ПОВ: живёшь на Урале, не имеешь никаких абсолютно вредных привычек, тщательно следишь за своим режимом: от питания до сна. Вес и количество жира остаются на одном уровне.

Приезжаешь домой в Сибирь, начинается акклиматизация, которая сопровождается нарушением режима питания: от самого жирного и калорийного до сладкого и острого. Плюс недосыпы — это вообще любимый прикол. Просыпаешься на два часа раньше будильника и всё, не можешь уснуть, что ни делай. В общем, о какой-то системности и стабильности не может быть и речи. Кроме тренировок. Они были чётенько по расписанию рано утром или поздно вечером после работы.

В общем, очень переживал, что знатно так сейчас умотаю организм и сломаю все привычки.

Возвращаюсь в Екат, сверяю данные с помощью гаджетов и мерок, обнаруживаю, что показатели не только не ухудшились, но и стали ещё более близки к тем целям, которые перед собой поставил. Так-то круто. Получается, зря себе накручивал в голове, а организм сам всё порешал. Вот и как это работает😁

6К

Специально дождался, пока стемнеет, чтобы протестировать экипировку, в которой собираюсь тренить от 0 до -5 градусов. В целом доволен. Слегка показалось, что немного перегрелся от такого сетапа. 

По мере того как температура будет падать, буду смотреть, нужно ли что-то обновлять или дополнять. Конечно, самое главное — ответить на вопрос: «А когда мне понадобится беговая куртка и вообще стоит ли в эту тему ввязываться?»

Стиль-стилёк, блэк стайл по вечернему району Ботаники был такой:

На голову — беговая шапка и баф.
На тело — влагоотводящая футболка, флиска и ветровка софтшел.
На руки — беговые перчатки с микрофлисом.
На ноги — плотные тайтсы, шорты и трейловые кроссовки. И самое главное — белые носочки! 😁

Интересно очень тестировать именно специализированную беговую одежду, а не только ту, которая в основном для походов. 

Почувствовал, как же жёстко накрыла теперь местная акклиматизация. Такие качели, конечно. Голова шумит, мысли путаются. Но ничего, через пару дней всё пройдёт, и снова буду в порядке.

Кстати, завтра в планах бег с ребятами из SHU. Признаюсь, очень не хватало этой душевной атмосферы.

Конец рабочего дня. Денёк слегка мемный, но уже ничему не удивляюсь. Знаете, пообщавшись с людьми, которые живут не первый год на этой грешной земле, что-то да знают и многое видели, приняли для себя очень сложное и важное решение.

Мы больше никогда не будем использовать в своих проектах скамейки без спинки. Вот прям вообще больше никогда. 😀

Что делать с этой информацией, решайте сами. Серьёзно говорю или это рофл — не важно, важно было просто проговорить вслух. 🙃

Я же, как обычно с музыкой по улицам и потом радоваться мороженому с каким-нибудь фильмом на фоне. Всем хорошего вечера и отдыха!

Наблюдение. В результате ежедневного режима организм привык к тому, что новый день начинается около 6–6:30 утра без необходимости в будильниках или напоминалках.

Возможно, это связано с насыщенными событиями и эмоциями последних дней, но внезапно начал просыпаться на час раньше, чувствуя себя бодрым и полным энергии. Плюсом в голове куча новых идей, которые хочется попробовать спроектировать.

Часики на руке немного в шоке с таких изменений, но самое главное не ругаются.😀

Интересно, что раньше требовалось около часа, чтобы прийти в себя и начать вести диалоги или решать дела, а теперь: открываю глаза, встаю, чтобы сделать зарядку, стакан воды, потом кофе — и уже готов заниматься проектной деятельностью. Без каких-либо тупняков.

Такие дела. Дни стали ещё длиннее и продуктивнее, эффект быстротечности уходит, это радует.