🙃Вчерашний день ознаменовался символической прогулкой в 23 километра через различные достопримечательности Екатеринбурга. Маршрут пролегал от исторического центра до Шарташского лесопарка. В программе досуга было чаепитие, душевные разговоры и отдых от городского шума. Большего и не нужно было, отметили праздник культурно и достойно.

😇Последнее воскресенье зимы. В 18:30 зажигают фонари.

🤫Вот так сюрприз с утра. Уже третье или четвёртое приложение меняю. Ну да ладно. Все это, конечно, мелочи.

👍 Подготовка и начало сезона.

Надеюсь, вы так же наслаждаетесь весенней атмосферой, как и я. После долгого зимнего периода, наконец, приятно прогуляться по асфальту, хоть пока и только в центре города. Сегодняшний день ознаменовал начало серьезной подготовки к велосипедному и беговому сезону на улице.

Если с велосипедом все понятно, в конце марта он пройдет очередное техническое обслуживание, а первые выезды начнутся буквально на днях, то с беговыми активностями все немного сложнее. Раньше я начинал пробежки в конце апреля, когда погода становилась стабильно теплой. В этом же году я решил начать тренировки раньше, и столкнулся с необходимостью выбора подходящей экипировки. Пообщавшись со знающим человеком в этом деле, мы пришли к следующей схеме:

На голове всегда должна быть шапка, и дополнительно стоит использовать бафф. Тело должно быть одето в три слоя: первый – для отвода влаги, второй – для сохранения тепла, и третий – для защиты от ветра. На ноги надеваем ветрозащитные брюки, утеплённые носки и беговые кроссовки со средним протектором, предназначенные для бега по асфальтированным дорогам.

Вот такая схема. Очень жду возможности все проверить на практике. На картинке, как всё вышеперечисленное должно выглядеть.