6К
Сегодняшний бег после дождя был очень атмосферным из-за отражений на тротуарах и порывистого осеннего ветра. Вроде ничего особенного, но мне прям очень зашло. Нахожу приятное в обыденности.
Так же в полной мере отлично прочувствовал отсутствие какого-либо водоотведения с тротуаров. Все лужи, которые надо было собрать, я собрал.😀 Хорошо, что у меня с собой трейловые кроссовки и мембранные носочки, подаренные друзьями перед поездкой. Они оказались очень кстати, всем советую даже если спортом не занимаетесь.
Сегодняшний бег после дождя был очень атмосферным из-за отражений на тротуарах и порывистого осеннего ветра. Вроде ничего особенного, но мне прям очень зашло. Нахожу приятное в обыденности.
Так же в полной мере отлично прочувствовал отсутствие какого-либо водоотведения с тротуаров. Все лужи, которые надо было собрать, я собрал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5⚡4
12К
Мне нравится, когда в парках есть кольцевой маршрут, который не пересекается с основными пешеходными дорожками. Если проектная ситуация позволяет, то такое решение просто отлично.
Сегодня бегал в одном из таких парков, который находится в старом центре города. Если бы составлял схему развития велобеговых маршрутов, то обязательно он проходил бы через эту часть города, как минимум из-за его самобытной архитектурной атмосферы.
Однако самый очевидный пум-пум-пум: к этой части города нет нормального безбарьерного доступа, но для трейлраннеров или чтобы отточить технику банни-хопа, этот местяк идеальный.😀
В завершение пробежки отлично зашёл полюбившийся чай с облепихой и апельсином, а также шоколадно-вишневый маффин. Закинулся углеводами.😇
Мне нравится, когда в парках есть кольцевой маршрут, который не пересекается с основными пешеходными дорожками. Если проектная ситуация позволяет, то такое решение просто отлично.
Сегодня бегал в одном из таких парков, который находится в старом центре города. Если бы составлял схему развития велобеговых маршрутов, то обязательно он проходил бы через эту часть города, как минимум из-за его самобытной архитектурной атмосферы.
Однако самый очевидный пум-пум-пум: к этой части города нет нормального безбарьерного доступа, но для трейлраннеров или чтобы отточить технику банни-хопа, этот местяк идеальный.
В завершение пробежки отлично зашёл полюбившийся чай с облепихой и апельсином, а также шоколадно-вишневый маффин. Закинулся углеводами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4⚡3😎2
Забавно. Моя мелкая сестрёнка так привыкла спрашивать каждый день, бегал ли сегодня, что, когда ответил: «Сегодня нет», она нахмурилась и спросила: «А с чего это?»
Такого осуждения в голосе ещё ни от кого не слышал. Аж неловко стало. Пришлось немного вводить в курс дела, что существует определённый режим и план.
Так внимательно слушала. Итогом, пообещала, что подрастет и будет ходить со мной на тренировки, когда буду приезжать в город. Вот это да😀 .
Ну а ещё сегодня ребёнок кормила каких-то кошек дворовых, просто потому что не могла пройти мимо. Ох, ну прям горжусь – горжусь.
Такого осуждения в голосе ещё ни от кого не слышал. Аж неловко стало. Пришлось немного вводить в курс дела, что существует определённый режим и план.
Так внимательно слушала. Итогом, пообещала, что подрастет и будет ходить со мной на тренировки, когда буду приезжать в город. Вот это да
Ну а ещё сегодня ребёнок кормила каких-то кошек дворовых, просто потому что не могла пройти мимо. Ох, ну прям горжусь – горжусь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥4👏4❤🔥3
10К
Сегодня утром за бортом – 5 градусов. Это очень бодрит, я вам скажу. Мои друзья на Урале уже постили фотографии выпавшего снега и кидали новости о том, как кто-то лепил снеговиков. Мне же повезло, и я вот застал, как мне кажется, последние бесснежные дни в этом году.
На пробежке в последнее время очень часто стал встречать соседей. По их мнению, я должен обязательно остановиться и поболтать с ними. И было бы что-то серьезное, но в основном они спрашивают про всякую ерунду, типа коммуналки или почему я снова приехал, а не живу здесь. И самое интересное: «А чего ещё жениться не надумал?» Да ну камон, и вот из-за этого я должен останавливаться.
Касаемо тренировок в родном городе, главная мысль: бегать можно, но с осторожностью. Бордюры и тротуары, которые внезапно могут становиться «плавающими», ошибок не прощают. Факт.
К сожалению, за время моего пребывания здесь так и не встретил единомышленников, увлекающихся бегом, на улицах города. С этим здесь очень туго, а в страве всего парочка людей нашлась, кто тренит на регулярной основе.
И я не отрицаю, что, возможно, в будущем ситуация изменится, поскольку те же самые нормальные велоклубы появились недавно. Всему своё время, короче.
В любом случае не жалею, что взял в поездку сумку с экипировкой. Теперь сюда только так.
Сегодня утром за бортом – 5 градусов. Это очень бодрит, я вам скажу. Мои друзья на Урале уже постили фотографии выпавшего снега и кидали новости о том, как кто-то лепил снеговиков. Мне же повезло, и я вот застал, как мне кажется, последние бесснежные дни в этом году.
На пробежке в последнее время очень часто стал встречать соседей. По их мнению, я должен обязательно остановиться и поболтать с ними. И было бы что-то серьезное, но в основном они спрашивают про всякую ерунду, типа коммуналки или почему я снова приехал, а не живу здесь. И самое интересное: «А чего ещё жениться не надумал?» Да ну камон, и вот из-за этого я должен останавливаться.
Касаемо тренировок в родном городе, главная мысль: бегать можно, но с осторожностью. Бордюры и тротуары, которые внезапно могут становиться «плавающими», ошибок не прощают. Факт.
К сожалению, за время моего пребывания здесь так и не встретил единомышленников, увлекающихся бегом, на улицах города. С этим здесь очень туго, а в страве всего парочка людей нашлась, кто тренит на регулярной основе.
И я не отрицаю, что, возможно, в будущем ситуация изменится, поскольку те же самые нормальные велоклубы появились недавно. Всему своё время, короче.
В любом случае не жалею, что взял в поездку сумку с экипировкой. Теперь сюда только так.
⚡4❤3🔥3💯3
Если вдруг не знаете, что посмотреть, то вот прямая трансляция Московского марафона: https://vk.com/video-51052261_456239219
Тоже смотрю, пока жду свой рейс. Какой же там крутой вайб прямо сейчас! Надеюсь, когда-нибудь и я его пробегу😅 очень хочу.
Тоже смотрю, пока жду свой рейс. Какой же там крутой вайб прямо сейчас! Надеюсь, когда-нибудь и я его пробегу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡5💯4🔥3😎1
Ииииииии, я вернулся в Екат. Слегка замученный после двухчасовой поездки на автобусе и ещё двух с половиной часов в самолёте, но это не важно. Важно, что прямо сейчас переодеваюсь и лечу на десяточку в сторону Уктуса. А может и больше заряжу, посмотрим как пойдёт.
Не моё это батониться, надо движа. Всем хорошего вечера!🙃
Не моё это батониться, надо движа. Всем хорошего вечера!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6⚡4🔥4
15К
Я так и думал, что будет чуть больше, чем планировал. Очень не хватало атмосферы этого города с его вечной суетой и бесконечными стройками.
Классно, когда рядом люди, которые на одной волне, готовы без лишних вопросов вписаться в любой движ. Хочу, чтобы у вас были такие люди. Это очень ценно.
Как заметили, мы уже начали утепляться и подумали, что было бы круто начать бегать зимой. Это новый опыт, и мне интересно, как всё пойдёт. Пока что только на бумаге, но, раз в недельку, почему бы и нет.
Стритуем, пока позволяет погода, но в дальнейшем все основные тренировки будут в манеже. Позже расскажу подробнее, куда, скорее всего, меня занесёт.
Я так и думал, что будет чуть больше, чем планировал. Очень не хватало атмосферы этого города с его вечной суетой и бесконечными стройками.
Классно, когда рядом люди, которые на одной волне, готовы без лишних вопросов вписаться в любой движ. Хочу, чтобы у вас были такие люди. Это очень ценно.
Как заметили, мы уже начали утепляться и подумали, что было бы круто начать бегать зимой. Это новый опыт, и мне интересно, как всё пойдёт. Пока что только на бумаге, но, раз в недельку, почему бы и нет.
Стритуем, пока позволяет погода, но в дальнейшем все основные тренировки будут в манеже. Позже расскажу подробнее, куда, скорее всего, меня занесёт.
🔥6😎5⚡3❤🔥2
ПОВ: живёшь на Урале, не имеешь никаких абсолютно вредных привычек, тщательно следишь за своим режимом: от питания до сна. Вес и количество жира остаются на одном уровне.
Приезжаешь домой в Сибирь, начинается акклиматизация, которая сопровождается нарушением режима питания: от самого жирного и калорийного до сладкого и острого. Плюс недосыпы — это вообще любимый прикол. Просыпаешься на два часа раньше будильника и всё, не можешь уснуть, что ни делай. В общем, о какой-то системности и стабильности не может быть и речи. Кроме тренировок. Они были чётенько по расписанию рано утром или поздно вечером после работы.
В общем, очень переживал, что знатно так сейчас умотаю организм и сломаю все привычки.
Возвращаюсь в Екат, сверяю данные с помощью гаджетов и мерок, обнаруживаю, что показатели не только не ухудшились, но и стали ещё более близки к тем целям, которые перед собой поставил. Так-то круто. Получается, зря себе накручивал в голове, а организм сам всё порешал. Вот и как это работает😁
Приезжаешь домой в Сибирь, начинается акклиматизация, которая сопровождается нарушением режима питания: от самого жирного и калорийного до сладкого и острого. Плюс недосыпы — это вообще любимый прикол. Просыпаешься на два часа раньше будильника и всё, не можешь уснуть, что ни делай. В общем, о какой-то системности и стабильности не может быть и речи. Кроме тренировок. Они были чётенько по расписанию рано утром или поздно вечером после работы.
В общем, очень переживал, что знатно так сейчас умотаю организм и сломаю все привычки.
Возвращаюсь в Екат, сверяю данные с помощью гаджетов и мерок, обнаруживаю, что показатели не только не ухудшились, но и стали ещё более близки к тем целям, которые перед собой поставил. Так-то круто. Получается, зря себе накручивал в голове, а организм сам всё порешал. Вот и как это работает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👏3❤2😁2
6К
Специально дождался, пока стемнеет, чтобы протестировать экипировку, в которой собираюсь тренить от 0 до -5 градусов. В целом доволен. Слегка показалось, что немного перегрелся от такого сетапа.
По мере того как температура будет падать, буду смотреть, нужно ли что-то обновлять или дополнять. Конечно, самое главное — ответить на вопрос: «А когда мне понадобится беговая куртка и вообще стоит ли в эту тему ввязываться?»
Стиль-стилёк, блэк стайл по вечернему району Ботаники был такой:
На голову — беговая шапка и баф.
На тело — влагоотводящая футболка, флиска и ветровка софтшел.
На руки — беговые перчатки с микрофлисом.
На ноги — плотные тайтсы, шорты и трейловые кроссовки. И самое главное — белые носочки!😁
Интересно очень тестировать именно специализированную беговую одежду, а не только ту, которая в основном для походов.
Почувствовал, как же жёстко накрыла теперь местная акклиматизация. Такие качели, конечно. Голова шумит, мысли путаются. Но ничего, через пару дней всё пройдёт, и снова буду в порядке.
Кстати, завтра в планах бег с ребятами из SHU. Признаюсь, очень не хватало этой душевной атмосферы.
Специально дождался, пока стемнеет, чтобы протестировать экипировку, в которой собираюсь тренить от 0 до -5 градусов. В целом доволен. Слегка показалось, что немного перегрелся от такого сетапа.
По мере того как температура будет падать, буду смотреть, нужно ли что-то обновлять или дополнять. Конечно, самое главное — ответить на вопрос: «А когда мне понадобится беговая куртка и вообще стоит ли в эту тему ввязываться?»
Стиль-стилёк, блэк стайл по вечернему району Ботаники был такой:
На голову — беговая шапка и баф.
На тело — влагоотводящая футболка, флиска и ветровка софтшел.
На руки — беговые перчатки с микрофлисом.
На ноги — плотные тайтсы, шорты и трейловые кроссовки. И самое главное — белые носочки!
Интересно очень тестировать именно специализированную беговую одежду, а не только ту, которая в основном для походов.
Почувствовал, как же жёстко накрыла теперь местная акклиматизация. Такие качели, конечно. Голова шумит, мысли путаются. Но ничего, через пару дней всё пройдёт, и снова буду в порядке.
Кстати, завтра в планах бег с ребятами из SHU. Признаюсь, очень не хватало этой душевной атмосферы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4⚡3
Никогда такого не было, и вот опять. Ну вот нельзя создать новое общественное пространство и рассчитывать, что на его целостность никто не посягнет. На территорию, естественно, будут воздействовать как обычные горожане, так и называемые вандалы, которые были, есть и будут во всех городах.
Сам проект очень красивый и интересный, никто не спорит. Но многие решения были «бумажными», и было понятно, что они не продержатся долго.
Звучит душненько, но когда решается, оставлять ли какие-то зоны или МАФы, нужно отодвинуть подальше эмоции и ответить на вопросы: как долго эти решения смогут просуществовать в условиях постоянного взаимодействия и какие меры необходимо предпринять для минимизации возможных разрушений?
А так имеем то, что имеем. Фестиваль был крутым! Фотокарточки мои если кто забыл здесь.
Сам проект очень красивый и интересный, никто не спорит. Но многие решения были «бумажными», и было понятно, что они не продержатся долго.
Звучит душненько, но когда решается, оставлять ли какие-то зоны или МАФы, нужно отодвинуть подальше эмоции и ответить на вопросы: как долго эти решения смогут просуществовать в условиях постоянного взаимодействия и какие меры необходимо предпринять для минимизации возможных разрушений?
А так имеем то, что имеем. Фестиваль был крутым! Фотокарточки мои если кто забыл здесь.
❤3😢2🤯1
6К | 5:40 | SHU RUN
Сегодня вообще было не до фотографий, сорри. Просто потому всё настолько было хорошо и лампово, что я просто забыл о телефоне. Более того, в какой-то момент даже не понял, что маршрутик-то уже закончился.
Бегали по новым локациям, которые мне очень зашли. Кроме улицы, добавился ещё парк, и считаю это очень годным нововведением. Хочу по возможности повторить.
По одежде всё как вчера. Наблюдение: в движении сборка не подводит, но когда останавливаюсь, очень быстро остываю. Не критично, но есть над чем поразмыслить.
Сегодня вообще было не до фотографий, сорри. Просто потому всё настолько было хорошо и лампово, что я просто забыл о телефоне. Более того, в какой-то момент даже не понял, что маршрутик-то уже закончился.
Бегали по новым локациям, которые мне очень зашли. Кроме улицы, добавился ещё парк, и считаю это очень годным нововведением. Хочу по возможности повторить.
По одежде всё как вчера. Наблюдение: в движении сборка не подводит, но когда останавливаюсь, очень быстро остываю. Не критично, но есть над чем поразмыслить.
🔥7❤🔥4⚡2👏2❤1
Конец рабочего дня. Денёк слегка мемный, но уже ничему не удивляюсь. Знаете, пообщавшись с людьми, которые живут не первый год на этой грешной земле, что-то да знают и многое видели, приняли для себя очень сложное и важное решение.
Мы больше никогда не будем использовать в своих проектах скамейки без спинки. Вот прям вообще больше никогда. 😀
Что делать с этой информацией, решайте сами. Серьёзно говорю или это рофл — не важно, важно было просто проговорить вслух.🙃
Я же, как обычно с музыкой по улицам и потом радоваться мороженому с каким-нибудь фильмом на фоне. Всем хорошего вечера и отдыха!
Что делать с этой информацией, решайте сами. Серьёзно говорю или это рофл — не важно, важно было просто проговорить вслух.
Я же, как обычно с музыкой по улицам и потом радоваться мороженому с каким-нибудь фильмом на фоне. Всем хорошего вечера и отдыха!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3😁3
8,5К | 5:30
Открыл для себя новый-старый маршрут. На велике-то по нему часто катался, а вот пробежку решил попробовать впервые. В следующий раз, скорее всего, расширю локацию и пробегусь по центральному парку, где кормим белок.
Кстати, иметь с собой фонарик — это отличная идея. По центральным улицам классно бежать, всё видно, а вот в подворотнях можно случайно и разложиться. Ещё одна мысль на подумать. Блин, чем дальше я погружаюсь в тему, тем больше вопросов возникает.🤔
В общем, это ещё один отличный вечер. Взбодрился и перезагрузился после рабочей суеты. Меньше часа на всё потратил, зато какой эффект. Где там моё мороженое?!😀 😀 😀
📱 Маршрут для тех, кому интересно: https://clck.ru/3DzzvA
Открыл для себя новый-старый маршрут. На велике-то по нему часто катался, а вот пробежку решил попробовать впервые. В следующий раз, скорее всего, расширю локацию и пробегусь по центральному парку, где кормим белок.
Кстати, иметь с собой фонарик — это отличная идея. По центральным улицам классно бежать, всё видно, а вот в подворотнях можно случайно и разложиться. Ещё одна мысль на подумать. Блин, чем дальше я погружаюсь в тему, тем больше вопросов возникает.
В общем, это ещё один отличный вечер. Взбодрился и перезагрузился после рабочей суеты. Меньше часа на всё потратил, зато какой эффект. Где там моё мороженое?!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡6❤5🔥3❤🔥1