собственно почему написала сегодня про инъекции полинуклеотидов ПДРН — потому что несколько дней назад делала эту процедуру сама.

предыстория: недавно пыталась вспомнить, когда последний раз была у косметолога, — и оказалось, что точно больше года назад. то есть год (или два?) живу без ботокса и прочего нужного для 40+. и вот, как только у меня закончился один из времязатратных проектов, я решила наконец поухаживать за собой.

записалась в клинику TORI, чтобы мне подобрали нужные для 45-летней кожи процедуры. клинику давно знаю и уважаю: много раз брала комментарии у их экспертов для бьюти-статей.

чего хотелось: сделать кожу плотнее, убрать пигментные пятна и выровнять цвет лица, уменьшить кисетные морщинки над верхней губой, поработать над четкостью овала. врач-косметолог Майя Самойлова* составила для меня такую программу:

— омоложение кожи: инъекции ПДРН, препарат «Плинест фаст», 2-3 сеанса с интервалом 2-3 недели;
— ровный тон: терапия широкополосным светом BBL, 3 сеанса с интервалом 2-3 недели;
— микроигольчатый РФ-лифтинг «Морфеус» либо смас-лифтинг на аппарате «Ультраформер»;
— ботокс фулфейс;
— векторный лифтинг препаратом «Радиесс» (гидроксиапатит кальция).

начали с инъекций полинуклеотидов. у меня низкий болевой порог, поэтому предварительно врач нанесла крем-анестетик. и да, сеанс прошел безболезненно, хотя коже по контурам лица (линия роста волос, возле ушей) было чувствительно. хорошо, что я заранее попросила антистресс-мячики — жамкала их в моменты особо болючих проколов.

после инъекций на лице остались папулы, а кое-где мелкие гематомы. но за выходные (процедура была в пятницу) это прошло. отека, зуда, покраснения — ничего такого не наблюдалось.

полностью эффект стоит оценивать после курса процедур, через несколько месяцев. но я вижу кое-какие результаты уже сейчас. я постоянно записываю подкасты по зуму, и сегодня камера показала приятное: посвежевшее лицо, сияющая кожа, как пишут в бьюти-блогах — светится изнутри. а микроскладки над верхней губой наконец не бесят, т.к. незаметны.

теперь главное довести программу до конца, что для меня почти подвиг))

*пост содержит ссылку на инстаграм: организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России.

каждый год в мире выходит 150 000 новых бьюти-продуктов — и нам, пользователям косметики, надо с этим как-то жить. уметь выбирать лучшее и нужное, чтобы уход за собой не превратился в квест «купи то не знаю что, затем не знаю зачем, нанеси туда не знаю куда».
 
разобраться в бьюти-новинках и вообще осознать масштаб индустрии помогают профильные выставки. и главная стартует уже послезавтра — InterCHARM 2025.
 
что нас там ждет:
— более 1400 брендов из более чем 30 стран;
 — конференции, дискуссии с экспертами;
— знакомства, новые контакты и бизнес-возможности;
 — подарки и тестирование продуктов.
 
программу и список участников можно посмотреть на сайте выставки — и там же по промокоду TREND при регистрации получить бесплатный проход на InterCHARM.
 
выставка пройдет 15–18 октября в «Крокус Экспо», павильон 3. следите за новостями мероприятия здесь и здесь. приходите в удобной обуви: выставка огромная, придется пройти несколько километров.
 
кстати, кого зацепила цифра про 150к бьюти-новинок ежегодно? чуть позже поделюсь другой интересной статистикой и списком бьюти-трендов, которые определяют будущее индустрии уже сейчас. все это я узнала от Анны Дычевой-Смирновой – бессменного организатора InterCHARM, управляющего директора ExpoVisionRus.

P.S. на фотках выше ⬆️ — бьюти-бэг с продуктами некоторых брендов-участников. половину у меня сразу отжала дочь, остальное тестирую 👌🏼

сходила в гости к коллегам из подкаста «Неслабый пол», поговорили о женском здоровье и о том, как оно стало трендом.

послушать можно здесь:

https://music.yandex.ru/album/11953855/track/143865840?utm_medium=copy_link&ref_id=2BCF54D7-3B2F-405E-B213-136D7D49C149

знакомство с новыми бьюти-брендами всегда начинаю с умывалки, т.к. это моя любимая категория косметики. если гель/пенка не стягивает кожу, может смыть тушь (не водостойкую) и приятно пахнет — велкам, тогда и с другими продуктами бренда тоже все сложится.

обычно у меня в использовании сразу несколько умывалок одновременно, но, в отличие от кремов и сывороток, содержимое их флаконов полностью заканчивается. кремы обычно не успеваю домазать до истечения срока годности после вскрытия упаковки.

очищающие средства, которыми пользуюсь сейчас:

— зеленая пенка Heleo4 Soft Foaming Cleanser с мягкими кокосовыми ПАВ и классным травяным ароматом

— бережный крем-гель Clarins с маслом карите, супер для сухой чувствительной кожи

— пенка VOIS First on Your Face в эргономичном, тактильно приятном флаконе; в составе пантенол и ниацинамид

— пенка в трэвел-формате «Т2 Косметика» с лакрицей и лемонграссом; обнаружила эту малышку в бьюти-сумке InterCHARM, знакомлюсь

— бессульфатный гель Arcadia Prime Delicate содержит молочную кислоту — компонент, который и увлажняет, и обновляет кожу

— гидрофильный бальзам Rose Cleansing Balm, ProMakeup Lab. с ну очень плотной текстурой и воском розы; очищение плюс антистресс и укрепление эпидермального барьера

Мне тут попалось одно любопытное исследование про тренировки. Его провели Ученые Университетского колледжа Лондона, а данные опубликовали в журнале Frontiers in Psychology.

Смысл вот в чем: чтобы занятия дали минимум стресса, максимум пользы и удовольствия, надо выбирать виды спорта по типу личности.
 
Участников исследования разделили на две группы. Люди из первой группы занимались велоспортом и силовыми, из второй — вели обычный образ жизни плюс 10 минут растяжки ежедневно.

Через 8 недель по результатам опроса выяснилось, что экстравертам нравились высокие нагрузки и занятия в команде. Интроверты хотели тренить в одиночестве и не перегружаться. Из интересного: интроверты с высокой степенью невротичности показали низкий уровень стресса при походах в спортзал.
 
Я – типичный интроверт. Не люблю групповые виды спорта и выматывающие прыжки/пробежки, зато обожаю плавать. Но на бассейн времени нет, так что ищу другие способы соблюдать норму 150 минут физической активности в неделю (столько рекомендует ВОЗ).
 
Во-первых, прохожу 10к шагов в день, разгоняя пульс до 130+, это мое кардио. Во-вторых, практикую домашние онлайн-тренировки с FitStars, который оказался самой полезной подпиской года.

Чем занимаюсь сейчас (в одиночестве!):
– антистресс-растяжка;
– йога для начинающих;
– миофасциальный релиз;
– упражнения для шеи, спины, тазобедренных суставов;
– без фанатизма пытаюсь ввести танцы.
 
Начинала с 7-минутных зарядок без доп. оборудования, но со временем обросла ковриками, гантелями, мячами для МФР. Купить их можно прямо на сайте или получить в подарок за 30 выполненных тренировок, если оформить тариф Навсегда с 1 по 31 октября 2025 (число подарков ограничено). А еще за покупку безлимита предоставят бесплатный доступ к личному нейронутрициологу от Dietology.live на 3 месяца.
 
По промокоду 40PLUS скидка 70% на все тарифы. Доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса. Подробнее можно прочитать на сайте.

сегодня коллеги мощно выпнули меня из зоны комфорта — сделали макияж посадили в студии перед камерой и записали трейлер к 4-му сезону подкаста «Контент 40+».

да, экспериментируем с форматом видео. скоро буду светить лицом (причем не только своим) здесь:

https://vk.com/content40plus

и здесь:
https://m.youtube.com/@content40plus

подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 🎦