Выбор и особенности введения молочной смеси.
Подбор адаптированной молочной смеси (АМС) осуществляется в зависимости от индивидуальных особенностей состояния здоровья и потребностей ребёнка.
Не рекомендуется, по возможности, вводить новую смесь в рацион ребёнка в период острого заболевания, приёма новых лекарственных препаратов, во время путешествия, в период активного прорезывания зубов, в течение нескольких дней до и после вакцинации.
Вводить новую смесь нужно постепенно, начиная с небольшого объёма, под контролем самочувствия ребёнка.
Существуют разные, несколько отличающиеся схемы введения смеси.
Объём привычной смеси, при этом, уменьшается соответственно объёму введённой новой смеси, вплоть до полной замены смеси, получаемой ребёнком ранее.
Полный перевод происходит в течение нескольких дней.
Чем младше ребёнок, тем медленнее осуществляется перевод на новую смесь.
АМС готовится непосредственно перед кормлением.
Новую смесь необходимо разводить в отдельной бутылочке, давать в начале кормления отдельно или смешать в одной бутылочке с предыдущей смесью.
Начинать ввод новой смеси необходимо в утреннее или дневное время, это позволит отследить реакцию ребёнка на новый продукт.
При смешанном вскармливании (грудное молоко + смесь) вначале необходимо провести кормление грудным молоком, а затем докорм смесью.
Критериями правильного выбора смеси являются:
- адекватная возрасту ребёнка прибавка массы тела и роста,
- хорошая переносимость продукта, отсутствие неблагоприятных проявлений (кожных высыпаний, дефицитных состояний, рвоты, усиления срыгиваний, жидкого стула или запоров, патологических включений в кале (кровь, слизь)).
Для правильного подбора смеси, с учётом потребностей и нюансов развития ребёнка, рекомендуется консультация педиатра, и, при необходимости, врача гастроэнтеролога.
Рекомендации подготовлены врачом-гастроэнтерологом Центра, Захаровой Ксенией Владимировной
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#питание
#гастроэнтеролог
Подбор адаптированной молочной смеси (АМС) осуществляется в зависимости от индивидуальных особенностей состояния здоровья и потребностей ребёнка.
Не рекомендуется, по возможности, вводить новую смесь в рацион ребёнка в период острого заболевания, приёма новых лекарственных препаратов, во время путешествия, в период активного прорезывания зубов, в течение нескольких дней до и после вакцинации.
Вводить новую смесь нужно постепенно, начиная с небольшого объёма, под контролем самочувствия ребёнка.
Существуют разные, несколько отличающиеся схемы введения смеси.
Как правило, начальный объём новой смеси в первые сутки составляет 10-15 мл. в каждое кормление, во вторые сутки по 20-30 мл., в третьи сутки по 30-40 мл., с дальнейшим увеличением объёма новой смеси на 30 мл. в каждое кормление ежедневно. Объём привычной смеси, при этом, уменьшается соответственно объёму введённой новой смеси, вплоть до полной замены смеси, получаемой ребёнком ранее.
Полный перевод происходит в течение нескольких дней.
Чем младше ребёнок, тем медленнее осуществляется перевод на новую смесь.
* Стоит отметить, что при наличии у ребёнка выраженных проявлений пищевой аллергии к белкам коровьего молока (например, присутствие патологических примесей в кале (кровь, слизь), значительное увеличение кратности стула, выраженные высыпания на коже, резкое беспокойство ребёнка во время еды), и необходимости в назначении лечебной смеси (высокогидролизной или аминокислотной), допустим перевод ребёнка на такую смесь сразу в полном объёме.
АМС готовится непосредственно перед кормлением.
Новую смесь необходимо разводить в отдельной бутылочке, давать в начале кормления отдельно или смешать в одной бутылочке с предыдущей смесью.
Начинать ввод новой смеси необходимо в утреннее или дневное время, это позволит отследить реакцию ребёнка на новый продукт.
При смешанном вскармливании (грудное молоко + смесь) вначале необходимо провести кормление грудным молоком, а затем докорм смесью.
Критериями правильного выбора смеси являются:
- адекватная возрасту ребёнка прибавка массы тела и роста,
- хорошая переносимость продукта, отсутствие неблагоприятных проявлений (кожных высыпаний, дефицитных состояний, рвоты, усиления срыгиваний, жидкого стула или запоров, патологических включений в кале (кровь, слизь)).
* Стоит отметить, что при применении некоторых лечебных смесей (например, высокогидролизной или аминокислотной) может меняться цвет кала (на темно-зеленый), что при его нормальной консистенции, отсутствии патологических примесей (слизи, крови) и адекватном самочувствии ребёнка является допустимым вариантом и не требует замены смеси.
Для правильного подбора смеси, с учётом потребностей и нюансов развития ребёнка, рекомендуется консультация педиатра, и, при необходимости, врача гастроэнтеролога.
Рекомендации подготовлены врачом-гастроэнтерологом Центра, Захаровой Ксенией Владимировной
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#питание
#гастроэнтеролог
✍5❤4👌2⚡1🥰1😁1
#такие_разные_вакцины: Желтая лихорадка
🟡Желтая лихорадка - эндемичное заболевание тропических регионов Африки и Южной Америки.
Переносчиком лихорадки является особый вид комаров (на территории РФ не распространен).
❗️Заболевание в основном протекает в виде вспышек и эпидемий, отличается тяжелым течением и высокой летальностью.
⛔️ Специфического антивирусного лечения нет.
В настоящее время в России зарегистрировано две вакцины для профилактики желтой лихорадки - Вакцина желтой лихорадки живая сухая (с 2009 г.) и СинСаВак™ (с 2021 г).
Их производителем является ФГАНУ «ФНЦИРИП им. М.П. Чумакова РАН» (Институт полиомиелита) Россия.
Показания к применению:
Согласно инструкции к вакцине и Национальному календарю прививок по эпидемическим показаниям, профилактика желтой лихорадки проводится у детей с 9-ти месячного возраста и взрослых, направляющихся в страну требующую наличия международного свидетельства о вакцинации, а также у лиц, работающих с живыми культурами возбудителя желтой лихорадки.
🔺Противопоказания:
- Аллергия (гиперчувствительность) к компонентам вакцины, куриному белку;
- Беременность и период грудного вскармливания;
- Возраст до 9-ти месяцев.
В течение 14 дней после вакцинации нельзя быть донором крови, так как в этот период существует риск передачи вируса через препараты крови.
При острых инфекционных и неинфекционных заболеваниях, хронических заболеваниях в стадии обострения или декомпенсации длительность медотвода и возможность вакцинации решается индивидуально.
С целью выявления противопоказаний врач в день прививки проводит опрос и осмотр прививаемых с обязательной термометрией.
✅ Согласно обновленным рекомендациям Международных медико-санитарных правил, Свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки действительно в течение всей жизни вакцинированного лица и вступает в силу через 10 дней после даты вакцинации.
📃Перечень прививочных пунктов против желтой лихорадки, ежегодно размещается на официальном сайте Роспотребнадзора.
💛 Наш Центр имеет разрешение на вакцинацию против желтой лихорадки взрослых и детей.
#путешественникам
🟡Желтая лихорадка - эндемичное заболевание тропических регионов Африки и Южной Америки.
Переносчиком лихорадки является особый вид комаров (на территории РФ не распространен).
❗️Заболевание в основном протекает в виде вспышек и эпидемий, отличается тяжелым течением и высокой летальностью.
В настоящее время в России зарегистрировано две вакцины для профилактики желтой лихорадки - Вакцина желтой лихорадки живая сухая (с 2009 г.) и СинСаВак™ (с 2021 г).
Их производителем является ФГАНУ «ФНЦИРИП им. М.П. Чумакова РАН» (Институт полиомиелита) Россия.
Показания к применению:
Согласно инструкции к вакцине и Национальному календарю прививок по эпидемическим показаниям, профилактика желтой лихорадки проводится у детей с 9-ти месячного возраста и взрослых, направляющихся в страну требующую наличия международного свидетельства о вакцинации, а также у лиц, работающих с живыми культурами возбудителя желтой лихорадки.
🔺Противопоказания:
- Аллергия (гиперчувствительность) к компонентам вакцины, куриному белку;
- Беременность и период грудного вскармливания;
- Возраст до 9-ти месяцев.
В течение 14 дней после вакцинации нельзя быть донором крови, так как в этот период существует риск передачи вируса через препараты крови.
При острых инфекционных и неинфекционных заболеваниях, хронических заболеваниях в стадии обострения или декомпенсации длительность медотвода и возможность вакцинации решается индивидуально.
С целью выявления противопоказаний врач в день прививки проводит опрос и осмотр прививаемых с обязательной термометрией.
✅ Согласно обновленным рекомендациям Международных медико-санитарных правил, Свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки действительно в течение всей жизни вакцинированного лица и вступает в силу через 10 дней после даты вакцинации.
📃Перечень прививочных пунктов против желтой лихорадки, ежегодно размещается на официальном сайте Роспотребнадзора.
#путешественникам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3🔥2✍1👌1💯1👀1🤝1
💎139 лет назад Луи Пастер успешно применил на человеке вакцину против бешенства
В начале июля медицинские и фармацевтические работники всего мира отмечают День успешного испытания на человеке вакцины против бешенства.
✅139 лет назад, 6 июля 1885 года, французский учёный Луи Пастер впервые применил ее у человека.
👦🏻В смертельной опасности оказался девятилетний Йозеф Майстер - мальчика укусила бешеная собака.
💡К счастью, сельский врач посоветовал матери обратиться к знаменитому ученому Луи Пастеру, занимавшемуся разработкой вакцины.
6 июля ребенка привезли в Париж.
❕Вакцина против бешенства на тот момент была апробирована только на животных, но ни разу не использовалась на человеке.
Кроме того, Пастер не был врачом, и заниматься лечением людей не имел права.
Однако было понятно, что ребенок обречен на мучительную смерть.
👏🏻И на свой страх и риск Пастер решился применить вакцину ради спасения детской жизни.
⏳ В течение 10 часов Йозефу вводились дозы нового препарата.
💯 Опыт оказался успешным, болезнь не развилась.
💐В благодарность за свое спасение Майстер всю жизнь работал сторожем в Институте Пастера и ухаживал за могилой ученого.
💉Впоследствии вакцина Пастера помогла спасти от бешенства тысячи человеческих жизней.
🔺К сожалению, этот препарат имел определенные недостатки, курс вакцинации был длительным и мучительным для пациента.
👉Поэтому учеными продолжалась работа над совершенствованием вакцины. Благодаря этому, антирабические вакцины, находящиеся в обороте в настоящее время, гораздо более эффективны и безопасны.
Бешенство известно более пяти тысяч лет.
100% летальное заболевание, продолжает и в наши дни поражать как животных, так и людей.
🦠Коварство этой вирусной инфекции состоит в том, что ее инкубационный период непостоянен и может растянуться на многие месяцы.
❗️Заражение бешенством происходит не только при укусе, но и при ослюнении поврежденных кожных покровов больным животным.
Вакцинация – единственный способ сохранить жизнь пострадавшему.
В начале июля медицинские и фармацевтические работники всего мира отмечают День успешного испытания на человеке вакцины против бешенства.
✅139 лет назад, 6 июля 1885 года, французский учёный Луи Пастер впервые применил ее у человека.
👦🏻В смертельной опасности оказался девятилетний Йозеф Майстер - мальчика укусила бешеная собака.
💡К счастью, сельский врач посоветовал матери обратиться к знаменитому ученому Луи Пастеру, занимавшемуся разработкой вакцины.
6 июля ребенка привезли в Париж.
❕Вакцина против бешенства на тот момент была апробирована только на животных, но ни разу не использовалась на человеке.
Кроме того, Пастер не был врачом, и заниматься лечением людей не имел права.
Однако было понятно, что ребенок обречен на мучительную смерть.
👏🏻И на свой страх и риск Пастер решился применить вакцину ради спасения детской жизни.
💐В благодарность за свое спасение Майстер всю жизнь работал сторожем в Институте Пастера и ухаживал за могилой ученого.
💉Впоследствии вакцина Пастера помогла спасти от бешенства тысячи человеческих жизней.
🔺К сожалению, этот препарат имел определенные недостатки, курс вакцинации был длительным и мучительным для пациента.
👉Поэтому учеными продолжалась работа над совершенствованием вакцины. Благодаря этому, антирабические вакцины, находящиеся в обороте в настоящее время, гораздо более эффективны и безопасны.
Бешенство известно более пяти тысяч лет.
100% летальное заболевание, продолжает и в наши дни поражать как животных, так и людей.
🦠Коварство этой вирусной инфекции состоит в том, что ее инкубационный период непостоянен и может растянуться на многие месяцы.
❗️Заражение бешенством происходит не только при укусе, но и при ослюнении поврежденных кожных покровов больным животным.
Вакцинация – единственный способ сохранить жизнь пострадавшему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👏6✍2❤2💯2👍1👀1🤝1
❤️День семьи, любви и верности
8 июля в нашей стране широко отмечается День семьи, любви и верности.
Праздник приурочен ко дню памяти православных святых Петра и Февронии, покровителей христианского брака.
Однако его проведение было поддержано всеми традиционными российскими конфессиями.
Испокон веков в нашей стране супружеская верность, забота о детях, о старших поколениях являются важнейшими ценностями.
Семья даёт человеку опору и поддержку.
Формирует характер и жизненные ценности ребёнка.
Играет особую роль в развитии общества, в воспитании молодёжи на высоких духовно-нравственных идеалах.
Счастливая, крепкая и дружная семья – это основа успеха и процветания нашей страны.
Сердечно поздравляем всех с праздником и желаем крепкого здоровья, тепла, домашнего уюта и всего самого доброго!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#праздник
8 июля в нашей стране широко отмечается День семьи, любви и верности.
Праздник приурочен ко дню памяти православных святых Петра и Февронии, покровителей христианского брака.
Однако его проведение было поддержано всеми традиционными российскими конфессиями.
Испокон веков в нашей стране супружеская верность, забота о детях, о старших поколениях являются важнейшими ценностями.
Семья даёт человеку опору и поддержку.
Формирует характер и жизненные ценности ребёнка.
Играет особую роль в развитии общества, в воспитании молодёжи на высоких духовно-нравственных идеалах.
Счастливая, крепкая и дружная семья – это основа успеха и процветания нашей страны.
Сердечно поздравляем всех с праздником и желаем крепкого здоровья, тепла, домашнего уюта и всего самого доброго!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#праздник
❤18🔥3👏2🕊1🆒1
☀️Можно ли делать прививки в жару?
❓Вопрос от родителей: Что делать, если подходит срок делать прививку, а тут жара..
✅ Ответ: Жара не является противопоказанием для вакцинации.
Все дети в теплых странах делают прививки круглогодично.
Жаркая погода 👉
• не влияет на переносимость вакцин;
• не влияет на формирование поствакцинального иммунитета;
• не создаёт большую иммунную нагрузку на организм.
❗️Однако важно учесть следующее:
• Состояние ребёнка: если ребёнок чувствует себя плохо из-за жары, лучше перенести визит к врачу.
• Гидратация: убедитесь, что ребёнок достаточно пьет. Давайте больше воды перед и после прививки.
• Комфорт: Выбирайте более прохладное время суток для визита к врачу, чтобы минимизировать дискомфорт, например, утренние часы.
💯Лето – отличный период для вакцинации!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#вопросы_от_родителей
❓Вопрос от родителей: Что делать, если подходит срок делать прививку, а тут жара..
✅ Ответ: Жара не является противопоказанием для вакцинации.
Все дети в теплых странах делают прививки круглогодично.
Жаркая погода 👉
• не влияет на переносимость вакцин;
• не влияет на формирование поствакцинального иммунитета;
• не создаёт большую иммунную нагрузку на организм.
❗️Однако важно учесть следующее:
• Состояние ребёнка: если ребёнок чувствует себя плохо из-за жары, лучше перенести визит к врачу.
• Гидратация: убедитесь, что ребёнок достаточно пьет. Давайте больше воды перед и после прививки.
• Комфорт: Выбирайте более прохладное время суток для визита к врачу, чтобы минимизировать дискомфорт, например, утренние часы.
💯Лето – отличный период для вакцинации!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#вопросы_от_родителей
👍12❤5🔥2💯1🤝1🆒1
❓Перегрев у ребенка: что делать?
Если основной причиной обращения к педиатру в осенне-зимний сезон являются простудные заболевания, то летом, наряду с острыми кишечными инфекциями, частым поводом тревоги родителей является перегрев у детей, иначе говоря, тепловой удар.
В отличие от взрослого, организм ребенка, в связи с возрастной незрелостью механизмов терморегуляции, может перегреться намного легче и быстрее.
Помимо нахождения под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой («солнечный удар»), причинами могут быть и неправильно выбранная одежда («перекутанный ребенок»), а в последние годы участились случаи оставления ребенка в припаркованной машине в жару.
Признаки перегрева:
➡️ Беспокойное поведение, при ухудшении – вялость, заторможенность, в тяжелых случаях – потеря сознания;
➡️ Липкая слюна, сухость во рту, при ухудшении – отсутствие слез;
➡️ Высокая температура тела (при отсутствии пота);
➡️ Кожа горячая на ощупь, краснеет, в тяжелых случаях бледнеет;
➡️ Головные боли, головокружения;
➡️ Тошнота и рвота;
➡️ Частое поверхностное дыхание.
Оказание первой помощи:
➡️ Раздеть малыша и перенести в прохладное место, в тень;
➡️ Обтереть прохладной водой кожу ребенка. Можно делать холодные примочки на голову и область естественных складок;
➡️ Обмахивать предметами, имитирующими веер.
➡️ Обильное теплое питье маленькими глотками.
➡️ Уложить ребенка на спину и приподнять голову или же повернуть на бок.
➡️ Не стоит до консультации с врачом давать пострадавшему какие-либо жаропонижающие, так как они не собьют температуру и могут смазать клиническую картину.
Меры предосторожности:
➡️ Обеспечить достаточное питье;
➡️ Никогда не оставлять детей в машине!
➡️ Не выходить с ребенком на улицу в самые жаркие часы;
➡️ Избегать слишком активных игр и физических нагрузок на открытом солнце;
➡️ Защищать голову от попадания прямых солнечных лучей. Для этого подойдут не только головные уборы, но и зонты.
➡️ Постоянно проветривать помещения.
Врач-педиатр, #Галуев_Мурзабек_Магометович
#первая_помощь
Если основной причиной обращения к педиатру в осенне-зимний сезон являются простудные заболевания, то летом, наряду с острыми кишечными инфекциями, частым поводом тревоги родителей является перегрев у детей, иначе говоря, тепловой удар.
В отличие от взрослого, организм ребенка, в связи с возрастной незрелостью механизмов терморегуляции, может перегреться намного легче и быстрее.
Помимо нахождения под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой («солнечный удар»), причинами могут быть и неправильно выбранная одежда («перекутанный ребенок»), а в последние годы участились случаи оставления ребенка в припаркованной машине в жару.
Признаки перегрева:
Оказание первой помощи:
Меры предосторожности:
Врач-педиатр, #Галуев_Мурзабек_Магометович
#первая_помощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍7👍6💯5🔥2⚡1👌1
1⃣ С профилактической целью иммунизация в рамках Национального календаря профилактических прививок:
- Вирусный гепатит В – 3-кратно;
- Дифтерия, столбняк – очередная ревакцинация каждые 10 лет;
- Корь 2-кратно.
2⃣ Вакцинация в рамках Национального календаря по эпид. показаниям:
- Клещевой энцефалит.
3⃣ Индивидуально:
Если планируется «дикий» отдых, рекомендуется вакцинация против вакциноконтролируемых кишечных инфекций:
- Брюшной тиф;
- Вирусный гепатит А;
- Дизентерия.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#путешественникам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8✍4🔥2⚡1💯1🆒1
#зеленая_аптека
🍀 Все наслышаны о лекарственных растениях, многие активно используют их полезные свойства для профилактики и лечения заболеваний, поэтому сегодня приглашаем вас в «зеленую» аптеку.
🌼 Донник лекарственный.
Гален лечил его отварами раны гладиаторов.
С успехом использовали лечебные свойства донника Авиценна и Парацельс.
🩺Полезные свойства этого растения признаны и находят применение в современной медицине.
✅ Фармакологическое действие: отхаркивающее, ветрогонное, противовоспалительное, болеутоляющее, противосудорожное, успокаивающее.
📝Отвары, настои, экстракты, мази на основе донника лекарственного применяются при болезнях сердечнососудистой, дыхательной, эндокринной, мочеполовой систем, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата.
🐝 Латинское родовое название донников Melilotus можно перевести как «медовая трава», донники — выдающиеся медоносы!
👍 Донниковый мёд отличается высокими вкусовыми качествами.
🍯Мёд, полученный с цветков донника, рекомендован при гипертонической болезни, в лечении респираторных заболеваний и кашля.
✅ Регулярное употребление продукта помогает справиться с усталостью, благотворно влияет на состояние иммунитета.
🍴 Как пряность и ароматизатор донник используется в пищевой промышленности.
🆗 Полезны донники для сельского хозяйства, обнаруживая ряд прекрасных качеств: устойчивость против холодов и засух, поднимающее урожайность полей, дающее хороший корм для травоядных животных.
😀 Как многие представители семейства Бобовые, эти растения имеют на корнях клубеньки, содержащие азотфиксирующие бактерии, которые улучшают почву, обогащая её жизненно важным азотом.
🌳 Цветёт донник лекарственный в течение всего лета и ранней осенью.
☀️В России встречается почти повсеместно.
🧭 Растёт и на суровом севере, и на засушливом юге, на пустырях, лугах, вдоль дорог, в карьерах.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Гален лечил его отварами раны гладиаторов.
С успехом использовали лечебные свойства донника Авиценна и Парацельс.
🩺Полезные свойства этого растения признаны и находят применение в современной медицине.
📝Отвары, настои, экстракты, мази на основе донника лекарственного применяются при болезнях сердечнососудистой, дыхательной, эндокринной, мочеполовой систем, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата.
🍯Мёд, полученный с цветков донника, рекомендован при гипертонической болезни, в лечении респираторных заболеваний и кашля.
✅ Регулярное употребление продукта помогает справиться с усталостью, благотворно влияет на состояние иммунитета.
☀️В России встречается почти повсеместно.
🧭 Растёт и на суровом севере, и на засушливом юге, на пустырях, лугах, вдоль дорог, в карьерах.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12✍4❤4👏1😁1🤔1💯1
🛡Факторы риска возникновения хронических неинфекционных заболеваний
⚠️ Хронические неинфекционные заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, диабет, рак и хронические респираторные заболевания, являются основными причинами смертности и инвалидности во всем мире.
✅ Однако многие из этих заболеваний можно предотвратить, контролируя основные факторы риска.
Наиболее важными факторами риска являются:
🔺 Курение
🔺 Нездоровое питание
🔺 Низкий уровень физической активности
🔺 Чрезмерное потребление алкоголя
🔺 Избыточная масса тела/ожирение
🔺 Повышенное артериальное давление
🔺 Повышенный уровень холестерина
🔺 Повышенный уровень глюкозы
✅ Люди, которые не курят, физически активны, имеют оптимальную массу тела, нормальный уровень артериального давления и холестерина в крови, гораздо реже страдают сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом.
👉 Узнать больше о том, как снизить факторы риска и ознакомиться с практическими рекомендациями по здоровому образу жизни можно на нашем сайте.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#диспансеризация
⚠️ Хронические неинфекционные заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, диабет, рак и хронические респираторные заболевания, являются основными причинами смертности и инвалидности во всем мире.
Наиболее важными факторами риска являются:
🔺 Курение
🔺 Нездоровое питание
🔺 Низкий уровень физической активности
🔺 Чрезмерное потребление алкоголя
🔺 Избыточная масса тела/ожирение
🔺 Повышенное артериальное давление
🔺 Повышенный уровень холестерина
🔺 Повышенный уровень глюкозы
👉 Узнать больше о том, как снизить факторы риска и ознакомиться с практическими рекомендациями по здоровому образу жизни можно на нашем сайте.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#диспансеризация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8💯4🤔1🏆1👨💻1👀1🤝1
Режим дня важен как для взрослых, так и для детей:
🧡 Следуя распорядку дня, ребенок тренирует силу воли и воспитывает свой характер.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍8🥰2💯2🔥1👏1🏆1
Влияние сидячего образа жизни на здоровье и осанку 🧘♀️
Сидячий образ жизни стал неизбежной частью нашей жизни, но его влияние на здоровье нельзя недооценивать. Рассмотрим основные аспекты этого влияния и методы улучшения осанки.
Мифы о сидячем образе жизни ❌
Постоянно прямая спина: Постоянное поддержание спины в идеально прямом положении может вызывать дискомфорт. Динамическая осанка, то есть регулярное изменение положения тела, гораздо полезнее. 🪑
Корсеты: Долгое ношение корсетов может привести к ослаблению мышц спины, что в конечном итоге усугубит проблему, полезнее укреплять мышцы упражнениями💪
Реальные проблемы 🚨
🦴Боли в спине и шее: Длительное сидение без смены позы приводит к напряжению мышц и болям в спине и шее.
🩸Нарушение кровообращения: Отсутствие движения замедляет кровообращение, что может привести к различным заболеваниям.
🦵Проблемы с суставами: Сидячий образ жизни негативно влияет на суставы, особенно на колени и бедра.
🌟Как улучшить ситуацию?🌟
👩🏻💻Нужно правильно организовать рабочее место:
✔️Обе стопы стоят на полу
✔️Колени согнуты под углом 90°
✔️Поясница в легком прогибе
✔️Руки свободно лежат на столе и подлокотниках, не упираясь в них
✔️Плечи расправлены и свободно опущены
✔️Монитор на уровне глаз
Регулярные перерывы:
Каждые 30-60 минут делайте перерывы на короткие упражнения или хотя бы просто встаньте и пройдитесь. ⏰
Упражнения для спины: Включение в ежедневную рутину упражнений для укрепления мышц спины и улучшения осанки. 🏋️♂️
Практические советы 📝
Динамическая осанка: Чередуйте положения сидя, стоя и лежа. Используйте столы для работы стоя, если это возможно. 📏
Растяжка: Регулярные упражнения на растяжку помогут уменьшить напряжение в мышцах. 🤸♀️
Поддержка поясницы: Используйте подушки или специальные опоры для поддержки поясницы при сидении. 🛋️
Следуя этим простым рекомендациям, можно существенно улучшить осанку и общее состояние здоровья.
Врач-методист, #Приписнова_Татьяна_Валерьевна
Сидячий образ жизни стал неизбежной частью нашей жизни, но его влияние на здоровье нельзя недооценивать. Рассмотрим основные аспекты этого влияния и методы улучшения осанки.
Мифы о сидячем образе жизни ❌
Постоянно прямая спина: Постоянное поддержание спины в идеально прямом положении может вызывать дискомфорт. Динамическая осанка, то есть регулярное изменение положения тела, гораздо полезнее. 🪑
Корсеты: Долгое ношение корсетов может привести к ослаблению мышц спины, что в конечном итоге усугубит проблему, полезнее укреплять мышцы упражнениями💪
Реальные проблемы 🚨
🦴Боли в спине и шее: Длительное сидение без смены позы приводит к напряжению мышц и болям в спине и шее.
🩸Нарушение кровообращения: Отсутствие движения замедляет кровообращение, что может привести к различным заболеваниям.
🦵Проблемы с суставами: Сидячий образ жизни негативно влияет на суставы, особенно на колени и бедра.
🌟Как улучшить ситуацию?🌟
👩🏻💻Нужно правильно организовать рабочее место:
✔️Обе стопы стоят на полу
✔️Колени согнуты под углом 90°
✔️Поясница в легком прогибе
✔️Руки свободно лежат на столе и подлокотниках, не упираясь в них
✔️Плечи расправлены и свободно опущены
✔️Монитор на уровне глаз
Регулярные перерывы:
Каждые 30-60 минут делайте перерывы на короткие упражнения или хотя бы просто встаньте и пройдитесь. ⏰
Упражнения для спины: Включение в ежедневную рутину упражнений для укрепления мышц спины и улучшения осанки. 🏋️♂️
Практические советы 📝
Динамическая осанка: Чередуйте положения сидя, стоя и лежа. Используйте столы для работы стоя, если это возможно. 📏
Растяжка: Регулярные упражнения на растяжку помогут уменьшить напряжение в мышцах. 🤸♀️
Поддержка поясницы: Используйте подушки или специальные опоры для поддержки поясницы при сидении. 🛋️
Следуя этим простым рекомендациям, можно существенно улучшить осанку и общее состояние здоровья.
Врач-методист, #Приписнова_Татьяна_Валерьевна
👍9❤5⚡2🔥1🥰1👨💻1🆒1
Неврологические жалобы - это какие?
Или что лечит невролог
Такой диалог как минумум один раз в день звучит в кабинете невролога.
Так какие же жалобы относятся к неврологическим?
РЕБЕНОК ПЕРВОГО ПОЛУГОДИЯ
Должно насторожить родителей, если :
- малыш много (чаще чем один раз после кормления) срыгивает большим обьемом и плохо прибавляет в весе;
- избыточный прирост окружности головы (новый чепчик каждую неделю, потому что стал мал прежний), выбухающий пульсирующий родничок;
- не смотрит, не прослеживает за предметом в возрасте старше 1 месяца;
- не издает звуков («гуление») после 2х месяцев;
- частые вздрагивания с раскидыванием ручек при любом звуке, от любого движения рядом с собой;
- не поднимает голову, лежа на животе в возрасте старше 2х месяцев.
РЕБЕНОК ВТОРОГО ПОЛУГОДИЯ
- если сам не переворачивается на живот в 5 месяцев, не встает на четвереньки к 6 месяцам;
- не встает у опоры и не садится к 9 месяцам;
- не хватает и не удерживает предметы;
- если нет лепета (повторяющиеся слоги, иногда созвучно первым словам — ма-ма-ма, ба-ба-ба, тя-тя-тя).
РЕБЕНОК СТАРШЕ 1 ГОДА
должно послужить поводом для обращения к неврологу:
- если нет самостоятельной ходьбы к 15 месяцам (1 год 3 мес) у доношенного ребенка;
- отсутствие указательного жеста;
- если не реагирует на близких, не выделяет их;
- плач с задержкой дыхания, цианозом лица;
- если нет отдельных слов к 1 году и не появилось фраз (связанных 2х слов) к 2,5-3 годам.
ДЕТИ СТАРШЕ 5 ЛЕТ
- если у ребенка «каша во рту» ;
- не выговаривает часть звуков, неправильно строит фразы;
- не может заниматься дольше 5-7 минут, неусидчив, не усваивает новые знания (цвета, времена года);
- если появились жалобы на головные боли!
- часто падает, неловкий, не может прыгать на одной ноге.
ДЕТИ-ШКОЛЬНИКИ
- трудности при обучении;
- повышенная утомляемость;
- стал невнимательным, снизилась успеваемость;
- головные боли;
- моргания и другие навязчивые движения.
Материал подготовила врач-невролог Шишакина Галина Вячеславовна.
Записаться на прием можно здесь.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#невролог
Или что лечит невролог
-Какие у вас неврологические жалобы?👆
-А это какие?
Так какие же жалобы относятся к неврологическим?
РЕБЕНОК ПЕРВОГО ПОЛУГОДИЯ
Должно насторожить родителей, если :
- малыш много (чаще чем один раз после кормления) срыгивает большим обьемом и плохо прибавляет в весе;
- избыточный прирост окружности головы (новый чепчик каждую неделю, потому что стал мал прежний), выбухающий пульсирующий родничок;
- не смотрит, не прослеживает за предметом в возрасте старше 1 месяца;
- не издает звуков («гуление») после 2х месяцев;
- частые вздрагивания с раскидыванием ручек при любом звуке, от любого движения рядом с собой;
- не поднимает голову, лежа на животе в возрасте старше 2х месяцев.
РЕБЕНОК ВТОРОГО ПОЛУГОДИЯ
- если сам не переворачивается на живот в 5 месяцев, не встает на четвереньки к 6 месяцам;
- не встает у опоры и не садится к 9 месяцам;
- не хватает и не удерживает предметы;
- если нет лепета (повторяющиеся слоги, иногда созвучно первым словам — ма-ма-ма, ба-ба-ба, тя-тя-тя).
РЕБЕНОК СТАРШЕ 1 ГОДА
должно послужить поводом для обращения к неврологу:
- если нет самостоятельной ходьбы к 15 месяцам (1 год 3 мес) у доношенного ребенка;
- отсутствие указательного жеста;
- если не реагирует на близких, не выделяет их;
- плач с задержкой дыхания, цианозом лица;
- если нет отдельных слов к 1 году и не появилось фраз (связанных 2х слов) к 2,5-3 годам.
ДЕТИ СТАРШЕ 5 ЛЕТ
- если у ребенка «каша во рту» ;
- не выговаривает часть звуков, неправильно строит фразы;
- не может заниматься дольше 5-7 минут, неусидчив, не усваивает новые знания (цвета, времена года);
- если появились жалобы на головные боли!
- часто падает, неловкий, не может прыгать на одной ноге.
ДЕТИ-ШКОЛЬНИКИ
- трудности при обучении;
- повышенная утомляемость;
- стал невнимательным, снизилась успеваемость;
- головные боли;
- моргания и другие навязчивые движения.
Материал подготовила врач-невролог Шишакина Галина Вячеславовна.
Записаться на прием можно здесь.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#невролог
❤9✍5💯5👍2🔥2⚡1👏1
🔥 Топ 5 ЗОЖ привычек🔥
Дорогие друзья! 🌿 Хотите улучшить своё здоровье и самочувствие? Вот 5 простых, но эффективных привычек, которые помогут вам на пути к здоровому образу жизни!
1️⃣ Регулярные физические нагрузки 🏋️♂️
Исследования показывают, что 30 минут умеренной физической активности 5 раз в неделю могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и риск диабета на 50%. Выберите занятия, которые вам нравятся, и включите их в свой распорядок дня.
2️⃣ Правильное питание 🥗
Сбалансированное питание, включающее овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и белок, улучшает общее здоровье. Здоровая еда=здоровый Вы!
3️⃣ Достаточный сон 💤
Сон необходим для восстановления организма. Недостаток сна связан с повышенным риском ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Старайтесь спать 7-9 часов каждую ночь. Создайте спокойную атмосферу для сна, избегайте гаджетов перед сном.
4️⃣ Управление стрессом 🧘♀️
Медитация и дыхательные упражнения могут снизить уровень кортизола, гормона стресса, на 20%. Прогулки на свежем воздухе также способствуют снижению стресса и улучшению настроения.
5️⃣ Поддержание социальной активности 👥
Социальные связи влияют на продолжительность жизни и психическое здоровье. Люди с активной социальной жизнью имеют на 50% меньший риск преждевременной смерти. Не забывайте находить время для общения с друзьями и близкими.
💚 Начните внедрять эти привычки в свою жизнь уже сегодня, и вскоре вы заметите положительные изменения! Помните, что маленькие шаги могут привести к большим результатам.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Дорогие друзья! 🌿 Хотите улучшить своё здоровье и самочувствие? Вот 5 простых, но эффективных привычек, которые помогут вам на пути к здоровому образу жизни!
1️⃣ Регулярные физические нагрузки 🏋️♂️
Исследования показывают, что 30 минут умеренной физической активности 5 раз в неделю могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и риск диабета на 50%. Выберите занятия, которые вам нравятся, и включите их в свой распорядок дня.
2️⃣ Правильное питание 🥗
Сбалансированное питание, включающее овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и белок, улучшает общее здоровье. Здоровая еда=здоровый Вы!
3️⃣ Достаточный сон 💤
Сон необходим для восстановления организма. Недостаток сна связан с повышенным риском ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Старайтесь спать 7-9 часов каждую ночь. Создайте спокойную атмосферу для сна, избегайте гаджетов перед сном.
4️⃣ Управление стрессом 🧘♀️
Медитация и дыхательные упражнения могут снизить уровень кортизола, гормона стресса, на 20%. Прогулки на свежем воздухе также способствуют снижению стресса и улучшению настроения.
5️⃣ Поддержание социальной активности 👥
Социальные связи влияют на продолжительность жизни и психическое здоровье. Люди с активной социальной жизнью имеют на 50% меньший риск преждевременной смерти. Не забывайте находить время для общения с друзьями и близкими.
💚 Начните внедрять эти привычки в свою жизнь уже сегодня, и вскоре вы заметите положительные изменения! Помните, что маленькие шаги могут привести к большим результатам.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
👍12👏5❤4⚡2👌2🔥1💯1🏆1
Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28июля)
22-28 июля по инициативе Министерства здравоохранения проводится неделя профилактики заболеваний печени, в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28июля.
Праздник учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) по инициативе Всемирного альянса по борьбе с гепатитом.
Вирусные гепатиты - группа острых и хронических вирусных заболеваний печени.
Существует 5 основных типов вирусов гепатита: A, B, C, D и E.
Наибольшую проблему для здравоохранения в мире представляют хронические гепатиты В и С, которые в совокупности являются наиболее частой причиной смерти, ежегодно унося жизни 1,4 млн. человек (по данным ВОЗ).
Вирусные гепатиты А и Е хоть и протекают остро, но в большинстве случаев заканчиваются выздоровлением.
Ситуации, при которых чаще всего происходит заражение гепатитами В и С:
- переливание зараженной крови или продуктов крови;
- инвазивные медицинские процедуры с использованием загрязненного оборудования;
- немедицинские манипуляции: употребление инъекционных наркотиков, пирсинг, татуировки, маникюр, педикюр;
- вертикальный путь передачи от матери к ребенку;
- незащищённые половые контакты.
Причиной возникновения гепатитов А или Е обычно является употребление в пищу загрязненных пищевых продуктов или воды.
Источниками гепатитной вирусной инфекции являются больные любой формой острого или хронического гепатита, а также хронические вирусоносители.
Группы риска инфицирования вирусами гепатита В и гепатита С:
· инъекционные наркоманы;
· лица с инфекциями, передаваемыми половым путем;
· дети матерей с гепатитами В и С;
· медицинские работники;
· лица, находящиеся на гемодиализе;
· ВИЧ-инфицированные.
Основные меры борьбы с вирусными гепатитами:
1. вакцинация против вирусного гепатита В (согласно Национальному календарю профилактических прививок);
2. профилактика передачи вируса гепатита половым путем (барьерная контрацепция (использование презервативов), исключение случайных половых связей);
3. профилактика передачи вируса гепатита через кровь (исследование крови в пунктах забора и переливания крови; исключение нанесения татуировок, пирсинга; использование индивидуальных предметов личной гигиены);
4. предупреждение вертикальной передачи вирусов гепатитов В и С от матери к ребенку;
5. лечение хронических форм гепатита.
Основные меры борьбы с гепатитами, передача которых реализуется водным, пищевым и контактным путями:
· употребление питьевой воды, соответствующей требованиям санитарно-гигиенических норм (бутилированной, кипяченой питьевой воды), а также тщательно вымытых овощей и фруктов;
· соблюдение правил личной гигиены;
· купание в водоёмах при наличии санитарно-эпидемиологического заключения о соответствии водного объекта санитарным правилам и условиям безопасного использования для здоровья населения.
Вирусный гепатит - это как раз тот случай, когда заболевание «Легче предупредить, чем лечить»!
Применение гигиенических знаний на практике каждым человеком и признание важности иммунопрофилактики гепатитов А и В позволит сохранить здоровье населения нашей страны и нашей планеты.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
22-28 июля по инициативе Министерства здравоохранения проводится неделя профилактики заболеваний печени, в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28июля.
Праздник учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) по инициативе Всемирного альянса по борьбе с гепатитом.
Вирусные гепатиты - группа острых и хронических вирусных заболеваний печени.
Существует 5 основных типов вирусов гепатита: A, B, C, D и E.
Наибольшую проблему для здравоохранения в мире представляют хронические гепатиты В и С, которые в совокупности являются наиболее частой причиной смерти, ежегодно унося жизни 1,4 млн. человек (по данным ВОЗ).
Вирусные гепатиты А и Е хоть и протекают остро, но в большинстве случаев заканчиваются выздоровлением.
Ситуации, при которых чаще всего происходит заражение гепатитами В и С:
- переливание зараженной крови или продуктов крови;
- инвазивные медицинские процедуры с использованием загрязненного оборудования;
- немедицинские манипуляции: употребление инъекционных наркотиков, пирсинг, татуировки, маникюр, педикюр;
- вертикальный путь передачи от матери к ребенку;
- незащищённые половые контакты.
Причиной возникновения гепатитов А или Е обычно является употребление в пищу загрязненных пищевых продуктов или воды.
Источниками гепатитной вирусной инфекции являются больные любой формой острого или хронического гепатита, а также хронические вирусоносители.
Группы риска инфицирования вирусами гепатита В и гепатита С:
· инъекционные наркоманы;
· лица с инфекциями, передаваемыми половым путем;
· дети матерей с гепатитами В и С;
· медицинские работники;
· лица, находящиеся на гемодиализе;
· ВИЧ-инфицированные.
Основные меры борьбы с вирусными гепатитами:
1. вакцинация против вирусного гепатита В (согласно Национальному календарю профилактических прививок);
2. профилактика передачи вируса гепатита половым путем (барьерная контрацепция (использование презервативов), исключение случайных половых связей);
3. профилактика передачи вируса гепатита через кровь (исследование крови в пунктах забора и переливания крови; исключение нанесения татуировок, пирсинга; использование индивидуальных предметов личной гигиены);
4. предупреждение вертикальной передачи вирусов гепатитов В и С от матери к ребенку;
5. лечение хронических форм гепатита.
Основные меры борьбы с гепатитами, передача которых реализуется водным, пищевым и контактным путями:
· употребление питьевой воды, соответствующей требованиям санитарно-гигиенических норм (бутилированной, кипяченой питьевой воды), а также тщательно вымытых овощей и фруктов;
· соблюдение правил личной гигиены;
· купание в водоёмах при наличии санитарно-эпидемиологического заключения о соответствии водного объекта санитарным правилам и условиям безопасного использования для здоровья населения.
Вирусный гепатит - это как раз тот случай, когда заболевание «Легче предупредить, чем лечить»!
Применение гигиенических знаний на практике каждым человеком и признание важности иммунопрофилактики гепатитов А и В позволит сохранить здоровье населения нашей страны и нашей планеты.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
👍13🔥5⚡1❤1🤬1
#вопросы_от_родителей
❓Вопрос: Мы живем за городом, ребенок ни с кем не контактирует, зачем прививаться?
✅ Ответ: Даже находясь в отдалении от мест массового скопления людей, мы не можем достигнуть стерильных условий для жизни и исключить возможные контакты с инфекциями.
Сами того не подозревая, мы можем быть переносчиками инфекций: болеть ими в легкой степени (в том числе бессимптомно) или принести на себе (при этом инфекции некоторое время могут оставаться активными на коже, на одежде и тд.).
Можно сказать, что лето - лучшее время для вакцинации.
Прививать можно только здорового человека, а летом организм ребенка не ослаблен инфекционными и вирусными заболеваниями, поэтому именно в это время рекомендуется делать прививку.
Есть ещё другого рода вакциноуправляемые инфекции, заражение которыми происходит без участия человека, например, клещевой энцефалит, столбняк, при заражении которыми сохраняется высокий риск летальности.
Поэтому, даже когда мы находимся в уединении на даче, инфекции всегда составляют нам компанию.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
❓Вопрос: Мы живем за городом, ребенок ни с кем не контактирует, зачем прививаться?
✅ Ответ: Даже находясь в отдалении от мест массового скопления людей, мы не можем достигнуть стерильных условий для жизни и исключить возможные контакты с инфекциями.
Сами того не подозревая, мы можем быть переносчиками инфекций: болеть ими в легкой степени (в том числе бессимптомно) или принести на себе (при этом инфекции некоторое время могут оставаться активными на коже, на одежде и тд.).
Можно сказать, что лето - лучшее время для вакцинации.
Прививать можно только здорового человека, а летом организм ребенка не ослаблен инфекционными и вирусными заболеваниями, поэтому именно в это время рекомендуется делать прививку.
Есть ещё другого рода вакциноуправляемые инфекции, заражение которыми происходит без участия человека, например, клещевой энцефалит, столбняк, при заражении которыми сохраняется высокий риск летальности.
Поэтому, даже когда мы находимся в уединении на даче, инфекции всегда составляют нам компанию.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
⚡5💯3✍1