Не скажу, что было легко, но всё же пробежал с утра режимные 10 километров. 🕺

Я неоднократно говорил своим друзьям и знакомым, что одна из причин, почему люблю Екатеринбург, — это возможность наблюдать, как люди разных возрастов поддерживают себя в форме с самого утра. Это очень мотивирует.

Когда велосипедисты или бегуны видят на дороге единомышленника и машут ему рукой в знак приветствия, это вызывает улыбку. Такие мелочи приятны. Интересно, что в любом сообществе по интересам на регулярной основе люди запоминают друг друга. Я тоже знаю всех, с кем бегаю по утрам.

План на выходные был очень прост: в субботу проехать на велосипеде 55 километров, а в воскресенье — пробежать 3–5 километров и сделать силовую тренировку на площадке для воркаута. Кажется, я снова возвращаюсь в привычный ритм, но это не точно. Посмотрим, как пройдёт утро понедельника, там по плану режимный забег на 10 километров. 🤩

Кстати, мне тут напомнили, что с понедельника в местном ЭКСПО открывается выставка «Иннопром». И на вопрос, пойду ли я туда, отвечу кратко: Нет, не пойду. Потому что более скучного мероприятия сложно представить. В прошлые годы так и было, и сейчас, уверен, мало что изменилось.

Конечно, любителям таких событий это даёт возможность пообщаться с коллегами по цеху и лишний раз «засветиться». Однако мне жаль тратить на это своё время. Очередное доказательство, что наверное, я какой-то неправильный архитектор.☺️

Вчера, беседуя с мастером в парикмахерской, снова заговорили о регулярных тренировках. И она сказала то, что часто слышу от окружающих: «Это надо себя заставить». Может показаться конечно банальным, но считаю, что это самый неправильный подход. Не стоит принуждать себя делать то, что не нравится и вызывает негативные эмоции.😡

Чтобы регулярно заниматься чем-то с удовольствием, нужно настроиться в голове и понять, зачем это нужно и что это даст в перспективе. Если найдёте чёткий ответ на этот вопрос, то эта идея будет двигать вперёд каждый день, и мыслей о каком-то «заставь» просто не будет. Всё будет происходить само собой, как привычка пить воду с утра.

Мой близкий друг начал бегать по вечерам после работы. Правда, основное внимание всё же уделяет велосипеду, но идея внедрить бег в свою жизнь как дополнительную активность возникала у него неоднократно. И вот он решился начать. Когда вместе проводили первую тренировку, я ему сказал: «Ответь себе, зачем тебе нужно бегать?» Искренне надеюсь, он смог найти ответ, и в будущем этот вид активности станет привычным и постоянным.🚀

В скором времени планирую завести новую привычку, которая не связана со спортом. Пока только размышляю над этим и пытаюсь понять, зачем мне это нужно. Уверен, что когда найду ответ на этот вопрос, всё пойдёт легко.