Как приступить к сложной задаче?

С вами на связи Аня Фомичева:

Утром встаю с кровати с гениальной идеей, что точно точно приступлю к сложной для себя задаче. Отчёт по работе сам себя не напишет, тревога в теле нарастает, дедлайны прошли давно, начальник забросал письмами на почту, и я, конечно же, обещаю, что все сделаю сегодня🤩

Не долго думая, открываю компьютер… Хлоп хлоп глазами.. и вот уже стою с пылесосом в руках, уверенная в том, что пол сам себя не пропылесосит и он конечно же нуждается в моей помощи. Милый мой, конечно я готова❤️

История выдуманная, а вот поведенческий алгоритм знаком многим из нас🤩

Наш мозг не хочет делать то, что кажется объемным, непонятным, подавляющим нас🤩

Поэтому, зачастую, мы выбираем сделать что-то, что точно определённо, легко в исполнении и не вызывает такой большой тревоги.

Но при этом, много задач откладывается на «завтра». Мы критикуем себя и подводим других, запутавшись в хаосе и неопределенности🤩

С чего можно начать, чтобы всё-таки делать то, что является важным?

Попробуйте разбить вашу задачу на небольшие шаги, которые сможете выполнить за один раз. Даже, если эти шаги будут казаться незначительными и маленькими.

Не просто разбить на много шагов? Подумайте о самом первом шаге, который можете сделать. Именно он, возможно, станет мотивацией продолжать 🔥

Более подробно о том, как планировать свои дела и начинать их делать, мы расскажем на нашей игре «Собери себя: от хаоса к порядку».
Регистрация на игру тут: https://docpsy.getcourse.ru/game_planning