• Принцип Парето

Многие жизненные законы созданы не людьми, а естественными принципами.
Один из них: Принцип Парето.

О нем слышали почти все, правило учат в университетах, пишут книги и говорят о нем на бизнес-встречах, и даже ведут по нему дела. Это правило, которое говорит о важности приоритетов.

По мнению его основателя, итальянца Вильфредо Парето, 20% усилий приводят к 80% результата и наоборот — 20% результата могут потребовать 80% усилий. Согласно этому правилу, большая часть успеха зависит от выполнения нескольких важных задач, которые и будут теми 20% усилий.

Но не стоит воспринимать правило буквально. Решать проблемы и работать нужно с максимальной отдачей и не забывать про корректировку плана и риски 🤑

• Позитивный баланс

В целом, позитивное мышление полезно, но необходимо уметь находить баланс и не игнорировать реальность.

🔸️ Игнорирование проблем
Позитивное мышление может привести к игнорированию реальных проблем. Это может привести к усугублению ситуации, если не принять меры по ее решению.

🔸️ Негативные эмоции
Если человек не может справиться с отрицательными мыслями и эмоциями, он может чувствовать себя еще хуже, когда он старается насильно принимать только позитивные мысли.

🔸️ Несправедливость
Позитивное мышление может привести к идеализации мира и отрицанию его проблем,а следовательно к неправильным выводам и неправильным действиям.

• Маркеры бедности

Этот список поможет вам понять где утекает энергия и что препятсвует финансовому благополучию. Если в каих-то пунктах узнали себя - поработайте над своим поведением и мышлением 🤑

- Живу кредитами
- Покупаю атрибуты роскоши на последние деньги
- Трачу деньги сразу, как они приходят
- Плачу кредиты в последний момент
- Не имею подушку безопастности
- Не инвестирую в свое развитие
- Экономлю на себе
- Общаюсь с пессимистами и неудачниками
- Трачу время и деньги впустую
- Я слишком азартный человек
- Не думаю о своем будущем
- Виню в своих неудачах других
- Перекладываю ответственность
- Имею вредные привычки
- Завидую
- Жалею себя
- У меня есть склонность к импульсивному поведению
- Не анализирую свои действия и делаю одно и то же
- Жалуюсь на свою жизнь
- Хожу на нелюбимую работу и делаю то, что не нравится

• Предотвращаем выгорание

Эти способы помогут вам сохранить свою энергию и эмоциональное здоровье, и предотвратить выгорание.


🔸️ Планирование отдыха. Правильный отдых очень важен, чтобы восстановить свои силы и сбалансировать свою жизнь. Не забывайте отделять время для отдыха и занятий тем, что приносит вам удовольствие.

🔸️ Практика медитации. Медитация помогает снизить стресс и улучшить концентрацию, что может улучшить ваше эмоциональное здоровье. Попробуйте найти несколько минут каждый день для медитации.

🔸️ Развитие социальных связей. Поддержка от близких людей может помочь справиться с эмоциональным напряжением. Постарайтесь поддерживать свои отношения с семьей, друзьями и коллегами.

Выпускать вторую часть на эту тему?

• Опережаем время

Как-то спортсмен поделился личным секретом успеха и рассказал о том, что когда начинается заплыв, он плывет не на скорость, а так, как будто за ним плывет акула.

Искусственный позыв на выброс адреналина позволял ему плыть быстрее остальных. В рабочих делах можно делать примерно то же самое.

Думаю, каждый замечал, что когда остаётся совсем немного времени до окончания срока работы, мы можем закрыть задачу раз в 10 быстрее.

Техника заключается как раз в том, чтобы искусственно придумать себе это ограничение по времени. Но не пользуйтесь ей слишком часто, чтобы не истощить свои ресурсы. Помните, что везде важно соблюдать баланс.

• Предотвращаем выгорание. Часть 2

Держите ещё парочку способов, которые помогут справиться с эмоциональным выгоранием.

🔸️ Спорт и физические упражнения.
Регулярные физические упражнения помогают снизить стресс и улучшить настроение. Выберите занятие спортом, которое вам нравится, и постарайтесь уделять этому время регулярно.

🔸️ Научитесь говорить "нет". Один из самых важных навыков для сохранения энергии и предотвращения выгорания - научиться говорить "нет" тогда, когда вы перегружены. Помните, что вы не обязаны участвовать в каждом проекте или каждом мероприятии, которые вам предлагают.

Забота о себе - это не эгоизм, а необходимость, чтобы продуктивно функционировать в работе и жизни в целом.

• Как победить лень?

🔸️ Смените образ
Залипли в соцсетях вместо работы? Попробуйте простой прием - смените одежду! Этот психологический трюк отлично работает, особенно если вы работаете из дома.

🔸️ Не ломайте цепочку
Этот прием работает, если вам нужно каждый день выполнять одну и ту же задачу. Отмечайте в календаре дни, когда вы достигли поставленной цели и не прерывайте цепочку.

🔸️ Наградите себя
Назначьте себе приятные награды за длительный период без пропусков и старайтесь увеличить свою результативность. Этот трюк действует давно и надежно.

• Давай начнем день правильно!

Наполни себя энергией. Быстрые движения на физиологическом уровне заряжают тебя энергией и дарят тонус!

Если тебе кажется, что ты сегодня без сил и не можешь вылезти из кровати, то не верь этому чувству. Силы у тебя есть, просто нужно их разбудить! Встань, потянись, потренируйся приседаниями, отжиманиями. И уже не захочется лежать.

Самое главное - встать и начать двигаться. Разбуди свою энергию и дари себе заряд на весь день.

Внутренняя опора — это способность человека оставаться неповреждённым в стрессовых ситуациях, некий компас, не дающий сбиться с пути когда внешняя среда рушится.

Речь про определённый набор навыков, характеристик и способностей. Это твердая система нравственных качеств, глубокая любовь к своему естеству и вера в истинность моральных ценностей. Они применяются для того, чтобы снизить воздействие стрессового фактора.

Думаю почти все знакомы с популярной и вирусной песней:

«…Эту сумку мне муж купил
Эти ролексы муж купил
Кольцо с бриллиантом мне муж купил
Муж купил, мне муж купил
Не завожу подруг, но за деньги - да
Я не делаю фиты, даже за деньги - да
Я подумаю потом, но скажу сразу - да
За деньги - да, за деньги - да…»

Внимание вопрос❓
Что транслирует обществу данная игра слов?

Продаваться за деньги это норма, дружить только за деньги, строить отношения только за деньги. То есть я не имею внутренней опоры и того набора качеств которые не имеют цены внешнего мира. Есть тот, и не важно что за личность, кто купит мне «счастье» и полную зависимость. То есть нет собственного «Я» которое строит счастье для любимой самой себя.
Так себе посыл. Я бы заткнула уши всем подрастающим девочкам земли 🎧

• Мотивация- ключ к успеху

Мотивация – это тот фактор, который определяет наши цели и направляет наше поведение. Она может быть внутренней или внешней.

Внутренняя мотивация – это когда мы движемся к цели из-за нашей личной заинтересованности и убежденности в том, что это важно.

Внешняя мотивация – это когда мы движемся к цели из-за внешних факторов, таких как награда или наказание.

Важно понимать, что для достижения успеха необходима внутренняя мотивация,
так как она позволяет сохранять интерес и мотивацию даже в трудные моменты.

В рамках вечера перед рабочей неделей, рубрика про кино 🍿

«Ford против Ferrari»

«Найди работу по душе и тебе не придется больше работать ни одного дня» : как верно сказал Конфуций.
Автоконструктор и строптивый гонщик против непобедимых конкурентов. Биографическая драма о любви к скорости. Фильм о настоящей дружбе, об одержимости и талантах. О взлетах и падениях, о силе воли и предательстве. Оставляет приятное послевкусие 🏎️

#кинозал

• Относись к окружающим так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе.

Эта простая истина, которую нам внушают с детства, часто забывается со временем, что является большой ошибкой.

Дэвид Кехо проводил эксперименты на протяжении 25 лет (кому интересно, может загуглить подробнее). Все подробности я опущу и дам краткое изложение.

Сила человеческого мозга безгранична и взаимосвязана с энергией мира. Вот несколько утверждений, о которых вы, возможно, догадывались:

🔸️Если называть человека добрым, он становится таким, главное - делать это постоянно.
🔸️Если вы думаете, что вы трус, то и будете им. Скажите себе, что вы самый смелый человек в мире, и через неделю это станет правдой.
🔸️Проблем не существует - есть только возможности. Не сосредотачивайтесь на негативном, думайте о том, какую возможность дает вам эта проблема.
🔸️Исцелите себя. Есть много примеров того, что люди выздоравливали благодаря силе мысли. Вы не исключение.

Называйте это магией, выдумкой, психосоматикой, самовнушением - главное, что это работает!

• Хитрости для вдохновения

🔸️Удалите тревогу. Находясь под властью этого чувства, вы никогда не сможете концентрироваться на важных вещах и качественно выполнять поставленные задачи.

🔸️Насколько возможно – ограничьте доступ к плохим новостям. Негатив убьёт ваш настрой и вдохновение.

🔸️Хвалите себя. Справедливая похвала не имеет ничего общего с эгоизмом и нарциссизмом. Выполнив по-настоящему что-то важно, обязательно похвалите себя. Вы ощутите мощный прилив энергии и улучшите свое настроение.

• Хотите эффективный метод индикатора вашего нынешнего темпа роста?

Берете лист бумаги, делите на 3 столбика. В первом пишите всех людей (из близкого круга общения), кто ниже вас по финансовому, интеллектуальному и личностному уровню. В среднем - равные вам. В третьем - те кто выше.

- Если первый столбец преобладает - вы медленно скатываетесь.
- Если все в равных долях, вы «припарковались» и пока никуда не торопитесь.
- Преобладание третьего столбца говорит о вашем устойчивом росте.

Как действовать дальше, решать только вам 🧮

Занимаюсь самореализацией и постоянно в голове мысли вроде «Ты недостаточно хороша»

Эти мысли деморализуют, из-за чего появляются проблемы и ухудшается результат.

Как мне избавиться от них?

Если вас посещали подобные мысли — дайте мне 30 секунд и я расскажу, как избавиться от переживаний и начать жить!

Меня зовут Дарья Трутнева и я — уже живу жизнью мечты:

— Счастливая жена и мама 4-х детей, миллионер
— Автор 4-х книг по психологии
— Руководитель Научно-исследовательского института саморегуляции

Я проведу для вас «Трансформационное шоу разборов Дарьи Трутневой».


Длительность: 1 час
Цена: 499р. 0 рублей

После регистрации вы получите подарок: «ТОП ошибок мышления, которые влияют на ваши деньги и жизнь мечты»

Ваше приглашение уже доступно по кнопке ниже:

• Отпускаем неудачи

Здорово признавать ошибки. Провалы — это лучший способ вырасти.

Но люди с заниженной самооценкой зацикливаются на прошлых неверных шагах, хотя уже извлекли из них все возможные уроки.

Перепрограммируйте мозг, чтобы отключить негативную обратную связь.

Замените мысль о каждом провале мыслями о трёх достижениях или успехах (даже маленьких). Или запишите провалы на бумагу и найдите альтернативную точку зрения на неудачи.

У 95% людей есть цель, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из нее мечту всей жизни

Знаете, чем отличается умный от глупого?
Умный действует

А ещё умный подписан на канал МАКСИМА СТОЛЫПИНА и получает только полезную информацию. Пока все боятся зайти в крипту, он там зарабатывают себе на этажи в Moscow City и лучшую жизнь

Заходи в канал изучай и зарабатывай не выходя из дома 💸
👇👇👇
https://news.1rj.ru/str/+X73geKHL8eQxZjNl