❗️❗️Все уважаемые тг-каналы проводят конкурсы – и сегодня моя очередь.
 
Конкурс связан с моим подкастом «Контент 40+», который успешно завершил свой второй сезон. Мы говорили о ранней менопаузе и эндометриозе, особенностях секса после 40 лет и отношениях с мужчинами младше. А еще о женском одиночестве, которое не имеет ничего общего с тоской и слезами.
 
Условия конкурса очень простые:
 
✔️ В комментариях к этому посту напишите, о чем вы хотели бы послушать в третьем сезоне подкаста.
 
Какие вопросы, связанные с возрастом 40+ и женским взрослением, вас интересуют? Темы любые: здоровье, красота, отношения, мода, стиль и даже финансы.
 
✔️ 14 июня мы вместе с партнером подкаста брендом Vichy выберем 5 победительниц.
Наградим их приятными призами от Vichy. А предложенные темы возьмем в работу над новыми выпусками подкаста «Контент 40+».
 
Спасибо всем за участие!

конкурс ⬆️ моего подкаста «Контент 40+» и бренда Vichy продолжается. и я очень жду вопросы, которые вас волнуют после 40 лет.

спасибо всем, кто уже оставил комментарии! я их внимательно читаю и составила список тем, которые в подкасте уже обсуждали.

эти выпуски можно послушать на Youtube и подкаст-платформах по ссылкам:

✔️ отсутствие страха возраста, а точнее— принятие своего возраста

https://content40plus.mave.digital/ep-1

https://m.youtube.com/watch?v=VXMdVhcpILw&t=2s

✔️ поиск работы после 40 лет, эйджизм при трудоустройстве, смена профессии в позднем возрасте

https://content40plus.mave.digital/ep-6

https://m.youtube.com/watch?v=iAtYNxL7a3k&t=1s

✔️ здоровье сосудов и сердца у женщин в 40+: факторы риска, профилактика инфаркта и инсульта

https://content40plus.mave.digital/ep-18

https://m.youtube.com/watch?v=nHUSKjyxS0Y

✔️ менопауза и заместительная гормональная терапия: главные вопросы

https://content40plus.mave.digital/ep-4

https://m.youtube.com/watch?v=UfUjVMqyLt4&t=3s

✔️ седина: ее особенности, что с ней делать и почему не закрашивать уже не стыдно

https://content40plus.mave.digital/ep-3

https://m.youtube.com/watch?v=Gi7aCtDXEw0&t=11s

✔️ здоровье волос у женщин в 40+: как меняются волосы и что делать

https://content40plus.mave.digital/ep-15

https://m.youtube.com/watch?v=YiGn91-Wddk

✔️ сексуальная близость после 40 лет

https://content40plus.mave.digital/ep-19

https://m.youtube.com/watch?v=smhPdxlbMow&t=14s

✔️ изменения стопы после 40 лет у женщин: почему меняется размер обуви, причины появления «косточки» и методы профилактики

https://content40plus.mave.digital/ep-17

https://m.youtube.com/watch?v=nHUSKjyxS0Y

✔️ успешный опыт ЭКО в 40 лет: личная история героини

https://content40plus.mave.digital/ep-5

https://m.youtube.com/watch?v=KnuFSqaDG5k

✔️ красивое тело в 40+: спорт, питание, зож. говорим с тренером и героиней

https://content40plus.mave.digital/ep-9

https://m.youtube.com/watch?v=rav5vSSQ_1w

Про грин-вошинг, когда косметические бренды спекулируют на экологичности, не имея на то оснований, мы уже слышали.

Теперь очередь ИИ-вошинга – участия искусственного интеллекта в бьюти-индустрии, пишет Allure.
 
Каким образом вообще ИИ задействован в сфере бьюти?

Например, таким:
 
– Виртуальные консультации косметолога, визажиста, парикмахера, колориста.
– Онлайн-подбор косметики по типу и состоянию кожи.
– А также подбор подходящих оттенков макияжа.
– Определение парфюма, который вам идеально подходит.
– Создание персонального крема (и чего угодно) с учетом особенностей вашей кожи.
 
На сайте или в приложении отвечаете на несколько несложных вопросов. Если нужно – загружаете свое фото. И через несколько секунд алгоритмы выдают результат.
 
Что тут не так? На самом деле всё ок. Просто значение ИИ в данном случае несколько преувеличено и направлено в основном на то, чтобы привлечь внимание покупателей.
 
Виртуальные примерочные существуют давно, вспомните хотя бы олдскульные сайты по подбору причесок. Услуга по созданию индивидуальной косметики и ароматов – в принципе основа основ бьюти-отрасли. А вот называть такие сервисы модными словами «помощь искусственного интеллекта» стали всего несколько лет назад.
 
ИИ – классный современный инструмент. Но брендам не стоит постоянно твердить об участии ИИ в их инновациях, разработках, новинках. Это ведет к завышенным ожиданиям потребителей от той же косметики. А потом и к разочарованию, если надежды оправдались не полностью.
 
Впрочем, аппараты для наращивания ресниц или роботы для маникюра – и правда новая тема. Хотя о таком применении ИИ в бьюти говорят намного реже, чем о возможности смешать оттенок тонального крема «только для вас» и подобрать «тот самый» цвет помады.

милота от Davines. какое же у них всё уютное и прямо такое — для людей и про людей.

этот брусочек вообще-то — твердый шампунь, но заодно и гель для душа, и руки им можно помыть, если хочется. мне лично хочется, потому что ароматно и тактильно приятно.

очень хорошо Ольга написала про особый вид комментаторов и их комментарии. я не так давно тоже научилась отвечать и банить, хотя долго к этому шла.

Некоторые комментируют как открывают дверь с ноги. Без сантиментов.

Удивительная уверенность в себе! И если у тех, кто открывает дверь пинком, могу предположить, есть предназначенные для этого двери, а также авторитет и статус так поступать. То у тех, кто таким манером заходит в мой блог, никакого права на это нет.

К таким "заходам с ноги" я отношу разные способы дать оценку мне или моим чувствам/эмоциям/текстам, открыть мне глаза, в чем я не права.

Это фразочки типа "по секрету скажу, можно так не страдать", "надо просто заняться своей жизнью", "автор слишком негативно мыслит" (когда в моем же блоге обо мне говорят в третьем лице - это прям моё любимое; как будто я тут просто мимо проходила, ага) а также выставление диагнозов типа
"у вас синдром опустевшего гнезда" и прочие заходы на мою территорию.

Я закрепе я не зря написала, что лучший формат комментариев - поделиться своим опытом. Если у тебя нет соответствующего теме опыта, если твой тезис только о том, что авторка не права, и можно было поступить лучше, продуманнее, экологичнее и как-то ещё - молчи. Я пишу свои посты не для того, чтобы посторонние люди мне выставляли оценку. Я даю тему для обсуждения, чтобы те, кому это близко, могли поделиться своими ощущениями, и от факта, что ты не одна в своих переживаниях, стало бы немного легче.

В 100% случаев я считываю токсичность комментария сразу. Но даю шанс человеку пояснить свое некорректное высказывание. Я спрашиваю - зачем вы это написали? В моей логике человек может задуматься и догадаться, что ее комментарий не несёт ценности для тех, кого он касается, и явно задевает меня, создательницу блога. Так зачем вступать в конфронтацию на чужой территории? (или перефразируя, зачем ходить по чужому дому в грязных ботинках?)

Но после такого вопроса люди чаще всего гнут свою линию дальше, ещё больше усиливая некорректность своего высказывания. Тут я уже просто блокирую.

В последнее время такого стало больше, и я чувствую, что каждая такая микростычка съедает часть моей энергии. А у меня её и так не очень много. Думаю, буду постепенно переучиваться блокировать "заходы с ноги" сразу, не вступая в дискуссию. И все ближе к этой мысли меня подводит прекрасный пост у проклятой амбивалентности про то, что "если показалось, то не показалось", и что для всех хорошей не будешь.

На эту же тему был пост Вы слишком болезненно реагируете на критику

#барьеры_коммуникации
#границы

Неделю назад у меня стартовал конкурс на лучшую тему для нового сезона подкаста «Контент 40+». И сегодня, как обещала, подвожу итоги.

https://news.1rj.ru/str/content40plus/1389

Спасибо всем за участие!
Мы с командой подкаста внимательно прочитали все ваши комментарии и выбрали 5 тем, которые обсудим в следующем сезоне:

1. Позднее материнство: радости/проблемы/опасения.
Marina

2. Взаимоотношения взрослой мамы и ребенка-подростка: как не потерять доверие, как не передавить с контролем, как обсуждать изменения тела, первую влюблённость и сексуальный опыт, как сохранить добрые отношения.
Мария Латышева @Marusya1803

3. Профессиональное выгорание на работе.
Евгения Петровская

4. Как общаться с возрастными подругами, когда они все больше хотят сидеть дома, и где найти единомышленников и друзей?
Эстет в провинции @nevelishka_n

5. Неудовлетворённость своими достижениями к 40 годам. Вроде как можно были и бОльшего достичь, к такому-то возрасту.
Анна Мизюра @Mizyura_anna

В ближайшее время мы свяжемся с победителями, чтобы уточнить, куда прислать подарки от нашего партнера – косметического бренда Vichy.

Написала для BURO. гид по защите от солнца.
И там кроме текста еще много-много новых кремов, масел, флюидов и стиков с SPF:
https://www.buro247.ru/beauty/bbk/11-jun-2024-sun-protection-guide.html

выходные провожу в Коломне, и тут вовсю липа цветет. самое время перепостить подборку духов, которые пахнут липовым цветом 🌼

в парках липа уже отцветает, так что вот несколько ароматов, которые продлят удовольствие.

🌼 Tilleul, D’Orsay
пожалуй, самый реалистичный аромат липового цвета. приторная анималика мёда, бархатная желтая пыльца, подсушенные на солнце травы. именно так пахли мне цветущие липы в прошлом году в Казани, в исторической татарской деревушке с затейливо расписанными домиками.

🌼 Velvet Ginestra, Dolce & Gabbana
в композиции — липовый цвет, дрок и пчелиный воск. аромат горьковато-медовый, тонкий и звонкий. прожила с ним всю весну, потому что утешительный он и ненавязчивый. в 90-е, когда в аптеках особо не было лекарств, при простуде меня отпаивали чаем из цветов липы — кажется, это оно.

🌼 Flaneur, 27 87 Perfumes
липовый цвет — эти припудренные чашечки-зонтики — здесь только в начале. и будет его не много. и звучать он будет недолго. впрочем, тихий аромат охапки колкого сена, который придет ему на смену, ничем не хуже.

🌼 Meadow Tea, Nose Perfumes
у меня на даче в разгар летнего дня пахнет примерно так же — в воздухе смешались ароматы диких и садовых растений, в бабушкиной вазочке букет полевых цветов, на террасе остывает чай с травами и размешанной в нем ложкой мёда.

#арома_контент

липовый цвет в ароматах
#арома_контент

каждый год в день медицинского работника делаю перепост своей книжной подборки о врачах и достижениях медицины.

в День медицинского работника — благодарность врачам и подборка книг с медработниками в качестве главных героев.

среди писателей было много врачей, например, Антон Чехов, Михаил Булгаков и Викентий Вересаев. в своих произведениях каждый из них касался медицинской тематики.

ниже — романы современных писателей (и да, среди них тоже есть медики) о врачах:

📚 «Рассечение Стоуна», Абрахам Вергезе: молодая монахиня гибнет при родах сиамских близнецов, а их отец, гениальный хирург, исчезает без следа. роман читается как учебник по медицине, но в нем понятно каждое слово.

📚 «Джеймс Миранда Барри», Патрисия Данкер: книга основана на реальных событиях и рассказывает о жизни Джеймса Барри — военного хирурга, который на самом деле был женщиной, но всю жизнь скрывал это, чтобы выучиться на врача и сделать карьеру в медицине.

📚 «Вызовите акушерку», Дженнифер Уорф: повествование о нелегких буднях акушерки, работающей в неблагополучном районе Лондона в середине ХХ века, — и еще более нелегких женских судьбах там же.

📚 «Лавр», Евгений Водолазкин: роман, написанный по всем канонам жития святых, — о том, как средневековый целитель становится собственно святым. не могу не отметить то, как автор виртуозно владеет словом, легко переключаясь с современного языка на древнерусский.

📚 «Юные годы медбрата Паровозова», Алексей Моторов: книга, полная искрометного (и грустного) юмора, продолжает жанр врачебных записок, начатый Булгаковым и Вересаевым.

📚 «Казус Кукоцкого», Людмила Улицкая: этот роман о враче-гинекологе стал и будет оставаться одним из главных манифестов против запрета абортов.

📚 «Рождение таблетки. Как четверо энтузиастов переоткрыли секс и совершили революцию», Джонатан Эйг: настоящий блокбастер о том, как ученый, врач и две фемактивистки посвятили себя разработке противозачаточных пилюль — и добились успеха.

а еще:

— «Зимний солдат», Дэниел Мейсон: затерянный в снегах госпиталь в Первую мировую.

— «Завет воды», Абрахам Вергезе: изучение проказы, но не ее лечение; его не было.

— «Год чудес», Джералдин Брукс: карантин во время чумы.

осветленные волосы и пляж — не дружат.

ультрафиолет, морская вода и песок (в смысле, пыль, которая в нем есть) приводят сухие после обесцвечивания волосы в состояние «соломка».

дочка на каникулы делает яркое окрашивание, и в этом году решили пряди осветлить, чтобы цвет был насыщеннее. на море им будет особенно тяжело.

как планирую предотвращать ломкость и жесткость:

— перед походом на пляж ополаскивать волосы пресной водой.

— на влажные пряди наносить несмывашку, в составе желательны: силиконы, масла, кератин, церамиды, аминокислоты, протеины пшеницы и шелка.

— или, как вариант, обычный кондиционер, либо маску для волос — и не смывать их.

— заплести волосы в косу поплотнее.

— на пляж взять спрей для волос на основе масел (арганы, карите, кокоса, авокадо и тд). кстати, многие масляные спреи с SPF годятся для нанесения на волосы, см. этикетку.

— после пляжа вымыть голову и нанести маску, а потом опять несмывашку.

эти меры помогут не добить свежеобретенный блонд солнцем и солью.

Летом, в отличие от других сезонов, мне прямо вот хочется красить ресницы, рисовать стрелки и пользоваться помадой. Поэтому сегодня сразу несколько постов про макияж для 40–50+.
 
Тем более что недавно в моем канале к нему были вопросики: почему это с возрастом мейк нужен какой-то другой? Сам мейк менять не надо, если не хочется. Тренды и техники макияжа – штуки вневозрастные, кто бы что ни говорил на тему «яркое не носить, темная помада старит». Главное, чтобы вам самим нравилось.
 
А вот с декоративной косметикой сложнее. Не все текстуры выглядят на возрастной коже так, как лет 10–15 назад и так, как хотелось бы. Кое-какие флаконы и тюбики в косметичке стоит заменить.
 
Потому что может быть так:
 
– Тушь осыпается, из-за того что верхнее веко начинает подвисать и верхние ресницы за него задевают.
 
– Подводка размазывается, отпечатываясь на, опять же, нависающем веке.
 
– Тональник и консилер забиваются в морщинки.
 
– Пудра подчеркивает сухость и шелушинки на коже.
 
– Тени и румяна тоже стараются сделать видимыми все складочки на лице.
 
– Помада расползается по вертикальным (кисетным) морщинкам вокруг губ.
 
– Кожа становится более сухой и тонкой, теряет эластичность, и не хочется это с помощью макияжа акцентировать.
 
Ну и много разного еще происходит с возрастом, из-за чего макияж иногда приходится осваивать заново.

Как выбрать средства для макияжа после 40-50 лет.
 
✔️ Главное – увлажнение. В составе тональных средств, корректоров и румян ищите гиалуроновую кислоту, глицерин, масла растений.
 
✔️ Текстуры пусть будут легкими, их тогда можно будет нанести больше, чем в один слой, – и таким образом регулировать интенсивность оттенка.
 
✔️ За стойкостью не гонитесь: все, что хорошо и быстро фиксируется на коже, ее же сушит в итоге. И да, подчеркивает морщинки.
 
✔️ Сияющий финиш – вообще не табу, а даже наоборот. Кожа, словно подсвеченная изнутри, выглядит красивой, здоровой, свежей. Так что шиммеры и прочие хайлайтеры со светоотражающими и некрупными мерцающими частицами пригодятся.
 
✔️ Бронзер тоже классно иметь под рукой, особенно летом. Загорать не полезно, а бронзер придаст приятный смуглый оттенок без риска фотостарения. Выбирайте средство с жидкой или кремовой текстурой.
 
✔️ Помада подходит любая, но в пару ей желательно подобрать карандаш для губ. Он обозначит границы, за которые помаде не стоит растекаться, проваливаясь в кисетные морщинки.

Макияж лица в 40-50+
 
✔️ Подготовьте кожу. Тут речь в основном про увлажнение, т.к. возрастная кожа обычно сухая и тонкая. Сначала маска, лучше кремовая. Потом увлажняющая сыворотка и крем тонким слоем, чтобы не скатались.
 
✔️ Вместо маски можно сделать самомассаж лица с маслом, получите плюс один к сиянию кожи.
 
✔️ База под макияж с гиалуроновой кислотой или коллагеном тоже ок. Крупные молекулы в кожу не проникают, но работают как филлер, заполняя мелкие морщинки.
 
✔️ Тональное средство наносите через минуту-полторы после базы, опять же чтобы все хорошо «уселось» на лице и не скаталось.
 
✔️ Румяна выбирайте кремовые, наносите на яблочки щек, без резких линий.
 
✔️ Жидкий бронзер наносите на выступающие участки лица: спинку носа, яблочки щек, по центру подбородка. И очень хорошо растушуйте, контуринг не нужен.

Ну и чтобы уже закончить сегодня с мейкап-темой — макияж глаз для 40-50+
 
✔️ Тушь для ресниц — желательно черная, она дает особый акцент на глаза. Это важно, т.к. с возрастом размер / разрез глаз словно бы уменьшается.
 
✔️ Цветная тушь тоже ок, а серая и коричневая не совсем ок. Визажисты считают, что такой цвет ресниц может придавать лицу усталый вид, оттенять темные круги под глазами и пигментацию.
 
✔️ Прежде чем накрасить ресницы, подкрутите их – взгляд станет, как говорят, распахнутым.
 
✔️ Самые деликатные тени – кремовые, с пластичной текстурой, атласным или матовым финишем.

✔️ Против базы под тени визажисты тоже ничего не имеют, хотя некоторые экземпляры могут забиваться в складку века.

✔️ Как вариант, базой могут быть и сами кремовые тени нейтрального тона — бежевые, например.
 
✔️ Если делаете макияж бровей, пусть их очертания будут не четкими и графичными, а слегка размытыми.

неожиданно и приятно 🍫