8К
Утренняя лёгкая пробежка перед работой. Независимо от города, бегать по утрам особенно приятно, особенно в 7 часов, когда улицы почти безлюдны.
Очень тронула одна ситуация. Увидел, как школьница выходила из КБ с заварным дошираком и хлебом. Сначала не понял, что происходит, но потом увидел, что она несёт эти продукты бездомному. Такое в наше время встретишь нечасто.
Утренняя лёгкая пробежка перед работой. Независимо от города, бегать по утрам особенно приятно, особенно в 7 часов, когда улицы почти безлюдны.
Очень тронула одна ситуация. Увидел, как школьница выходила из КБ с заварным дошираком и хлебом. Сначала не понял, что происходит, но потом увидел, что она несёт эти продукты бездомному. Такое в наше время встретишь нечасто.
🔥7❤6⚡2🤗1
6К
Сегодняшний бег после дождя был очень атмосферным из-за отражений на тротуарах и порывистого осеннего ветра. Вроде ничего особенного, но мне прям очень зашло. Нахожу приятное в обыденности.
Так же в полной мере отлично прочувствовал отсутствие какого-либо водоотведения с тротуаров. Все лужи, которые надо было собрать, я собрал.😀 Хорошо, что у меня с собой трейловые кроссовки и мембранные носочки, подаренные друзьями перед поездкой. Они оказались очень кстати, всем советую даже если спортом не занимаетесь.
Сегодняшний бег после дождя был очень атмосферным из-за отражений на тротуарах и порывистого осеннего ветра. Вроде ничего особенного, но мне прям очень зашло. Нахожу приятное в обыденности.
Так же в полной мере отлично прочувствовал отсутствие какого-либо водоотведения с тротуаров. Все лужи, которые надо было собрать, я собрал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5⚡4
12К
Мне нравится, когда в парках есть кольцевой маршрут, который не пересекается с основными пешеходными дорожками. Если проектная ситуация позволяет, то такое решение просто отлично.
Сегодня бегал в одном из таких парков, который находится в старом центре города. Если бы составлял схему развития велобеговых маршрутов, то обязательно он проходил бы через эту часть города, как минимум из-за его самобытной архитектурной атмосферы.
Однако самый очевидный пум-пум-пум: к этой части города нет нормального безбарьерного доступа, но для трейлраннеров или чтобы отточить технику банни-хопа, этот местяк идеальный.😀
В завершение пробежки отлично зашёл полюбившийся чай с облепихой и апельсином, а также шоколадно-вишневый маффин. Закинулся углеводами.😇
Мне нравится, когда в парках есть кольцевой маршрут, который не пересекается с основными пешеходными дорожками. Если проектная ситуация позволяет, то такое решение просто отлично.
Сегодня бегал в одном из таких парков, который находится в старом центре города. Если бы составлял схему развития велобеговых маршрутов, то обязательно он проходил бы через эту часть города, как минимум из-за его самобытной архитектурной атмосферы.
Однако самый очевидный пум-пум-пум: к этой части города нет нормального безбарьерного доступа, но для трейлраннеров или чтобы отточить технику банни-хопа, этот местяк идеальный.
В завершение пробежки отлично зашёл полюбившийся чай с облепихой и апельсином, а также шоколадно-вишневый маффин. Закинулся углеводами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4⚡3😎2
Забавно. Моя мелкая сестрёнка так привыкла спрашивать каждый день, бегал ли сегодня, что, когда ответил: «Сегодня нет», она нахмурилась и спросила: «А с чего это?»
Такого осуждения в голосе ещё ни от кого не слышал. Аж неловко стало. Пришлось немного вводить в курс дела, что существует определённый режим и план.
Так внимательно слушала. Итогом, пообещала, что подрастет и будет ходить со мной на тренировки, когда буду приезжать в город. Вот это да😀 .
Ну а ещё сегодня ребёнок кормила каких-то кошек дворовых, просто потому что не могла пройти мимо. Ох, ну прям горжусь – горжусь.
Такого осуждения в голосе ещё ни от кого не слышал. Аж неловко стало. Пришлось немного вводить в курс дела, что существует определённый режим и план.
Так внимательно слушала. Итогом, пообещала, что подрастет и будет ходить со мной на тренировки, когда буду приезжать в город. Вот это да
Ну а ещё сегодня ребёнок кормила каких-то кошек дворовых, просто потому что не могла пройти мимо. Ох, ну прям горжусь – горжусь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥4👏4❤🔥3
10К
Сегодня утром за бортом – 5 градусов. Это очень бодрит, я вам скажу. Мои друзья на Урале уже постили фотографии выпавшего снега и кидали новости о том, как кто-то лепил снеговиков. Мне же повезло, и я вот застал, как мне кажется, последние бесснежные дни в этом году.
На пробежке в последнее время очень часто стал встречать соседей. По их мнению, я должен обязательно остановиться и поболтать с ними. И было бы что-то серьезное, но в основном они спрашивают про всякую ерунду, типа коммуналки или почему я снова приехал, а не живу здесь. И самое интересное: «А чего ещё жениться не надумал?» Да ну камон, и вот из-за этого я должен останавливаться.
Касаемо тренировок в родном городе, главная мысль: бегать можно, но с осторожностью. Бордюры и тротуары, которые внезапно могут становиться «плавающими», ошибок не прощают. Факт.
К сожалению, за время моего пребывания здесь так и не встретил единомышленников, увлекающихся бегом, на улицах города. С этим здесь очень туго, а в страве всего парочка людей нашлась, кто тренит на регулярной основе.
И я не отрицаю, что, возможно, в будущем ситуация изменится, поскольку те же самые нормальные велоклубы появились недавно. Всему своё время, короче.
В любом случае не жалею, что взял в поездку сумку с экипировкой. Теперь сюда только так.
Сегодня утром за бортом – 5 градусов. Это очень бодрит, я вам скажу. Мои друзья на Урале уже постили фотографии выпавшего снега и кидали новости о том, как кто-то лепил снеговиков. Мне же повезло, и я вот застал, как мне кажется, последние бесснежные дни в этом году.
На пробежке в последнее время очень часто стал встречать соседей. По их мнению, я должен обязательно остановиться и поболтать с ними. И было бы что-то серьезное, но в основном они спрашивают про всякую ерунду, типа коммуналки или почему я снова приехал, а не живу здесь. И самое интересное: «А чего ещё жениться не надумал?» Да ну камон, и вот из-за этого я должен останавливаться.
Касаемо тренировок в родном городе, главная мысль: бегать можно, но с осторожностью. Бордюры и тротуары, которые внезапно могут становиться «плавающими», ошибок не прощают. Факт.
К сожалению, за время моего пребывания здесь так и не встретил единомышленников, увлекающихся бегом, на улицах города. С этим здесь очень туго, а в страве всего парочка людей нашлась, кто тренит на регулярной основе.
И я не отрицаю, что, возможно, в будущем ситуация изменится, поскольку те же самые нормальные велоклубы появились недавно. Всему своё время, короче.
В любом случае не жалею, что взял в поездку сумку с экипировкой. Теперь сюда только так.
⚡4❤3🔥3💯3
Если вдруг не знаете, что посмотреть, то вот прямая трансляция Московского марафона: https://vk.com/video-51052261_456239219
Тоже смотрю, пока жду свой рейс. Какой же там крутой вайб прямо сейчас! Надеюсь, когда-нибудь и я его пробегу😅 очень хочу.
Тоже смотрю, пока жду свой рейс. Какой же там крутой вайб прямо сейчас! Надеюсь, когда-нибудь и я его пробегу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡5💯4🔥3😎1
Ииииииии, я вернулся в Екат. Слегка замученный после двухчасовой поездки на автобусе и ещё двух с половиной часов в самолёте, но это не важно. Важно, что прямо сейчас переодеваюсь и лечу на десяточку в сторону Уктуса. А может и больше заряжу, посмотрим как пойдёт.
Не моё это батониться, надо движа. Всем хорошего вечера!🙃
Не моё это батониться, надо движа. Всем хорошего вечера!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6⚡4🔥4
15К
Я так и думал, что будет чуть больше, чем планировал. Очень не хватало атмосферы этого города с его вечной суетой и бесконечными стройками.
Классно, когда рядом люди, которые на одной волне, готовы без лишних вопросов вписаться в любой движ. Хочу, чтобы у вас были такие люди. Это очень ценно.
Как заметили, мы уже начали утепляться и подумали, что было бы круто начать бегать зимой. Это новый опыт, и мне интересно, как всё пойдёт. Пока что только на бумаге, но, раз в недельку, почему бы и нет.
Стритуем, пока позволяет погода, но в дальнейшем все основные тренировки будут в манеже. Позже расскажу подробнее, куда, скорее всего, меня занесёт.
Я так и думал, что будет чуть больше, чем планировал. Очень не хватало атмосферы этого города с его вечной суетой и бесконечными стройками.
Классно, когда рядом люди, которые на одной волне, готовы без лишних вопросов вписаться в любой движ. Хочу, чтобы у вас были такие люди. Это очень ценно.
Как заметили, мы уже начали утепляться и подумали, что было бы круто начать бегать зимой. Это новый опыт, и мне интересно, как всё пойдёт. Пока что только на бумаге, но, раз в недельку, почему бы и нет.
Стритуем, пока позволяет погода, но в дальнейшем все основные тренировки будут в манеже. Позже расскажу подробнее, куда, скорее всего, меня занесёт.
🔥6😎5⚡3❤🔥2
ПОВ: живёшь на Урале, не имеешь никаких абсолютно вредных привычек, тщательно следишь за своим режимом: от питания до сна. Вес и количество жира остаются на одном уровне.
Приезжаешь домой в Сибирь, начинается акклиматизация, которая сопровождается нарушением режима питания: от самого жирного и калорийного до сладкого и острого. Плюс недосыпы — это вообще любимый прикол. Просыпаешься на два часа раньше будильника и всё, не можешь уснуть, что ни делай. В общем, о какой-то системности и стабильности не может быть и речи. Кроме тренировок. Они были чётенько по расписанию рано утром или поздно вечером после работы.
В общем, очень переживал, что знатно так сейчас умотаю организм и сломаю все привычки.
Возвращаюсь в Екат, сверяю данные с помощью гаджетов и мерок, обнаруживаю, что показатели не только не ухудшились, но и стали ещё более близки к тем целям, которые перед собой поставил. Так-то круто. Получается, зря себе накручивал в голове, а организм сам всё порешал. Вот и как это работает😁
Приезжаешь домой в Сибирь, начинается акклиматизация, которая сопровождается нарушением режима питания: от самого жирного и калорийного до сладкого и острого. Плюс недосыпы — это вообще любимый прикол. Просыпаешься на два часа раньше будильника и всё, не можешь уснуть, что ни делай. В общем, о какой-то системности и стабильности не может быть и речи. Кроме тренировок. Они были чётенько по расписанию рано утром или поздно вечером после работы.
В общем, очень переживал, что знатно так сейчас умотаю организм и сломаю все привычки.
Возвращаюсь в Екат, сверяю данные с помощью гаджетов и мерок, обнаруживаю, что показатели не только не ухудшились, но и стали ещё более близки к тем целям, которые перед собой поставил. Так-то круто. Получается, зря себе накручивал в голове, а организм сам всё порешал. Вот и как это работает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👏3❤2😁2
6К
Специально дождался, пока стемнеет, чтобы протестировать экипировку, в которой собираюсь тренить от 0 до -5 градусов. В целом доволен. Слегка показалось, что немного перегрелся от такого сетапа.
По мере того как температура будет падать, буду смотреть, нужно ли что-то обновлять или дополнять. Конечно, самое главное — ответить на вопрос: «А когда мне понадобится беговая куртка и вообще стоит ли в эту тему ввязываться?»
Стиль-стилёк, блэк стайл по вечернему району Ботаники был такой:
На голову — беговая шапка и баф.
На тело — влагоотводящая футболка, флиска и ветровка софтшел.
На руки — беговые перчатки с микрофлисом.
На ноги — плотные тайтсы, шорты и трейловые кроссовки. И самое главное — белые носочки!😁
Интересно очень тестировать именно специализированную беговую одежду, а не только ту, которая в основном для походов.
Почувствовал, как же жёстко накрыла теперь местная акклиматизация. Такие качели, конечно. Голова шумит, мысли путаются. Но ничего, через пару дней всё пройдёт, и снова буду в порядке.
Кстати, завтра в планах бег с ребятами из SHU. Признаюсь, очень не хватало этой душевной атмосферы.
Специально дождался, пока стемнеет, чтобы протестировать экипировку, в которой собираюсь тренить от 0 до -5 градусов. В целом доволен. Слегка показалось, что немного перегрелся от такого сетапа.
По мере того как температура будет падать, буду смотреть, нужно ли что-то обновлять или дополнять. Конечно, самое главное — ответить на вопрос: «А когда мне понадобится беговая куртка и вообще стоит ли в эту тему ввязываться?»
Стиль-стилёк, блэк стайл по вечернему району Ботаники был такой:
На голову — беговая шапка и баф.
На тело — влагоотводящая футболка, флиска и ветровка софтшел.
На руки — беговые перчатки с микрофлисом.
На ноги — плотные тайтсы, шорты и трейловые кроссовки. И самое главное — белые носочки!
Интересно очень тестировать именно специализированную беговую одежду, а не только ту, которая в основном для походов.
Почувствовал, как же жёстко накрыла теперь местная акклиматизация. Такие качели, конечно. Голова шумит, мысли путаются. Но ничего, через пару дней всё пройдёт, и снова буду в порядке.
Кстати, завтра в планах бег с ребятами из SHU. Признаюсь, очень не хватало этой душевной атмосферы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4⚡3
Никогда такого не было, и вот опять. Ну вот нельзя создать новое общественное пространство и рассчитывать, что на его целостность никто не посягнет. На территорию, естественно, будут воздействовать как обычные горожане, так и называемые вандалы, которые были, есть и будут во всех городах.
Сам проект очень красивый и интересный, никто не спорит. Но многие решения были «бумажными», и было понятно, что они не продержатся долго.
Звучит душненько, но когда решается, оставлять ли какие-то зоны или МАФы, нужно отодвинуть подальше эмоции и ответить на вопросы: как долго эти решения смогут просуществовать в условиях постоянного взаимодействия и какие меры необходимо предпринять для минимизации возможных разрушений?
А так имеем то, что имеем. Фестиваль был крутым! Фотокарточки мои если кто забыл здесь.
Сам проект очень красивый и интересный, никто не спорит. Но многие решения были «бумажными», и было понятно, что они не продержатся долго.
Звучит душненько, но когда решается, оставлять ли какие-то зоны или МАФы, нужно отодвинуть подальше эмоции и ответить на вопросы: как долго эти решения смогут просуществовать в условиях постоянного взаимодействия и какие меры необходимо предпринять для минимизации возможных разрушений?
А так имеем то, что имеем. Фестиваль был крутым! Фотокарточки мои если кто забыл здесь.
❤3😢2🤯1
6К | 5:40 | SHU RUN
Сегодня вообще было не до фотографий, сорри. Просто потому всё настолько было хорошо и лампово, что я просто забыл о телефоне. Более того, в какой-то момент даже не понял, что маршрутик-то уже закончился.
Бегали по новым локациям, которые мне очень зашли. Кроме улицы, добавился ещё парк, и считаю это очень годным нововведением. Хочу по возможности повторить.
По одежде всё как вчера. Наблюдение: в движении сборка не подводит, но когда останавливаюсь, очень быстро остываю. Не критично, но есть над чем поразмыслить.
Сегодня вообще было не до фотографий, сорри. Просто потому всё настолько было хорошо и лампово, что я просто забыл о телефоне. Более того, в какой-то момент даже не понял, что маршрутик-то уже закончился.
Бегали по новым локациям, которые мне очень зашли. Кроме улицы, добавился ещё парк, и считаю это очень годным нововведением. Хочу по возможности повторить.
По одежде всё как вчера. Наблюдение: в движении сборка не подводит, но когда останавливаюсь, очень быстро остываю. Не критично, но есть над чем поразмыслить.
🔥7❤🔥4⚡2👏2❤1