#alimentacao #limao
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​​Chips de Banana

Ingredientes

▫️5 bananas cortas em rodelas(não pode estar madura);
▫️1 colher de chá de canela;
▫️1 colher de chá de suco de limão;
▫️1 colher de chá de água;
▫️1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).

Preparo

▪️O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco.
▪️Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão.
▪️Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.
▪️Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas.

#receita #banana #chip
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​​#LiberaTelegram

Ouvir falar de franquia livre para WhatsApp é fácil. Agora quando o assunto é Telegram, a maioria das vezes são as frases: "o Telegram gasta muita internet", ou "quando fico sem dados não consigo usar".

Queremos mais liberdade na hora de contratarmos pacotes de dados.

Já pensou os dois com igualdade de tratamento? Se você precisar mandar um arquivo qual app você escolheria?

Por isso, pedimos:
Quem puder dar uma ajuda para uma visão mais ampla das operadoras, sobre também usarmos o Telegram. Por favor assinem nossa petição.

Petição: https://bit.ly/2HsbBFJ

​​Comer três porções diárias de cereais integrais reduz o risco de morte em 20% de acordo com pesquisa publicada pela Associação Americana do Coração.

#prevencao #alimentacao #cereal
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​​Vá para o sol... e previna a artrite reumatoide, uma doença em que o sistema imulogógico causa inflamações nos tecidos do corpo, especialmente nas articulações. Pesquisadores da Universidade de Birmigham, no Reino Unido, revelam que a vitamina D pode afastar a manifestação do mal, pois ela é um potente regulador do sistema imunológico. Exponha braços e pernas ao sol (por 15 minutos, até as 10hs) sem protetor solar.

Saia do sol... para evitar uma crise de enxaqueca. Um estudo realizado pelo hospital Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston (EUA), mostrou aumento de 7,5% nas queixas de dor de cabeça cada vez que o termômetro sobe 5 graus Celsius. Luminosidade intensa, mudanças bruscar de temperatura (da rua para o ar condicionado) e desidratação são os principais gatilhos das crises ligadas ao clima. Inevitável fugir do sol? Então proteja-se com óculos escuros, não faça esforço físico nos horários de sol e beba bastante liquido.

#saude #sol #prevencao
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#alimentacao #maca
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​​Tortinha Proteica Fácil

Ingredientes

▫️5 ovos
▫️100g de ricota
▫️300g de peito de frango cozido
▫️1 cenoura ralada
▫️parmesão ralado
▫️sal e tempero a gosto

Preparo

▪️No processador, bata os ingredientes.
▪️Coloque em forminhas de silicone.
▪️Assar por 35 minutos.

🔺Obs.:Quem não tem forminhas de silicone, unte as de empadinhas ou até uma maior.

#receita #tortinha #proteica
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​​Rica em vitaminas e cálcio a couve é um excelente alimento. Além de ter ação anti-inflamatória, prevenindo doenças, a verdura ainda turbina a imunidade e ajuda a desintoxicar o corpo, e por isso está presente na maioria das dietas detox. Tem pouquíssimas calorias e vai bem na dieta!

#alimentacao #couve
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#alimentacao #maracuja
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O ator David Labrava, que esteve na série Sons of Anarchy, anunciou a morte do filho. Tycho, de 16 anos, cometeu suicídio no último dia 05.

Segundo o ator de 55 anos, Tycho sofria de uma depressão grave, que ninguém notou por se tratar de um "jovem feliz", em seu Instagram, ele postou a seguinte mensagem:

"Nunca pensei que pudesse vir a publicar isto. Este é o meu rapaz, Tycho. Ele pôs fim à própria vida há uns dias atrás, com 16 anos. Ele sofria de uma depressão que nós não percebemos porque era um jovem feliz e de bem com a vida"

Na carta de despedida do jovem, ele pediu ao pai que "doe todo o meu dinheiro a uma instituição ligada à depressão e à doença bipolar"

https://goo.gl/rtAqpv

Bom dia!!!!

A todas as mamães do Canal... Felicidades! 💐
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​​Pastinha de Frango

Ingredientes

▫️1 xícara de frango desfiado
▫️½ xícara de maionese ou requeijão light
▫️2 colheres de azeite
▫️2 colheres de salsinha picada
▫️1 colher de cebola picada
▫️½ xícara de tomate picado
▫️1 pitada de sal
▫️1 pitada de orégano

Preparo

▪️Misture todos os ingredientes até formar uma pasta.
▪️Armazene na geladeira por até 3 dias.

🔺Substitua o frango por atum, caso prefira.

#receita #frango #pasta
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61.859 é o número de antidepressivos adquiridos pelos usuários da seguradora de saúde SulAmérica entre 2015 e 2016. Segundo a marca a quantidade aumentou 75% em seis anos, comprovando que o uso desse tipo de medicamento está cada vez mais freqüente.

#saude #antidepressivo
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​​Tem dificuldade de beber água pura? Essa, além de aromatizada e saborosa, mistura ingredientes desintoxicantes e termogênicos que ajudam a emagrecer. Beba ao acordar e 20 minutos antes das refeições. Tome 250 ml por vez, cerca de oito copos ao dia. Escolha a que melhor agrada ao seu paladar:

1 – Água de gengibre
Misture 1 litro de água com 5 rodelas da raiz ou 2 colheres (sopa) do alimento ralado. Evite o gengibre em pó por causa dos conservantes.

2 –Água com limão
Esprema ½ limão em 1 litro de água. Junte a outra metade da fruta em pedaços e sem tirar a casca.

3 - Água com hortelã e pepino
Adicione cinco rodelas de pepino, cinco rodelas de limão e dez folhas de hortelã em 1 litro de água.

4 – Água com canela e casca de laranja
Raspe a casca de laranja em 1 litro de água e adicione dois paus de canela.

Dicas
Faça a água à noite e deixe-a dormir na geladeira. Ela vai adquirir os nutrientes, a cor e o sabor dos alimentos.

#saude #nutricao #agua
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