививку на платной основе.

🧾Согласно инструкции к препарату, вакцинация показана к применению лицам обоих полов в возрасте от 9 лет.

🗃Стандартный курс вакцинации для лиц старше 14-15 лет состоит из 3-х доз и проводится по схеме 0–2–6 месяцев.

👌🏻Курс считается завершённым даже при нарушении интервалов между прививками, если он был проведён в течение 1 года.

📍Альтернативная схема предусматривает двукратную вакцинацию детей в возрасте от 9 до 13 лет по схеме 0-6 месяцев.

💚В нашем Центре любой желающий, при отсутствии противопоказаний, может сделать прививку против ВПЧ препаратом Гардасил на платной основе.

Записаться можно по телефону:

8 (985) 939-00-02

#пациентам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13💯411🏆1🤝1
#А_можно_по_русски? Гигиена

🧼Гигиена - профилактическое направление медицины.

🌟Название «гигиена» (др. греч. ὑγίεια — здоровье, исцеление) произошло от имени древнегреческой богини Гигие‌и, старшей дочери бога врачевания — Асклепия.

🏛В древней Греции существовал культ здорового и красивого тела. Врачи были первыми сразу после Богов. Во врачебной семейной школе древнегреческого врача Асклепия обучались его дочери.

🌟Гигиея, одна из дочерей, по окончании её, стала учить людей предупреждать болезни и сохранять здоровье.

👑После смерти их обожествили, ввели в Пантеон Богов.

🌟Асклепий стал Богом врачевания древней Греции, а Гигие‌я – Богиней здоровья.

🛁 Гигиена — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий нормативы, требования и мероприятия, направленные на оздоровление условий жизни.

😀По сути, именно гигиена обеспечивает безопасность существования индивидуума, предотвращая воздействие вредных факторов.

Говорят, 50% заболеваний, которыми страдает население нашей планеты, можно было бы избежать, если бы люди просто-напросто соблюдали правила гигиены. 

🛀Давайте вместе соблюдать правила личной гигиены и помнить, что гигиена начинается с нас!

А знаете ли Вы, как соблюдают гигиену космонавты?:)

Ставьте 🔥 если да, и 💯 если узнали вместе с нами.

Всех с Днем Космонавтики!😊

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯13👍92🔥21🎉1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сотрудники Центра медицинской профилактики расскажут о вакцинации против папилломавирусной (ВПЧ) инфекции ❤️

#ВПЧ
#наши_врачи
👍23🔥9👏85💯4🏆21🥰1
В рамках постоянной рубрики #наши_сотрудники мы хотим познакомить Вас с нашей медицинской сестрой, Бычковой Надеждой Григорьевной.

Должность: Медицинская сестра
Образование: среднее профессиональное, окончила Московский  Медицинский колледж № 18 в 1979 году по профессии медсестра
Стаж работы: непрерывный медицинский стаж 47 лет
Стаж работы в Центре: Имею стаж работы в этой медицинской организации 21 год
Ежедневная практическая деятельность:  выполнение  профилактических прививок  детям 

Награждена  дважды «Благодарностью Департамента здравоохранения города Москвы»  за многолетний добросовестный труд, высокий профессионализм.

Вот что Надежда Григорьевна рассказывает о себе и своей работе:

Я, Бычкова Надежда Григорьевна, окончила Московский  Медицинский колледж № 18 в 1979 году, по профессии медсестра.

Имею стаж работы непрерывный медицинский 47 лет, в этой медицинской организации 21 год.

Отмечена дважды « Благодарностью Департамента здравоохранения города Москвы» за многолетний добросовестный труд, высокий профессионализм.

Я выполняю профилактические прививки детям с душой и сердцем, с теплотой рук, соблюдая правила асептики и антисептики.

Мне профессия медсестры даёт большое моральное удовлетворение, оттого что ты приносишь пользу людям, делаешь очень  нужное, важное и благородное дело, поэтому я и люблю свою профессию.

Также важно постоянное совершенствование своих знаний и умений через участие в дополнительных образовательных программах и курсах.

Для успешного выполнения своих обязанностей медицинская сестра должна обладать определенными качествами, такими как ответственность, внимательность, терпение, коммуникабельность и профессиональные навыки: дисциплинированность, строгое соблюдение инструкций при исполнении медицинских процедур.

Важность медицинской сестры проявляется и в ее взаимодействии с пациентами, она - душа и сердце медицинского учреждения. Медсестра постоянно находится рядом с пациентами, общается с ними, дает надежду и поддержку!
👍248🥰2💯1🏆1🆒1
Стратегия «кокон-вакцинации», звучит интригующе…

Давайте разбираться, зачем нам нужно знать это понятие.

Коконизация, также известная как стратегия кокона, - это способ защиты младенцев и других уязвимых лиц от инфекционных заболеваний посредством вакцинации людей, которые находятся с ними в тесном контакте.

Если ближайшее окружение имеет иммунитет от инфекционных заболеваний, это защищает человека от заражения, то есть создает “кокон” защиты.

Например, ВОЗ рекомендует стратегию «кокон-вакцинации» для защиты от коклюша  будущего младенца как минимум за 2-4 недели до его рождения.

Думаем, все согласятся, что достаточно представить и появится желание избежать такой ситуации: новорожденный ребенок кашляет приступами, при этом сначала сильно краснеет, не может вдохнуть, бледнеет-синеет, какое-то время не дышит, а дальше, как правило, кашель заканчивается рвотой; сами приступы могут быть кратковременными, а могут длиться до 2-4 минут! Период кашля при коклюше может достигать 6 месяцев! Коварство этой болезни состоит в том, что лечение на данном этапе не дает результата. При этом родители часто чувствуют полную беспомощность.

Стратегия кокона направлена
на защиту новорожденных детей от заражения коклюшем путем введения дополнительной вакцины (столбняк, дифтерия и бесклеточный коклюш) родителям, членам семьи и любым лицам, которые будут регулярно контактировать с новорожденным.

У детей младшего возраста самый высокий уровень заболеваемости коклюшем.

В 87-100% всех случаев смерти, вызванных коклюшем, жертвой является младенец в возрасте до 6 месяцев, слишком маленький, чтобы полностью приобрести иммунитет, вызванный вакцинацией.

Это можно отнести и к другим инфекционным заболеваниям.

Кокон защиты существенно снижает уровень заболеваемости и возможных осложнений.

Врач-педиатр, #Марданова_Мария_Томасовна

#пациентам
942❤‍🔥2🏆2🦄2🔥1🥰1
Начинается сезон активности клещей!

С наступлением тёплой погоды начинается период высокой активности клещей. 

Клещи являются носителями клещевого вирусного энцефалита и других болезней.

Заражение происходит при укусе инфицированным вирусом клеща. 

На глаз отличить клеща-носителя инфекционных болезней от здорового невозможно.

Есть регионы, традиционно эндемичные по клещевому энцефалиту (например, в Московской области наиболее известные «опасные» места — это Дмитровский и Талдомский районы). 

Наиболее эффективной профилактикой развития клещевого вирусного энцефалита является вакцинация.

Она рекомендована проживающим или направляющимся в эндемичные по клещевому энцефалиту территории.

К неспецифической профилактике относятся применение репеллентов и ношение закрытой одежды при походе в лес.

Напоминаем, что в нашем Центре можно пройти вакцинацию на бюджетной и коммерческой основе.

Подробнее о клещевом энцефалите читайте на нашем сайте.

Будьте здоровы и активны!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
👍11👌43💯2
🥳 Сегодня свой День Рождения отмечает главный врач Центра медицинской профилактики, #Елагина_Татьяна_Николаевна

Уважаемая Татьяна Николаевна!

От всего сердца поздравляем Вас с Днем Рождения! Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, уверенно двигаться к поставленным целям! Претворять в жизнь все Ваши планы и созидать Центр таким, каким Вы мечтаете его увидеть. Пусть Центр дальше развивается, совершенствуется и двигается только вперед благодаря Вашей стратегии и Вашим усилиям! Мы желаем, чтобы Ваши действия и каждодневный труд на благо здравоохранения привели к ярким победам и успеху возглавляемого Вами дела!

Всегда Ваш, коллектив Центра медицинской профилактики❤️

#поздравление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27🎉20🔥5🥰1🏆1
Дорогая Татьяна Николаевна, от всего сердца поздравляем Вас с Днём рождения!

В этот день хотим пожелать, чтобы жизнь Вас баловала подарками, родные - любовью, друзья - заботой, коллеги - отличной и качественной работой! Пусть каждый Ваш день проходит с улыбкой на лице и радостью в глазах! Будьте просто по-человечески счастливы! И знайте, что вы всегда можете на нас положиться!

С уважением, Ваш ОМО по иммунопрофилактике.

#омо_по_иммунопрофилактике
🔥16🎉149🥰2🤩1
Уважаемая Татьяна Николаевна!
Сотрудники медицинской части поздравляют Вас с Днем Рождения! Ваш профессионализм и талант организатора являются надёжным залогом успешной деятельности Центра медицинской профилактики! Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия и пусть каждый новый день открывает перед Вами новые возможности, наполняет жизнь яркими эмоциями, неиссякаемым вдохновением и оптимизмом!

#поздравление
🔥2014🎉8👏6👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉Поздравление от организационно-методического отдела Центра.

#организационно_методический_отдел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥159👏8🥰3