Как ни пыталась я это самой себе отрицать, но за зиму моя кожа устала. Потускнела, побледнела, заметно потеряла в упругости и увлажненности. Сейчас хочу добавить ей сияния и живости, поэтому привычный уход кое-чем дополнила.
 
Включила в него три продукта Skinjestique.
 
Антивозрастная крем-сыворотка с пептидами
С нее начинаю утро. Наношу под крем, и активы начинают работу – пептиды стимулируют синтез коллагена, витамин Е уменьшает оксидативный стресс, энзимный комплекс Bacillus ferment мягко-мягко обновляет кожу. Что замечаю сразу после применения сыворотки: увлажнение и тонус. Что происходит в коже незаметно для меня: сокращение морщин и возвращение упругости.
 
Пэды для сияния AHA, BHA Glow Pad
Использую на ночь 2-3 раза в неделю, чтобы отшелушить ороговевшие клетки и в перспективе осветлить пигментное пятно на правой щеке. В составе пропитки – молочная кислота 5% и салициловая 1%. Обычно от кислот у меня кожу пощипывает, но не в этот раз: аллантоин и аминокислоты ее сразу успокаивают. А еще нереально умиляет крошечный пинцет для вылавливания дисков из упаковки, он под крышкой.
 
ВВ-крем Your Perfect BB Cream
Это вообще любовь. Если нужен ровный красивый цвет лица «здесь и сейчас», наношу тонким слоем, растушевываю до незаметного состояния и наконец-то не выгляжу уставшей. Прямо настроение улучшается от собственного отражение в зеркале. Крем, кстати, не только выравнивает тон кожи, но и ухаживает за ней: аденозин укрепляет защитный барьер, ниацинамид работает на осветление пигментации и увлажнение.
 
По промокоду SUYTAEVA скидка 10% на всё (кроме наборов) до 11 апреля включительно.

В тг-канале аудиопроекта «Женский журнал», где я работаю главным редактором, вовсю идет марафон «Что нужно знать об особенностях женского организма?»

И там уже есть посты на такие важные темы:

✔️ Почему женщины чаще обращаются к врачам

✔️ В каких витаминах и минералах женщины нуждаются больше, чем мужчины

✔️ Особенности женской кожи (и отличия от мужской)

✔️ Почему расстройства опорно-двигательного аппарата у женщин встречаются чаще

✔️ Почему женщины чаще дышат загрязненным воздухом и что с этим делать

Марафон продлится весь апрель, приходите за пользой и важными фактами.

обожаю котиков, обожаю запах кошачьей шерстки, регулярно хватаю свою кошку под лапки и прижимаюсь носом к букве «м» между ее ушей — вдыхать и снимать стресс.

сейчас вовсю пользуюсь Cat Sith, Scent Hunters. нет, он не пахнет котенком, но ассоциация ощутимая. аромат тонкий, пушистый, замшево-кремово-абрикосовый.

крадется на мягких лапках, ловко увиливая от поглаживаний. тает в воздухе фантомной улыбкой Чеширского кота.

заметила, что посты с цитатами знаменитых женщин о взрослении, менопаузе и т.д. вызывают яркие реакции – от принятия до осуждения.

скажите, а кого из известных российских женщин 40+ или 50+ вы бы хотели расспросить о старении, морщинах, отношении к возрасту?

(спросила и задумалась — а сама-то я с кем хотела бы об этом поговорить?)

ну какова красота — бьюти-бокс Светланы Бондарчук 🐈 🐈‍⬛

текст зубодробительный, но логика ясна

Пока писала статью про ботокс, прошерстила кучу проф. сайтов. На 1nep нашла полный список возможных осложнений, известных на сегодняшний день. Интересное.

– Реакция в месте инъекции
Признаки: боль, отек, гематомы, синяки, аллергия, гранулематоз. Коррекция: использование иглы малого калибра, особое внимание к поверхностным сосудам, прикладывание холода.

– Ботулизм
Проявляется передозировкой. Предотвращается соблюдением дозировки, а если что – сменой официального поставщика препарата. На самом деле бояться отравления не стоит: для человека самая высокая доза (из расчета 100 ЕД токсина), это 2000 ЕД за один раз. В косметологии такие объемы использовать нереально.

– Головная боль
Бывает из-за мышечного спазма, вызванного инъекцией. Чаще происходит после инъекций в область глабеллы (участком между бровями чуть выше переносицы), лба и жевательных мышц. Не возникнет, если делать инъекции в полностью расслабленном состоянии.

– Птоз века
Причины: диффузия препарата из-за неправильной дозировки, большого объема, слишком глубоко или слишком низко расположенного места инъекции, индивидуальных анатомических особенностей. Как уменьшить птоз, подскажет врач.

– Двоение в глазах (диплопия)
Слабость экстраокулярных мышц из-за диффузии препарата или неверного выбора техники инъекции. Крайне редкая ситуация, возникает в основном у неврологов.

– Нарушение глотания (дисфагия)
Это следствие введения ботокса в подкожную мышцу шеи платизму не по назначению для улучшения контура нижней трети лица. Метод коррекции определяет врач.

– Слабость при жевании
Может появиться из-за введения ботулотоксина не по назначению для лечения гипертрофии жевательных мышц. Как избежать: перед инъекцией рекомендуется пальпация и разметка лица при сжатых зубах. Линию проводят от угла рта до козелка уха. Все инъекции выполняются ниже этой линии.

– Сухость во рту (ксеростомия)
И тут тоже причина – введение ботокса не по назначению для лечения гипертрофии жевательных мышц. Для устранения симптомов врач назначит препарат, усиливающий слюноотделение.

– Синдром сухого глаза
Редкая реакция. Возникает, если препарат ботокса проник в слезную железу. Профилактика: выполнение инъекции в периорбитальной зоне на 1 см латеральнее (вбок) орбитального края.


– Синдром гибкой шеи
Проявляется затруднением при попытке поднять голову из положения лежа на спине. Может быть вызвано передозировкой при инъекции в мышцы шеи или в грудино-ключично-сосцевидную мышцу.

– Недостаточный эффект или усиление ранее существовавших морщин
Недостаточная доза препарата или неправильная техника его введения, гиперактивность интактных мышц.

– Асимметрия
Может появиться, если при определении дозировки и введении ботокса не учесть анатомические особенности пациента.

– «Брови Мефистофеля»
После инъекции брови неестественно приподняты и изогнуты (погуглите фото).

– Птоз бровей
Возникает при гиперкоррекции лба. Как избежать: учесть индивидуальную анатомия пациента, не вводить ботокс ближе, чем на 2 см от бровей. Если птоз случился, то делать упражнения для мышц лица.

– Отек век
Встречается при инъекциях в периорбитальную область. Может быть связан с венозным или лимфатическим застоем из-за снижения мышечного тонуса.

– Асимметрия лица при улыбке
Может быть осложнением типа «гусиные лапки». Для профилактики следует всегда выполнять периорбитальные инъекции над скулами.

– Выпячивание щеки во время жевания
Это случайная побочка при гипертрофии жевательных мышц вследствие компенсаторного эффекта необработанной области.

И еще раз: все это встречается редко.

вечно я забываю намазаться санскрином, если выхожу на улицу не утром, а днем. придумала лайфхак: ставлю баночку на полку с ключами у входной двери. чтобы уж точно не забыть.
как думаете, лайфхак работает? нет 🤦‍♀️

Про секс и активную менопаузу очень не хватает информации. Как себя поддерживать, пить ли что-то типа бадов и тд.
Пересмотр привычной бьюти-рутины! Как быть с ломкостью волос, как управлятьчя с новой текстурой (мне далеко до 40, но уже сейчас вижу, что седые волосы другие и мои привычные укладки перестают работать), как помогать своей "новой" коже и тд.

Про секс в (пост)менопаузе читаю все, что мне попадается. И что могу сказать на основе изученного: это абсолютная лотерея.
 
Либидо может помахать рукой на прощание, а может взлететь до небес. Наверное, тут есть доля генетического везения. Но, если честно, слабо представляю, как прошу свою маму поделиться ощущениями на эту тему.
 
На что на самом деле похож секс после менопаузы по словам женщин, которые не постеснялись об этом рассказать? От 40% до 50% сообщили о полной потере желания или снижении либидо.
 
Другие возможные варианты:
 
– Сексуальное влечение снизилось до такой степени, что даже прикосновения партнера стали неприятны. Это нередко становится поводом для разводов именно в 45-50+.
 
– Чрезмерный яркий сексуальный темперамент поуспокоился, и женщина в этом плане наконец совпала с партнером. Отношения стали гармоничными.
 
– Либидо выросло в несколько раз, и сложно сказать, хорошо это или нет. Многим мешает.
 
– Кому-то из женщин понадобился курс антидепрессантов, для того чтобы они смогли снова заниматься сексом.
 
– Некоторые остановились на варианте секса без вагинального и какого-либо еще проникновения: поцелуи, поглаживания, покусывания, массаж, обнимашки. Надо сообщить об этом партнеру и найти компромисс.
 
– Сухость влагалища как один из симптомов менопаузы убивает и желание, и возможность заниматься сексом. Иногда не помогают ни смазка, ни свечи с гиалуроновой кислотой – настолько неприятные ощущения вплоть до «у меня там как будто кактус растет».
 
– Часто женщинам помогает мастурбация как способ заново наладить контакт со своим телом и понять, что теперь ему нужно и приятно. Сюда же секс-игрушки.
 
Все это – опыт реальных женщин в постменопаузе. Главное, вычислить, на что теперь похожи ваше желание и удовольствие от секса. Потому что тело и гормоны будут диктовать свои условия, и это нельзя не учитывать.

Если есть показания к МГТ / ЗГТ, то конечно лучше принимать терапию. Биодобавки — штука не доказательная, скорее метод отчаяния. Причем не все БАД безопасны: концентрацию активных веществ в составе не контролируют, и можно попрощаться с печенью.

Вдогонку к посту выше ⬆️

Американский секс-коуч Джулиана Гаузер в статье для сайта MindBodyGreen, дает такие советы женщинам после 50-ти насчет сексуальной жизни:
 
✔️ Получайте удовольствие

Слишком долго нам внушали мысль о том, что хороший секс – это секс, который закончился оргазмом. Пора покончить с этим стереотипом, ведь главная цель секса – получение удовольствия.
 
Многие 50-летние могут возразить, что давно разучились получать удовольствие. Это заблуждение. Возможно, вы просто забыли, как это делается. Потренируйтесь в течение дня: вспомните ощущения от первой утренней чашки кофе, от прослушивания любимой музыки. Погрузитесь в этот момент, зафиксируйте свои чувства. А когда будете заниматься сексом, попробуйте их вспомнить.
 
✔️ Соберите коллекцию секс-игрушек, которыми будете пользоваться

Опрос, проведенный агентством Harris Poll в октябре 2023 года, показал, что более половины женщин старше 50 лет (а именно 52%) покупают девайсы для расширения своего сексуального опыта. Если не готовы пользоваться вибратором или вагинальным стимулятором, попробуйте начать с косметики: крема-лубриканта, ароматического масла.
 
✔️ Расставьте приоритеты

Есть много причин, по которым секс теряет приоритет, когда люди достигают среднего возраста. Но правда в том, что для укрепления отношений с партнером важно поддерживать интимную связь.
 
✔️ Джулиана Гаузер советует наладить такую связь с помощью упражнения «Четыре квадрата».
 
Лист бумаги разделите на 4 сектора, по одному для каждого списка:

– в 1-м квадрате перечислите все, что вы практиковали в сексе и вам понравилось;
– во 2-м – что вы не практиковали, но хотите попробовать;
– в 3-м – что вы пробовали, но не станете повторить;
– в 4-м – что вы не делали и даже пробовать не хотите.
 
Пишите все, что придет в голову, ищите новые идеи. Если выполняете это упражнение с партнером, сверьтесь, в чем будут совпадения и в чем отличия.

5 мая - Melanoma Monday

Первый понедельник мая во всем мире посвящен меланоме - заболеванию, которое своим коварством отличается от многих других.

На ранних этапах его легко выявить, однако если время упущено, то болезнь атакует безжалостно.

На наших глазах за последние годы произошла революция в лечении меланомы: иммунотерапия и таргетная терапия не просто начали продлевать жизнь пациентам с распространённым процессом, но и излечивать некоторых из них.

Тем не менее, защита от солнечных лучей и раннее выявление все ещё остаются ключом к борьбе с меланомой.
Очень подробно я писала об этом вот здесь.

Кроме того, ежегодно проходит акция - «День меланомы», которая позволяет любому желающему прийти к компетентному врачу и показать все свои родинки.
В этом году акция проходит 26 мая.
Поучаствовать и записаться можно по ссылке.
Пожалуйста, воспользуйтесь этим шансом.

моя традиционная подборка для Buro — новые ароматы, которые вот прямо нельзя пропустить:

https://m.buro247.ru/beauty/cosmetic/30-apr-2025-new-beauty-products.html